Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Нади, тогда зачем вы сели именно на эту диету? в ней же строго написано, что нельзя менять продукты!!!
чай/кофе с молоком нельзя!
у меня первую неделю тоже болела голова от недостатка сахара, заменила 1 таблеткой заменителя и только в кофе, чай могу итак пить.
у меня сегодня начало 2-й недели, уже -3кг.
Привет! Я в самом начале дистанции (2-ой день 1 недели).
У меня полно вопросов
Есть хочется зверски, но может потому что дома, в суете работы было бы полегче! Но вот проблема – голова болит постоянно! (у меня такое бывает, когда сахар в падает в крови(( как быть?
Другая проблема – я не ем мяса (курица, рыба, говядина…- ничего такого), у кого-нибудь есть опыт, чем его можно заменить?
Подскажите, я так и не поняла – кофе/чай с молоком можно?
P.S. В первый день мясо заменила творогом 2%, на второй – вареной фасолью с сельдереем. В общем какая-то своя диета получилась
Несмотря на все трудности собираюсь пройти путь до конца, посмотрим какой будет результат))))
Привет! у меня заканчивается 3-я неделя, фрукты очень хорошо идут)) всего похудела на 8500, сегодня взвешивалась на электронных весах, начинала с 72кг, рост 162, очень довольна результатом! так как уже не девочка далеко, а с возрастом худеть тяжелее,
Катерина, думаю, ничего страшного, отступления все равно у всех случаются, а вес уходит не равномерно, а скорее скачками. удачи!
Привет, всем! Я новенькая!На диете 7 день первой недели, за это время результат – 4,700, что очень радует и воодушевляет!! Диета мне нравиться, только иногда хочется молочного. За это время испытывала чувство голода один раз, но в суете так плавно дожила и до ужина. На пятый день приболела и не смогла запихать в себя ужин,не знаю повлияло ли это на процесс, но за двое суток вес не уменьшился ни на грамм, сегодня уже третий.Очень расстроилась:(… Вот теперь боюсь, не сбилась ли я с диеты. И не знаю, продолжать дальше по плану или начинать заново. Девочки подскажите пожалуйста, у кого в этом вопросе есть опыт, как правильно поступить????
Всем привет! Сегодня 1д3н, за 2 недели минус 5 кг.Когда только начинала,думала:”просидеть бы хоть одну неделю”, а сейчас даже не очень рада, что встреча с выпускниками на этой неделе в пятницу-так хочется досидеть до конца диеты. Ну ничего, в следующий понедельник начну снова с 1-ой недели.Очень довольна результатом по уменьшению объемов, если в прошлом году вес был меньше на 2 кг чем сейчас, а одежда была маловата, то сейчас сидит идеально, а некоторые вещи уже великоваты.Диета супер!!!! За 2 недели ни разу ничего не нарушала.Желаю всем успехов в нашем нелегком деле!
Я начинал с 90 кг ро росте 1м81см
Аца, а со скольки начал? я начинал с центнера) надеюсь побольше за 1 неделю уйдет, пока не взвешивался.
Я похудел на 3 кг за 1-ую неделю
Аца,думаю ,что томатный соус нельзя.Я вот смесь “прованские травы ” добавляю.Там нет никаких консервантов и нитратосодержащих добавок.Это просто смесь разных трав-орегано,мята,тимьян,лаванда и т.д. и получается очень вкусно! Мясо запекаю в гриле,предварительно посыпав его этой смесью,и ,как это не странно,не хочется солить или еще что то! Удивительно,но вкус продукта,сам по себе приятен,без каких либо добавок типа соуса или майонеза ….
Итак, поехали с завтрашнего дня 16.05-12.06..сегодня готовлюсь,после шести не ем=)..Go..поэкспериметируем))p.s никогда на диетах не сидела, посмотрим, что из этого выйдет..
А можно ли в мясо добовлять томатный соус?
да, бобовые можно, когда написано овощи.
Подскажите,можноли вместо овощей кушать горох
У меня 2 день 2 недели.отвесов никаких,вес замер,но читала,что на 2 неделе у всех так,так что особо не переживаю.Зато меня не тянет на всякий пищевой мусор в виде чипсяндров и сосисяндров,и то хорошо:)
А у меня на холодильнике висит фотография, где я в отличной форме. И любимый сарафанчик достаю мерять, я в него влажу, только когда вешу на 10 кг меньше чем сейчас. Нужно обязательно летом поносить!!! Четвертый день – минус 2кг)))
докладываю о результатах) сегодня 3 день 3й недели, за 1 неделю похудела на 5кг, за 2 – всего на 1, за последние 2 дня – еще на 2кг!!! думаю что причина малых отвесов на 2й неделе связана с крит.днями)
девочки, я себя мотивирую тем, что разглядываю журналы, присматриваю себе новый гардероб)))
Натали,чтоб не соскочить с дистанции займи себя чем то другим,а не мыслями о еде.Я для себя придумала такое поощрение-за каждый выдержанный день-30 евро,а по окончании диеты награждаю себя колечком на всю сумму,как раз хватит:)Так что как только возникает мысль о еде,я сразу представляю переливы бриллиантиков,и аппетит пропадает,так что придумай себе тоже какой то мотив,только не ужин в лучшем ресторане города,конечно:)
привет девченки!почитала ваши отзывы и решила тоже сесть на диету!!да не то чтоб решила сама а нужно!я рост 175 а вешу 80кг ужас!!!девчеки подскажите что делать чтоб не соскочить с дистанции???
А я пью зеленый чай с мелиссой, Гринфилд, очень его люблю! Сегодня третий день как сижу на этой диете. Очень нравится! Особенно ужин 2-го дня))) Наелась, даже не все осилила! За 2 дня -1,400. Думаю, неплохое начало!И сладкого совсем не хочется. Еще я по вечерам делаю обертывания с водорослями и черной глиной, говорят эффективно.Посмотрим!
Настена, да, говорят мята отбивает аппетит, ну и успокаивает вечером, и вроде бы да, действительно легче было, ромашка просто полезна для кишечника,
еще слышал такой настой против аппетита- в равных частях: ромашка, цветы липы, листья перечной мяты, плоды фенхеля.
Но я ленив)) покупаю в аптеке в пакетах ромашку и мяту и завариваю.
У меня сегодня последний 7 день 1 недели,результат-5кг за неделю.Стартовала с веса в 75 кг.на сегодня 70:) Если еще за три недели удастся сбросить 5 кг,то будет очень даже гуд! Так что все вперед! Пирожные и всякая прочая баламуть никуда не денется,да и вообще сомнительное трехминутное удовольствие от пирожного ,не стоит трех лишних сантиметров на заднице! Вперед на вторую неделю.О результатах сообчу!:)
Приветик! Приятно видеть в наших рядах молодых людей)))
У меня второй день прошел отлично,пришла с работы и такой вкусный ужин семье приготовила,а самой даже не хочется всех этих вкусностей. Я кстати как и Алекс,тоже пью только зеленый чай. Хотела спросить у него,вы говорите по вечерам заваривали ромашку и мяту,вам это нравится или просто этот напиток как то влияет на аппетит?
Привет девчонки и мальчишки) сидел на этой диете в марте, старался не нарушать, ел все, что указано в диете, правда несколько раз вечером выпивал по стакану кефира, пил очень много воды и чая, постепенно полностью перешел на зеленый, а вечером – заваривал ромашку, мяту.
вес до диеты был 112кг, через месяц стал 99кг!!! С сегодняшнего дня снова на ней же, начинаю ровно с сотни кг, всем желаю удачи!!!
Ну вот и подходит к концу первый денек. Прошел он замечательно,и совсем не тяжело пока…
всем привет!
у меня сегодня первый день! Легко! на диету села по опыту сестёр. у младшей за первую неделю -4 кг при 164/75
Я 175/73 собираюсь скинуть 10 кг за 4 недели!!!!Удачи мне и всем вам!
Всем привет ! И я с вами с сегодняшнего дня! Рост 170, вес 82,7. Хочу сбросить хотя бы 10-12 кг. Лето на носу, в одежду не влажу,с осени 10 кг набрала((( По отзывам худеют вроде все, кто больше, кто меньше.. Лишь бы выдержать, настрой есть. Удачи нам всем!!!!
Доброе утро))) Вот присоединяюсь к вам,девченки. 4июня у подруги 25-летие,надо похудать и хорошо выглядеть)))
рост у меня 169м,вес 73-74. Буду отписываться,я как то уже сидела на этой диете и за 2,5недели сбросила почти 10кг. Но потом была ошибка как у многих,я начала жрать всё,что не приколочено(((( Больше такой ошибки не совершу!
Девочки, привет! у меня сегодня 1д2н,за 1 неделю-минус 3,7 кг, но объемы ушли- это что-то…Правда я еще хожу на вакуумный массаж 2 раза в неделю.Диета отличная, соблюдать все правила легко, сейчас готовила своей семье вкусненький салат, даже и не подумала, что я не смогу его отведать-не завидно.Всем удачи и всех с Праздником!
приветик, как успехи девочки? у меня пока минус 2кг)
Ирина, конечно можно с лимоном, вообще лимонный сок в любых диетах по-моему разрешен.
Всем привет, у меня сегодня первый день. Рост 155, вес 88.
Подскажите пожалуйста можно пить чай с лимоном? ( правда написано просто чай)
Всем удачи!!!
за 1-ю неделю отвес – 5 кг, сейчас вес встал, но я думаю может причина в предстоящих КД, так что продолжаю диету, держитесь девочки)))
привет худеющим))) в прошлый раз меня хватило только на неделю, так как у подружки случилось день рождения и я сорвалась. Но за ту неделю ушло 5 кг, очень ощутимо исчез жирок в боках))) так что начинаю с завтрашнего дня снова.
Девочки, привет всем! Сегодня третий день на 4-недельной диете, с утра думала брошу, в течение 2-х дней отвесов не было почти – 1 кг туда сюда бегал, утром встала на весы чуть не упала -4кг!!! Конечно, половина это вода, но результат впечатлил так, что теперь пойду до конца. Всем удачи, давайте вместе держаться, кто только начал!
Девочки ну как успехи?
Natali, я читала, что вообще яйца можно полностью на нежирный творог заменить, ну и частично наверное тоже можно, если проблемы со здоровьем конечно лучше не рисковать,
у меня 2 неделя пошла, втянулась уже)) стараюсь больше зелени есть, когда она разрешена, еще пришлось один раз выпить слабительное, итог за неделю – минус 5кг, очень довольна)
Аллочка, кофе можно конечно, но лучше чай зеленый, а вечером я пью каркаде,
удачи всем, девочки!!!
Всем доброе утро! Иду к намеченной цели: за 2д1н еще минус 900 г, а пока в воскресенье готовилась к началу диеты и читала комментарии к ЯД было еще минус 600 г. Итого уже отвес 2,5 кг.
У меня нет желчного пузыря и год назад были проблемы с поджелудочной железой.Подскажите кто-нибудь: можно ли на второй неделе заменить яйца (уж очень их много там) на творог, если на этой неделе я ем яйца? Может быть можно хотя бы какую-то часть яиц заменить на творог, например: 1 яйцо и 100 г творога там, где нужно 2 яйца?
Добрый день! УРАААА)))Отвес за 1д1н-1 кг.На работе летаю и всем улыбаюсь.Вечером,если хватит сил, еще и бодифлексом снова позанимаюсь, а то три дня халтурила.Всем удачи!
Добрый день всем худеющим! Решила к вам присоединиться, начну завтра. Подскажите пожалуйста, можно ли утром кофе к яйцу и грейпфруту?
Первый день заканчивается отлично))) легкость в теле, только чуть-чуть в середине дня кружилась голова, но все быстро прошло.завтра напишу о результате сегодняшнего дня.
Natali, привет, присоединяйся )) у меня сегодня уже 5-й день диеты, отвесы пока радуют, сбросила 3 кг за 4 дня.
Привет всем! С праздником! Примите меня в свою компанию! Через 20 дней встреча с одноклассниками (30 лет со дня окончания школы), завтра сажусь на ЯД! Очень хочу избавиться от 10 кг. О достижениях буду сообщать каждый день.
Девочки, спасибо большое за советы и пожелания.
Сижу на диете, стараюсь не нарушать, хотя очень хочется что-нибудь пожевать, но настроила себя на диету, надеюсь, что выдержу,
всем желаю скорейшего похудения, пищите свои результаты, девочки, они настраивают на позитив!
привет ) у меня за первую неделю отвес 3 кг, сейчас мой вес 62кг,
да, вижу по отзывам, что многие худеют больше, но у всех организмы индивидуальны, я считаю все-таки что важнее – то, как себя чувствуешь, когда начинаешь ощущать легкость – это здорово
Я за 2недели -4,5 очень рада желаю и вам удачи.
на 4х недельной яичной диете уже неделю и 2 дня, а отвес всего 2500, стоит ли дальше сидеть?
а я сегодня сижу уже 4 день и ушло 3гк!!очень рада!но я чуть подругому питаюсь:
1 день:утро 2яйца вечер:апельсин и 2яйца.
2 день и 3 так как и первый но вчера на ужин съела манку..иногда ела что нибудь сладкое савсем маленько))всем удачи!
А я сыр ела Ламбер легкий (там 15% жира) или брынзу.
Тут подумала, и решила сделать сейчас пару недель перерыв и потом снова повторить 1 и 4 неделю, хочу скинуть еще пару-тройку килограмм и закрепить результат, так что девчонки, я к вам вернусь )))
Дарья1988, ничего себе, а как ты обнаружила аллергию?
Я кстати читала, что вместо яиц на этой диете можно есть творог.
Но я еще с вами)))))Завтра сажусь на 3-х дневную бананную диету))))
Девченки потеряли вы меня, не подходит мне эта диета, сегодня у врача была, у меня на яйца аллергия=D
Дарья Н., всмысле никак? вес не уходит?
у меня только к концу второй недели сдвинулся и то, пока застопорился а уже середина 3-й недели!
Вы с какого веса начинали?
для Галины:
1. Чай можно любой
2. Мяса и рыбы до насыщения, главное есть не торопясь, тогда до мозга дойдет, что вы сыты и колличество еды, соответственно бедет меньше, а на второй неделе и раньше от 1 куска, лично у меня, ощущение, что я слона съела
3. Овощи: броколи, цветная капуста, стручковая фасоль (чаще всего в заморозке), морковка. На 3-ей неделе есть дни, когда можно разные виды овощей, я покупаю смесь овощей хортекс, весенняя называется.
4. Сыр: я беру зерненый творог не больше 5% жирности, без добавок естественно. Он еще есть в ванночках, называется для салата.
Всё вроде
Удачи! И крепитесь! Оно того стоит!
Привет всем кто худеет. Я с сегодняшнего дня тоже села на эту диету, может кто то только начал, девчонки, давайте вместе держаться!
а к тем, кто уже давно на диете у меня есть несколько вопросов, надеюсь на вашу помощь,
1. какой лучше пить чай: зеленый или это не имеет принципиального значения?
2. какое примерно количество мяса и рыбы вы едите, если прямо не указано в диете?
3. Какие вареные овощи вы едите?
4. Какой вы едите сыр?
Девочки, вы такие молодцы!!!!!! А у меня никак – начала 2 неделю.
Дарья1988: прибилаб если бы мой так сказал :Р
А то что талия похудела я заметила тоже. Живот даже визуально меньше стал намного. В метро перестали места уступать!!!
У меня первое что уходить начало так это талия, а муж вообще говорит -Я тебя вижу каждый день для меня ты не худеешь. За то подруга сразу заметила, благо что грудь пока на месте)))
А я вот нарушила… в воскресенье к тёте поехала и ночевать там осталась, так что пришлось есть смертную пищу… До понедельника дотерплю, а там по новой!!!
Объемы, кстати поуменьшились
Вчера начала вторую недельку-0,5кг. За первую неделя потеряла 7 кг.))))
а я выдержала и вчерашний день, яйцо правда съела (его в меню не было), и вчера же был последний день диеты, за все время похудела на 12,8кг, начинала со 69, рост 168,
честно говоря, когда на второй неделе и начале 3-й вес почти встал, очень хотелось все бросить, по потом отвесы стали опять радовать )
желаю всем успеха, девочки!!!
нету отвесиков…. вчера была пасха…
Ой, девченочки, не знааю я. Так хочется, чтобы отвесиков было больше!
У меня 4 день 2 недели (из 4-х) я начинала 60,9, до этого правда 2 недели сидела на АВС светофоре, ушло 4 кг., сейчас у меня 59, а хочу 55-56, рост 169. Нарушать не нарушаю особо, единственное у меня свекор со свекровью когда сидели на этой диете и кефир и чай зеленый с молоком пили и все равно -14 и -9 кг, их пример меня и вдохновляет. Посмотрим, что дальше будет! Кстати муж со мной вместе сидит, у него за эти 2 недели – 5 кг, так что у всех по-разному, все индивидуально!
Я нам всем желаю крутанских отвесиков!
девочки, вес это вообще дело ненадежное, лучше смотреть на объемы!
я стараюсь пореже взвешиваться, собиралась раз в неделю, но иногда все таки не сдерживаюсь ), вес то стоит на месте, то прыгает.
И кстати это неправда, что чем больше вес, тем он обязательно должен быстрее уходить, многое зависит от обмена веществ.
я уже заканчиваю диету, в понедельник напишу результат,
Всем желаю удачи в похудении!
Я в расстройстве… 4й день и всего минус 1… это даже отвесом назвать сложно при моем то весе.
Может не рисковать?!
девочки, а если 1 день из диеты заменить разгрузочным? я молокочай оч люблю! как думаете, можно?
А ну может быть! Спасибо
Мне кажется что 3 и 4 неделя распределять нужно, написано что каждый день есть в течении всего дня что то одно на 3-ей неделе. А 4 как я поняла тож самое.
допустим на 3 мне кажется с утра в понедельник можно к примеру яблочко съесть.
На четверное тост и грейпфрукт.
Ну мне хотя бы 60 для начала)))
Ой, у меня вопрос!
А 3-я и 4-я недели там завтрак какой???
у меня 3 день, -2,2 а нужно еще так много!!!!!! начинала на линдаксе – 158см 75 кг – 9кг, тепер уже 3-ий месяц стоит 66кг…а нужно в идеале 50…
еще хотя бы 10кг. сбавить и было бы вообще для начала идеально)))
Мне вообще кажется, что со временем привыкаешь, к такому режиму питания.
Сегодня четвертый день-4,5кг.)))))))
Дарья1988,
ну права ты была про время!
И полностью соглашусь с тем что после ужина я тоже к 9-10 утра кушать хочу!
У меня то же третий день, я любопытная, по этому смотрю каждое утро)))))
Аленка!
Я до этого сидела на АВС (светофор), но ее и диетой то назвать язык не поворачивается, просто здоровое питание! За 2 недели на ней ушло 3 кг. Потом решила, что нужен толчек и села на эту яичную, 4-х недельную. Когда садилась была 60,9, контрольное взвешивание через неделю показало 60,2 :(( обидно как-то! Вроде и ПМС не было, вот сейчас только грядет! Единственоое, я вчера слабительное выпила, обычно не употребляю, но тут вынуждена была и -1 кг :))
Правда это не стоит, наверное, записывать в отвес! Короче я в замешательстве! Сидеть, не сидеть дальше!
У меня только третий день первой недели… еще не взвешивалась, так что не знаю.
Ну могу сказать, что при том количестве пище, которое по этой диете надо есть, я успеваю проголодаться только к 9 утра……..
А кто на сколько похудел?
да-да, девочки, даже в борментале говорили что … голод – это святое… нельзя доводить свой организм! лучше уж действительно в 21 и мало покушать, чем в 4 ночи и много!
Ну пузо наедать не стоит… а вот перекусить чем то легким вполне можно. Гораздо вреднее будет если Вы проснетесь в 4 часа ночи от чувства голода или того хуже от болей в животе!!! У меня эрозийный гастрит и поверьте – я знаю о чем пишу!
Так это получается, если простите я в час ночи ложусь, значит в 21 могу пузо наедать, да так мне кажется и результатов то не будет.
Ну по поводу “не позднее 6 часов” готова поспорить…
Главное чтобы ужин был не позднее чем за 4 часа до сна. За это время еда успевает обрабатываться кишечником и организм успевает кое что еще и потратить… если не всё (смотря что съели).
Рассчитай сама время когда тебе удобнее, но так что бы ужин был не позднее 6 часов.
ну а как же “кушать нужно мало, но часто”!?, да и все врачи рекомендуют через 4-4,5 часа? как все-таки быть?
Можно еще занять себя чем-нибудь, что бы есть меньше хотелось.
Я например кушаю в 9 утра, потом в 13 дня, и последний раз в 17.Но вечером не удержалась часов в 20 съела кусочек огурчека. А так в принципе вполне легко. Просто если очень хочется избавиться от лишнего веса, то и есть не будешь, будешь терпеть.
Девочки, а как правильно по количеству приемов пищи? Ну вот я , например, не могу питаться всего 3 раза в день, мне тяжко, я сегодня 1 день – обед из 3 апельсинок разделила на 3 части ( так же не гОлодно совсем!!!) и как же после 18,00 не есть?!!! если я ложусь спать примерно в час ночи, а иногда и позже! я не могу 6 -7 часов без еды!!! я умру с голоду!!! Напишите, пож, как вы кушаете!
Девченки, у меня -1,5 со вчерашнего дня.
Анастасия, в смысле за 8 дней всего 500гр? а как объемы?
вообще такое запросто может быть, если ты до этого сидела на диетах (без перерыва), прямо перед женскими днями или во время них, и если вес и так очень низкий,
иначе мне кажется просто диета не твоя, так что смотри, удачи )
Девочки! Сегодня второй день, второй недели, вчера взвесилась отвес всего 500 грамм…:(( это нормально? У кого так было? Откликнитесь, а то прям руки опускаются :(((
Девочки, сегодня первый день! Вес 83, рост 160. Никогда не сидела на диетах… самой интересно продержусь ли. Весь день бегаю в туалет по маленькому.
Девочки, всем привет! Такие отзывы замечательные, может попробовать?…
Я просто про эту диету узнала от мамы подруги, она вроде как на 16 кг. похудела.
А подскажите пожалуйста, пить вино или еще какой алкоголь можно?А кто-нибудь сидел ли на диете и занимался одновременно спортом?Увеличивается результат или нет?
Привет ) прошло 3 недели диеты, за 1-ю неделю ушло 5 кг, за вторую – 1,8 кг, за 3-ю – 4 кг (причем 2 из них – в последние 2 дня), в общем результат радует )
Дарья, думаю 20 кг не реально ни на какой диете, это ж почти по кг каждый день надо чтобы уходило, а на длительных диетах всегда бывает период, когда почти ничего не уходит, зато в это время организм привыкает к новому весу, и результат закрепляется, а значит – меньше шансов потом снова все набрать.
Всем доброго дня.
Сегодня первый день на 4-х недельной диете, буду писать о результатах.
А реально похудеть на 20кг. за срок диеты?
поддерживаю Евгению )
от листьев салата еще никто не потолстел )
Ничего не надо начинать сначало! Всё нормально будет! )))
SOS!!!!! Девчонки, помогите! Что делать??? У меня третий день первой недели и случайно перепутала, к мясу добавила листья салата, а надо было без них, а с листьями мясо завтра! Обязательно сначала начинать??? Очень нужен совет!!!! :(((
Я читала, что яйца можно заменить нежирным творогом.
Знакомая похудела на этой диете кг. на 10.Очень заметно.Когда увидела её была в шоке.Сама хочу попробывать,но боюсь.В детстве меня сыпало на яйца.А диета эффективная…
Евгения, да, я тоже слышала, что так делают, я думаю тут надо смотреть по самочувствию, но я бы так не смогла, для меня и 4 недели так многоооо…
Всем привет! У меня такой вопрос, (сижу на 3 неделе 6 день, за это время -5,8кг) После окончания 4 недели хочу ещё раз просидеть на этой диете. Посоветуйте пожалуйста как будет лучше, немного перерыв сделать или сразу начать после окончания? И ещё слышала, что после окончания советуют ещё просидеть на 1 и 4 недели???Как быть? Заранее спасибо!