Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
всем привет!!!возьмете меня к себе?начну с того,что за две недели до нового года,просидела на этой диете.начальный вес
85 кг…скинула до 77 кг,и вот решила сесть снова…поддержите меня,со 2-го числа не могу заставить себя сесть на лиету 
Ника 1/1д у меня на 3й день голова болела,но т.к.я бросала кормить грудью,ограничивала себя в жидкости,я думаю,что это из-за этого.
Chikibomboni)),спасибо за поддержку!держусь пока.за вчерашний день сьела 2 яблока,3 киви,1 апельсин,отвес 200 гр.уже что-то…уже веселей.я вот никак не могу понять по поводу консервированых огурцов.Их можно или нет?у меня сегодня любые салаты и вареные овощи.
Всем привет! Начиталась отзывов об этой диете и загорелась, а то после праздников наела брюшко. Встала на весы и…
80кг. До января вес держался 75-76кг, это много конечно. Моя мечта 65, ну хотя бы 70. Сейчас начала контролировать свой рацион, посмотрим что будет. А с 4 февраля – решено! – сажусь на ЯД. Раньше не получится никак, 2 дня рождения пережить надо, буду пока готовить организм к диете и впечатляться отзывами худеющих здесь. Хочу ко Дню варенья любимого (7марта) быть стройняшкой 
прривет всем стройняшкам! трудная неделя пока идет терпимо… но отвесы не очень радуют
Катя, не вздумай бросать, держись, потом будешь собой гордиться)))) Удачи)))
Привет девчонки))) Первий день прошёл успешно,-1 кг, самое сложное было готовить мужу макарони по-флотски и даже не попробовать,а он гад ещё и издевается,я горжусь собой)))) главное ещё два дня продержаться, а там будет легко у меня всегда первые дни самые сложные)))
оля12, 1н 1д , а как твои успехи???
Ника 1/1д, мне кажется, это с диетой не связано….у меня не болела вот голова. тем более если не голоаешь и пьешь нормально..) может, погода или ещё что в этом роде
Привет! У меня отвес за первый день -700гр. Понимаю, что это лишняя жидкость, но все же приятно )) Сегодня на ужин решила капусту с тертой морковью, ничего думаю страшного! Девочки у меня вопрос к вам, у вас во время этой диеты голова не болит? у меня вчера весь вечер болела и сегодня тоже. Не пойму почему, чего моему организму не хватает, я совсем не голодаю, много пью.
Приветик. Я со вчерашнего дня с вами. Рост 164 вес 67. Очень хочу положительный результат
Лера, отличные результаты! я прям вдохновилась..))
думаю, я бы за первую неделю,если бы дотерпела, потеряла бы килограмма 4..эх..а вот второй раз как-то тяжко вес ползет..ну, посмотрим, что будет дальше) бросать не намерена..) большие надежды на взвешивание в четверг. так как в среду у меня термоодеяло..должна скинуть уж..))
Нюта,24 года,рост 173.изначальный вес 68,5 кг.сейчас 63.400.Хотя иногда грешу и нарушаю.утром ем по целому апельсину,пару раз сырку себе позволила в те дни когда его нет в меню.и перекусываю грейпфрутом или морковкой.иногда мандаринку лишнюю съем или пол яблочка.но компенсирую это тем что не ем после 18,делаю дома упражнения и самомассаж банками через день.
Олюша,я тоже на 2 дне второй недели)Думаю ничего страшного!Я тоже иногда чередую капусту салат и свежие огурцы и делу это не мешает!отвесы радуют и в зеркале и на весах!)
eva 3d 1 n, я где-то грамм 40, наверное…но у меня 17%) не переживай. его можно , сколько угодно. написано ж.ты ж не килограмм съела)))
Олюша , я думаю, что не криминал)
Девочки кто на второй неделе как вы думаете если я салат заменю капустой это не криминально?
Привет Ромашка) у меня тоже за вчерашний день 800 г отвес. Ты спрашивала про параметры: мне 25 лет, рост 172, вес сегодня 88,1
Доброе утро, худеющие!! У меня за первый день отвес – 800г. На ужин – нарежу перец сладкий, огурчик, лучек, зелень и 2 вареных яйца , натру морковки сырой. Добавлю чуть соли и приправки. Будет у меня такой салатик. Заем его апельсинкой.))))))
