Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.
Яйца хорошо насыщают, поэтому чувства голода на этой диете не будет. Но, несмотря на то, что яйцо быстро дает ощущение сытости, это не калорийный продукт, в одном яйце 80-100 ккал. Вот почему яичная диета – это диета, которая считается одной из популярных.
Содержание:
Яичная диета на 4 недели
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Апельсиново-яичная диета
Оказывается, и ученые подтверждают, что включение в свой рацион яиц способствует быстрому насыщению, которое не уходит в течение более длительного времени, чем, если бы вы получили те же калории, к примеру, из бутербродов.
Из яиц организм получит фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк и другие необходимые микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Ниацин обеспечит питание мозга. Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку. Это основные условия, при который яичная диета будет эффективна и полезна.
Кроме того, недавнее исследование коллектива ученых из Университета Саррея (Великобритания) показало, что употребление в пищу куриных яиц никак не отражается на уровне холестерина в крови, в яйцах преобладают ненасыщенные жиры, а уровень насыщенных жирных кислот совсем не высок.
Яичная диета на 4 недели
По отзывам, эта яичная диета для похудения cовсем не голодная и очень эффективная. Сбросить за это время можно 10-20 кг в зависимости от того, насколько много у вас лишнего веса. Еще одним плюсом диеты можно назвать то, что за 4 недели организм привыкнет к такому питанию, а значит удержать вес будет не так трудно.
Дополнительные рекомендации для любого варианта
Яичная диета на 2 недели
Её эффективность зависит от точности соблюдения: нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие. Яичная диета на две недели практически то же самое, что и на четыре. Эффективность высокая, можно спокойно ее выдержать.
Апельсиново-яичная диета
Еще один 5-дневный вариант – диета апельсиново-яичная, в течение которой на завтрак, обед и ужин съедать по 3 апельсина и 2 яйца. За 5 дней можно потерять 3 кг лишнего веса. Это очень даже хороший результат, поэтому диета апельсиново яичная – неплохой вариант. Начинать трапезу всегда нужно с апельсинов, так как апельсины обладают свойством сужать желудок, а клетчатка заполняет его. Между приемами пищи рекомендуется пить зеленый чай.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: аллергия на яйца. При наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с врачом.
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/25/dieta-pri-zaporax.html
А моей мотивацией были джинсы 38 размера, но похудев влезаю только в 42 :sad:,, да стакими отзывами, точно свою цель выполню.
девченки, хорошие мои огромное вам спасибо за поддержку, за советы, столько имоций , а слов нет как вам выразить свою благодарность. я настраиваюсь и с понедельника с вами обязательно. весной планирую начать поиски новой работы в новом деловом костюме 46 размера(максимум) – это моя мотивация
ой ,девочки!Хотела сегодня ничего не есть,устроить себе разгрузочный день,т.к.позволила немного баклажанной икры. Но утром так было плохо:голова кружится,руки трясутся…пришлось продолжать диету,у меня сегодня 3 д 1 недели.Думаю ,если посидеть 2 раза на первой недели эффекта будет болше…Пока не взвешивалась…Мой вес был 46,4 .Хочу убрать 7 кг.надеюсь выдержу!Всем удачи и хороших результатов!
И я с вами!!! рост 168, вес 58. 2д1н. за первый день минус 900 грамм!!!
Девочки и я с вами))рост 172 см ,вес 90,8.Решила что месяц продержусь,сегодня пятый день,строго по диете ,минус 3 кг.
Девушки, всем ПРИВЕТ!
Прочитала все отзывы, начиная с первой страницы, под огромным впечатлением, девочки вы Умницы!!!!!!
Пока у меня период моральной подготовки (считаю это не маловажный процесс, ведь все у нас в голове, и мысли полностью отражают нашу жизнь). А с понедельника я с вами! (если честно уже не дождусь). Если кто-то сомневается еще, отбросьте все сомнения и страхи, и давайте начинать вместе со мной и со всеми остальными?! Я знаю, что мы сможем, ведь мы же так хотим быть стройными, красивыми, любимыми! И это того стоит. Я лично поставила себе за мотивацию, поездку заграницу на море. Уже вижу себя стройной, загорелой, в купальнике на песчаном пляже! Если есть желание, мотивация и огромная вера, что все получится, значит так все и будет.
