Как похудеть за 3 дня на 3 кг
Главная » Диеты » Быстрые диеты

Как похудеть за 3 дня на 3 кг

419 197
Как похудеть за 3 дня на 3 кг
Как быстро похудеть на 3 кг

Нужно срочно похудеть?

Не спрашиваю, зачем! Понимаю: надо – значит надо. Сразу же перехожу к делу.

Содержание
  1. Содержание:
  2. Вариант первый. Диета на 3 дня на ряженке.
  3. День первый
  4. День второй
  5. День третий
  6. Вариант второй. Диета на 3 дня на основе гречневой каши и кефира.
  7. День первый
  8. День второй.
  9. День третий
  10. Вариант третий. Вегетарианская диета на 3 дня.
  11. Меню овощного дня.
  12. Меню фруктового дня.

Содержание:

День первый
День второй
День третий
День первый
День второй
День третий
Меню овощного дня
Меню фруктового дня

Главные принципы экспресс-похудения:

  • Пить много воды (до 3 литров)

  • Добавлять минимум соли и сахара
  • Не пить ни грамма алкоголя.

Давайте посмотрим, как же можно  быстро сбросить вес и похудеть, без сложностей, на 3 кг. Вот быстрая, лёгкая, эффективная монодиета и её 3 варианта, которые позволят вам похудеть на 3 кг, меньше, чем за неделю. А именно, диета вам поможет за 3 дня, её ещё называют “экстренная”. С одной стороны, диета требуют жесткого соблюдения режима питания. С другой стороны, я постаралась выбрать для вас наиболее эффективные способы на 3 дня, которые не нанесут вред вашему здоровью. Да и голодать вам не придется.

Вариант первый. Диета на 3 дня на ряженке.

Как похудеть за 3 дня на 3 кг
Быстрая диета 5 кг за 3 дня: отзывы

День первый

  • Завтрак: половина стакана ряженки, ломтик дыни
  • Обед: 100 грамм фруктового салата, заправленного100-150мл ряженки.
  • Ужин: Половина грейпфрута, 100г отварной грудки курицы (индейки), салат из овощей.
  • На ночь: половина стакана ряженки.

День второй

  • Завтрак: половина стакана ряженки, 200 г мюсли или овсяных хлопьев, залитых водой.
  • Обед: ломтик ананаса.
  • Ужин: 1 мандарин или половинка апельсина, 200г отварной куриной грудки, листья салата.
  • На ночь: половина стакана ряженки.

День третий

  • Завтрак: 1 стакан ряженки, долька дыни или арбуза (150г).
  • Обед: 150 г любых ягод, 1 банан, стакан яблочного сока.
  • Ужин: 200 г отварной нежирной рыбы, 100 г свежей белокочанной капусты.
  • На ночь: 1 стакан коктейля из ряженки и ягод.

Прошло всего три дня, а вы уже стройнее на 3 кг.


Вариант второй. Диета на 3 дня на основе гречневой каши и кефира.

День первый

  • Завтрак: съешьте небольшую тарелочку гречневой кашки. Через полчаса побалуйте себя половинкой грейпфрута.
  • Обед:150 г отварной куриной грудки, 200 г овощей (приправить можно лимонным соком).
  • Полдник: нежирный йогурт, лучше натуральный, без сахара.
  • Ужин: 150 г нежирной рыбы с вареной брокколи. Брокколи – очень полезна, и на ее переваривание энергии затрачивается больше, чем в ней содержится калорий.
  • Перед сном выпейте стаканчик нежирного кефира и с легкостью ложитесь спать, ведь вы уже весите на 1 кг меньше.

День второй.

  • Завтрак: опять же вас ждет тарелочка вкусной гречневой каши, а через полчаса – одно наливное яблочко.
  • Обед: 150 г отварной курицы и овощной салат
  • Полдник: нежирный йогурт.
  • Ужин: 150 г нежирной рыбки скушайте вместе с хрустящим и сочным болгарским перцем.
  • Перед сном выпейте нежирный кефир.

