Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
164, девочки вы тоже напишите вес рост сколько уже ушло? Интересно же,да и подбадривает.
blondik, ты все равно молодец, хорошо скинула, давай к НГ будем красотками) Спорт – это конечно классно, но после работы прихожу уже замученная, что вообще ничего не хочется( понимаю, что не оправдание, но не получается
blondik, да, я устояла))ну правда не совсем, все таки тут поздравляют, не хочется объяснять, и стаканчик сока я выпила((ну надеюсь, что ничего страшного.
Ляля,а ты ужу выдержалаДР коллеги? Если да,то молодец! На днюхах всегда тяжко,но если выдерживаешь,то потом гордишься аж собой!
Изначальный вес был 72 кг,потом я попробовала на 6 лепестках посидеть,чуть с ума не сошла и бросила это дело,в идеале хочу 57-58,щас взвеситься негде поэтому даже не знаю сколько,ну думаю 66,начала влазить в штаны в которые не могла,ну если по объемам я не измеряла но бока и живот еще остались,я депрессовала по этому поводу,но потом подумала что сама виновата,что спорт то подключать надо,вот щас и стараюсь его подключать!
blondik, круто. а какой изначально был вес? а по объемам хорошо ушло? сегодня у коллеги ДР. столько вкусностей. ммммммммм, а у мня были мандаринки)
Первый не очень,7 кг,но я и этому рада,а не очень это из за послаблений думаю,я позволяла себе и конфетку и печеньку,но я знала на что шла,я это делала чтоб не сорваться,для меня вобще диеты это не моё,срываюсь,но яд нравится. На этот раз хочу строго. Кстати кгшки не вернулись.
blondik, спасибо) у тебя второй день? прочла выше в комменентах, что ты во второй раз. А первый результат какой был?
Ляля,начинать заново не надо,лайт на яд разрешена,насчет времени ужина тоже позволительно,за 4 часа до сна главное,у меня ужин иногда и в 9 и ничего худеется.
Привет всем худеющим) Вы такие умнички) у меня сегодня 4 день и за 3 дня всего 1,2 кг
просто вес изначально большой – 85,7, поэтому хотелось чуть больше. помогите пожалуйста советом, я на работе до 6, ужинать могу только к 8, спать ложусь в 12, могу ли я ужинать в 8? так в принципе и ужинаю, и еще во 2 и 3 день пила по стаканчику колы лайт, знаю, что вредно и думаю может заново начать? кто что думает?
Девочки, всем огромный привет! !!С сегоднешнего дня я с вами, буду добивать последние килограммы. Очень надеюсь через четыре недели увидить 54кг.
Настаси, спасибо, уже сегодня всю ночь спала без кашля, так что лучше уже..у меня тоже трудности со стулом были, но не сразу, вначале наоборот даже лучше ходила…не помню на какой неделе, где-то посередине…а потом наладилось.
Я конечно не сталкивалась с этим
На какой неделе у вас такие проблемы?
Вроде сколько не читала на ЯД нет таких проблем.
Аноним, смотря кому что, когда у меня была первая неудавшаяся диета я ничего не предпринимала, потом все дико заболело и я три дня почти ничего есть не могла, сейчас я просто не убираю из рациона кофе с молоком и масло с овощами. А вообще в аптеке есть порошок растворимый у него еще вкус апельсина , название не помню к сожалению но думаю там подскажут
Девчёнки,привет!Вы все умнички,так держать .Удачи вам! а кто подскажет,если сидя на ЯД,проблемы в виде запора,что делать?
10-ый день, полет нормальный)отвес небольшой -4,4. Ангел, удачи на финишной прямой!