отвес 200 грамм со вчерашнего дня. эх…так хотелось чуточку побольше))) ну да ладно. я щас работаю не на отвесы (хотя у меня лишних 13 кг, а на внешний вид тела. поэтому не расстраиваюсь)
доброе утро, девочки!
privet devochki~~~ tretiy den, vmesto 2 yaic -4 belka. zheltki poka ogranichu. na obed sdelayu sir s pomidorkami , v duhovke~~ udachi vsem~~
Добрый вечер девченки. Катя не отчаивайтесь на четвертой неделе вас весы порадуют. Хороших вам отвесиков.
и объёмы тоже не уходят.только живот немного спал,но это от маленького к-ва пищи)))здесь пишут про винегрет,а солёные огурцы можно разве?
не пережмвай, на третьей неделе почти у всех вес стоит) что с объемами? самые результативные, гвоорят, 1 и 4. раз кушать не хочется – продолжай! хуже точно не будет!
и терпения тебе. не расстраивайся)
обидно,становишся на весы,а отвеса нет(,грешу на то,что организм перестраивается после кормления грудью.но как оно на самом деле…
привет девчонки!никогда не писала на форумах.у меня пошла 3 неделя,но сил уже просто нет.так всё надоело уже.и кушать вроде не хочется ничего такого,вредного…бери и сиди спокойно,кушай,то что написано…но сил больше нет.пришла за поддержкой к вам!!!мой рост 170,вес до диеты 87 кг.Когда садилась,докармливала грудью ребёнка ещё пару дней.результат был такой,на первой неделе 4 кг.,за вторую неделю 2,но вес стоит уже 3 день и ни туда и ни сюда…
ой, девочки, не могу себя заставить…пришла, покушала (не сдержалась и к маленькому мяску добавила чуть рыбы из духовки. прям небольшой кусочек. нокарп – это такая вкуснота, боже!!!! а потом так вобще уснула на час. прям вырубило. сил нет, мышцы болят..как заставить себя позаниматься? =(
жду обеда третьего дня. это самая вкуснотища первой недели) хотя второй день тоже ничо..я буду завтра готовить курицу в кефире с чесноком, а на ужин оболденный салат!) но сегодня мне плоооохооооо
Ромашка,страшно,очень,я без соли вобще ни магу,но думаю попробовать стоит! Немогу никак на диету настроиться,понимаю что надо,и не могу!
Blondic, а не страшно 2 недели все без соли кушать? Я еле выдержала ее лет 5 назад. Правда, это была моя первая диета в жизни.))))
Лимонадка, напиши свои параметры и возраст.
Chikibomboni))), давай! я живу в США так что разница во времени 8 часов…это я к тому, что если сразу не отвечу, то значит еще сплю
И насчет сладкого! Я уже писала как то,ну да ладно повторю,я брала орбит без сахала и жевала его вместе с чаем,вкусно,будто леденцы!
оля12, 1н 1д, а давайте вместе худеть, я тоже сегодня первый день, хочу 10 кг до весны скинуть)))))
Я вот думаю японскую попробовать! Две недели не так сложно,а после нее опять к вам!
Интересно, а что если мясо периодически заменять, сердцем или язиком говяжим, в них жира почти нет одни белки, кто как считает? ну так для разнообразия)))))
Яйка, спасибо! в первый раз был 91 кг, 7 потеряла, 1 обратно набрала. Да, за 4х недельную диету 7 кг.
Катька, соль – да. поэтому её надо В МЕРУ! нам в любом случае необходимо 5г/день. это длительная диета, а не однодневная.а вот натуральные приправы ничего не задерживают, поэтому на них можно оторваться. лишние ограничения абсолютно ни к чему
Ааааа папа пришел домой с шестью коржиками с орешками(( как же я их хочу, но я должнааа( а этих коржиков еще тысяча будет, должнаааа!(
Брюнетка, в одних меню написано что можно, в других категорически нельзя. Так что каждый решает сам насчет этого, я лично не добавляю ничего. Соль задерживает воду в организме, по-этому эффект худения может идти медленно
девочки, привет! Я первый день сегодня, но уже не первый раз…первый раз потеряла 7 кг. Стартую с 85,700, рост 176. Цель – 65, ну хотя бы до 70. Удачи всем нам!
Аида, по поводу соли… МОЖНО! И солить, и приправы использовать! Читайте внимательно!