До этого на столь длительных диетах никогда не сидела, да впрочем вообще никогда на них не сидела, лишь ограничивала себе немного в питании, и делала раз в неделю разгрузочный день. Не знаю какого это, насколько сложна эта диета будет для меня, уверена что не легка уж точно. Но я твердо ЗНАЮ чего я точно хочу, я ХОЧУ похудеть, поэтому все остальное меня мало интересует. Девочки пишите о своих достижениях (результатах). Давайте поддерживать друг друга!
Во вторник опишу свои ощущения от первого пройденного дня и изначальные параметры своей фигуры.
Удачки и терпения всем!!!
Да, чуть не забыла,Аня- у меня сегодня 4 день ,минус 3 кило.
Старт-56кило рост166-кто-то может сказать что это немного-но я себя знаю и мне это много.
Есть уже не очень хочется-вот пообедала яблочками и счастлива))
Всем успехов и отличного настроения!
Всем привет) Девчонки вот читаю ваши посты и думаю какие же мы все -таки молодцы!Этот жир проклятый мучает нас)Нарастает килограммами и нарастает и соблазнов куча всяких)
НО МЫ БОРЕМСЯ!!! пУСТЬ НЕ ВСЕГДА УДАЧНО И НЕ ВСЕГДА ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ-ГЛАВНОЕ ЧТО МЫ НЕ МАХНУЛИ НА СЕБЯ РУКОЙ И ЧТО-ТО ДЕЛАЕМ, А ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ-ЗНАЧИТ ЕСТЬ ЖИЗНЬ В НАС!
Я даже не знаю как поддержать тех кто отчаялся или кто не справился и сдался.
Расскажу о себе.
2 года назад родила.
До беременности вес был 50-52, но в в роды вошла с весом 73,5!))) Разожралась конечно))
После родов ушло немного,но я кормила грудью.
И не знаю как другие девчонки которые “едят за двоих чтобы молоко было жирнее и сытнее”-я сидела на строгой диете для кормящих-в смысле не употребляла никакой химии-чипсов,конфет,шоколадок и т.д, ничего что могло вызвать вздутие у ребенка-а соответственно колики(тех у кого ребенок -поймут что это такое).
Поэтому в основном гречка, творог,мясо постое,все чтобы не навредить и так первые 3 месяца.
Потом стало проще но все же старалась сторого следить за тем что попадает в рот а соответственно и ребенку через молоко.
Когда малышу исполнилось полгода я весила 47 кило при моем росте 166 см.
Но выглядела чудовищно-уставшая,осунувшаяся и кожа на животе висела складками-“шкуркой”.
Перестав кормить грудья -меня как с катушек понесло-стала закидывать в себя все вредное-но в то же время вкусное-пироженки ,тортики, конфетки,булочки и тд и тп)))Иногда и в 12 ночи-засидевшись за компьютером-чаю попить со сладеньким-кайф))
В итоге пыталась остановить себя-не есть после шести, есть правильно и тд- но все равно срывалась.
Но вот после обильного Новогоднего стола(не одного ,а-у себя,в гостях,то у одних друзей то у других )ПОНЯЛА, ВОТ ОНО!
ПРИШЛО! ВРЕМЯ МОЕ! САЖУСЬ НА ДИЕТУ!!!
И вы знаете получается пока и твердая уверенность что выдержу все 4 недели.
Поэтому думаю всему свое время.
Главное не махнуть на себя рукой и помнить мы это делаем не для кого-то-не для папы и мамы, не для подружек(хотя может кого-то и подстегнет это-представить как “Галка или Светка” закусят губу от зависти увидеи тебя такую-стройную!)и ДАЖЕ НЕ ДЛЯ МУЖА/ЖЕНИХА/УХАЖЕРА.
НЕТ, МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ ДЛЯ СЕБЯ,потому что если мы здесь то мы значит осознаем что эти лишние кило мешают нам жить а значит потеряв их-мы обретем уверенность в себе-ЕСЛИ СМОГЛА ЭТО -ЗНАЧИТ И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ МНЕ ПО ПЛЕЧУ)
Удачи вам девчонки)Уже всех вас люблю-не важно сколько в вас кило-просто потому что вы здесь)
Я в мае отсидела 4 недели на одном дыхании, можно сказать и не заметила как они пролетели. К новому году хотела еще 4 недели просидеть на ЯД. Начинала 4 раза , каждый раз хватало меня не более чем на три дня…… Так и не получилось, эту идею я оставила…..
Сегодня 5 день 1 недели, идет хорошо. Видно настрой и мотивация еще помогает!!!!
Тут еще ведь очень влияет и когда КД наступят и какая луна светит, лучше начинать на растущую или как говорят на новую луну.
Уважаемая Ольга,
форум для того и сущевствует чтобы пообщаться как для позитива так и для негатива.
“уже истерика, ненавижу себе за отсутствие силы воли”
Оля, мне кажется, это самое неправильное, что есть! Не стоит создавать себе стресс (в голове), пользы не будет никай, а только подобные негативные чувства.
Вполне согласна с советом от Ани “пропусти неделю а с пн начни ,пусть организм у тебя успокоится…” Может просто время/момент не подходящий? Правда попробуй питаться недельку-другую разумно, побалуй свой организм чем-нибудь ужасно вкусненьким от чего тебе трудно отказаться, но с настроем: вот сейчас наемся, а потом на время диеты ни-ни… И ещё совсем не обязательно мучать себя все 4ри недели. Я добилась своего веса тоже по-тихоньку, за несколько приёмов (как выше сказано). Конечно-же мне тоже было ужасно обидно, что кто-то 20 кг скинул а я кое-как …
Успокойся, наберись сил. Мне очень помог план, который я для себя составляю в начале каждой недели. Указываю, записываю для себя сколько, каких продуктов требуется на неделю. Составляю список закупкок и приготовления еды. Мне так легче, если я знаю, что все продукты лежат в холодильнике и стоит только поставить в микроволновку и бросить на сковородку итд.
Моя проблема, наверное как и у многих других, это то, что у меня семья (это не проблема = радость) и холодильник как и шкаф со сладостями забиты до верху и соблазну естественно больше когда прибежишь с работы голодная как волк, а в всюду только запретные продукы. Я прямым ходом на кухню и ставлю курицу (или что другое дозволенное) в печку и потом ем. Только после этого я могу готовить для семьи…
Девчата пишите, мне очень интересно ваше мнение. Как вы справляетесь с соблазнами?
Всем удачи и огромный привет…
Аня, добрый день!
На вопрос как отвесики – вчера утром 12.01. / -1,3 кг за 3 дня. Стартовала с 61,1 вчера 59,8. Я очень довольна. Хочу сказать, девочки и ты Аня держитесь. Диета правда очень еффективная, не голодная и лучшая из всех, которые я когда либо делала. Я делала (начинала) эту диету уже два раза. Первый в 09/2010 отняла 5,5 кг за 2,5 недели. Должна была бросить т. к. выступила ужасная аллергия на грейпфрукты. Второй в 11/2011 за 3 недели – 7,5 кг (до 59,6 кг). На четвёртой неделе вес встал и я бросила. Конечно же после диеты прим. 2 кг сразу вернулись, но это нормально. Праздники итд. в принципе я не очень сильно поправилась, но хочется весить до 60 кг. Больших надежд не строю, да и мотивация моя хромает, а это главное: НАСТРОЙ = позитивная мотивация = тогда всё получится. Мой рост 164, 33 г. По идее я должна быть довольна и радоваться жизни.
Так что девочки желаю всем по-больше позитива, прекрасного настроения и конечно же отвесиков. Главное ставте цели достижимые и любите себя даже если отвесики незначительные или кто-то сорвался. Ведь это вообще многого стоит настроится и начать…
Мда, девочки, решила посмотреть фильм “Вскармливание” по совету Frau-Madam…и мне хватило всего 5 минут начала фильма!)) фууу.. у кого получится посмотреть больше или вообще весь, я даже не знаю как это у вас получится)))))
Olga i vse ostalnye devchenki i malchishki! Posmotrite film “Vskarmlivanie” appetit i ljubov k zhirnomu u vas otobjet na vsju zhizn.Tolko preduprezhdaju! Film ochen tjazhelyj i osobo vpechatlitelnym luche ne smotret.Ja sidela na jaichke 2 raza.Pohudela s vesa 77 kg. do 65 pervyj raz,a vtoroj s 75 do 62.sejchas prosto podderzhivaju ves.
девченки,я по-прежнему на диете с вами.сегодня 2 деньпервой недели.не знаю правильно ли,но в гостях немного \5-6 ч.л\ съела баклаж.овощной икры,дурочка.завтра снова с первого дня…
ой девочки…встала на новые весы 60 800))
отзовитесь!о японской диете?я села…результат есть у кого от нее
скажите кто сидел на японской диете.результат был?