Девочки.какие мы все молодцы!!!У меня на работе стали замечать потихоньку ,что худею(-4 кг,за 6 дней)
А я попрешнему шарик
КД пришли и все тут)
У меня сегодня 3 неделя 3 день)Полет нормальный на весы принципиально не встаю)
Ангел вот это результат!Просто здорово!ААА тоже хотца
привет девочки!3 недели назад я родила дочу, и т.к. грудью не кормлю решила сразу приступить к похуданию. мой рост 170см и 80кг. на прошлой неделе нашла этот сайт,прочитала большую часть комментариев,порадовали ваши результаты и вот уже 3ий день первой недели у меня. В полне терпимо, но 1й день было оочень трудно, но обрадовали весы -2кг за день:) воодушевило, теперь все четко соблюдаю:)
Девочки, привет! Я сижу на ЯД уже 10 день…-3,5 кг, рост 161 была 61,5, сейчас 58 кг ровно…скоро тоже КД, мне кажется, что вес мало уходит…кто худел с таким же весом и на сколько похудели? Я хочу 50-53 максимум весить))
привет,девчонки.У меня сегодня 1-ый день 4-ой недели отвес -11.6.Вес со второй недели уходит менленно,по 200-400 грам в день,мне кажется что это очень мало,не позволяю ничего лишнего.осталось совсем немного,о результате сообщу
привет, героини!!! я худею с мая. и начинала именно с ЯД, потом и дюканила и полосато питалась, в общей сложности на сегодня скинула 25кг. чувствую себя шикарно. но вес встал намертво. 1 кг бегает туда-сюда. вот вернулась на ЯД – для меня – она самая простая и эффективная. 3 день. полет нормальный. подключаю упражнения на пресс и приседания. надеюсь мой проверенный вариант меня не подведет и я скину оставшееся)
всем удачи!
Можнобокал красного сухого(обязательно) вина,но я белое пила,тк красное не люблю! Вобще при диетах алкоголь противопоказан,потому что после него тянет на еду,либо во время,напр.пиво с чипсами итд. Кстати и пиво я как то помню пила,но закуска была огурец,нарезала кружочками посолила и как снеки жувала)) но это я на днюху попала где все пиво пили,а бежать за вином лень стало. Но лучше вино!
Вишенка, У меня тоже КД.. Вес увеличился на целых 0.5 кг!!! Надеюсь уйдет, и будет уходить дальше. Просто перед ними так хорошо начал уменьшаться вес… Но, надеюсь после будет хороший отвес т. к. завтра еще и предстоит поездочка)) В Ялту))) Там буду двигаться побольше и взвешусь только во вторник. Пожелайте удачи!
а кто нибудь садился на двухнедельную яичку? где винегретам там всякий
Ну я сидела уже на ЯД,и во время диеты позволяла себе немного алкоголя,ну допустим раз в неделю,иногда укусывала конфетку,и все равно похудела! Щас конечно хочу без послаблений попробовать,посмотрю что выйдет!
Блондик, цитрусы на голодный желудок очень вредно, ну конечно если у вас желудок не железный) а вообще я яйца в перемешку ела с апельсинами, то это укушу то то..
Боишься не выдержать без вредных привычек? привыкнешь за 4 недели и к старому образу не захочешь возвращаться)))) удачи
Привет,девченки! Принимайте в свои ряды! Решилась наконец то,сегодня первый день! Муж тоже вдруг решил,все на диету! И радуюсь и грущу,ведь как то мы с ним поспорили,я сказала что он и недели не выдержит,а он выдержал,а щас на все 4 собрался,конечно вдвоем проще,но он то прям строго строго,те даже без алкоголя хочет,ну буду тоже стораться. Что то стареньких не видно,ну надеюсь новенькие не прогонят)) и поддержут если что! И что то вопрос у меня возник,читала что утром сначала апелс,а потом яйки,кто то наоборот делал? А то что то на голодный желудок апелс? Плохо не будет?
Марина Че..,на повторе вес уходит, просто уже не так быстро, и обязательно сделайте перерыв.
Очень рада, что мой совет помог. Да ждем отзыва о антицеллюлитном креме.
Оля, тебе скорейшего выздоровления в столь ужасную погоду!
Девочки, а как на счет мандаринов вместо апельсинов?
