Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
кстати, очень вкусно зеленая стручковая фасоль с яйцами…(жареная..без масла) мммм…прям пятницу жду
Анька…фасоль можно консервированную..но она более калорийна..хотя у нас акцент на белок идет, а не на калории…
а вареные овощи описаны в пятнице первой недели: вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Татка…соль можно..не горстями, конечно..но можно))…я просто думаю. что там в специях какие-нибудь ингредиенты..которые будут препятствовать похудению..ну я не знаю, если честно…
Ольга…оч вкусно просто на сковородке подсушенный хлеб…
Лика…а я умудрилась схомячить полторы пачки обезжиренного творога..это аж целых 350 гр….объелась)))…
в 17ч тренажерный зал…потом, боюсь без ужина останусь..если после 18ч не есть))
или можно масюсенький кусочек мяска? часов в семь?
девочки, всем привет!! новеньким добро пожаловать и удачи! У меня 4й день. Все хорошо.
девочки, у меня вопросов есть немного, кто знает, помогите! ))
на пятницу первой недели написано фасоль можно. я ее обожаю. можно обычную фасоль, круглую??? я стручковую не люблю((
и на 7й день первой недли – вареные овощи. какие овощи можно варить???
спасибо всем!
А я творг съела. один с чаем зеленым. Но наелась!
и вам татка спасибо за совет
матильда спасибо, что отозвались, тогда не буду
МАТИЛЬДА,Tat-Jana ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!!!МНЕ ДАЖЕ ЛЕГЧЕ СТАЛО!!!!!
ОЛЬГА МНЕ КАЖЕТСЯ ,ЧТО НЕЛЬЗЯ СУХАРИКИ В ПАЧКЕ.ТАМ ВЕДЬ СОЛЬ,А ИЗ ЗА ЭТОГО ВОДА В ОГРАНИЗМЕ ЗАДЕРЖИВАЕТСЯ,ПЛЮС КРАСИТЕЛИ И ВКУСОВЫЕ ДОБАВКИ,А ЭТО НА ДИЕТЕ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО…
не знаю…там всякие добавки…может все таки обычный тост?
девченки, а как думаете можно ли сместо тоста сухарики ржаные магазинные с приправками, там в пачке всего 35 грамм
а я начала обедать)) подсушила хлеб в тостере..посыпала укропом..сверху два кружочка помидорки..и посолила…вкусняшкааа))) а вы в каком виде обед кушать будете?
Ольга…я тоже думаю..если не уйдет столько, сколько хотим мы..можно и повторить…
хочу сказать свое мнение по поводу внушения “похудею и на сколько” я почему то знаю, что все равно при таком режиме питания вес все равно уйдет, а вот сколько кг? посмотрим, если будет мало – повторим диету. Я веду себя спокойно, ем что положенно и не зациклююсь на потери веса, знаю себя если вдруг вес встанет или будет в плюсе – могу сорваться. Всем терпения и удачи, с каждым днем все легче и легче переносить диету, держимся вмете до конца
Татка – ты не расстраивайся! Главное позитивный настрой и не делай себе ненужный стресс, ни к чему хорошему это не преведёт.
3 месяца назад я делала эту диету (3 недели и два дня) и отняла 7,5 кг. Для меня это было сюрпризом. Стартовала я конечно же с целью похудеть, но в килограмман это не уточняла. И представь сомо по себе просто так получилось. На этот раз всё не так просто с горем пополам кое-как за неделю -2,00 кг а сегодня утром +1,00 кг – ОБЛОМ!!! Немного обидно, но ничего. Я делаю это для себя, чтоб лучше себя чувствовать думаю 60 кг нормальный вес, хотелось весить ниже, но не получилось.
У меня мотивация на этот раз страдает, вес не уходит хотя ни съела ничего запретного до вчерашнего вечера. Всётаки зима и холодно, захотелось немного горяченкого. Т. к. бульён нельзя, а на ужин только яйча с апельсином, сделала в микроволновке стручковую фасоль и съела горяченькой. Вчера, особенно с утра, ужасно кружилась голова, это недостача солей в организме.
Сегодня у меня на обед мясо с огурцами. Будут индюшачья грудка запечёная в фольге и огурцы. Я уже радуюсь.
