Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Привет ) сегодня первый день третьей недели. Результаты: за 1-ю неделю минус 5 кг, за вторую – 1,8 кг. Собираюсь продолжать, посмотрим, что получится дальше, если скину еще кг 7, буду очень рада )
дива, это что-то новое в медицине? вообще обычно говорят что много яиц (точнее желтков) – ведет к повышению холестерина и атеросклерозу и то только у тех, кто к этому предрасположен )
я на диете не сижу, но вареные яйца ем регулярно по 2-3 в день, зато ем мало мяса и практически не ем всякую колбасу, считаю, что от них вреда еще больше.
Девочки! в неделю больше 2 яиц нельзя есть! яйца ведут к остеопорозу! не думаю что кто из вас хочет заболеть этим в ваши года…
а у меня сегодня привет 100г. итого 58.1…(((я думаю на четвертую неделю сразу сесть. ты сколько дней уже на диете?
всё-таки за первую неделю ушло 1,8 итого… даже не знаю,что дальше делать…
Алиша, успеха!!!)))
у меня за вчера всего – 100 грамм всеже не моя диета наверное. сьела 2 яйца 1/2 грейпфрукта,1,5 яблука и кусочек филейки куриной и всего – 100 я в шоке
если вместо яиц есть творог, эффект от диеты такой же?
я за полторы недели диеты похудела почти на 4 кг и сорвалась, завтра снова в бой! скоро свадьба)))
у тебя щас сколько? у меня сегодня 54.1
ух ты…вот это да))) восхищена….))) может и мне не стоит останавливаться на 55….))))
нет я не модель просто очень нравится свое стройное подкаченое тело ,а еще когда ты мама ето двойное удовольствие
у меня за 3 дня – 1кг.Думаю не плохо
у меня за 6 день ушло 100 грамм…((( видимо потому что ужинать пришлось поздно(((
сочувствую( хорошенькая, ты модель? ))) я просто прикинула у тебя от роста до настоящего веса -122))) это по всем тестам очень приочень стройная девушка получается) ну и сила воли!!!
я была 49 кг ела мало и правельно занималась бегом ,ходила в тренажор зал .Зал мне запретили так как обнаружили у меня пуповую грыжу ,а безать перестала так как зима наступила и вот почуточку меня понесло с начало етого года даже было такое что 59 была- 10 кг для меня ето ШОК!Так что я иду назад к своёму весу вот еще скоро обновлю бег щас у нас очень сыльные ветра…жду
девочки, а подскажите пожалуйста на 4 недели 4 ломтика мяса это сколько по граммам, как вы думаете?
хорошенькая жду твоих результатов. у тебя лишнего веса еще меньше чем у меня!))) очень интересно что получится.. думаю после первой сразу на 4 сесть. тоже за зиму набрала аж целых 5 кг лишних. а у тебя сколько лишнего на твой взгял?
Умничка хороший результат а я завтра буду взвешиватся ,посмотрю на результат 3х дневный
кстати яйца ем всмятку всегда, они легче перевариваются и не надоедают так. никаких проблем с пищеварением пока к великой радости нет.
Всем приветик. Прочитала все отзывы, решила поделиться своими результатами) сегодня у меня 6 день первой недели(сижу на четырехнедельной). рост 170, исходный вес 59,9, сегодня утром было 58,1. итого -1,8 за 5 дней. мне нравится. диета неголодная, сладостей и копченостей не хочется. на носу выходные. надеюсь продержусь. еще 2 раза съедала по 15 грамм чернослива для улучшения пищеварения. и пью каждый день капучино. жить без него не могу) без сахара конечно. а так же выпиваю 1.5 литра воды без газа. всем удачи!!!
Да я хочу только недельку на етой побыть просто мне белковые диеты подходят. А ето вес не мой что щас я поправилась за зиму вот хочу обратно… Девочки сегодня у меня второй день но вот ужин я ела салат заправленый яблучный уксусом (оругцы редис лук помидор) но порцый так 3 влупила но не сразу что -то вечером кушать захотелось как думаете нагрешила? И о лимоне -его можно кушать? вот я чаи пю и люблю из них вынемать и лопать
Всем привет) сегодня так оголодала, что даже курицу на завтрак захомячила)))
А я думаю, мб попробовать кефирную полосатую диету…один день питаешься как обычно, второй кефир + фрукты…и так недельку посидеть…посмотреть сколько уйдёт…хочу с понедельника начать…в понедельник обычно буду есть, во вторник кефир…и тд)
Хорошенькая, думаю вы много не сбросите на этой диете. У вас и так все в порядке с весом, сбрасывать то нечего))
Ольга, по отзывам,на банановой диете по 1 кг в день сбрасывается. Хочу попробовать.
мой рост 177 вес 55.1
КРОЛИВ, а не боитесь поправиться на бананах?
Да..кушать хочется все меньше и меньше и совсем уже не хочется сладкого (а я жуткая сластена и в первую неделю шоколад мне снился по ночам). И стала задумываться, что же начать есть после того как сойду с диеты..пока в планах два дня перерыва сделать и сесть на трехдневную банановую диету
Я уже привыкла, что живу без вкусных перекусов виде чая с конфетами или моими любимыми печеньями)))
В общем живо от приема пищи до приема)!!!
Желудок уже уменьшился. с каждым разом быстрее наедаюсь малым количеством пищи)))
Хорошенькая. желаю вам продержаться все 4 недели! Результат реально стоит этого!)
Если не секрет, какой у вас начальный вес и рост???
Приветик! Спасибо девочки за приём к себе!!! У меня начался день отлично пока отвлекает робота по дому кушать не хочетс я на обед сьела 4 киви на ужин хочу телятину изпечь с чесноком)))ммм нямка
как у Вас девочки день проходит?
а я себя сдерживаю, пока не взвешиваюсь)! хочу в пятницу попробовать)))
сегодня с тура с таким удовольствием творог ела)
на обед были овощи на пару, а ужин опять съем творог с фруктами))) мммм…скорей бы)))
Хорошенькая, конечно присоединяйтесь к нам! Чем сможем – поможем, поддержим)!!!
Всем удачного дня и побольше отвесиков!)
Девчонки ура!!!лед тронулся)))за мои страдания (за 2, 3 неделю ничегошеньки не скинула)вес стал таять на глазах.за два дня – 1,5 кг, а еще 5 дней до окончания диеты))хочу потом опять на первую неделю сесть.
Хорошенькая, конечно присоединяйтесь,когда все вместе это переживаем-легче. Бывают моменты, когда хочется сорваться и на все плюнуть…но пообщаешься и второе дыхание открывается.
Здравствуйте девочки! Хочу завтра к вам присойденится можно?
КРОЛИВ, спасибо! я полна сил и энергии! Сказала Лю, чтобы меня побольше поддерживал, говорил приятности про меня почаще))
Анна, я сижу второй раз уже и рада этому. Диета не голодная абсолютно. В первый раз сидела на яйцах, сейчас на твороге, то есть немного изменено меню и вместо яиц я кушаю вкуснейший творог!)
а если будете ещё физ.нагрузки применять, то вообще класс. Просто то с какой скоростью будет уходить вес зависит от изначального вашего веса. В первый раз у меня ушло быстро, сейчас помедленнее, тк не так уж много лишнего осталось)))
здраствуйте! подскажите пожалуйста вообще стоит ли содиться на это диету! и как достич лучщих результатов!
Ольга, держитесь! У меня девочка знакомая и шоколадку добавляет в рацион и сахар в кофе и все равно худеет. так что, думаю, что если продолжите диету, все равно сбросите несколько кило. Я строго держусь, а вес только на первой неделе сбросила, во вторую и третью – 0кг.
на вых-х сорвалась, ела суши…но не том что сорвалась и стала кушать все в подряд, немного покушала их и всё.
но я расстроена…вместо отвесов как было в прошлый раз, вес встал…сама виновата, нефиг нарушать…сегодня 4-ая неделя…хочу строго строго продержаться, а потом сесть опять, но только на 1-ю и 4-ю недели. читала, что они самые ударные!
Девочки, пожелайте мне удачи!!!
Очень хочу похудеть!!!