Аида, мясо нельзя не солить, не добавлять любые приправы)
ДЕВЧОНКИ! кто сидит с 14 января, всех с 1 пройденной неделей!!!))) УРА УРА УРА!! есче чуток осталось))
Неделя прошла…долой 4 кг))
И меня уже тошнит, а еще целую неделю в двойном объеме их лопать. Фууууууу
Беладонна все получится пройдет дня 4 и тебе вообще не будет хотеться кушать, а после двух недель поедания яиц дни с фруктами тебе покажутся раем. Удачи и не сворачивай с дистанции.
Девочки, всем привет! Решилась-таки вступить в ваши стройные ряды. Пока не понимаю, смогу ли выдержать весь 4-х недельный марафон (смущают дни, где весь день фрукты и т.п.), но настрой есть! Борюсь с лишним с 15.11.12 (вес был около 90кг), стараюсь заниматься спортом и правильно питаться. На сегодня вес 81,5кг (рост 162). Промежуточная цель – к 8 марта = 75кг. Посмотрим что из этого получится
Сегодня четвертый день первой недели, и на обед там были фрукты в любом количестве одного вида, так я так объелась апельсинами, они маленькие как мандарины, но апельсины все таки не думаете я не перепутала)) я съела их аж четыре с половиной штуки, объелась им( вот теперь настроения даже нет, так как советуют не объедаться сильно, надеюсь на результате не отразится(( а так я еще не взвешивалась, только в пятницу утром
Спасибо Нюта))) Полезные совети, Очень надеюсь что у меня и у всех нас всё получиться!!!!! Удачи всем!!!!!
Chikibomboni))), можно) я отвлекаю себя разными занятиями. смотрю сериалы, занимаюсь спортом. с кем-то общаюсь, куда-то езжу..всё стандартно. но главное “поймать волну”..то есть правильный настрой. если не попрет, то тут уж ничем себя не удержишь…
Привет девчёнки, сегодня первий день, вес 80 рост 164 хочу к весне на 15 кг похудеть оченьЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ)))) подскажите кто что делает когда тянет сорваться, ну я пока молодец но для меня первие дни всегда самие сложние, как думаете можна с моим весом за месяц 10 кг на ЯД скинуть?
Охохох… Отсидела я первую неделю и всего – 1,300. Виноваты конечно же 3 конфеты в день, которые замутили мое сознание во время кд… Отсюда вывод: теперь никаких конфет!!! Снова ПЕРВАЯ неделя, но с чистой совестью! Стартую с 71,300, рост 170.
юляша, ну у тебя просто отклонение от нормы -в сего 7-10 кг…не так много..поэтому) а пить больше 2 не надо. а то, может, и вода задерживается ещё..) и вообще лчше, канеш, по объемам следить. а результаты тут большие всё же у людей, у кого и лишнего больше…
Нюта сегодня пошла на вторую неделю,рост у меня 163,вес начальный 63.700,воды пила больше 2-х литров в день,хожу 2 раза в неделю в бассеин,строго всё соблюдала
Олюша,просто читаю результаты других и поражаюсь,кто-то даже отклоняется от диеты,немного нарушает и всё-равно такие хорошие результаты
Лань(Стройная) у меня рост 158 но я в идеале хочу скинуть до 48 кг. ну и 50-и кг. буду рада.
Лань(Стройная), я вчера только первый раз занималась) мышцы прочувствовала, но не болят. я просто помимо нее тоже занимаюсь..я не лежебока))) планирую заниматься каждый день,как предписано программой…)) на 20 минут в день меня уж точно хватит) посмотрим, канеш, другие уровни..в прошлый раз я на втором умерла….так и забросила..)
Привет,стройняши!!!!!Всем новеньким добро пожаловать!!!!вместе худеть намного веселее!!!!
сегодня с утра я 57,400!!!!Вообще 3 неделя мне нравится!После этой яичной атаки на второй неделе,на 3 каждый день,как праздник для желудка)))Вчера ела яблоки,груши,киви и гранат.А сегодня приготовила(и уже позавтракала)винегретом без картошки(фасольку положила),на обед огурчики,помидорчики. Вкуснотища!!!!И недорого 
У меня долгожданный отвес после фруктового дня!!!!
Юляша,я вообще на 2 неделе потеряла всего 200 гр..так что твои 1,300-это неплохо по-моему)) Сколько тебе скинуть еще осталось?
