Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
и кстати я понять не могу, зачем есть обезжиренные продукты, если они плохо усваиваются организмом, это же вредно
а я вот козий ем, в нем правда 50%, но… у меня нет оправданий, мне просто хочется вкусного сыра сто грамм, да и кофе я тоже позволяю себе с молоком и салат с маслом, без этого желудок начинает очень сильно болеть(((
Сыр альтерман 17 процентный покупаю.
Елена подскажите а какой сыр вы едите обезжиренный (кольки процентный)?
Всем новеньким привет!
у меня 2 неделя 5 день)
Уже устала от яиц и грейпфрутов, но я держусь
что то не хочет мое сообщение появляться.. рост у меня 172, вес 68был, просидела на прошлой неделе 5 дней потом еда не лезла, в итоге 2 дня я почти ничего не ела, в понедельник поела нормально и в этот вторник села повторно… за первую попытку вес не сдвинулся, но объемы уменьшились визуально, а сегодня утром был уже первый отвес 66,7, но правда благоверный схомячил все мои апельсины и завтрак мой был лишь из яиц вот так вот, всем привет, встречайте новенькую))))
Елена, я просто наверное неполную верси.ю диеты скачала-там не написано, что до 18, поэтому я и спросила)
Елена, согласна с вами) посмотрю завтра на отвес, сделаю выводы, отпишусь. просто, ложась спать в 2-3 ночи – а раньше, увы, не получается – не могу протянуть весь день на яйце и половине апельсинки)
Алена, я думаю что если делать по другому, то просто теряется смысл диеты, если у меня не получается поужинать я просто пропускаю его, но это лично мое мнение, а так я думаю это личное дело каждого.
Елена, а если теоретически ужинать не получается раньше 18? я вот сегодня в 21 домой пришла( пообедать днем не успела: во-первых, времени не было, во-вторых, девушка, поедающая где-нибудь в Таврическом саду сыр с помидорами, выглядит как минимум странно. И поэтому обед перенесла на ужин, а последний, естественно, не стала есть. Так вот, неужели так принципиально есть в 18? Особенно при позднем “отбое”
Вишенка, так и объедаюсь, спецально несколько дней сильно завышаю каллораж, потом разгруз, и как правило вес начинает падать, разумеется при соблюдении диеты уже.
Елена можно еще вопросик не могли бы вы прокомментировать ваше выражение “и когда вес вставал спецально объедалась”
Спасибо
Даня, в диете четко прописано ужин до 18.Конечно, тоже нарушала.
Спасибо огромное за поддержку, Марина Че…!!!!
Даня, я в мясо и курицу тоже добавляла немного горчицы. Мне кажется ничего страшного, но лучше, наверное, без этого обойтись. У нас продается такой хлеб – называется тостовый отрубной – просто его кушала 1 кусочек. Горох, думаю лучше мороженый (я вобще в овщные дни ела цветную капусту или брокколи – и калорий мало и вкус приятный и сытость есть).
Вы большая молодец, у Вас всё-всё получится))))
Елена 2круг 16день!
Спасибо Вам за ответ! Хотела еще спросить-бывало ли, что Вы нарушали диету и съедали что-нибудь непозволительное?я вот вчера зефир съела…и хотела еще спросить, важно ли в какое время есть?или можно например в 8 ужинать???или лучше до 6
Светлана)И я вроде отлично себя чувствую…правда немного дала себе поблажку…съела яблоко между приемами пищи и один зефир…не смогла сдержаться…но тем неменее за 2 дня -1,5 кг…надеюсь, дальше все будет супер)
Даня привет!!!мы с тобой чем то похожи, я тоже на ГВ, у меня маленькая дочка, и мне 25 лет.3 день на диете чувствую себя прекрасно!
Всем привет! Хочу тоже внести лепту в поддержки начинающим!Сама читала отчеты по отвесам регулярно и они очень помогали!!:-) Спасибо девочки кто пишит постоянно :-)!! У меня за 3 недели отвес 6,5 кг. Я очень довольна
. Раньше придерживалась многих диет,но так легко и быстро вес никогда не уходил. Надеюсь что буду удерживать долго :-D. Всем терпения,к диете легко привыкаешь и потом все пучком!
Вишенка, конечно сидела с перерывами, и срывы были, и когда вес вставал спецально объедалась. Где то с конца августа вес встал на 64,и все вообще не двигался. К октябрю наела немного и с октября по новой, сегодня 57.8,сейчас третья неделя закрепленья. Хожу в тренажорку раза три в неделю, перед новым годом хочу попробовать ходить 6 раз, но не знаю будет ли времени хватать.
Альбина, а, если не секрет, сколько скинули в предыдущие 2 раза и при каком весе?
Елена можно вопрос, а вы с апреля с перерывами сидите?
Если можно поподробнее о вашей методике.Спасибо
всем привет,я вот уже второй день на этой диете,сидела на ней 2 раза показала отличные результаты))))
Даня, молочки нет вообще, салаты сбрызгиваю лимоном, привыкла так что теперь и без диеты ем так, солю, перчу, использую аджику, чеснок, лук, консервированный горох ем, на отвесы ни как не влияет, очень большой опыт просто, скинула на этой диете с апреля 30 кг, при росте 155.Вместо тостов ем либо сухарь, либо подсушиваю кусочек бородинского. Первые раза 2 вообще хлеб не ела. Поняла, что главное выпивать 2литра чистой воды и чай зеленый пить, чтоб эти 2литра выходили.
Даня
Про яблоко думаю ничего страшного не случится,идите смело дальше.
У меня салатов практически нет, а под словом салат,я употребляю листья салата.(ничем никогда не заправляла)
Если не написано молочки значит их нет,да немного сырку в серединке недели и в финале немного творожка.(совсем мало но…)
По моему опыту мясо я жарю совсем без ничего и даже без соли.Нужно приучать организм.Зато когда выхожу после диеты и кушаю, что то иное ощущаю все прелесть надкусанного продукта.(для меня это просто кайф)
Думаю что консервированного ничего нельзя.
По тосту отвечу так не знаю как у вас,но у нас есть хлеб Тонус вот и им питаюсь.(хлеб из пророщеной пшеницы)
Девочки!Добрый вечер)))
Я тоже второй день на диете-23 года,рост 175, вес 95(набрала после вторых родов(хотя и до родов тоже наела всякими сладостями и макдаком)
Очень хочется скинуть 28, как и написано в диете)))Ну хотя бы 20…но я смотрю, что столько очень мало кто скидывает, в основном 10 кг(((
Вишенка – спасибо за ответ)))
Хотела еще кое-что уточнить у Вас о подводных камнях:
1) я перепутала и перекусила между обедом и ужином яблоком(думала можно, а прочла-только огурец и морковь) – как быть???начинать сначала или ничего страшного?
2)чем вы заправляете салаты?просто шинкуете и все?
3)молочных продуктов вообще нет?кроме сыра и творога?
4) я жарила курицу и мясо без масла в воде, но немного соли добавила, а в мясо горчицы-это можно или надо вообще пустые жарить и варить?
5)а горошек и рыбу можно консервированные???
6)и последний вопрос-тост, что это?кусочек поджаренного хлеба?белого или черного?или хлебец?и если лепешка-то какая, типа лаваша армянского, на рынке которые продают?
Заранее ВАС благодарю за ответ!!!
Изначальный вес 84кг900г. Мне 48 лет.
Галина! Добрый день! У Вас очень хороший результат – для любого возраста)))!!! А какой изначальный вес? Так держать!!!
Светлана, добро пожаловать))) Салат из всех овощей. А дальше салат – имеются вв виду листья салата. Удачи!
Всем привет!!!Возьмете в компанию?я второй день на диете.рост 172см, вес 80кг, набрала после родов. Девочки подскажите 2 день 1 недели на ужин салат из всех перечисленных овощей или одного?
Я смотрю что многие начинаю диету со вторника
Скажите так больше уходит лишнего или,,,,,
Привет! С сегодняшнего дня я с вами, вес 94-95, рост 171, возраст 25. В начале лета была 107 кг.
Сегодня 1 день второй недели. Отвес за 1 неделю 3200. Я считаю. что для моего возраста это хорошо. Сейчас перед критическими днями вес наверно остановится, но бросать не собираюсь, настроена на работу над собой и дальше. Очень помогают ваши отчеты.