Поздравляю! Вы сделали это. Уже минус 2 кило.

День третий

  • Завтрак: тарелку гречки, а через полчаса киви.
  • Обед: 150 г нежирной рыбы и болгарский перчик.
  • Полдник: чайная ложка меда и вода с соком лимона.
  • Ужин: 150 г отварной курицы и 150 г брокколи.
  • Перед сном выпейте победный стакан кефира.

Монодиета на 3 дня закончилась! Вставайте на весы и наслаждайтесь результатом.

Вариант третий. Вегетарианская диета на 3 дня.

Как сбросить вес вегетарианцу? Если вы не кушаете мясо, воспользуйтесь диетой, основанной на овощах и фруктах. Эта лёгкая диета поможет вам   похудеть, если вы вегетарианец. Она быстрая и расчитана на несколько дней, а именно, 3 дня. Первый и третий дни – овощные. А между ними – фруктовый. Это эффективная фруктово-овщная диета, помогла  быстро сбросить вес многим женщинам. Её могут использовать с целью похудеть на 3 кг, не только вегетарианцы. Отсутствие мяса никак не навредит а эффект  вы увидите сразу – за 3 дня вы с успехом сбросите пару килограмм.

Как похудеть за 3 дня на 3 кг
Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня

Меню овощного дня.

  • Завтрак: любой овощной сок (например, морковный), четыре запеченных в духовке помидора, зеленый чай с лимоном. Вы можете к морковному соку добавить 100 мл сока стеблей сельдерея. Сельдерей невероятно полезен и усилит эффект похудения за счет ускорения обмена веществ и выведения шлаков из организма.
  • Обед: салат из свежих огурцов и зеленого лука. Вместо лука вы можете добавить любые салатные листья. После этого выпейте чашечку натурального черного кофе или зеленый чай с лимоном для тонуса и бодрости.
  • Ужин: сезонные  овощи, приготовленные на пару или отваренные без соли, зеленый чай с лимоном.

Меню фруктового дня.

  • Завтрак: фруктовый салат из яблок, половинки апельсина и одного грейпфрута, очищенных от пленок, чашечка черного натурального кофе или зеленый чай с лимоном
  • Обед и ужин: половинка маленькой дыни, фруктовый салат.

Поздравляю! Экстренная диета закончилась. Вы похудели на 3 кг за 3 дня.

[feed_receptes]
КАК ВАМ СТАТЬЯ?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
0 977
Как быстро похудеть на 7 кг за неделю: диета «Улетная семидневка»
До отпуска, дня рождения или другого важного события остается всего неделя, а лишние килограммы
0 566
Экспресс-диета: как быстро похудеть без вреда для кошелька и здоровья
Нужно срочно сбросить минус 5, 10, 15 или даже 20 кг лишнего веса за
0 5 570
Как быстро сбросить 4 кг за 4 дня: бесподобная диета стюардесс
Подтянутые и стройные стюардессы притягивают восхищенные взгляды. Однако для того, чтобы оставаться в идеальной
0 574
Дешевые диеты для похудения: 5 самых недорогих способов избавиться от лишних килограммов
Среди девушек бытует стереотип, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако дешевые и
0 1 979
Как быстро похудеть за 3 дня: экспресс-диета «В день по килограмму»
Что делать, если до важного мероприятия или отпуска остается всего несколько дней, а лишние
0 7 206
Диета Любови Орловой: как быстро похудеть за 4 дня до 4 килограммов
Любовь Орлова — первая советская кинозвезда, под знаком которой прошли 30-е годы. Она царила
0 1 350
Как худели модели в СССР: три способа сбросить 5 кг за неделю
Советские женщины оставались женщинами, несмотря на необходимость участия в строительстве социализма. Они следили за
0 885
Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня: самые действенные экспресс-диеты
Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок. Но что делать, если до важного
Комментариев: 197
  1. Мария