перваая неделя 3 день ,настроение отличное есть не хочется взвезилась с утра -700гр,за 3 дня минус 2,7 ,довольна,настроение отличное стараюсь ходить в бассейн правда не всегда получается,пью много чая стараюсь зеленый,с утра ем 1 яйцо и пол грейпфрукта , кстати уже начинают надоедать а как вам ????пож-та заходите оставляйте ваши отзывы все читаю ваши сообшения,очень интересны ваши результы)))
Ольга настройся,самое главное настрой !!!!!!пропусти неделю а с пн начни ,пусть организм у тебя успокоится ни кто его не съест)))))), старайся еду не готовить ,главное будь чем нибудь занятой,можешь ограничить вход на кухню ,мы вот с мужем живем ,я стараюсь есть отдельно , чтобы не было лишних соблазнов))))давай Ольга в пн ждем тебя в наш ряд….
Tat-Jana какой у вас отвес ? пишите пож-та результы))
Простушка мы в один день сели на диету,рез-ты у вас получше ), а какой у вас изночальный вес ?
девочки, милинькие поругайте, посоветуйте, помогите. Я уже наверное числа с 4 завтракаю яйцом и грейфруттом, а потом срываюсь, не могу удержаться. До нового года сидела на диете по 2 недели 2 раза (тоже срывалась), а сейчас не могу настроиться. похудела на 8 кг, а теперь опять все наела, сейчас вешу 76 кг.Ложусь спать, настраиваюсь с завртешнего дня на диету, завтракаю, как положенно и сново срываюсь, умом понимаю, что НАДО и не могу. Все продукты по диете я люблю, даже грейфрукты, казалось бы ешь вкусненько, сытненько и худей так нет же – ЖРУ. извените что все накипевшее на вас выплескиваю, но у меня уже истерика, ненавижу себе за отсутствие силы воли, хотелось до весны весить 60 кг. пишите о своих достижениях в потери кг., может и я настроюсь
Мадя, я уверена успехи будут. Думаю, что 12 кг за 4 недели многовато, но 6-8 кг потерять вполне реально.
Желаю успеха.
Девчата, всем привет,
у меня 4й день 1й нелели. Настроение и самочувствие нормальное, жаль только соблазнений много:)
Альбина, я думаю, что обедать надо обязательно если нет аппетита, то ешь меньше
1. если регулярно не кушать (4-5 ч.) нарушается/замедляется обмен вещевств и процесс сжигания жиров останавливается
2. может начать кружится голова вплоть до потери сознания, да и самочувстие думаю будет страдать
Но это моё субъективное мнение…
63 кг
девочки вы как думаете если обед пропускать но ужинать…
это же нормально. простоя дуиаю главное не есть то что в меню нет
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЭТУ ДИЕТУ.НАДЕЮСЬ ВЫДЕРЖУ
привет всем)) у меня второй день 1 недели. вес такой же как и был
Девченки всем привет)))У меня 4 соседки на этой диете похудели на 13-15 кг.Они очень довольны ею.У меня сегодня 2д1н ,мой вес 77 кг рост 174 см.Очень хочу сбросить набранные за беременность лишние 12кг.Давайте вместе))))Я взвешиваюсь каждое утро, сегодня минус 1 кг.Хожу на фитнес.Вот сейчас тоже на дорожке хожу.Делитесь результатом))))
3 день 1недели, минус еще кило.
утром немного трясло и была слабость но поела и все прошло.
сидим!) Удачи вам девчонки
Вес сегодня 62.200)Взвесилась в спорт зале)Купила абонемент,теперь буду спортиком))))))))
Красотульки,принимайте в свои ряды.
Сегодня 2д1н,днем кружилась голова,вечером появилась раздражительность,стараюсь не есть после 6,пью много зеленого чая.Мое утро начинается в 10 часов,поэтому обедаю поздно, в вечернее время ем что-нибудь одно из предложенного в меню.Очень надеюсь что выдержу все 4 недели 
Мой рост-174,вес-76кг.
надеюсь 10-12кг уйдут. Уж очень хочется весить,как 3года назад-63.Занимаюсь фитнесом,но часто ленюсь и филоню 
Буду взвешиваться раз в неделю.Давайте общаться и поддерживать друг друга 
Вместе мы победим! 
Девчонки всем привет! У меня на исходе восьмой день.Есть практически не хочется.Мой результат минус 4.600. Думаю 28 дней продержусь, и вам всем желаю!
всем привет мои результаты,настроение отличное , за 2 дня 2 кг,очень рада а подскажите жевачку можно? и пить чаи с добавлением фруктов?