Даня Добрый вечер!
Может пока и не стоит садится на диету.
Бывают разные состояния иногда и слабость.Хотя я на ней уже не первый раз и уже знаю подводные камни)
Кожа и волосы в норме, у меня кожа лица просто в норму пришла все нормализовалось.Смотрите сами
Даня
19.11.2012 в 18:18
Девочки, подскажите пожалуйста, а нехватка углеводов не чувствуется?я просто на гв сейчас…с двумя малышами…боюсь, что молочка меньше станет…или силы уйдут совсем…расскажите про эту сторону диеты)и насчет отсутствия жиров-как кожа и волосы??
Марина Че.. Попробуйте обязательно (это я про диету Кима Протасова, сама пробовала и знаю (хотя начала в третий раз
) реально объемы и килограммы уходят. Удачи 
Вишенка, оля12!!! Спасибо за поддержку!
А я ещё одну класснючую диету вычитала.. Хочу на неё после Нового Года сесть, потому как она длинная. Вы наверное знаете о ней. Называется диета Кима Протасова или Протасовка. Она длится 5 недель и ещё 5 недель выход из этой диеты. Читала отзывы – ПОЛНЫЙ ВОСТОРГ у тех кто попробовал… И вес держится и чувства голода совершенно нет))) Но я вобщем-то не агитирую. Просто решила поделиться информацией. Вдруг кому-то поможет)))). Удачи и хорошоего настроения!!!!
Елена, если честно даже и не чувствую голода, может потому что сразу после трех недель заново начала, сегоднешний день просто на ура! Никакого голода, самочувствие отличное!
согласна с Вишенкой! надо взвешиваться пореже, все равно итог будет минус, если даже некоторые дни идет плюс, у меня так было за неделю перед КД и во время – тоже…
Марина Че это вполне нормально всегда встает на этом этапе так что не волнуйтесь!
В очередной раз советую реже вставать на весы так легче будет!
Объемы то уходят хоть вес на весах и стоит))
Любуйтесь на себя в зеркало))Весы подождут до финала)
привет, девочки! потеряла я обсуждение, и почему-то оповещения о сообщенияк перестали на почту приходить…А я пыталась 1-4,1-4 повторить, но сошла…наверное, надо на 4 недели опять садиться и настраиваться серьезно…из хороших новостей – набрала всего 1 кило, а ем все подряд уже давненько…начну с 26-го, у нас гости будут неделю, поэтому я уж не буду выделяться со своими диетами…всем удачи и хорощих отвесиков! молодцы все! мне надо еще пару раз на этой диете посидеть…у меня все 85 кг при росте 176 см.
Девочки, подскажите пожалуйста, а нехватка углеводов не чувствуется?я просто на гв сейчас…с двумя малышами…боюсь, что молочка меньше станет…или силы уйдут совсем…расскажите про эту сторону диеты)и насчет отсутствия жиров-как кожа и волосы??
Оксик, отлично себя чувствую, видимо организм на столько привык к такому режиму, что ни на что вредное уже и не тянет. Сегодня на ужин было 150г.шашлыка -так объелась. Вес конечно стал уходить гораздо медленнее, но оно и понятно, уже и весовая категория не та что была и спорта много, а я уже писала что с ним у меня хуже вес спадает, но зато объемы уходят супер -живот почти исчез, попа красивая формируется, ляхи исчезают. Так что давай не болей, и главное перетерпи первые дни.
Вишенка, сегодня 7 день 2 недели. Вес встал дня 3 назад… Сегодня планирую успеть на фитнесс. Может поможет… Может Вы, что-то посоветуете. Обидно как-то.
Приветик всем!!! Так обрадовалась обнаружив саратников по диете. Сегодня первый день и первый раз. Настрой серьезный, а после таких отзывов тем более. Жду реальных результатов
Всем привет, Елена как ты? Я вот сплоховала из за болезни и все заново! Да с физкультурой хочу, надеюсь на лучшие результаты! Ты как себя чувствуешь?
Марина Че На какой неделе вес встал?
Привет, девочки и мальчики)))
Очень хотелось бы к вам присоединится, в плане общения. Вы так классно друг-друга поддерживаете))) Да и вобще, все такие молодцы!!! А у меня вот вес остановился… Выкопала где-то, что это может быть от недостатка Ккал.. Посчитала – и правда максимум 700-800 выходит… Но ведь порции увеличивать не выход?
Oxy скажу так меньше вставайте на весы!!))
Я вот по себе знаю в этой диете на весы лучше не вставать
так как бывают дни когда вроде и не ешь что то сверх естественного а все равно идет плюс)))
Девочки всем привет!!! Принимайте в свою компанию! Сегодня первый день диеты. Вес у меня не большой, стартую с отметки 55,0 кг при росте 168см. Но и сбросить нужно аж 5кг. Надеюсь на вашу поддержку. Всем удачи и терпения!!!!
Да, буду держаться и надеяться на лучшее
Оху, все нормально, может быть много причин, вода, период цикла. ..Так, что не периживай, у меня вчера было плюс 400,а сегодня минус 800.
200 гр плюсом, не ужели я что-то не так делаю
Всем привет! Девочки подскажите (может у Вас такое было), пожалуйста, сижу на яичной диете 5 день и все вроде бы хорошо кг постепенно исчезают,, но вот сегодня взвешиваюсь утром, а там
200 гр.
Ну вот сдравствуй моя любимая диета снова. Не знаю что творится с моим организмом но вес набирается с неведаной силой – вчера на весах земетила ужастные 64,5 при моих 168. Я так только при беременности весила…Настроена на долгий и серьезный труд. Вы поддржите – я верю в вас. Да здраствуют яйца и апельсины
Доброе утро !!
Вот и наступил 1 день 2ой недели
Итог: (для поддержки начинающих)
Рост 177 вес изначальный 78,4 на сегодня 74,5
Все удачи и терпения,чем дальше тем легче
я так думаю)
Всем начинающим, добро пожаловать! Терпения и силы воли.
Я в вашу компанию, начинаю завтра, вес 72 кг при росте 168 , ну что ж пробуем!
Завтра первый день второй недели. О Боже, как же хочется тортика(((
девочки!принимайте меня в свои ряды,завтра начинаю .все собиралась и не как опять сорвалась.начинаю с весом 80.4кг рост164
Добро пожаловать в нашу веселую компанию!!!
Приветы всем участникам))
Вот и пришло время снова сесть на диетку. За последние 2,5 года, сажусь 3 раз. первая диетка прошла на ура, без сбоев (не считая, что салат использовался как понятие салат из огурцов и помидоров)и напрягов). Сидел в март-апрель, результативность была 14кг с 91 убрал до 79, была буря восторга. Но к осени начал снова набирать, работа командировочная началась , да и проблемы на семейном фронте. В общем второй раз сел в феврале, но было масса сбоев, и тостики (жаренный хлеб), и огурчики через час кушал (дозволенно вроде по диете, но первый раз как то обошелся без этого), и сырком соблазнялся, но срывы начались на конце 3 неделе, в общем 4 я так и не завершил, сдался)))НО результат был с 88 упал до 79. Кстати тут я участвовал в дискуссиях в то время, девушки пошли на вторичный круг тогда (2-х недельный). Ну вот снова 90 на весах и снова сажусь. Надеюсь уйти на 78, а в идеале 73-75кг. Так что опыт есть, да и свои заметки по диете есть. Надеюсь не прогоните, ибо девушки сменились и мало ли))
Оксик, если физнагрузки подключиш, результат вообще хороший получается, объемы начинают просто таять, но лично у меня вес медленней уходить начинает сразу.
Только еще физические упражнения подключу, очень хочу пресик и ножки фигурные!!! Вишенка спасибки и тебе удачи!
Ляля, привет, как я рада что ты объявилась! !!!Я тут, завтра начнется третья неделя повтора, привыкла так питаться, что теперь меня вообще ничего не слблазняет, наедаться стала меньшим количеством. Все вокруг болеют сопливят, а я хоть бы што, я так думаю это спасибо ежедневной апельсинки. Как ты? Что с работой?
Девченки удачи на старте!!
Движемся дальше!
У меня завтра 2 неделя 1 день!