    За такой короткий период не похудеть, особенно в моем возрасте. После 45 лет вес резко начал прилипать ко мне. Сейчас вроде потихоньку все налаживается. Для похудения Модельформ кому за сорок принимаю. Чувствовать себя стала бодрее, вес постепенно уменьшается, чего уже не было многие годы)

    Ответить
  2. Элина

    Что за лепестки :axax: :axax:

    Ответить
  3. Элина

    Я в 9 классе я вешу 63 кг я хочу похудеть помогите мне похудеть прошу вас :cry: :cry:

    Ответить
  4. Екатерина

    :girls_friends: :cry: :!: :evil: :five: :roll: ;-) :oops: :| :yahoo: :lol: :idea: :smile: :shock: :grin: :arrow: :axax: :!: :?: :???:

    Ответить
  5. крис

    Девочки читайте орфографический словарь, а не статьи о диетах :idea: это все для полненьких тетей :girls_friends:

    Ответить
  6. Аноним

    круто помгло :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :oops: :oops: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :!: :roll:

    Ответить
  7. Аноним

    помогло круто :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :oops: :roll: :roll: :roll: :roll:

    Ответить
  8. алина

    Мне 12 рост 150 см а вес 49 хочу похудеть на 6 кг как это сделать но быстро? :cry:

    Ответить
  9. Анна

    Девочки особенно от 10 до 15 лет вы ничего диетами не добьетесь, есле проблемы в избыточном весе идите с родителями к диетологу!!! Он вам назначит лечение и п-питание!!! скажет какие физ. нагрузки делать. и все

    Ответить
  10. настя

    Мне 18 я вешу 70 кг хачю сбросить 20 кг

    Ответить
  11. Зая

    О чем вы говорите мне 13 и я вешу 54 и это ужасно мне хотя бы 5кило сбросить

    Ответить
  12. аноним

    Я спортсменка, мне 14, надо за 3 дня, скинуть 3 кг, чтобы попасть в категорию… Помогите пожалуйста

    Ответить
  13. Аноним

    девочки очнитесь вам только по 12, 14, 15 лет а вы уже худеете, шакируют цифры особенно 28 кг. Так не долго можно заработать болезнь АНАРЕКСИЮ, да и порням не кости нравятся, а девушки с норм формами.

    Ответить
  14. Мария050

    Я сидела на гречке и кефире, за три дня на 2,5 кг похудела.

    Ответить
  15. Ирина

    Мне 12 лет,вешу 40 кг.Решила похудеть .На данный момент я у бабушки,и начать худеть мне не удасться,но когда приеду домой ,начну худеть.Через 3 дня напишу (может через неделю)

    Ответить
  16. Nasu

    mne 16 let ja vesila 120kg a teper veshu 65 sport ppamagaet ;)

    Ответить
  17. мурка

    Срочно нужно похудеть за три дня!!!

    Ответить
  18. Варвара Еремеева

    Мне 9 лет) Я вешу 30 килограмм А теперь после этой диеты я вешу 26 я сбросила 4 кило..Спасибо)

    Ответить
  19. Ангел

    Ааааа мне срочно надо похудеть !!!!!

    Ответить
  20. Танюша

    Хочу поделиться опытом – смогла за неделю сбросить 6 кг и вес не вернулся. Прочла на отзывы-похудение рф о том, что причиной лишнего веса так же могут быть токсины, которые задерживают обмен веществ и которые необходимо периодически выводить. Решила попробовать, чистилась прямо во время диеты энтеросгелем и… ПОМОГЛО!!!

    Ответить
  21. сучача

    все шлюхи!!!!идите на [censored] [censored]

    Ответить
  22. катя

    спасибо я похудела на 10 кг

    Ответить
  23. марина

    я рада было 60 а стало 50

    Ответить
  24. джамиля

    ура наконецто я похудела на 10 кг теперь я вещу 55 мне 16.