Девчёнки, все молодцы, я рада за всех вас и за ваши отвесы. Коммуникация тоже отличная и очень интересная, очень мотивирует продолжать.
Кто-то сомневался будет ли вкусно творог с помидорами – скажу: ужасно вкусно особенно если добавить свеженького укропчика, соли и перца. Кушается как салат.
Курица или мясо – не хочу сказать ничего плохого и уважаю мнение других, но белое мясо курицы – самое лучшее, если кто-то хочет сбросить вес т. к. в нём содержится самое большее количество белка и меньше всего жира. Всем известно, что организму намного труднее усвоить белок и он расходует как бы больше калорий чем получает.
Криветки или рыба = считаю отличным вариантом, т. к. в криветках по моей информации содержится больше белков чем в большенстве рыбы, меньше жира. Ведь они ещё и вкуснее!
Девчата пишите как у вас дела, как настроение, самочувстие???
Я вот начинала тоже методом внушения худеть, но иногда прскакивала мыслишка поправлюсь- вот и поправлялась, тут надо в паре с психологом
Вероника, будешь верить- похудеешь
Итак первый день———-держусь пока!
Привет, возьмите в свои ряды. Рост 165 вес 65кг. к 8 марто надо 56-58. Я вот с ликой согласна. никогда нельзя себя корить. а то потом от каждой крошки поправляться будешь. у меня мама похудела методом внушения на 6 кг. Но там нужен очень сильный настрой
Нина..а я яйца даже жарила…на тефлоновой сковородке…без масла…сверху укропчик…а то вареные надоедают))) вот люблю я яйца))) купила творожок обезжиренный..добавлю сахарозаменитель…и сладкий слопаю на обед)))
ТАТКА…Всё у тебя получится))) вот посмотришь..когда завтра встанешь на весы…и скажешь..уррра!!! начало положено!!! удачи!!!
И не отчаиваться, если вес встанет ненадолго!!! Такое случается…
Девочки,вес два дня стоял,я расстраивалась,думала брошу…Сегодня встала…минус 1,7 УРА!!!Треттий день пошёл.
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!ВОТ И НАЧАЛАСЬ МОЯ ДИЕТА!!!!!ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.РОСТ 170 ,ВЕС 88.300.К КОНЦУ ДИЕТЫ РАСЧИТЫВАЮ СБРОСИТЬ ДО 79!!!!!
МАТИЛЬДА 3 КГ ЭТО ПРИКОЛЬНО!!!!!МНЕ БЫ ТАК!!!!С ТОБОЙ ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА,ЧТО ОТ СИЛЫ МЫСЛИ НЕ ПОХУДЕЕШЬ….
ЛИКА.Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!!!!!НО ЕСЛИ Я СБРОШУ 20 КГ ,ТО Я ЛЮБИТЬ СЕБЯ БУДУ ЕЩЕ БОЛЬШЕ!!!!!!!!!КАК ТО Я СИДЕЛА НА ЯПОНСКОЙ ДИЕТЕ И Я УВЕРЯЛА СЕБЯ ЧТО УЖ ЗА 2 НЕДЕЛИ Я ТОЧНО ПОХУЮ НА КГ 8,НО К СОЖАЛЕНИЮ,КОГДА ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ВТАЛА НА ВЕСЫ БЫЛА В ШОКЕ……..ВСЕГО 4 КГ.ВОТ ТЕБЕ И НАСТРОЙ….ХОТЯ Я 2 НЕДЕЛИ ПАРИЛА ОТ СЧАСТЬЯ И ДУМАЛА ЧТО Я ОЧЕНЬ БЫСТРО ХУДЕЮ!!!!!!
Ой девочки как у нас тут интереснооо…а я вот скушала завтрак и ничинаю замечать что мне нравится такая еда.Перед диетой переживала из за яиц,а теперь очень даже вкусненько.
Лика..каждому своё
мне так легче))
Матильда, нужна настройка. Так сидят звезды. и так говорят психологи, значит не такой настрой.
Лика..когда я себя люблю…я угощаю себя тем, что захочу))) пирожные в неограниченном количестве…пиццы, фастфуд позволяю))…и силой мысли от такого количества калорий не похудеть…какая бы сила мысли у меня не была)))Съев 2 кг сладкого и мучного…я не смогу похудеть, только лишь пожелая об этом)))даже оооочень сильно желая)))
ну..это касается только меня)))
Матильда, когда вы любите и кушаете вы думаете, что вы поправитесь. А надо думать- я себя люблю- но съев эту конфетку я похудею!!!!