Олюша,а какой у тебя рост? 55-это ж моя голубая мечта!!!При росте 164
Блондик, присоединяйся уже скорей!Чтобы к лету фигура стала на зависть окружающим!!!!!!
Нюта,ты с Джилиан каждый день занимаешься?Мышцы не болят? У меня только 1-2 раза в неделю получается..
А так продолжаю прыгать на скакалке..может,допрыгаю до желаемого веса..
Всем быстрого постройнения!!!!!!
Юляша, а я похудела всего на 2 кг. и ни чего дальше больше. Держись не опускай руки только не срывайся. А с какого веса стартовала? И куда же подевалась Санечка может сорвалась?
Аида, добро пожаловать) а какой рост?
юляша, первая неделя? а сколько лишнего веса? какие параметры? воды нормально пила? спорт был?
Девочки,я за неделю похудела на 1.300,это ужасно….почемууууууууууууууууууууууууу?я строго сидела
Всем привет!!! У меня сегодня первый день. Подержите меня пожалуйста)))) мой вес 71,5 хочу сбросить на 4 х недельной ЯД 15 кг если получиться)))
татинка, блин..у меня и так..я тут сены вчера напилась, а она только сейчас действовать начинает…)))) ну ладно. надеюсь, выживу)))
Привет девочки! Кто сегодня начал диету, так же как и я, и те кто продолжает, всем удачи, хорошего старта и главное финиша!))) и не расстраивайтесь раньше времени, у кого маленькие отвесы, значит у вас большая часть уйдет в конце диеты, у каждого свой организм. Я знаю одно, на этой диете хорошо худеют абсолютно все! так как сама уже второй раз сижу, и больше всего меня в ней привлекло, то что вес не набирается после диеты. я уже поправилась спустя год, буквально за пару месяцев (у меня была дипрессия, и я ее заедала))))) моя цель: – 5кг.
Нюта, после киви в туалет бегала как подорванная ,чистит хорошо! Примите к сведению так сказать!
Девочки, присоединяюсь сегодня к вам. У меня второй круг, сидела до НГ, потеряла 9,6 кг. За праздники наела 3,5 кг. Сидеть планирую долго, до моего идеала мне 26 кг. Кстати, на обед тоже киви,жду не дождусь:)
эх..у нас люди едут в макавто..)
а мне даже не хочется! такое впервые вобще..круто!))
ой. это я была анонимом)
у меня так живот чота крутит… скорей бы обедик) у меня киви!)
гелюсик, аналогично))) но я до конца доделала. ты зря сдалась. там дальше проще)) самые сложные – первые 10 минут) так что в следующий раз до конца сделай) я сегодня вот буду!)
нюта спасибо .. теперь благодаря этой джилиан я знаю где у меня мышцы
но занятие до конца не провела, выдохлась на десятой минуте 
Ромашка, легкой диеты!)))
Я пока воздерживаюсь… Что-то никак не готова, первый раз садилась прям с таким настроем огромным и просидела легко…Вот решила ждать вдохновения)))
Приветик всем! Как настроение,на новую недельку? У меня сегодня отвесик не большой -300г ,живот почти исчез,вот исчезла бы спина и грудь…
Сегодня стартую с 4-й недели Т.к. уже на этой диете сидела ,теперь буду 1-4-1-4
Мужа вчера взяла с собой в магазин,чтобы свободные руки были,решила сразу на неделю диеты закупиться,он оболдел и от суммы которая вышла и от веса пакетов!
тут всю неделю каждый день по 3-4 огурца и 3-4 помидора ,а сейчас не сезон и цены на них просто бешенные! Он мне говорит,может ну её эту диету,хлеб с маслом дешевле будет и даже ещё с сыром!
Удачного старта всем, сегодня начавшим!!!!! Я стартую с параметрами 164/76,5. На ужин – котлетки на пару.
Доброе утро девченки. А вот я за неделю потеряла 2 кг. чему очень рада. У меня не большой вес стартовала с 57 сейчас 55. Еще -6 кг. и все будет мне счастье. Ох какая тяжелая 2 неделя одни яйца скоро закудахтаем. Всем хорошего дня и больших отвесиков.
ну что, как я и думала, стартую с 63 кг))
уже позавтракала, в духовке телятинка на вечер, крутота!)
я люблю эту диету)))
всем удачного дня, девули!
вновь начавшим привет и добро пожаловать!)
привет, девчонки! первый раз решила проверить свою силу воли на ЯД. очень нужна поддержка! давайте худеть вместе! всем удачи! И напишите – кто уже на ЯД. И как результаты? Моя цель : минус 10-13.
Девоньки,доброй ночи, у меня закончился 4 день 1 недели. Отвес -3кг. Самое тяжелое для меня выхи,дома мама блинчиков напекла..удержалась.Правда один раз мясо морепродуктами заменила (в ресторан пригласили) думаю не страшно,они даже менее каллорийны
продолжаем,на работе мне легче))) подальше от холодильника. Всем успехов и нескромных таких отвесов!
blondik
называется TAVERNELLO
Уже более 25 лет Тавернелло подаётся на стол в итальянских семьях и является неотъемлемой частью итальянского быта.
Это молодое, свежее, лёгкое вино с оптимальным соотношением цены и качества. Умеренная крепость и способность сочетаться с множеством блюд итальянской кухни делают его идеальным для ежедневной подачи на стол.
Тавернелло – 100% итальянское вино.
Виноград для его производства поставляют более 33 000 членов консорциума Тавернелло. Во владении виноградарей и виноделов консорциума находятся более 6% всех виноградников Италии.
Логотип «Виноделы Тавернелло» является гарантией высочайшего качества, которую предоставляют виноградари и виноделы на производимое ими вино.
написано крепость 11% без добавления сахара,спирта,консервантов и концентратов
Это что ж за вино без спирта? Девочки,а я что то не могу н6а яд настроиться хотела с 21 го начать и понимаю что не получится! И ем все подряд как слон((( Обидно!!!
Девочки, добрый вечер, с завтрешнего дня я возвращаюсь к вам. В этот раз хочу попробовать на одной курице.
Сегодня кстати блюдо на обед делала,кинула на сковородку порезанное кур. филе ,чуть обжарила,добавила лучка,помидорчик и белокочан. капусту сбрызнула соевым соусом и потушила,даже мужу понравилось!
Сегодня послушала свою подругу которая расстаяла на этой диете год назад(потеряла 30кг за 3 мес.) в течении года набрала только 3кг ,ест всё абсолютно!
Ну так вот говорит во время диеты каждое воскресенье пила по 2 бокала сухого вина,на весе и диете это никак не отражалось! Ну и я сегодня купила какое-то итальянское вино ,там не сахара,не спирта,не концерагенов и т.д. короче от стакана меня просто свалило,только в себя пришла! Я сегодня без ужина,т.к. обедала уже в 17.00
гелюсик, JIlian Michaels “30 days shred” это такая программа. типа за 30 дней сделает из тебя конфетку. заниматься надо каждый день. там три уровня. первые 10 дней по “level 1”, следующие 10 – “level 2” и последние “level 3”. каждое занятие около 20 минут.
http://www.azbukadiet.ru/2012/12/25/30-day-shred-dzhillian-majkls.html
я вот отзанималась. для меня самое ужасное – это отжимания. руки теперь трясутся %) но решила пройти всю программу. как раз и диета у нас на месяц, и программа на месяц.посмотрим, что получится)
Попробую) я еще обертывания делаю, сегодня пятый раз чтобы кожа подтягивалась)) девчонкии а кто нибудь из вас заменяет полностью мясо на курицу?
Яйка, я считаю, что да. очень хорошо тело в целом подтягивается. а занимает всего 20 минут в день…попробуй)
Лань(Стройная), да. Джилиан – крутая тётка)) ещё б не лениться и заниматься каждый день…казалось бы, 20 минут! но нет..находится куча отговорок…)
пойду попью йогурта. это мой обед сегодня)
Привет,девочки!!!!Я вернулась в наши стройнеющие ряды!!!!На выходных честно говорю- грешила,даже как-то сознательно(из-за отсутствия мотивации,каких-то 200 гр за вторую неделю-неприлично мало) На сегодня с новыми силами начинаю 3ю неделю.Я решила продолжать,потому что все равно,пока не похудею,буду сидеть на диете.
На фруктиках голодновато,если честно,но ничего, продержусь!!!!
Нюта,я тоже вчера по Джилин Майклз занималась-сегодня аж мышцы чувствуются
Ромашка,соблазняешь ты нас своей селедкой!!!!!!я тоже хочуууу!!!Хочу все жрать и не толстеть!!!!АААААА!!!!!!