    Ответить
  25. Андрей

    Вот Вы спросите- А что мужчина с нормальным весом делает на этом сайте. А я отвечу. Я работаю в чисто женском коллективе. На каждом чаепитии столько разговоров про эти диеты. А я не разбираюсь. Надоело уже быть полезным только для установки бутыли в кулер. Теперь я им преподнесу несколько рецептом.
    Если серьезно, то рецепты завтраков записал. В комплекте к перловой, овсяной или ячневой каше очень даже разнообразит рацион.

    Ответить
  26. Анна

    Лучше всего вес уходит по методу Лисси Муссы, у меня за первую неделю ушло 6 кг, после этого на каких диетах только не сидела, ничего не помогло. Пробовала возвращаться к методу Муссы, больше не сбрасывался вес, видно нужно было всю программу пройти, а не бросать на полпути.
    Надо попробовать эту трехдневную диету, по продуктам голодной точно не останешься. Чай нужно пить без сахара?

    Ответить
  27. настя

    Ой пордон вешу :axax: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :girls_friends:

    Ответить
  28. настя

    Мне 11 а вашу я 80 кг :cry: :cry: :cry: :cry: вродебы и ем не много и двигаюсь. Ну помогите век пожалуйста :?: :?: :?: :?:

    Ответить
  29. Лина

    Если срочно и чтоб не навредить, советую Нутрико Даэт – белковый комплекс, я с ним за неделю сбросила 5 кг в начале лета, до сих пор держусь в форме, хочу еще 2 кг сбросить, так что буду заходить на второй круг скоро.

    Ответить
  30. Аноним

    Помогите мне 14 и я вешу 49кг как похудеть говорят что сода помогает правда ли это

    Ответить
  31. NST

    Девочки, попробуйте 6 лепестков. Мне удалось за 5 дней этой диеты сбросить 4 кг. Главное, что это совсем не сложно!

    Ответить
  32. Дашка

    помогите срочно в лагерь скоро а я жирнааая

    Ответить
  33. лера

    Как думаете сахаро заменитель использывать можно :|

    Ответить
  34. Аноним

    :cry: эххххххххххххххххххххх

    Ответить
  35. Аноним

    хочу сбросить вес но не как не могу. Подскажите безвредную диету …….пожалуйста. :cry: :cry: :cry: :cry:

    Ответить
  36. Аноним

    Мне 15 рост 163 и вешу 51! Может это звучит не много, но живот ужасно выпирает и мне это ни капельки не нравится.. Подскажите безвредную диету чтоб хоть на 3 кило похудеть. Спасибо ;-)

    Ответить
  37. Кира

    как диета? помогает? :sad: :???:

    Ответить
  38. ульяна

    мне эта диета помогла я похудела на 6 кг а весела я 34 кг а теперь 28 кг

    Ответить
  39. мария ямпольская

    :cry: :oops: :sad: :shock: :| :?: :?: :?: :?: :???: :arrow:
    а где остальные дни

    Ответить
  40. Аноним

    сработало :!: :smile: :five: :roll:

    Ответить
  41. Аноним

    Комментарии интереснее статьи)))))

    Ответить
  42. Получилось!!!

    За 3 дня по второй жёсткой диете я похудела на 2 кг(жаль, не на 3). Но всё же спасибо! Первая диета ужасна! На ней поправиться очень просто! А вторая супер)) Мне 12 лет.

    Ответить
  43. Юлия

    Я вначале от банана и сосисок в быстрой диете офигела, а когда дошла до комментов – в ауте!!! :shock: :lol:

    Ответить
  44. маша

    зашла что бы прочитать как похудеть! а тут всё намного интересние :lol:

    Ответить
  45. Аноним

    :shock: :shock: Алеся и ира вы две шалавы нашли где писать об этом ебнутые шлюхи!