Это точно подмечано. Мы с девчонкой одной сидели на диете считали калории, что бы не покупали из продуктов, изучали сколько калорий , вычитывали по граммам, все записывали в тетрадочку, через месяц с ней встретились, результат не заставил себя ждать, мы добились , чего хотели. Когда стали изучать , кто что ел, у нее в рационе каждый день был шоколад(один и тот же) Оказалось производитель о печатался и там было написано 53 калории. Она уменала каждый день по плитки,искренно думая , что съедает только 53калории. Колидор калорий соответственно не выдерживала, а результат хороший!!!!!
Лика…а мне вот наоборот помогают самоистязания…подойдешь к зеркалу…и вот смотреть не можешь на отражающегося складчатого человека…до первых родов я весила 48кг..а сейчас ношу 48 размер…и недовольство собою придаёт мне сил к стремлению похудеть..с 78кг до, хотя бы пока 58…и вот, с помощью нехитрых манипуляций, сдобренных обидными словами сказанные самой себе, я за 2 дня добилась -3кг…если это действует..то я готова продолжать дальше…А если я буду любить себя такую..то я буду баловать себя любимую конфетами и тортами даже чаще чем было раньше))..
Нужно себя любить, нельзя называть себя жирной коровой. Смотрите на себя в зеркало и находите одни достоинства. И тогда ваш организм будет слушать вас- и похудении начнется быстрее. Есть вообще психологическая диета, основанная на том, что человек съел кусок шоколада и сказал себе- я скушал шоколад и от этого похудел на 1 кг. И действует диета- только не капли сомнения.
Поэтому любите себя и результат не заставит себя ждать. Поставте цель- к примеру на этой диете я уверена скину 10 кг. И каждый день себе повторяйте- так и будет!!!
Привет. У меня тоже 3 день. Только не взвешиваюсь специально, потому что в первые дни вес скачет. Я тоже заменяю сыр на творог. Беру зерненый 3-х процентный. Он очень сытный. Настроение прекрасное. по обтягивающему платью видно, что стало не впритык. Вчера еще пресс качала минут 20.
утро третьего дня отвес за 2 дня -1,5 кг, не удержалась взвесилась, и себе думаю, что нет смысла взвешиваться, все равно похудеем, ведь нет плохих отзывов от тех кто выседел все 4 недели. сегодня вес снизился, завтра стоит, только нерничать Вот будет сюрприз в конце диеты!!
Девченки вы все млодцы, отвесы отличные!! Как мне нравится худеть в вашей компании!!!
Матильда просто супер результат,поздравляю!
Так девочки отчитываюсь за2 дня -1.5кг голода уже не чувствую,буду продолжать,всем удачи и терпения
ну вот и утро…яйца варятся..кофе сварено…встала на весы…ммамммадарагая!!! -1300гр…получается, что я за 2 дня ровно 3 кэгэ скинула…радости нет предела…сдаваться не собираюсь..хотя и сложно первые 3 дня..потом привыкаешь обычно…у вас как с отвесиками???
Если написано мясо едим мясо,а если курица значит кушаем ее.
я не могу понять,курица не мясо что ли???
Матильда ты молодец!Так держать.Я тоже иногда нюхаю еду то конфетку понюхаю то булочку ,завтра гости придут сынулю смотреть ему 3 месяца придется готовить разные вкусности,но срываться я не собираюсь.С вашей поддержкой уверена выдержу всю диету.Так хочется быть стройной прям жуть.
а у меня сегодня борьба была..жуть((( сделала своим домашним огромную пиццу величиной с противень…ужас…вертела в руках кусок…нюхала…прям вот был момент..и думала, что сорвусь…но я победила..как представила, что скоро стану стройняшкой…и съела морковку…в 21ч… в общем надо скорее лечь спать..чтобы завтра на весы))) у меня прям маленькая победа!!! Сил, нам, девочки!!!
Сама себе не нарадуюсь уже вечер а кушать совсем не хочется.Буду взвешиваться завтра утром обязательно напишу
Завтра третий день
вес 61, рост 171. У меня уже – 2,5 кг.