И еще, Галина спасибо за совет про скраб из кофе, наконец попробовала, кожа очень нежная стала.. Вот. В свою очередь хочу всем посоветовать питерскую косметику, волосы осенью стали сухие, мама в Питере в командировке была и привезла мне всякие дегтярные шампуни и шампуни виконтеса пользуюсь всего пару дней но волосы как пушок, так что если кому интересно в инете сайт преображение. Сейчас буду там антицелюлитный крем заказывать, потом расскажу)
Вишенка, спасибо! буду скорей поправляться
знакомая картина про шарик! но расстраиваться не нужно – это все вода, которая уйдет!
оля12 выздоравливайте!!И поскорее к нам)
Спасибо за ответ!
А то КД начились и я стала ка шарик
привет, девочки! а я заболела, поэтому не могу пока сесть на диету…муж заразил гриппом
вы такие молодцы! читаю отзывы каждый день почти, настраиваюсь…рано или поздно все равно буду продолжать!
Вишенка, стоит и даже прибавляется…я даже не заморачивалась на эту тему, после КД будет хороший отвес все равно, потому что во время КД организм задерживает воду.
Привет вам девочки!завтра последний день первой недели.Вес с 91.300,упал до 88.200-и это за 5 дней.я считаю очень хорошо.Одежда стала немного сободнее.Даже худев на редуксине-10 не было таких быстрых результатов.(которые,кстати,вернулись с привесов в двое)Очень довольна,настроена до конца.Правда,сегодня после обеда из груш,сильно бурлит в животе.не смотря на то,что съела мясо с салатом на ужин!
Девченки!Всем еще раз привет!!
какие уж тут объемы(
Скажите вес стоит при критических днях или как?
Как у гого?
Чувствую себя как шарик
Марина, например мама моей подружки питается просто маленькими порциями, как говорила Королева, то что умещается в мисочку 250 г., единственное не знаю склько раз в день она ест такие мисочки. но она худеет с 90кг при росте 160… вес при этом у нее уходит дальше
Наконец-то 1 день 4 недели!!! Вес стал уходить очень хорошо))) Не смотря на то, что начались критические дни. Уже совсем не хочется чего-нибудь “не того” сьесть. Тоже встал вопрос о том как питаться после диеты. Хочу попробовать еще одну классную диету, но пока еще раздумываю. А вобще, прочитала книгу Алена Кара “Легкий способ сбросить вес” – очень прониклась. Думаю попробовать изменить весь рацион. Девочки, кто по второму кругу на этой диете – Вес продолжает уходить??? Ответьте, пожалуйста!
Девочки, скажите, пожалуйста, что думаете по поводу замены простокваши на кефир? А то у меня как раз этот день сегодня, я в раздумьях… С одной стороны, это почти то же самое, с другой – заменять не рекомендуется. Пить или не пить, вот в чем вопрос)
Сегодня 1 день 3 недели. Вес потихоньку ползет вниз. Хотелось бы, что бы быстрее снижался, но понимаю, что тише едешь дальше будешь. Я поняла, что лучше вес у меня уходит, когда ем фрукты, хуже когда-овощи. Фрукты имеют вкус, а овощи подсаливаю, вот и задерживается жидкость. Стараюсь не пропускать приемы пищи, иначе организм бунтует и дает привес.Да объемы уходят, вижу по одежде, животик хорошо подтянулся. Всем удачи в похудении! Так держать и не расстраиваться! У нас все получится!
2 неделя 1 день. ну что хочу сказать, взвесилась я вчера после ужина весила 66,5…. больше с весами я не разговариваю, одно расстройство…
с утра сварила яйца поняла что видеть их не могу и съела творог…
кстати еще появилось чувство слабости и желание обожраться шоколадом для поднятия тонуса, но после того как я вчера увиделась с мамой и она сказала что я заметно сдулась, пытаюсь держать себя под контролем
Привет,девченки! Какие вы все молодцы. Я вот что то 2 дня настроиться не могу,надеюсь завтра все таки к вам.
Привет, девочки, за неделю отвес 2-3 кг, весы механические, поэтому точно сказать не могу… Немного при учете изначально большого веса 94-95 кг, но уже хорошо!