    Ответить
  46. таня

    да если сексом занимаца пахудеть можно так что как хочите

    Ответить
  47. Светлана

    Боже мой, девочки! Вам нельзя худеть! дохуделись видать! мозгов не осталось! Элементарных правил русского языка не знаем, а куда подальше посылаем…

    Ответить
  48. ира

    Пошла в член :???: :???: :???: :???: :???: :???: :???: :???: :???: :???: :???:

    Ответить
  49. олеся

    Сука тыжэ та проститука каторо. ю трахали в жопу на улецэ хахаха ятк не проститутка :roll: :oops: :roll: :roll: :oops: :roll: :roll: :roll:

    Ответить
  50. ира

    89764533 тебе просто нужэн пример чтобы научится трахоца :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

    Ответить
  51. олеся

    При шли мне свой номер сучка :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

    Ответить
  52. ира

    Алесь я твою мать имела вместе с тобой :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :girls_friends: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:

    Ответить
  53. олеся

    Сучка ты сночала писать научись а потом в меня будеж сувать тварь пидараска :evil: :cry: :axax: :evil: :evil: :evil:

    Ответить
  54. ира

    Алесь ты просто челено соска вот почиму у тебнеполучаеца наверное и в пстели таг жэ да если бы я. Былк на месте того ктотебя имеет то я бц тебе сувала
    Бы каждый день :idea: :idea: :girls_friends: :axax: :cry: :!:

    Ответить
  55. вера

    Блять если хотите похудеть надо тра хоца сосать и встоватьраком. :five: :girls_friends: :!: :?: :???: :arrow: :arrow: :smile: :shock: :roll: :oops: :lol: :lol: :idea: :girls_friends: :girls_friends: :five: :five: :five:

    Ответить
  56. олеся

    Сволочи как только я збросила 100 кг я сразу наброла 5 :evil: :evil: :evil: :five: :evil: :!: фигня о ни сайт

    Ответить
  57. олеся

    Мне очень помогло эти деы занеделю я похудела на100 килограма и я блогодарна

    Ответить
  58. Аноним

    За неделю наметай деется похудела на 13 килограм

    Ответить
  59. ))))

    А как ощущение, как кожа нормально??

    Ответить
  60. Аноним

    Y menja polychilos…..

    Ответить
  61. Аноним

    Познакомлюсь с парнем геем.

    Ответить
  62. Аноним

    Сама соси дураа :evil: :evil: :evil: :evil:

    Ответить
  63. Вика

    я худела худела не получается!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :idea: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:

    Ответить
  64. Аноним

    Пробовала диету не ела три дня и все минус 2.500кг

    Ответить
  65. Аноним

    Жрать короче меньше надо :roll: :roll:

    Ответить
  66. катюшка

    зачем худеть? :| :| :| :| :| :|

    Ответить
  67. катюшка

    ну даааааааааа ужжжжжжжжжжж малолетки… :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

    Ответить
  68. Лал

    а и кстати ну не больные ли ? :lol:

    Ответить
  69. Лал

    блин не минимум , а максимум :oops:

    Ответить
  70. Лал

    Кошмар в 13 лет хотеть похудеть до 35 :shock: не говорю уже за ту 10 летнию дуру :?: :?:
    Мне тоже 13 лет .Вешу 50 да и не толстая вовсе :sad:
    Зашла на этот сайт лишь потому что любимая юбочка до конца не застегивается … Минимум хочу сбросить 5 кг ведь 45кг идеальный вес но даже это маловато для этого возраста так как в 13 лет надо весить около 50 иначе можно заболеть :cry:
    Поэтому если вас устраивает это валите на диеты , а я кушать почимчикувала :arrow:

    Ответить
  71. ^^

    Девочки мне 15 лет в 13 лет я весила 70 кг при росте 1 56 хоть и с 4 лет занималась танцами.Мне надоело что я не такая как другие дети и с 14 лет начала худеть у меня это получилась -20кг за год я счастлива просто кушайте одно мясо и все щас ещё хочу сбросить хотя бы 5 кг буду пробывать эту диету :evil: :evil: :evil: :evil: :grin:

    Ответить
  72. Аноним

    Ребята, даже не вздумайте худеть в таком возрасте на столько кг! Я страдаю избыточным весом с 11 лет, но в 14 сумела сбросить аж 25 кг и что получилось потом?! Сейчас я вешу за сто кг и никак не могу похудеть, потому что испоганила весь обмен веществ!