Да, все заново, не теряемся! Елену давно не видела!
Оksik((ты всё сначала тоже начинаешь???Береги себя!!!!До завтра….будем отписываться!!!!Куда Елена наша пропала????
Ляля да какая то напасть с этими болезнями! Сегодня полегче, сейчас у меня вес 63кг, но хочу 57, и останавливаться не хочу!С завтра вместе! Вишенка я сильно заболела, пила бульон последние три дня и в общем мой отвес получился всего 6кг, я уже наверно привыкла к рациону ЯД, он меня полностью устраивает! Поэтому и начинаю снова!
Оksik(((я прям расстроилась…..ты не хандри!!!!!Выздоравливай!!!!Я тоже завтра начинаю по новой!!!!Будем вместе!!!!
Девочки всем привет!!!
У меня 5 день 2 недели. За всё это время похудела с 81 до 75 (Результат очень заметен) при росте 169 см. Мне 22 года, ещё год назад я весила 94 кг (и это было самое ужасное время в моей жизни). Но год назад решила, что надо что-то решать.. Похудела до 77 (где-то за пол года) потом летом до 74 (отлично себя чувствовала), а потом снова начала набирать. Благо дело вовремя остановилась.
Диету нашу старалась соблюдать как положено. Один раз нарушила – съела 4-5 оливок (зеленых). Ну и (не знаю можно ли считать это нарушением) мясо и рыбу мариновала в нескольких ст.л. соевого соуса, Лимонного сока, горчицы (совсем чуть-чуть). Отвесом очень довольна. Очень хочу за всю диету сбросить до 71 кг.
Масяня отвечу вам про яйца я иногда заменяю куриные перепелиными.
Рина Все зависит от органазма, у всех по разному После первой недели организм перестраивается и уже начинает привыкать к новому питанию.
Oksik У меня вопрос вы сорвались или постоянно на ней сидите? и какой ваш результат?
Девочки, опять завтра начну, уже не могу без ЯД. Вроде со здоровьем сегодня получше! так что с завтрашнего дня я снова тут!
Ребята, подскажите нет ли слабости и как переносится диета? Очень много учусь сейчас, сладкого по ней абсолютно нет, не будет сложно? Руки не трясутся/голова не кружится??
Девочки, принимайте в компанию, собираюсь начать диету… вопрос такой: как вы смотрите на яйца после нескольких дней, а тем более недель? Реально ли ее держать в этом смысле?
За 6 дней потеряла 2,8. Сейчас 73,5, рост 170
Наталочка вы главное не теряйтесь в компании легче получается!!!
сижу на 4-х недельной ЯД 6й день, в день стабильно теряю по полкило, мне нравиться, НО……я не могу видеть ни курицу, ни МЯСО!!!!! Что делаааааааааать????
Девочки, всем большой привет! У меня случилась беда я очень сильно заболела, лимфоузлы воспалились, говорить больно, есть твердое вообще не могу, только пью, приходится и бульон пить. Так что с диетой пока завяжу,но постараюсь в начале декабря вернуться, за все мое время я потеряла 7кг, для меня это хорошо, буду надеяться на скорую встречу. Всем успехов!
Вишенка, конечно интересно, хорошие отвесики-отличная мотивация для всех!
Поздравляю!
Так радует что все подтягиваются!ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!!
Не выдержала и встала на весы хотя стараюсь этого не делать но …
Итак еому ентересно мой рост 177 вес изначально 78,4
Сейчас идет шестой день вес 75,3
Всем привет! Наконец-то я не одна, с прошлой странички видно не все перешли. Сегодня у меня 9день, за 8дней минус 3200гр, вес с утра 57,1кг!!! Еще бы 3кг ушло и я была бы довольна!
ЯД – это яичная диета сокращенно.
А о каком яде идет речь? Что то новенькое
На гречке тоже сидела 14 дней Да сбрасываешь быстро но потом и быстро набираещь
ЯД просто супер сытная и не набираешь после!(если не есть конечно как маленькие слоники)
яичная сытная, в смысле
девочки. 9 дней побыла на гречневой диете. теперь яд кажется просто раем для обжор. кому сложно держаться на яд – попробуйте немного гречку. и поймете – какая она сытная
Я на втором круге,отвес не большой за 2 недели -1кг,но я чувствую и вижу ,что объемы уходят не так конечно,как на первом круге,но я все равно не сверну, да и привыкла так уже питаться.