была на занятиях. полчаса на лесенке (вспотела, как сучка), полчаса роликовый массажер, потом термоодеяло и прессоштаны. кайфееец) вечером ещё позанимаюсь по Джилиан Майклс. вес держится такой, на котором остановилась (примерно 63 кг). так что завтра с новыми силами с первого дня пойду)) соскучилась за яичками
)))))))))))))))
Приает, девченки. А у меня сегодня читтинг. Вчера закончила 6 лепестков, а завтра начинаю ЯД. Сегодня хомячу седедку с картошкой пюре, о которой мечтала 2 месяца. На ужин хочу кефирчика попить. За ним тоже соскучилась. Да, кстати на лепестках ушло 3,6 кг.
Приветик! У меня сегодня -500 итого за 6 дней -3.400
Утром голова кружилась! Позавтракала,вроде бы прошло!
Олюша и гелюсик ,зато после КД 2 дня по 1кг будете сбрасывать,сейчас возможно вес встанет!
Олюшка и я тоже мучаюсь уже второй день кд. Начала пить железо. Вчера не удержалась и схомячила яблочко перед сном. Железки не хватает…
Гелюсик умница поздравляю! А у меня всего 2 кг. ушло
ну ни чего посмотрим что будет дальше т.к. у меня начались КД.
Не удержалась и взвесилась! Минус 4 кг за первую неделю. Была 74, щас взвесилась ровно 70
девчат извините за подробности потеть и вонять перестала 
Я вообще, после разного рода перееданий (НГ, сезона шашлыков) просто сижу первую неделю и все)) Вес уходит и держиться))) Разумеется я говорю об 1-2 кг.
Да, я слышала, и тренер с диетологом об этом говорили – однако не в моем случае((( у меня – шаг в лево, шаг в право – останавливается весь процесс, т.е. встало и стоит. Единственное изменение – это в любой прием вареных овощей, я ем брокколи с морковкой и перцем (смесь замороженных овощей).
tg420, хороший результат)) но вроде допускается же замена например обезжиренного сыра на обезжиренный творог?
Привет! 2,5 года назад сбросила с магги 12кг.Все это время вес стабильно держался:-)) Из личного опыта и тех подруг, что сидели со мной на этой диете: чем полнее человек – тем больше веса и объемов уходит; замены продуктов недопустимы; воды 1,5-2л в день; обязательно витаминно-минеральный комплекс (особенно зимой); для любителей сладкого – капли с содержанием хрома (поможет продержаться 1ю неделю, потом уже и не потребуется, хотя поможет нашей коже); физическая активность – хотьба самое лучшее:-)
lila, ну, написано, что можно колу лайт..но я не пила и не буду..)
если не можете чай-кофе, пейте либо с сахаорзаменителем, либо (что еще лучше) чистую воду) или минералку, на крайняк
приветик, девочки
гуляя по просторам интернета, случайно наткнулась на этот сайт. Я тоже на яичке, сегодня 6-й день 1-й недели. За 5 дней – минус 1900 
При том, что потребляется совсем немного еды, слабости никакой не чувствуется. Вот только меня мучает один вопрос: если совсем невмоготу, пишут, что можно выпить колу. Я в общей сложности 200-250 мл в течении дня выпиваю, так как чай, кофе без сахара не могу пить – тошнит ужасно. Но… всё равно мучают сомнения 
Следующая неделя будет страшной
целыми днями поднимать яйса 
Олюша я тоже седня две грушы схомячила и весь день промучилась.. пучило меня страшно
Яйка, да правильно ты всё поняла. там, где в скобочках не написаны конкретные овощи, можно любые, кроме картошки.
я буду на первом дне с понедельника)
Вот черт(( я надеялась что там где ограниченно, нода то что в скобочках написано, а если ничего нет то все кроме картошки( блин так придется одной морковью питаться, но спасибо что подсказали))
И там написаны какие овощи фасоль или горошек или морковь или кабачок, но я варила капусту брокколи.
Да готовить либо на пару либо просто варить или потушить, но без масла.
На четыре хоть надеюсь) по результатам первой недели (взвешусь в пятницу) буду судить сколько в итоге может получиться) . У меня такой вопрос например в пятый день диеты там вареные овощи ограничены, только из этих выбирать, а там где написано просто вареные овощи можно кушать смесь покупную замороженную из фасоли стручковой, цветной капусты, лука, перца красного/зеленого, и морковки вроде, на пароварке готовить?)