    Ответить
  73. Кристина

    Ребят,я в шоке!девочки от 10 до 14 лет,пишут что хотят похудеть кг на 7-10,вы что хоть?!?!во-первых это невозможно,во-вторых не вздумайте худеть в этом возрасте у вас нарушится обмен веществ,и будет еще хуже толстеть будите по минутно!!!

    Ответить
  74. МЕНЯ ЗОВУТ ДАЛЕР ХОЧУ ПОХУДЕТ

    А НЕЗНАЮУ КАК ПОХУДЕТ КТО НЫБУД

    Ответить
  75. Я вешу 47 кг. А хочу 35 кг.

    Меня зовут Даша мне 11 лет :!: я хочу похудеть!!!!!!!!!
    :oops: :oops: :| :shock: :cry: :?: :???: ;-) :| :roll: :lol: :lol:

    Ответить
  76. яна

    посоветуйте пожалуйста ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-) ;-)

    Ответить
  77. яна

    помогите мне похудеть на 7 кг
    :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :| :| :| :| :| :| :| :|

    Ответить
  78. Иринка

    Раньше не зацикливалась на этом, но я начала чувствовать, что хочу постоянно есть и чувство голода не остоновить, поэтому ела и ела :cry: :cry: . И за лето 2013 я набрала 10 кг :cry: , в джинсы просто не налезала! Но скоро будет лето 2014, а значит я опять могу набрать 5-10 кг, потому что много вкусностей ем :smile: а значит мне надо срочно худеть :five:

    Ответить
  79. Аноним

    я :girls_friends: :five: :axax:

    Ответить
  80. Аноним

    Это действительно действует?

    Ответить
  81. Аноним

    9533 :!: :!: :!: :oops:

    Ответить
  82. лера

    мне 10 лет а вес 48кг хочу быть хотябы 29-30 помогите :| :shock: :oops: :oops: :cry: :?: :???: :???: :oops: :cry:

    Ответить
  83. Аноним

    Помогииииииииииите похудеть без диеты :| :oops: :cry: :???: :?:

    Ответить
  84. Аноним

    Как похудеть без диеты :oops: :?:

    Ответить
  85. ерноьконртт

    не помогло
    :evil: :arrow: :arrow:

    Ответить
  86. Вика

    я вешу 51 кг…мне 13 лет,рост 157…это много или худеть?! Я думу нужно скинуть 7 кг…

    Ответить
  87. Сая.

    Я хочу похудеть за 3 дня. Мне 13 лет. А вес 45 кг.хотелось бы весит 35 или хоть 38 кг. Помогите пожалуйста. :cry:

    Ответить
  88. самая худая

    Я похудела на 2, 5 кг. Ураа :smile: ;-)

    Ответить
  89. Маленькая Жирная Жопа

    это всё действует, лично пробовала

    Ответить
  90. Аноним

    давно говнор жпа папааоарепма32шгнр43шраве6еке45н546 :evil: :evil: :evil:

    Ответить
  91. Франческо

    Я похудела за 1 месяц на 25 и 5 и в меня все влюбились из гимназии 36 3 классов. :axax:

    Ответить
  92. Аноним

    А я тоже похудела,но за пол года!но разгрузочный день раз в неделю нужен! ;-) ;-) ;-)

    Ответить
  93. анастасия

    Класс я следовала этим условиям и быстро похудела.Плюс ходила на аэробику ;-) ;-) ;-) :!: :!: :idea:

    Ответить
  94. Аноним

    Как мне похудет, я так довно хочу рохудет, помогите как ине быть! :cry:

    Ответить
  95. Рурка

    Кубiк по гугли Кремлевскую диету! Там диета на протэине основана, мясо скулько угодно можно)

    Ответить
  96. кубік

    Ей тут хтото єсть живой ей????

    Ответить
  97. милиса

    Бл…н люди надо срочно похудеть помогите , а то не верится что это поможет :???: :?: :cry: :?:

    Ответить
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: