Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
https://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
Вес у меня большой Нина,поэтому и ушло много.
А я вот обедаю….Капуста из щи и фасоль варенная.очень даже вкусно.главное настрой,мне совсем не сложно,хотя все вокруг кушают всякие вкусности))
Party.Отвес за 4 дня был 1500 завтра взвешусь)
Матильда,спасибо за совет!
Новичкам, стартующим завтра, привет!!! И не бойтесь ничего…радуйтесь происходящему…даже если как и я наткнетесь вдруг на небольшой привесик…потом и он уйдет…результат все равно будет очень хороший!!!…Так что вперед!! а мы вас поддержим!!
Нина…я думаю свеклу можно…заодно и стул нормализуется…а я решила фасоль поесть…вот сегодня не успела позавтракать…выпила только кофе с молоком..потом пришла из магазина и съела три маленьких мандаринки…сейчас в духовке обед сидит…энергии море…сдаваться не обираюсь..на привес внимания не обращаю)) завтра подведу итог первой недели..ух..вот мы молодцы)))
Додо…а курицу с соевым соусом попробуйте..тоже вкусно…всяк разнообразие… ничегооо…фигура важнее
Нина, я наверно неправильно выразилось ,конечно я ела мясо,но сегодня в обед курица , ну хотелось бы ее сьесть с чем то ,то есть это был крик души.
Наталья а какой изначальный вес,у меня например за неделю ушло2кг, я 2 раза грешила,но все равно я довольна.Додо а почему надоела курица?Вы ее кушали вместо мяса?
НА ОБЕД БЫЛА ФАСОЛЬ 200 ГР ,НО Я НЕ НАЕЛАСЬ И СЪЕЛА ЕЩЕ ГРУШУ.ПОПИЛА ЧАЙ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ГОРАЗДО ЛУЧШЕ.
Наталья, а что есть проблема с почками? если есть то это к врачу, а если нет – распредели воду на день и после 18час не пей или пей гораздо меньше.удачи!
Девочки, а кто то из вас пробовал по два раза первую и четвертую неделю и если да то каков был результат?
Привет, девочки! есть отвес 700гр и ура! для меня день с обедом из фруктов(а это у меня 2 яблоко или 3) всегда идет отвес, Нина, я выпила вчера 3 таблетки сенаде ночью .кстати похудательный чай ,выпитый мной днем,мне не помог,а таблетки помогли. на обед курица – видить ее не могу,но что делать придется,удачи всем!
Мария. мы с тобой,действительно на этой диете можно получить хорошие результаты, но надо соблюдать все предписания…у многих из нас будет с понедельника 2ая неделя ЯД .Для того чтобы подбодрить тебя скажу несколько лет назад я потеряла довольно прилично и тот вес почти не вернулся
Вес стоит.Я тут посчитала,если за месяц-15кг,то в неделю выходит по 3,75.У меня общий минус З,7 за неделю,думаю надо мочегоночку выпить,что то ноги отекли от выпиваемой жидкости…может от большого кол-ва белка почки взбунтовали?Как думаете девочки?
Нина,набор продуктов то такой же…только фруктов меньше
даа,2 неделя интересная.яиц много.думаю.иногда буду творогом заменять…
Я позавтракала,хочу на обед запечь в фольге грудку с спар.фасолью и помидоркой.Почитала меню второй недени,как то много еды,будут ли уходить кг?а вообще мне кажется что для меня самая результативная неделя будет третья,я на фруктах и овощах хорошо сбрасываю
девочки.привет всем:)
7 день начался…все позавтракали?)
Матильда, я еще на ночь 2 чашки кофе выпила с молоком, может еще и поэтому, и завтрак у меня сегодня в 2 часа дня получился
Спать меньше надо, завтра поглядим что будет))))
ТАТКА, его может даже и не быть, просто как было так и есть..
Ну ничего, переживем)))
Нина, конечно можно, желудок прочистите этой свеклой
Привет девчонки!Всех с отвесиками,а я хочу на ужин скушать вареную свеклу с чесночком,как думаете можно?
всем привет!!!!!ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ ОТВЕС НЕ ВЕЛИК 300 ГР,НО Я РАДА,ЧТО НЕ +!!!!