А яица более сытные)
Эхх.. вот сижу и расстраиваюсь: за первые дни первой недели так здорово уходил вес – 3 кг за первые четыре дня, а потооом.. -0,2, -0,4, а сейчас и вовсе встал( еще и чувствую себя какой-то…раздувшейся. Хотя исключила сегодня обед, а ужин – листья салата, апельсинчик и яйцо( чувствую, завтра будет привес
Светлана, так ведь можно яйца по утрам творогом заменить
Девочки привет!!!Вот и наступила 2 неделя!!!Отвес за 1 неделю -3 кг., чувствуется легкость, есть хочется меньше, в общем всё прекрасно!!!Продолжаю дальше!!!Только вот пугает наличие яиц на 2 неделе!!!
ага… мои габариты: 158 см и 82(!) кг…
а еще вопрос: как думаете, можно заменить курицу на дикую уточку?
забыла имя написать
мои размеры 87.5 рост 171 см
Привет всем.сегодня тоже решилась.надеюсь все получиться.начальный вес 87.5 рост 171 см
Все, девочки, с сегодняшнего дня я с вами… “встала баба на весы…” ужас
правда, день рождения племянника (годик) на неделе, наверное прервусь и начну заново, но настроена решительно… лишь бы в голодные обмороки не падать… 
Кофе свежий не варенный. Конечно каждый для себя сам выбирает, что ему подходит. Но когда особенно времени не хватает, кофе быстро и есть эффект.
Настаси, я пользуюсь кремом антицеллюлитным каждый день после душа, а пару раз в неделю обертывания делаю с ним же. Очень здорово, гусиная кожа с бедер исчезла, вообще кожа стала гладкая, бархатистая, целлюлит стал менее заметен, разве что специально кожу сжимать и выискивать, тогда да)
Привет, Девушки!!!
Те, у кого стоит вес -не расстараивайтесь! У меня стоял практически полторы недели – а сейчас снова стал двигается! У меня 7 день 3 недели за последние 2 дня минус 1 кг. Не пережмвайте, когда вес стоит уходят оьбемы и закрепляется результат! Я думаю именно благодаря этому вес не будет стремительно увеличиваться после окончания диеты. Всем удачи в нашем нелегком деле!
Галина , с молотым спитым уже или свежачок?
Хорошо делать скраб с молотым кофе. Сначала гель для душа, не смывая нанести скраб из кофе. Кожа бархатная. Кофеин воздействует на жир. Затем можно антицеллюлитный крем. Попробуйте. Мне очень нравится.
вопрос не про диету а про тело, кто нибудь делает массаж банками или кремом антицелюлитным мажется?
Всем привет! Поздновато что-то я вас нашла, уже заканчиваю)
Правда, думаю, отдохну пару дней, а потом на 1-4-1-4. Как раз к Новому году уложусь)
Взвешиваюсь раз в неделю, за три недели похудела с 92.7 кг до 83.8. Надеюсь, последняя неделя тоже принесет отвесиков)
Довольна очень, переносится диета отлично, легкость во всем теле)
У меня тут вопрос возник, подскажите, пожалуйста, можно ли в меню 6 дня 4 недели простоквашу на кефир заменить? Или лучше просто исключить? Ненавижу ее до тошноты… Заранее спасибо)
Вес сдвинулся!!!!!
Юлечка какая Вы молодец! Мне бы тоже похудеть до 46-48)))))
Завтра с утра взвешусь, отпишусь, скинула ли что-то на неделю)))))
Юлия огромное спасибо
уже купила 3 кг хурмы готовлюсь к 3 неделе)Завтра у меня первый день 
Настаси не отчаивайтесь.Мы с вами
Я лично делаю так
1.Либо встаю на весы каждую неделю,либо в конце диеты!
2.Пейте больше воды,даже если совсем уже нет сил ее пить пейте чай!!Он действительно помогает и вес движется!
Первая неделя заканчивается а вес минус кг и все, думаю может надо больше заниматься начать . Объемы тоже уже не уходят . Сегодня прям теряю мотивацию(((
Галина,спасибо за подсказку!
Про хурму я прочитала в инете очень много. Итог- это диетическая ягода. На третьей недели в один из выходный ела только ее, вес ушел хорошо. Ее каллорийность 53, для сравнения в яблоке 47. Так что смело ешьте
…тем более что для нее сейчас самый сезон! Я с 52-го размера похудела до 46-48! Столько комплиментов, так что девочки вперед!
Девченки поздравляю с финишем!!
Скажите на последок какие вседки фрукты вы употребляли на 3 недели.
А то как то много вопросов ((Сейчас многие спрашивают про хурму и тд.
Спасибо
Юля попробуйте питаться дробно и раздельно. По методу Маргариты Королевой. Порция не больше 250г. Питаться 5-6 раз в день. После Магги должно получиться. Пробовала до Магги не получалась, а сейчас организм привык. После этой диеты сяду или на Миримановскую минус 60 или на дробное раздельное. Читала, что вес тоже хорошо уходит, и так можно питаться постоянно. И больше никаких диет не надо.
Всех успехов в похудении!
Всем привет! Я сбрызгивала лимоном и соевым соусом салаты,на отвес не влияет. Диетическая еда должна быть вкусной и эстетичной,тогда веселей придерживаться :-). Девочки вес периодически стоит у всех,не переживайте по итогу все равно уйдет! Всем удачи!!! У меня последний день,а я не знаю как питаться в перерыве перед повтором
уже ничего каллорийного не хочется как то 
У меня завтра пойдет 4 й день, а за 2 дня ушло – 2 кг.Рост 170,вес сейчас 89.300(91.300 было)Стало меньше хотеться есть!
Только что думала над эти
Обедала и думала про соевый соус)
Два прошлых раза я ничего не добавляла так жувала,но этот раз особенно тяжело идет и хочется конечно чем то заправлять салатики
Кто то может сказать что тут трудного….скажу так за эти две недели я не подсаливала не перчила ни горчички ни аджички ничего((Может поэтому мне так и тяжело(
девченки..у меня скоро 3я нед. начнется.там салаты..можно их хоть чем нибудь заправлять?например немного соевого соуса
светик)
все уйдет вторая неделя именно такая!Вроде ничего и не ешь а вес стоит!(Не переживайте в середине 3й все пойдет вниз!
у меня сегодня 12й день..
у меня после первой недели тоже вес встал…скинула 4 и все..стоит..уже дня 4.что делать?вдруг больше не уйдет…
Настаси да по началу были синяки,а сейчас все в норме) Халахуп помогает убрать объемы!
Вишенка, я тоже кручу его минут 5 в одну и 5 в другую , но с перерыва ми так как у меня синяки размером с ладонь после него, гантели по 3 кг , пресс и махи. Еще видео джулиан. Но когда я холила в зал мне посоветовали попробовать заниматься с л карнитином, он действует как жиросжигатель, и помогает сердцу при нагрузках
Всем сем привет !!!Скажу так у меня сегодня 2 неделя 6 день вес стоит давно с начало недели((,но я знаю что сдвинется обязательно!За весь этот период ушло 6 кг. Рассчитываю, что за оставшиеся 2 недели уйдут еще 4 кг
Настаси: Спортом заниматься приветствуется,но я просто кручу халахуп.
Всем удачи терпения и покорения новых сброшенных килограммов!
Здравствуйте девочки. Читаю ваши отчеты и вдохновляюсь. У меня уже 4 день вес стоит, как вкопанный. Я конечно понимаю почему, у меня начались женские дела. Но так хочется чтобы вес снижался. Хорошо, что в впереди еще 2,5 недели. Бросать конечно не собираюсь, интересно , что будет по окончании диеты. Потом хочу питаться раздельно. Всем удачи в похудении.
Девочки, а кто еще что то дополнительно принимает для похудения, или во время занятия спортом, и кстати многие ли плюсуют спорт к этой диете?
Привет девченки)))я снова села на ЯД.сегодня первый день.Рост 167,вес 72кг.
Вишенка, По см я не запомнила. А по весу с 81 кг пока до 75. Но у меня только 4 день 3 недели. Я еще надеюсь, что вес сдвинется хотя бы на пару кг. Ну у меня фигура непропорциональная – грудь меньше 90 и талия очнь узкая по сравнению с бёдрами (больше 100). Но на вид я стала намного лучше. Я фоткалась до диеты. Хочу сделать снимок и после неё)))
Марина ЧЕ вы уже на финише?А можно изначальные данные на сколько вы постройнели?
Что у граната что у хурмы калорий одинаково)Думаю что все нормально.
Кэтрин, нет это не отступление если Вы о тех днях в которых можно совмещать разные фрукты. Удачи Вам!
Девочки меня сегодня фитнес-тренер снова обмеряла!!! С 26.10.12 я похудела на: 4 см грудь, 3 см – талия, 5 СМ!!!! бёдра (самое проблемное место), 2 см рука и 2 нога!!!!!! Это невероятно меня зарядило позитивом!!! Чего и Вам всем желаю, от чистого сердца! Становитесь лучше, стройнейте, молодейте ведь мы этого достойны (адже ми цього вртi)!
Девченки, я вот на третей неделе кушаю хурму и гранаты, где фрукты указаны. Вот думаю, считается ли это оступлением и стоит ли начинать сначала? Ответьте кто-нибудь!
Привет,девочки!Решила сесть на эту диету,т.к видела как похудели несколько человек на работе.Мой начальный вес 91.300.Сегодня второй день-89.900.Уже видеть на весах даже эту цифру приятно!
Вишенка,вместо яйиц можно обезжиреный творог.Я тоже умерала,а в конце 2-ой нидели диеты прочитала что можно творог 0%
Привет,девочки!Вес мой 100 при росте 173см,после вторых родов набрала 24кг,очень бы хотелось килограм 15 хотя бы на первый раз сбросить.вчера сидела целый день на вареных овощах,а утром взвесилась 100гр.УЖАС короче.
Марина Че, наверное, организм перестраивается под новую модель питания. За три недели он как раз привык, и объем веществ восстановился. Не волнуйтесь, думаю, все будет в порядке!
Ангел, а какой вес начальный? Я пока не взвешиваюсь, хочу раз в неделю взвешиваться, так что во вторник отпишусь о результатах.
Ангел, прекрасный результат! я за все 4 недели потеряла только 7 кг и то была довольна как слон…а вы еще потеряете за 4 неделю… мне бы так
Ангел: ваши результаты дают силы!А можно узнать параметры?
Приве,девочки!Я уже сижу на ЯД 3-ю неделю,сегодня 2-ой день 3-ей недели.отвес за это время 9,2кг,на 1и2-ой недели отвесы были хорошие,а на 3-ей недели по 200гр,даже интерес проподает.но выдержить надо,не так уж и долго осталось.диету не нарушаю,делаю все как положено.Всем удачи!!!
а подскажите насчет салата,нужно есть прям обычный салат или тот что из помидоров и огурцов делается?
Алена, Да обемы хорошо ушли.Но я не знаю, может это результат первых полторы недель? На тренировках бываю не очень часто (2 раза в неделю) силовыми тренировками занимаюсь наравне с кардио… У меня впервые на диете стоит вес так долго. Впрочем, это моя первая длинная диета…
Марина, может быть, на фитнесе вы занимаетесь силовыми тренировками? От них растет мышечная масса, а она довольно тяжелая. Объем уходит?
Девочки, у меня до сих пор стоит вес(((… Я понимаю, что часто взвешиваться – это глупо… Но вес стоит почти неделю!!! Конечно, бросать диету я не собираюсь… просто стимул теряется. А лишнего веса ещё как минимум 6-7 кг. Я уже думала, что был отвес – после фруктового дня на 3 неделе… Но это была просто вода (на след. день всё вернулось, да и в туалет я в тот день бегала очень часто)… Подскажите как столкнуть вес? На фитнесе была (не помогло).
Итак, отвес – 500 гр. Для мен стандартный)) значит, обедо-ужин в 21 мне не навредил)
Я тоже его ем))
Девченки кто сидит на второй неделе отписывайтесь об ощущениях))
Я думаю всем будет интересно