Ох,как понимаю я вас!!!:)Но я железно решила-кекс сегодня “пройдет”меня стороной.:)
А мой муж специально искушает…То на выходных запечет утку,то пельмени попросит сделать и т.п.А птотом еще предлагает…”Садист” этакий…Ну как не сорваться!
Ирина, ну вы молодчина! я стараюсь даже на кухню не заходить, чтоб на чего нибудь вкусненькое глаз не положить и не сорваться…благо мужу готовка не втягость, а в радость. Раз блины согласилась испеч, так вся слюной изошлась и на настроении это ох как отразилось)))мальчишек своих погоняла маленько))
мне помогают в этом вопросе овощи, + я стала опть пить льняное масло в капсулах…и всё хорошо)!
Кролив,у меня ,наверное,как раз этот период!Главное его пережить и не сорваться.Вот если бы работала,а то дома сижу иготовлю мужу разные вкусности…Сегодня вот кекс с орехами готовлю ,удержаться бы…
Хилак Форте-хороший препарат,лучше Линекса.Я его ребенку давала(у дочи были проблемы с животиком:запор,повышенное газообразование).Но принимать надо как минимум 3 недели,а лучше месяц.Родив ребенка,становишься по-тихоньку опытней во всех вопросах и отчасти в медицине:)!Девочки,чтобы не было проблем с кишечником,ешьте побольше овощей в разрешенные дни.Отвар сенны,как советовали,я не рекомендую.У нас и так страдает кишечник при диете,а этот отвар в конец смоет всю микрофлору…Лучше купите сироп Дюфалак,он от запоров и назначают даже грудничкам(сама через это прошла).И не оказывает никакого влияния на организм,просто выводит и очищает кишечник.А сам сироп служит хорошей пощей для нашей миктофлоры в кишечнике.Извините за некоторую лекцию:)…Делюсь тем что знаю!Может кому_то будет полезно.
Девчонки, такой интимный вопрос…а с кишечником ни у кого проблем не было? у меня дикое урчание в животе, причем практически постоянно, не важно – сыта я или голодна. раньше такого не было,приобрела это вместе с немногими потерянными килограмами сидя на ЯД. почитала в инете, пишут, что это нарушена микрофлора кишечника. купила себе хилак форте, может поможет.кто нибудь сталкивался с этим недугом?
Ирина, мне очень хотелось сладкого первую неделю..до того, что аж шоколадки снились по ночам)))а сейчас (третья неделя подходит к концу) уже смотрю на все сладости равнодушна. Только бы вот после диеты не сорваться, а то попробуешь кусочек…. и не сможешь остановиться
Ура!Вес медленно уходит.За все мои попытки до этого(постоянно срывалась и начинала заново)сбросила уже 3,5 кг.Девочки ,давайте поддерживать друг друга!Вместе легче устоять от искушения съесть что-нибудь вкусненькое,….а так хоочется!
у меня сегодня 68 при росте 165…очень хочу 64 для начала, а там и 60)))
жду, когда растает снег, хочу бегать очень, очень)!!!
Ольга, спасибо. Решила все таки продержаться до конца…раз уж подсела на ЯД, нужно довести дело до победного конца))ну очень хочется дойти до 65 кг (сейчас при росте 173, вес 69) Девчонки, я поняла, главное не отчаиваться и не паниковать..продолжать диету..Согласна с Ольгой, мы обязаны сразить нашим новым, стройным видом всех на повал!!!
КРОЛИВ, не переживайте, я тоже ушла в плюс, но сегодня с утра у меня было аж -1кг! я на форумах читала, что у многих идёт прибавка, а потом резко отвес большой! не отчаивайтесь и продолжайте диету.
Завтра я буду на яблоках, они хорошо мне помогают скидывать!!!
Девочки, всем удачи! И хороших отвесов)!
на улице весна, мы просто обязаны быть красивыми и стройными)!
Люди, КАРАУЛ!!! Сегодня у меня 5 день 3 недели. За первую неделю сбросила 3,5 кг. За вторую – 0кг. А вчера взвесилась и …+2 кг((((Как девчонки могут сбрасывать по 5,7,10 кг?! Видимо это не моя диета. На 4 неделю нет смысла идти наверное, а то еще 2 кг наберу((( Растроена очень, весы вчера чуть не разбила)))
Девочки,никак не могу досидеть на этой диете,срываюсь!Сегодня 4д.\1 недели-может выдержу!!!!!
savarra, запекайте в фольге в духовке) с приправами (натуральными) и ешьте в свое удовольствие!)
только куски без жира выбирайте)
я на пару теперь готовлю, купила пароварку)))
приправы только натуральные, никакие усилители вкуса, всегда читаю состав, а чеснок – мой друг диеты))) всё мясо с ним)
привет всем) скажите как лучше всего готовить мясо на 4 недельной??
варёное както не очень люблю, а вот жареное… только не знаю как надо жарить((
Katerinka, а вы сядьте на творожную, я сейчас на творожной сижу))) и нормально) творог я люблю)))
У меня тоже вес встал, но объемы уходят)!!! Хочу тоже спрятать весы))))
Девочки,а подскажите!!!Что бы стул нормальный был,черносливчик можно??))
Я заметила что вес встал а вот объемы все равно уходят,это главное!!!
А вы можете заменить яйца на ложку творога, кажется так было написано!
А я вряд ли смогу выдержать яичную диету – во время беременности меня воротило от яиц, и даже теперь, спустя несколько лет, я могу есть яйца не более двух раз в неделю, потом меня от них начинает тошнить. Соблюдающие такую диету – будьте осторожны, ведь, как упоминалось в статье, возможны аллергические реакции, и не мешало бы пройти обследование у врача.
Спасибо, Ольга за поддержку! Хорошо, что я не сорвалась..жду не дождусь воскресенья, чтоб взвеситься)))каждое утро уже не взвешиваюсь, муж от меня весы спрятал, а то говорит, что я на этих граммах помешалась))))
КРОЛИВ, не переживайте, у меня за вторую неделю ушло 1,5 кг и в итоге за 2 недели где-то 3,5-4кг! Третья неделя самая ударная я свитаю)! на ней должны скинуть хорошо все!
в фруктовый день ешьте одни яблоки, на них вес быстро уходит)!
Я вчера немного нарушила, не обожралась, нет, но позволила скушать немного неположенного вчера.
Сегодня опять в бой. вареные овощи – всё моё)))
Завтра в наказание за вчера вместо вкусных фруктов разных, буду на яблоках весь день сидеть, только на ужин манго позволю)!
вареная цветная капуста и броколи мне кажется вкусные)))
Приветик))) Ругайте меня дуру,суббота был очень тяжелый день в жизни,и я сорвалась(выпила немного)а там и закуска пошла в ход,вчера лежала пластом и получилось что рыбный день выпал из диеты потому что есть я не могла((( сегодня пятый день третьей недели,буду продолжать дальше,не хочу начинать заново.
Я тоже лопала вместо мяса фарш, намного вкуснее и не так сухо))) только вот вместо вареных овощей, ела горошек консервированный. зря наверное я это делала(((
Еще добавлю, что легче всего есть фарш говяжий, все-таки варенное мясо не очень вкусно!
У меня сегодня 1 день (рост 170, вес 84), до этого сидела, но сорвалась! Отзывы от окружающих положительные, все остались довольны! Единственное, если излишний вес незначительный, то и потеря кг будет небольшая!
Я для себя распечатал диету: записываю во сколько завтракаю, что съела конкретно, так легче, что-то вроде дневника!
Чтобы не возникало запоров во время приема фруктов ешьте побольше киви и яблок, они хорошо влияют на стул!
Еще категорически нельзя пить спиртное, от него поправляешься, это написано во всех диетах!
Также нельзя употреблять консервированные овощи, лучше покупать замороженные, если не сезон!
Всем привет! За вторую неделю не сбросила ничего (( Получилось, что за две недели, минус 3,5 кг. Чуть не сорвалась, от обиды….Пока пошла на тертью неделю, но что то вес совсем не хочет уходить((( а мне бы еще 3,5 скинуть нужно бы обязательно.
А у меня сегодня 4 день и 3,600 как не бывало. Мне нравится диета.Я ем говядину, варю в пароварке, предварительно мариную с луком , немного соли и перца, слегка.Девочки не отчаивайтесь! Пойдёт вес вниз ! Надо терпения набраться!Удачи!
вообще не помогает, конец 3 недели, а я всего 400 грамм скинула!!!
что же это такое, то все было более-менее, где-то 2 килограмма ушло, а потом бах и все непонятно откуда вернулось!!
что происходит, ты врут все что ли, я же слово в слово соблюдаю или может вы еще что-то делаете, что у вас так вес уходит?!?
не знаю, что делать: продолжать сидеть, полторы недели осталось или бросить и начать правильно питаться, организм в порядок приводить, а то от этой диеты сплошные запоры!
всем привет!я тоже с вами,сегодня третий день 1 недели,все пока стоит но я надеюсь на лучшее,расскажите кто как готовит мясо и какое
Я в конце первой диеты такой тоже нарушала и ничего…потом просто могла оставить себя без ужина в наказание и всё)))
Евгения , не переживайте, продолжайте диету, на ужин кушайте, что надо на ужин и следующие дни по графику. Заново не начинайте…
Всем привет!
Девчонки, что делать. Сижу на первой неделе 3 день, на обед надо было съесть сыр, помидоры и тост. А я посмотрев не на тот день съела 2 груши.
Вес -1,8кг
Посоветуйте пожалуйста как быть?
Приветик,у меня сегодня первый дент третьей недели,это здорово можно в любую минуту съесть любой фрукт)))
А еще имбирный чай и в правду притупляет голод,тоже не плохо!
Напишу рецепт,может кому понадобится.
1)корень имбиря(1см),ломтик лимона и 1зубчик чеснока положила я термос(у меня он небольшой всего 0,5литра,так что при увеличении порции соответственно и пропорции ингридиентов надо увеличивать)далее залила кипяточком,закрыла и дала постоять 1-1,5часа. Чай готов.
2)2литра воды вскипятить и добавить натертый на мелкой терке имбирь(3-4см)ломтик лимона,убавить огонь и варить 10минут,выключить,добавить ложку меда,процедить и пить)))
Я кстати сегодня начала пить имбирный чай с лимоном и чесноком,мне понравилось)))вкус конечно необычный но и не тошнотворный. А вот мама не захотела с чесноком делать,я ей варила из имбиря,лимона,ложки меда,тоже вкусно,но менее действенно,чтобы чай боролся с лишнем весом надо пить с чесноком.
Привет ольга,мой рост 169 см,но 9 кг это я так хочу сбросить к субботе,а пока по факту я еще не взвешивалась,еще три дня)))
Девочки, у всех вес по разному уходит, у меня в прошлый раз и в этот за неделю по 2 кг уходит примерно…
Настенька, за 2 недели 9 кг это мега круто)! А какой у вас рост???
Блин, мб я что-то не так ем или делаю, что вес медленно уходит по сравнению с другими???
Поля,спасибо)))
А насчет запоры и побольше пить воды,я вот в день выпиваю около 10-13 стаканов зеленого чая,так что это не очень то связано. Просто белковые диеты к сожалению часто дают о себе знать именно запором(((
Мне кажется чтобы не было проблем со стулом, нужно много пить
Привет всем! Скажате, а у кого сколько ушло за 2 неделю. У меня 9 день – 5 кг
читаю ваши отзывы девочки и душа радуется! Молодцы! и я хочу так же.
настенька, молодец!!!!!будем равняться на тебя и брать пример с твоей силы воли)))
А вот проблемы с туалетм опять повторилась,четыре дня мучилась(((
Но теперь все решено)))
Завтрва последние день второй недели-не ожидала от себя что смогу столько выдержать,самое сложное практически позади. Взвешиваться буду в пятницу или субботу,думаю что вес приблизился к 68 или около того(начальный вес 77,1)
привет девчушечки! Четыре дня жила без интернета(очень не хватало ваших отзывов и комментов)хорошо хоть мама сидит тоже на яд,с ней общалась)))
Взвесилась!!!!!в итоге за неделю -5 кг!!!!очень счастлива,что вес начал снижаться и прям чувствуется легкость во всем теле)))начинала с 74кг теперь 69кг!диета переносится легко!совсем не хочется есть,даже иногда пропускаю обед или ужин…мясо правда заменяю одной сосиской,не люблю я его((ну не лезет…
КРОЛИВ, про алкоголь запретов не нашла, точнее ничего не сказано, а если не сказано, то можно)))
Я и в первый раз пила вино, и пиво даже позволяла, только немного…максимум бутылочку 0,3.
Читала у кого то, здесь на форуме, что добавляли в свой рацион 2 дольки шоколада..
Нина, такая же “ерунда”(( умираю как хочется сладкого..смотрю дома на конфеты и слюной исхожу…пью приторно сладкий кофе с сахорозаменителем, чуть отбивает охоту
Олгьга, а вино разве можно?
Я тоже присоединяюсь к вам!Хочусбросить лишние 4 кг.Девочки ,а вы мяса сколько гр. варити?Буду делиться своими достижениями!
у меня за неделю первую ушло 2 кг.
Это нормально…больше думаю не надо)
полет нормальный) как и в прошлый раз)))!
На выходных пила вино))) сухое) и пропускала ужин, тк не хотелось)))
Диета продолжается.
Привет девчонки! Я только 4 день на этой диете. Вес начал медленно ползти вниз, уже минус 1,9 кг. Я очень рада, так как эта диета переносится особо легко, а не как другие, когда есть хочется всегда.Главное, не сорваться, и продержатся все время. Кстати, всегда думала, что яйца очень калорийные,и на них никак не получится похудеть, а оказалось, что очень даже можно.
У меня почему то до отвала наесться не получается(( кажется, что сейчас как налопаюсь, а съешь чуть чуть и больше “не лезет”
Настя, а какой у вас день диеты??? Хороший результат)!
Девочки,а вот вы кушаете прям до отвала, или немного? и как поздно вы ужинаете???
у меня просто иногда получается тока часов в 8 поужинать.
Не удержалась)))вчера взвесилась, за три дня 2,5 кг..УРАААА!!! Если честно даже не ожидала….
Рада что помогла вам девченки. Сенаде надо принимать перед сном 2 таблетки(это мне фармацевт сказала)сделан он из экстракта сенны. Я думаю это трава.
А подействовал он уже на следующий день)))
Вот пришла с работы и взвесилась уже 70,9(это я еще в туалет не ходила 2дня=))) Начала я с 77,1
Результат меня радует!!!
настенька, спасибо
но вот как его принимать нужно, после еды или как, как быстр результат?
С 21.03.11г. морально подготавливаюсь сеть на диету)) уже с 14 числа уменьшила свой рацион и не кушаю после 18ч (позволяю только себе выпить кефир).
Предполагаю, что будет очень сложно!
Мой рост – 158, а вес-85,7 кг. Думаю к 18.04.11г. Весить 70кг.
Девчонки, это реально?
Настенька, а сеноде на травах сделан???
Меня тоже на этой диете дико тянет на сладкое!!!
а когда диета закончилась не могла есть сладкое, просто не лезло…было мега сладко и невкусно)!
Про туалет, девочки пейте тогда льняное масло по чайной ложку с утра и после ужина.
Я вот в капсулах купила. у меня были проблемы в первый раз со стулом…подолгу не ходила, потом болело всё(
Сейчас я пью льняное масло в капсулах.
На форуме прочитала, что если больше 3-х дней не ходите в туалет, то надо прекращать диету.
Как же хочется сладенького..караул)))слопала бы сейчас даже горького шоклада)))а всего, только 4 день диеты
Привет Марианна! У меня тоже такая проблема была,мне объяснили что это запор. Мне тоже не хотелось(но мы же кушаем и это должно выходить)значит где то произошел запор.Я купила сеноде,его стоимость около 25 рублей,и перед сном выпила 2 таблетки-проблема решена)))
Правда по прошествию недели,она повторилась,вот сегодня буду опять принимать таблетки. При белковых диетах,запоры не редкость(((
Девочки, помогите!
Очень деликатная проблема: второй день не могу сходить в туалет, даже ни так, мне не хочется! Вроде и пью воды много, и все соблюдаю..
что делать?
были ли у вас у кого-то проблемы со стулом, если да, то как боролись?