МАРИЯ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО МЫ ТУТ ТЕБЯ ПОДДЕРЖИМ В СЛОЖНУЮ МИНУТУ!А КАКОЙ У ТЕБЯ ВЕС?
НАДИН КОНЕЧНО ПРИМИМ,У НАС ТУТ ВЕСЕЛО!!!!!!!
Party КОНЕЧНО ЭТО НОРМАЛЬНО,Я ТОЖЕ КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ ЖДУ И БОЮСЬ….НАВЕРНОЕ БОЛЬШОЙ ПЛЮС У МЕНЯ БУДЕТ.
Party, милая…ты чего??..у меня вообще +100 сегодня))) жесть
..но я грешу на то, что 2 дня не посещала “комнату раздумий”..я не расстраиваюсь из-за привеса..может воды много выпила на ночь..да все что угодно…впереди еще 3 недели))..зато приятно было удивиться, что с бедер 2 см ушло..прям приятность такая)))
ой..Доброе утро, дорогие))
спешу в магазин..потом напишу всем…
Галинка..супер результат..))
:(((( А у меня сегодня нет отвеса, из-за крит.дней наверно, это ж нормально?
Галинка,поздравляю!мне до такого веса на этой диете год сидеть надо
Наталья,доброе утро!на завтрак скушала омлет на водичке,на обед мяско и апельсинчик,на ужин фасоль стручковая,вот такой вот рацион
Доброе утро всем!Кто сегодня что будет есть?
хочу и я похвастаться,со вчерашнего дня отвес 700 гр!объемы замеряла,талия -4,бедра и грудь по -2.результаты супер!сил придает!!!!
Да, забыла написать, с талии и бедер по сантиметру ушло!!! Ликую.
Девочки, привет всем! Не стала начинать сначала, продолжаю. Сегодня отвес 300 гр., т.е. 59,7кг, я впервые за несколько лет увидела на весах первую пятерку!!!
Парила и радовалась, до сих пор как подумаю об этом, лыблюсь до ушей!!! На колбасу плевать, когда такая радость на душе. И еще заметила, что сил и энергии больше стало, вот. Девочки, не останавливайтесь, вместе мы сила!!!!!!
Мария, лично я так тебе скажу, ты не думай, что будет легко, твой страх не спроста. Будет голод, который нужно преодолевать, будет много соблазнов..НО, тут выбор лишь за тобой либо плакать и смирится либо набраться терпения, и двигаться вперед к своей цели. Решать тебе. Наши страхи появляются от того что мы боимся нарушить свои привычки, с которыми нам легко и спокойно. Но привычки формируются 21день, как доказали ученые. Поэтому это первое время тяжело, а потом привыкнешь к мелким порциям, к другим продуктам, фрукты будешь есть с таким же удовольствием как сейчас ешь торты и конфеты. Если у тебя большой вес, и ты совсем молоденькая тебе нужно с ним бороться, я так считаю. Возьми себя в руки и добро пожаловать в нашу дружную компанию!))
Мария мой муж тоже смеется только не надо мной,а над моей силой воли и поверьте чем больше все смеются тем крепче сила воли,пускай себе смеются,а ты твердо иди к своей цели и тогда все непременно получится.Тяжело первые два дня,а потом проще,определенное время приема пищи дисциплинирует,ты не думаешь о перекусах.
Я тоже на неё хочу на долго сесть…
Худеть уже нужно… я вешу ну прям совсем много…
Смеются все…
Раньше аж плакала…
Мария не бойтесь,страшно мять конфеты,а диета это не страх,а все вместе мы справимся,а вот тут среди худеющих за эту неделю наверное самая грешная,но ничего не расстраиваюсь,да и девочки всегда поддерживают,а за все свои грехи я себя накажу после диеты повтором 1и4 недели
Мила, а вы давно на этой диете?
Матильда и я седея съела кусочек курицы и одну котлету из говядины паровую и за 6 дней первый раз кофе сварила добавила чуть молока не знаю как это отразится конечно посмотрим завтра
Привет новеньким давайте с нами все у вас получится
Всем приветик девочки,а сегодня целый день в движении,каток потом в гости в баню,только пришла.Вы все такие молодцы держитесь,а мне пришлось выпить бокал шампанского в гостях.Все пока на диете в гости больше не пойду,а то прям надоели,то выпей,то съешь.Но все равно завтра буду продолжать.Всем спокойной ночи.