Я делала, у меня отвесы есть, но я неделю перерыва делала.
Девочки, кто-нибудь сидел на ней по второму кругу 1-4 1-4, сразу после месяца? У меня что-то совсем нет отвесов на втором круге.
Так как сижу не первый раз скажу так
Девченки, если хотите получить результат то нужно строго соблюдать то что написано.
И все получится!!
ТАТЬЯНА СпЕЦИАЛЬНО СЮДА ЗАШЛА, Т.К УВИДЕЛА ТЕБЯ) Я СИЖУ НЕ НА ЯИЧНОЙ ДИЕТЕ А НА КОСМОНАВТАХ!!! ТЫ НЕ ТУДА пОпАЛА
Татьяна!! Вы на какой диете то сидите ??? Комменты пишите на разных диетах !!!
Алочка да благодарю, но в диете не написано что мясо каждый день можно, поэтому мясо я ела только один раз в 4 дня. А по поводу кефира тут девочки пишут, чуть ли не каждый день употребляют кефир, а разве можно?
Девочки всем огромный привет, ели вас отыскала, а то вчера с этим перемищением в июль совсем запуталась. Диету строго держу и знаете у меня совсем пропала тяга к чему нибудь запрещеному, это так радует! !! А ещё у меня сегодня появился тааакой огромный стимул худеть и главное не разожраться в новогоднин праздники.Сегодня позвонило начальство и сказало, что 11 февраля я лечу в Тунис на 10 дней, енто моя премия, я часа два в шоке ходила, поверить не могла. А ещё у меня 09 февраля день рожденье, вот такой вот подарок. Так что теперь я точно не сверну с похудательной стези. ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСОВ И СИЛЫ ВОЛИ! !!
отзывы за ноябрь остались там, где были: http://www.azbukadiet.ru/2012/05/06/yaichnaya-dieta-maggi.html
Не очень понятны куда перенеслись отзывы за ноябрь
ну насчет хмели-сунели и тмина согласна, это повышает сытность)
но мне кажется, так не похудеешь особо))
я в свое время сбросила 11 кило за четыре месяца с ксеникалом. В принципе, наверное, могла бы и еще, но муж уговорил остановиться)) хорошее средство, реально работает, но и про себя не надо забывать – я не набрала вес обратно только потому, что фитнесом начала заниматься, ну и питаться правильно)
добавьте в мясо,курицу,фасоль приправу хмели сунели и тмин,вы объедитесь!!!
Я сыр заменяю творогом, потому что он легкоусвояемый. В среду делала салат из творога с огурцом свежим и зеленым луком. Это несложно. Лук нашинковать, огурчик кубиками порезать ,добавить в творог, смешать, чуть подсолить, полить йогуртом. Можно и листья салата добавить. Кстати, салат из вареной свеклы тоже можно разнообразить. Добавить, например, кусочки яблока, лук, зелень петрушки и укропа, полить соком лимона и йогуртом. Яйца есть отдельно, или нарезать кружочками и смешать с салатом из свеклы.
Аналогично и помидоры свежие смешать с вареными яйцами, зеленью, луком и приправить йогуртом.
Летом грех не воспользоваться свежей зеленью. И вкус блюд улучшается, и микроэлементами организм пополняем, что при белковой диете очень важно, на мой взгляд. Говядину я отвариваю тоже в бульоне с овощами. Сначала в кипящую подсоленную воду кладу говядину, потом в середине варки добавляю морковь, кусочек сельдерея, лук, петрушку. Тогда вкус мяса значительно лучше.
открою “сезон”. На четвертой неделе 6й день. Вырезать из куриной грудки мяско, чтобы получился “кармашек”. Этот кармашек посолить-поперчить, обмазать специями, оставить. В это время мяско, которое вырезали, режем мелко, тоже солим чуть-чуть, перчим, режем туда помидорку (мелко), перемешиваем. Фаршируем курицу этой смесью, скрепляем зубочистками и в духовку. На гарнир – огурчик.