Курицу и мясо просто варю, времени нет готовить что-то. Но в пятницу рыбу в фольге запеку)
Ничего не меняла местами, продукты на другие не заменяла. Ем до 6 вечера. Правда забываю пить побольше воды.
Сила воли у меня обычно отсутствует, но пока что все легко!
у меня завтра 3 день стараюсь придерживатся но сегодня сьела карамельку очень хочется сладкого килограм ущел это стимулирует и радует а у вас
девочки пожж-та пишите результаты то так стимулирует))))
всем привет)))))))) статья у Аньки произвела не изгладимое впечатление, девочки вы все молодцы так держать,почитала ваши сообщения,хочу рассказать я мясо готовлю как биштекс,мясо нарезаю кусками,отбиваю молотком ,натераю чесноком,с перцем и в духовку , так же тушу в казане с водой и с луком так же петрушка, один раз готовила в фольге.
а один день вместо яиц съела йогурт ,так как яйцы уже надоели…. Всем удачи мы скоро будем все стройняшками))
ТЕПЕРЬ О МОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ ЗА 1 НЕДЕЛЮ У МЕНЯ УШЛО 4 КГ, завтра у меня начало 2 недели,нарушила два раза один день когда пила чай машинально начала есть финики со стала,потом вспомнила что нельзя, но штук 6 съела
А кто как мяско готовит?
у меня завтра тоже третий день, хочу 0% творог и немного ряженки 3,2% в творог заместо сметаны, Как думаете подойдет?, а помидор и тост не кушать, мне кажется, что сыр с помидором пойдет, а вот творог?
девченки а на ужин сегодня если сделать салат из краснокочанной капусты, помидор и огурец? подскажите пож-та ужин через час
А я возьму творожок добавлю в него корицу и скушаю вместе с чаем а помидорку скушаю вместе с хлебом у меня завтра тоже третий день
У меня тоже завтра 3д. Я лично себе приготовлю творог обезжиренный с укропчиком, туда же чеснок, соль, перец и в прикуску с помидорчиком, думаю, будет вкусно:) Можно вместо сыра брынзу. Вообще думаю, если жирность сыра будет не 16-18%, а 20-25, например, то ничего в этом страшного абсолютно нет, просто съесть его тогда можно будет на 50грамм меньше. Ну, это я так думаю, и к тому что бы не было прописано в диете, всегда нужно слушать свой организм, он лучший советчик, и если какой то продукт не идет, то не стоит его запихивать, а лучше заменить на что-то похожее, например рыбу на креветки, о чем многие пишут, или мясо на курицу и т. д.
Есть еще сыр Домашний, от Карат-его уже видеть не могу)))))
Девочки посоветуйте пожалуйста какой есть сыр с самым низким содержанием жира. У меня завтра 3 день. Знаю Ольтермани 17%, а еще есть?
Ой девочки скоро ужин! тааак хорошо.Почему то так хочется хлебушка пойдука я поближе к кухни
ЛИКА.МУЖУ Я НРАВЛЮСЬ,НО Я ТО ПОНИМАЮ,ЧТО ЕСЛИ Я ПОХУДЕЮ ТО БУДЕТ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ….ОН ГОВОРИТ ,ЧТО БЫЛО БЫ НЕ ПЛОХО,ЧТОБ Я ПОХУДЕЛА…Я НА СВОЕ ТЕЛО БЕЗ СЛЕЗ СМОТРЕТЬ НЕ МОГУ…ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ХУДЕНЬКОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ!!А НЕ ТОЛСТОЙ КОРОВОЙ………
Нина, только сухое. Иглавное не думать- что оно навредит.
Тата- главное мужу что бы нравилась. А совершенствоваться только для себя надо любимой!
на яд чем больше вес тем больше уходят кг-3года назад я скинула около 15кг, а вчера я начала с 85.300кг,а сегодня была утром 83.700.удачи всем
Отлично…вдвоем веселее
Party КОНЕЧНО САДИМСЯ!!!!!!
НИНА,ЕСЛИ СОБИРАЕШСЯ ПИТЬ ВИНО,ТО ТОЛЬКО БЕЛОЕ СУХОЕ,ТОГДА ТЫ НЕ НАВРЕДИШЬ СЕБЕ!!!!!!!!!!
Татка не вешай нос лучше поздно чем никогда.а у меня девочки проблема завтра гости но сходить с дистанции не собираюсь.Если я выпью бокал вина как вы думаете это будет сильное отклонение от диеты?
Лика спасибо большое))) ТАТКА, садимся вместе
ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ.ЗАВТРА ТОЧНО САЖУСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ.НАДО СБРОСИТЬ 20 КГ……….МНЕ ВСЕГО 24 ,А ВЕШУ 89 КГ.НАДО СРОЧНО ХУДЕТЬ,ВЕДЬ Я ТАКАЯ МОЛОДАЯ,А НА МЕНЯ ДАЖЕ ПАРНИ НЕ СМОТРЯТ…МНЕ ОЧЕНЬ СТЫДНО ПЕРЕД ВСЕМИ…А ПЕРЕД МУЖЕМ ОСОБЕННО….ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ НА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ….
Party
до сытости.
Я тоже в рукове делаю- вкусняшка!!!!
А еще мучаю себя вопросом, сколько грамм еды нужно сьедать за один прием пищи? Если не указано.
Cпасибо всем за поддержу, с послезавтра обещаю сесть, попробую
Нина, спасибо!!! Сегодня попробую поджарить на сковороде-гриль с водой и чесноком) Всем удачи!!!
АНЮШКА ПОПРОБУЙ ЗАПЕЧЬ В РУКАВЕ Д\ЗАПЕКАНИЯ А ТАКЖЕ НА СКОВОРОДКЕ С ДОБАВЛЕНИЕМ ВОДИЧКИ И НЕ БОЙТЕСЬ ДОБАВЛЯТЬ ПРИПРАВЫ ЧЕСНОК УКРОП ОНИ ДИЕТОЙ НЕ ЗАПРЕЩЕНЫ.ТОГДА ЕДА НЕ КАЖЕТСЯ ТАКОЙ ПРЕСНОЙ
Всем привет! Девочки, пошла вторая неделя как сижу на этой неделе. Отвес где-то 3 кг. Все хорошо, никакого голода, мне нравится) Только постоянно смотрю голодными глазами на обычную еду и уже хочу масла оливкового!)))
У меня вопрос: как жарить мясо без масла? А то я уже не могу есть отварное. Буууээ))
Ирэн большое спасибо за ответ, сейчас попробую.
Party я полностью согласна с Катериной, самое главное понять, что нужно худеть. Настроилась и в бой. УДАЧИ, ЖДЕМ В НАШИХ РЯДАХ ЗАВТРА ЖЕ!!!
Party если сомневаетесь мой вам совет прочитайте весь форум с первой страницы и еще каких нибудь про эту тему как это сделала я и все сомнения сразу отпадут Удачи вам!
Party ,конечно есть!!! я вот раньше была 90, потом со временем стала 85, затем 83,500. А теперь посидев один раз в мае стала 73,00 правда за праздники отъелась до 75, Вот вчера встала на весы 72,00 МЕДЛЕННО, НО ВЕРНО иду к своей ЦЕЛИ!!!! Так что в перед и только вперед!!!!
Спасибо за поддержку!!! Ирен, не плохая идея пить чай с имбирем, это вкусно с медом и полезно, повышает иммунитет и говорят для обмена веществ вещь хорошая!!!
Здравствуйте
Вес 100кг, как думаете, есть ли смысл садиться на эту диету, или мне уже ничего не поможет?
Ольга, лично я молотый кофе предпочитаю, но вы можете брать любой на свое усмотрение, и просто во время приготовления добавить корицу, как сахар, она быстро растворяется, приблизительно на 1ч. ложку кофе идет 1/3 ч. л. корицы. Вообще вкус на любителя, но если добавить еще сахарозаменитель, то классная вещь во время диеты, и вкусно и полезно. Корица обладает жиросжигающими свойствами! Еще иногда я пью имбирный чай, тоже для похудения очень эффективный и полезный для здоровья, правда я его обычно с медом пью, потому что без не могу, а во время диеты мед нельзя увы.
Катерина хороший результат поздравляю.Представляешь если каждую неделю по три так это ж огооо какой результат.Юлечка удачи
А кто какие витамины принимает?У меня на весах ноль,может возраст,говорят после 35 вес тяжело уходит…
Привет, девочки. у меня сегодня первый день. очень нужна поддержка! когда-то я уже худела на этой диете, и результаты были прекрасными!
Удачи и силы воли нам всем!
Девочки , у меня вчера закончилась первая неделя -3 кг, хотелось бы большего, но думаю , что и это не плохой результат, т.к. сегодня критические дни начинаются ( а в эти дни я всегда на 1,5 – 2 кг почему то поправляюсь. Еще записалась на 10 массажей “бразильская попка” убрать целлюлит, хожу все бедра и попа в синяках
Ирэн, меня предыдыщий раз на диете тоже тошнило в первые дни, потом прошло, на форумах читала, что у девченок бывает такое, надеюсь у вас пройдет
Ирэн, подскажите неграмотной кофе с корицей это в чашку с кофе насыпать корицы, какой, молотой? сколько? я очень люблю кофе
ирэн,тошнить не должно,надо выяснить отчего это происходит
Привет девочки! Ну, что ж, мы молодцы, до второго дня дожили!!! С чем всех поздравляю! Вчера после тренировки жуть как есть хотелось, попила кофе с корицей без сахара, стало лучше. Утром съела, как положено, яйца, и меня ужасно начало тошнить, не пойму почему, это вообще нормальная реакция?! Сейчас пью зеленый час, уже чувствую себя хорошо. За один день у меня пока без особых результатов, но это нормально, я пока не на что и не рассчитываю. Решила взвешиваться раз в неделю, так как вес будет скакать в течении первых дней, не хочу ни расстраиваться, ни за ранее радоваться.
добрый день у меня тоже второй день, настроение хорошее, не взвешивалась, всем удачного дня, держимся, держимся!!!
Ежевика, умничка!!! Я тоже по вечерам пресс качаю через день. И хочу еще резиновой баночкой помассировать животик и ноги.
Скоро обед. Ура!!! Кушать уже хочется!
всем привет,девчоночки!)) второй день пошёл. утром взвесилась-ещё минус 1 кг.)) настроение супер,только что качала пресс и приседала. есть не хочется вообще..
Нина…я бы с радостью стала есть и яйца и мясо..но что делать если не хочется?…не потому что не люблю (наоборот)…а просто не могу организм заставить поесть…не чувствую голода вообще…организм откладывает еду !”прозапас” в случае, если он голодает…сегодня завтрак пропустила по той же причине..не хочу((…но обедать и ужинать однозначно буду…курицу сварила..овощи купила)))
Привет всем худеющим.
Вот решила попробовать похудеть с вами. Худею с 76,8 при росте 167 и возрасте 23 года. У кого какие максимальные результаты за весь срок диеты?!
Девочки у нас прям у всех второй день”Прикольно”
нина! большое спасибо за правильные советы, у меня второй день и очень хороший результат -2кг.всем удачи
Приветик!! хочу поделиться! У меня пошел второй день, пока держусь, но кушать очень хочется. Так еще на работе, как на зло, др у всех. Результат пока не очень, 700 гр., но это пока второй день,т.к. пока позитив. А еще я записалась на акваэробику, посмотрим что получится!=)
Вы такие молодцы! Читаешь и настроение поднимается!
Матильда странная у тебя диета не похожая на яичку,а если ты будешь так мало кушать то твой организм испугается что его перестали кормить и станет откладывать про запас даже воду
Нина,будем держаться!
Наталья рано расстраиваться всего лишь первый день,а их у нас еще ой как много…
Доброго дня всем девочкам!Второй день пошел!Я тоже урезала завтрак на одно яйцо…вес на месте,расстроилась…
С добрым утречком всех!И у меня начился второй день встала на весы а там -1 понятно что вода но все равно приятно
Девочки, привет. Ура второй день! вчера часов в 9 вечера захотела есть и съела огурчик маленький. Держусь!!!И вам удачи и прекрасного настроения с утра!
мой первый день странно прошел в плане еды…начались критические дни…есть вообще не хочу…завтрака не было…только кофе с каплей молока…3 яблока в течение дня и на ужин корейская морковка мною сделанная…в 8 вечера…(просто поздно из тренажерного зала пришла) и всё…утром весы показали приятный отвес в 1,7кг…я так радаааа)))…и вот проснулась…и опять есть не хочу…
девочки,у кого как первый день прошел? я все выдержала!
меня парень мой подбадривал,даже со мной после шести не ел,чтоб меня не соблазнять 
Анька) читала, аж плохо стало, прямо в цель, а еще говорят вред от яиц, а от лишних кило?? МОЛОДЕЦ!! меня как обухом по голове, все в чем не признаешься даже себе УЖАС!! завтра даже порцию уменьшу не 2 яйца , а 1, не 200гр мяса, а 100гр., сижу дома в обморок упасть не страшно, а пузо раструсить даже очень полезно
Всем приветик)
Вот и моя неделя закончилась)
Итого минус 3 кило,для кого то это покажется мало,для кого то-много, но скажу одно-Я РАДА
Были дни когда было очень легко, время пролетало незаметно, а были дни когда было тяжеловато.
Это когда поздно ложишься, как например сегодня)Но тогда иду сюда на форум, читаю про ваши успехи девочки, радуюсь и ..продолжаю бороться сама с собой)
Успехов вам девочки)
нУ, ЧТО, ПО ЧАШКЕ ЧАЯ И ВПЕРЕД?))
Да ты не парься. Ну не худеется и не надо. Зачем тебе? 63 …73 (свою циферку подставить) –
это не предел, я думаю, что можно и 83, а лучше 93 сразу.Будешь перекатываться, как объевшаяся жаба агга. И никаких тебе мучений.
На ночь наелся картошечки жареной, потом тортиком залакировал, на спорт забил,
лежишь такой плюшкой на диване, бочка свисают, щеки колышутся, живот ходуном ходит – красотаааа.
Опять же производство чехлов для роялей нужно поддержать,а-то если все похудеют, кто это будет носить? Вот ты и будешь. 60 размер.
И такое тоже шьют, правда оно выглядит страшненько, но это ж ничего, не в тряпках счастье, правда?
В метро зайдешь, на лавке сразу три места попой займешь и сиди себе отдыхай. Главное, наушники сразу в уши, чтобы не слышать
шипение со стороны тех, кто рядом с тобой там не помещается.
Ну и ничего, постоят, им худеньким проще стоять, ноги-то не болят, тушу на себе таскать не надо.
А вот летний отдых лучше не планировать, на жаре-то в 60 размере не очень посидишь. Особенно, если замотаться пять слоев парео. А под ним смежный купальник.
Ну разве, что в тенечке телеса разложить. И до моря короткими перебежками, а под водой уже не видно, сколько у тебя там складок и как они расположены…
Врачей тоже не слушай, они пытаются на тебе нажиться. Все эти варикозы-кризы и прочая ерунда – это страшилки для пугливых.
Ну а если че, уж на лекарства как-нибудь заработаешь.
Дорогие они нынче лекарства, а с другой стороны на что еще тратиться? Не на белье же красивое и платишки короткие.
В общем, похудение – это все ересь и ерунда для всяких фиф, которым подавай красивые тряпки, мужское внимание, активный образ жизни, здоровье и хорошее настроение.
Ничего эти дуры гламурные в жизни не смыслят. Нормальной женщине худеть ни к чему, 30-40 лишних килограммов достойный вес для почтенной матроны…
Пожалуйста.Поддержка в нашем деле очень нужна Я бы наверное опять сегодня сорвалась если б не вы все.А так подумаю что все девочки такие умницы держутся а значит и я смогу вместе как то легче
Всем ПРИВЕТ!По поводу 4недели-это самое сложное время за весь месяц.кг.то уходят,то приходят.Я взвешивалась каждый день(это прямо мания какая то).То расстроюсь,потом вроде ничего.За весь месяц кушать мало не научилась,хоть и отвес в 11 кг.Но 4 неделя там пипец,для меня там дневной рацион это один обед-но ничего,ВЫДЕРЖАЛА. Вот сегодня с вами опять стартовала,но уже не страшно,т.к. знаю что ни чего страшного тут нет.Я с 56 похудела до 50.За месяц эфект видно обалденно.После диеты в первый день весь вечер вино пила красное-отрывалась,ХАХА. держимся девочки,ДЕРЖИМСЯ!!!!!