приветик, девочки! принимайте с понедельника в свои ряды. уже проходила эту диету до нового года, рост 168 см, начальный вес был тогда 70кг, после 3 недель (не додержала) ну и плюс сильно не злоупотребляла на новый год и до сих пор сладким и мучным потеряла 6 кг, сегодня взвесилась 64кг. хочу еще 4 скинуть, завтра соберусь с мыслями, закуплю продукты и с понедельника вперед.
Не бойся,мне 20 только через 2 недели и ни че,дело пошло) Я тоже боялась что мне уже ни какая диета не поможет 3 кг за 2 дня:) да и тут такая поддержка от девченок суперская,что обязательно все получится.
Всем привет, мне 15… вешу много… мамина подруга на этой диете похудела на 23 кг… она два раза подряд её повторила. Мама принесла её мне. В интернете нашла подробности и вот я тут. С понедельника начинаю. Боюсь)
Девочки,родненькие,я бы рада убежать,да это работа моя!!!Я продавец в деликатесном отделе!!!
Я выпила 2 чашки кофе..) и нормально, щас спать завалюсь, что бы голода не чувствовать))))
Party, надеюсь, ты не поела там ничего)) морковку можно..если очень хоцца))
Аля..мы почти все тут на первой неделе…какой у тебя отвесик за эти 5 дней?
Ольга..съешь морковку…или жвачку пожуй..мне помогает…правда у меня получается пол пачки за вечер))..
приятной ночи, вам…и чтоб с утра с отвесиками были!!!
у меня уже шестой закончился
чего-то настроение ноль, есть хочу, как подумаю, что завтра на ужин одни овочи, так хочется лечь спать в субботу, а проснуться сразу в понедельник. Мне так тяжело не есть после 18.00 хожу злющая! Когда уже привыкну!?
Я на первой) на 4 дне уже)
Девочки привет!Год назад держла эту диету,похудела на 8 кг 5 дней назад опять начала .начальный вес 80 кг,рост 170
кто тут на первой неделе?
Час ночи, а есть так хочется, до одури..
вот я дурень..вместо мяса курицу сегодня ела…меня переклинило…думала курицу надо))..ну завтра вместо курицы мясо съем…и чего это я так?)) ну..не критично, надеюсь
Анчоус…не кислить!!! Думай о красивом платье)) и как ты в него влетишь со свистом..а не влезешь))) про овощи завтрашние…я фасоль пожарю..ну..потушу в сковородке без яйца..насыплю прованских трав..соли…и будет мне щастье)))
Ирэн…прям приятно читать…самое приятное, что организм перестраивается…и подсознание нам после диеты не будет давать сильно разгуляться…так что…Жизнь прекрасна!!!)))
Party, ого..энергичная ты наша))) здорово, что на позитиве
Наталья..колбаску можно и понюхать))..но лучше сразу наорать на неё..чтоб не соблазняла…ишь какая….
Наталья КОЛБАСКУ МОЖНО ПОНЮХАТЬ,РАЗВЕРНУТСЯ И БЕЖАТЬ С КУХНИ!!!!!!!!
Привет, уже совсем родные, девочки! Нас так много, спасибо, Мальдива, насчитала, а то я уже и сбилась. Сегодня съела яйцо и пошла по торговым центрам гулять, 5часов пролазила, аппетит сумасшедший нагуляла, а столько кафешек, пироженых…ооооо, но главное я всё это ПРОШЛА мимо))) пришла домой поела пару киви, вот такой обед, так наелась и еще ужин впереди. Мой организм уже привык к такому питанию, так классно, съем чуть-чуть и довольна.
Вчера с подругами встречалась, давно не виделись, они мне говорят, Ира что такое у тебя глаза светятся, какая-то другая, лучше. Я посмеялась, говорю, да на диете я просто)))) Вообще настроение отличное.
Наталья,држимся!колбаса это фуууу))))
А мне вообще беда…вокруг одна колбаса…мясо копченое,делликотессы…
Ааа, еще сегодня от подруги врача слышала, что при интенсивном снижении веса очень высокий риск забеременеть.Так что осторожнее к этим делом!
ну просто в рационе яиц то нет на завтрашний ужзин,только овощи
ЛИЧНО,Я ДЕЛАЛА ТАК ЖЕ КАК И ДЕВЧЕНКИ…ПОТУШИЛА НА СКОВОРОДЕ И ПОЖАРИЛА С ЯЙЦОМ,ЕСТЕСТВЕННО БЕЗ МАСЛА.ВКУСНО!!!!!!
Матильда,не сплю,я тут,хоть у меня и ночь:) летаю по квартире,радуюсь 3м ушедшим кг за 2 дня,пью чай фруктовый,пылесошу и жду гостей….позитивчик:)
Татка,думаю ничего…
посоветуйте как фасольку стручковую повкуснее приготовить?
Матильда, Юсилисса кстати сестра моя))вместе сражаемся,тоже держится стойко.сегодня вечером по расписанию опять растряски под восточную музыку)))
ДЕВОЧКИ ЧУТОК СОГРЕШИЛА….СЪЕЛА ФАСОЛЬ СТРУЧКОВУЮ,НО СОВСЕМ ЧУТЬ ЧУТЬ,НЕ УСТОЯЛА,ЗАТО МЯСА СОВСЕМ ЧУТЬ ЧУТЬ…..НАДЕЮСЬ НЕ ЧЕГО СТРАШНОГО?
Татка,я вчера делала горбушу запеченую в духовке в фольге,песня просто!
Матильда,про настроение-кажется депрессняк начинается,мама как назло вкусняшку испекла,не сидеть же всем на диете из за меня.пока держусь.почитала меню на следующую неделю-чуть не упала.ниче!вот досижу диетку,за платьем пойду,тогда веселее будет!
еще в строю.6 день подходит к концу.в объемах таю (как бы не сглазить),а по весу не знаю…не взвешиваюсь..держусь )
не сдаемся,девочки!
Анчоус…как настроение?
Аленка, Анька, Додо…Ирина 35, Юсилисса…девочки пишите…и не срывайтесь…мы на вас надеемся)) Party спит наверное…
(недописала)..ой..всех не упомнить…как вы там, девочки?
Даша…не хочу говорить грубости….вы или с нами..или сидите молча и худейте)))
Татка..не знаю про мидии..а что рыбка совсем никак??..Горбуша например с лимоном и укропом в духовке вообще шедевр)))..
Ольга…очень тактично
мы тоже ждем понедельника…чтобы подвести итоги первой недели))..кстати твои отвесики тоже очень ждем))..
Ирэн, Irma, Нина, Лика, Наталья..Катерина…ой..вс
Даш,правда,мы тут для поддержки,а не для “гнобления” друг друга!давайте следить за выражениями
Даша как не очень гуд..
если вы заменяете креветками – значит на диете, значит и вы не дюймовочка
девчонки здавствуйте, сегодня выходные, мои мужики меня за комп-р не пускали, ели выпросила, а вы вижу много наболтали.
Поздравляю всех с хорошими результатами, рада что все в строю, кроме Анька) где вы? такую мотивашку подкинули и что…? Я не взвешиваюсь, объемы не измеряю, чувствую себя хорошо, я не обольщаюсь, но кажется похудела немножко (или мне очень хочется) очень ждала обеда – апельсины, наелась..Думаю взвешусь в понедельник, жду хороший результат
Нет,в твороге совсем другой белок”молочный”.
ДЕВОЧКИ ,А КАК ВЫ ДУМАЕТЕ :МОЖНО РЫБУ ЗАМЕНИТЬ ВАРЕНЫМИ МИДИЯМИ?
МИЛА МНЕ КАЖЕТСЯ ЛУЧШЕ СЪЕШЬ ТВОРОГ,ЧЕМ СОРВАТСЯ.
А может можно творог зерненный не жирный вместо мясо? Тоже же белок так хочется не могу…. Боюсь сорваться
Я думаю нельзя сардельки,там же всякой гадости полно,работаю я в колбасном отделе,вот на них то и наела свои кг!Вы состав почитайте:крахмал,сахар,Е разные,нет,их точно нельзя!!!
Галина если вы в салат огурцы добавляли то в диете это разрешено думаю ничего страшного тем более что отвес есть, думаю нужно продолжать но уже правильно по диете все будет хорошо!!!!
Девченки а что на ужин делать будете? Мясо уже не хочется не знаю что бы придумать…. А колбасу докторскую нельзя завернуть в листья салата и с чаем выпить как думаете?
Нина ну рано наверное встаешь? Я в 10-11 поэтому все поздно у меня а на счет жидкости ты права я думаю из за нее у меня и живот такой
а сколько уже сидите на диете?:)Если больше недели и вес уходит,то продолжайте,если меньше недели значит как захотите,если жалко упущенных дней,то продолжайте,если нет начните сначала:) а я все таки приготовила грамм 50 мяса,4 маленьких ломтика поджарила на тефлоне и добавила мариннованный лук,в уксусе:) и сардельку 100вую.очень вкусный ужин.:)3 дня как миг:)
Матильда, спасибо за поддержку!
Вместо того, чтобы есть листья салата с мясом, я овощной салат все это время поедала и удивлялась, какое сытное меню :). В принципе, вес уходит, но я же нарушила! Теперь не знаю, с начала начинать или уже продолжать???? 
Я вот о диете от сестры узнала, она мне ее по телефону продиктовала и, как оказалось, с ошибками
Опять же я думаю что у каждого все индивидуально поэтому слушайте свой организм если ему с таким режимом комфортно,значит так тому и быть
Мила я завтракаю в 9 обедаю1-2 а ужин17-18 ложусь спать23;24часа,но стараюсь вечером ничего не пить.
Девочки а я вот завтракаю к 12 ч обед примерно в 4-5 ч а ужин в 7-8 ложусь в 24-1 час хотела у вас спросить не поздно ли для ужина? Помню когда не ела раньше после 18-19 часов нижний живот быстрее мне кажется уходил а сейчас там где желудок нет живота практически, а ниже пипец ….. Вот и думаю мож ужинаю поздно, и чай где то пью в 10 ч вечера вы как думаете?или из-за родов вторых сложнее….
ку-ку, девочки…
так..по порядку…я тоже ночью плохо спала…деть не давал..отвес -200…приятно, что все таки минус…вот сижу жую яблоки..
Party, отличный отвес за 3 дня…а какая радость будет, когда двухзначное число увидишь на весах..)))
Ниночка..ага..вот многие заблуждаются..ооой..никакого отвеса, мол, нет…я в панике…а вот и не надо так делать..объемы-то уходят..Арматура тоже тяжелая..а вон какая тощая)))
Мила..нормально худеешь…впереди еще 3 недели))..СИЛ!!!
ТАТКА…за три дня минус ЦЕЛЫХ 1400…а сколько ты вообще лет наедала бока??? а то. что +100..это тоже своего рода норма…организм борется за жир..сегодня он взял 100гр…а завтра 200 израсходует…ведь в нашем деле главное результат!!..Так что пока рано расстраиваться…я, кстати, морально готова к привесам..и такое случается…
Наталья..ну давай попробуем продолжить)) и тоже не заметим ничего…))) всё получится!!!
Галинка…за месяц вы станете весить 55кг…так что ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!
Привет девочки, присоединяюсь к вам! Сегодня 6д 1н, минус 1,5 кг. Начальный вес 61,5, стремлюсь к 55. Рост 165. Какие-то пять кг отделяют меня от идеальной фигурки, эх! Вчера с мужем пиццу купили, я ни кусочечка, хоть и присутствовала при поедании вышеупомянутой мужем. Тренирую силу воли
ещё могу посоветовать тем у кого проблемы со стулом попить чистовит-вел это таблетки на одних травах и кишечник и желудок чистят отлично
а кстати я кефир 1%по стакану каждый день пью он не вредит нашей диете
Татка плюс из за того что не спала,вот сегодня заберешь малыша успакоешся,а завтра обязательно будет отвес
Так держать Наталья,если я уж после торта стала продолжать,то после кефира и подавно,тем более отвес хороший
ИТОГ ЗА ТРИ ДНЯ ВСЕГО -1400.МАЛОВАТО……
ВСЕМ ПРИВЕТ!!УТРОМ ВСТАЛА НА ВЕСЫ И ОБАЛДЕЛА….+100 ГР.Я БЫЛА В ПОЛНОМ ШОКЕ…ВООБЩЕ НЕ ЧЕГО ЛИШНЕГО НЕ ЕЛА,УЖИН БЫЛ В 18.00.ПОТОМ БЫЛА БЕССОННИЦА,ВСЮ НОЧЬ НЕ СПАЛА И +.ВООБЩЕ НЕ ЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ….НО У МЕНЯ БЫСТРО ПОДНЯЛОСЬ НАСТРОЕНИЯ,КОГДА МОЕГО МАЛЫША РАЗРЕШИЛИ ВЗЯТЬ ДОМОЙ НА ВЫХОДНЫЕ!!!!!!!!!!!УРРА!!!!!
ДЕВОЧКИ ДЕРЖИТЕСЬ,ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!
А я вот,хоть и нарушила кефиром,зато”туда”сходила…Сначала начинать духа не хватит,буду продолжать,пусть с нарушением,отвес-3,2…
Спасибо Мила,но я если не ошибаюсь у тебя вес небольшой.А плюсы я их нашла не выдержала конца недели и замерилась итог:талия-4см,бедра2см,я до сих пор в шоке.Ведь чувствую что худею даже если и отвесов нет,но думаю что он скоро появится.Девочки,а кто нибудь еще замеры делает,ведь говорят,что на этой диете уходят не столько кг,сколько объемы
Привет девченки отвес-500 гр и того за 5 дней -1 ,5 кг и ничего не расстраиваюсь главное появилась инергия легкость в теле желудок уменьшился прям чувствую девчонки не отчаивайтесь ищите свои плюсы и легче будет хандру переносить. У меня наверное самый маленький отвес из всех и вас и все равно смотрю только вперед, хотя в выходные думаю будет сложнее всего уже с утра колбасой перед носом крутят ” некоторые доброжелатели” вроде твоего Нинок, но я кремень пока….еще…. Главное выдержать эти выходные чего и вам желаю девченки удачи всем нам не в легком бою….
Спасибо,девочки! Нина, не переживайте так, должен быть отвес, может через несколько дней, организм перестраивается, у всех же разная физиология:) может из за проблем с туалетом, но все наладится в любом случае! я вот сегодня пообедала вместо помидоров огурцами…:) думаю вреда не будет особого.еще кд, но отвес был все равно, как ни странно:) в общем я думала,что буду голодать, а фиг там:)
Нина,ну да,я сама такая же,хомячок по жизни)))худоба мне только снится
Да я все понимаю,но ведь сами знаете как у нас у женщин хочется все и сразу,ну ничего набира всю жизнь,я ведь никогда особо худенькой то не была даже в детстве,так что и сбрасывать буду не за5 дней.
Party,умничка!так держать!
Нина,не расстраивайся!главное не сдаться и не бросить!я за 2 дня всего 400 г потеряла,общий отвес за 5 дней 3,7 кг,не всегда вес быстро уходит
Party молодец,скоро увидишь на весах две цифры.а у меня опять стрелка на месте,за два дня никакого результата,ведь ничем не нарушаю и воды 1.5литра пью прям хандра меня берет.В клозет после сены так и не сходила может по этому вес стоит.
А еще снились сны всю ночь как ем колбасу..и прочие вкусности…
Настроение в упадке, но держаться буду 
Урааааа, за 2 дня диеты, сегодня 3-ий день, -3 кг, на весах теперь не 103, а ровно 100..Приятное удивление, продолжаем сбрасывать..
И НЕ СДАВАТЬСЯ!!!!
Не знаю, вода выходит или что, но пью я по 1,5-2 литра точно, хлещу как лошадь..Насильно заливаю)
Спасибо вам огромное девочки за поддержку,я уже привыкла что он в меня не верит,ну что ж поделать сама виновата,сколько раз садилась на диеты и все зря.Но только не в этот раз!
НИНА ВЕРЬ В СЕБЯ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ,ПУСТЬ МУЖ НЕ ВЕРИТ,НО КАК ЖЕ ОН ОБРАДУЕТСЯ КОГДА УВИДИТ,ЧТО ОН БЫЛ НЕ ПРАВ!!!!!!!!!!!
У МЕНЯ ТОЖЕ ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ….ВЫПИЛА ТАБЛЕКИ СЕНАДЕ,УТРОМ ПОСМОТРИМ!!!!!!!!!
ДЕВОЧКИ ДЕРЖИТЕСЬ,ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!!!!!!
не знаю почему, но у меня со стулом все норм, бегаю ненадолго, хотя в прошлый раз тоже пила сенну в таблетках