Сегодня 2-й день на исходе -настороение отличное ,даже легкость какая-то) за 1-й день минус 2кило,но я не обольщаюсь это наверно вода выходит? так как по жизни я водохлеб) так что посмотрим что дальше)) я на 4-х недельной,интересно сколько выдержу)Всем удачи)
у меня сегодня 1 день…
Если совсем ужин пропустить, не смертельно….. а вот продукты кардинально заменять думаю сильно не стоит. Я когда в мае на ЯД сидела, очень сильно простыла и из – за высокой температуры один день не обедала и не ужинала, а на следующий день пошла дальше как положено, и мои кг так же в своем темпе покидали меня!!!!
Юлькин, это за одну неделю 5, а за 4 сколько??? и вес не вернулся?
если я ужин пропущу это ведь ничего страшного? или вместо я мясо съем яблоко…??
надо начинать всегда с завтрака
Я седня первый день на диете.Боюсь ошибиться,ведь надо строго придерживаться диете.
девченки,у меня вопрос.Я убегаю на курсы не завтракаю,тока пью травяной чай.прихожу домой в 1 час дня.не знаю что кушать то ли яйцо с апельсином или то,что нужно на обед?Подскажите,пожалуйста!
девченки, всем привет! Я второй день на яично-мандариновой диете. минус 2кг уже есть! хочу всю неделю продержаться, 3 месяца назад результат был минус 5 кг за неделю!
Вот это да, сохранила результат так долго! Значит и у нас есть надежда остаться после окончания диеты в форме! Спасибо Катя за ценную информацию, вы молодчинка!
Привет девчата и ребята! возьмите меня в стой стройнеющих!Я на ЯД сидела 4 недели в мае. Результат был 9,500!!!! я очень радовалась этому результату, хотя хотелось и больше.На старте было 170 см роста и 83,500 веса, на финеш пришла с результатом 74,000. после еще за несколько дней стал 72,000-73,000.Организм привык к этому весу и как бы установился на этой отметке. Но,за новый год наела и на пила до 75,000
Сегодня 2 день первой недели, очень хочется повторить результат, мотивация хорошая, 1 марта у меня юбилей, и уж очень хочется хорошо выглядеть!!!!!
Молодчина!!!!!
Очень довольна, что все домашние за праздники набрали, а я сбросила! Сегодня начну после первой недели четвертую, т.к. провела три до нового года. До нового года сбросила 5 кг. Набрала 1 кг и сейчас он ушел и взял с собой еще 800 гр.
Я очень хочу торт и шоколад, но это кака, поэтому ем яйца
Девчонки всем привет! У меня сегодня шестой день.Но сладкого хочется до жути.Но стараюсь продержатся. А как вы.
девченки,я тоже с вами на диетуу.Раньше я сидела на ней,но на 3-ей неделе сорвалась.ХОЧУ к весне сбросить 7 кг.Мой рост 145 ,а вешу 47-48 кг.А до родов была 39-40 кг.Надеюсь с вашей поддержкой дойду до конца.завтра первый день.Всем удачи в нашем нелегком деле!
если написанно просто мясо жаренное или варенное можно в нее добавлять при готовки зелень, морковь?
всем привет. у меня сегодня первый день. все сидят дома и лопуют всякую вкуснятину…чуть не сорвалась…пошла почитала ваши кломенты. стало легче.
. надеюсь все получится
привет довоньки я с вами сегодня первый день, меня зовут Аня мне 28 вес 97 рост 158 знаю очнь много,любовь к еде,стрессы и вот за 2 года с 46 размера теперь 56 ,страшно самой хочу все убрать и самое главное научиться спокойно относиться к еде без перееданияи срывов ,кушать пока не хочется ….всем удачи и побольше силы воли нам всем.С прошедшими праздникамивсех вас))))
))) кожы ухасно- это в смысле кожа ужасно висела))) уже сплю) так как 2час ночи)
всем привет) с 10числа присоединяюсь к вам )рост 166 вес 57 хочу на 4-х недельную ,скинуть до 50 -мечта)нормальный вес всегда был 50-52б потом беременность,роды,после родов похудела до 47 но была страааашная-серая,осунувшаяся и оч.уставшая,и кожы ухасно висела на животе.Потом набрала за 2года до 57,вот теперь хочу похудеть до 50 и попытаюсь вырваться в спортзал но со временем туго))у кого есть малой поймут) Всем успехов и терпения)
девченки, а я опять сначало. Уже 5 день с утра начиная, а потом срываюсь, то гости пришли, то праздники. уже который день завтракаю яйцами и грейфруттом, пока не надоело.Но сегодня вроде настроилась решительно, пишите о своих результатах, надеюсь на поддержку, вес у меня уже 76кг, куда 1кг делся, не знаю
У меня сегодня вес 63.700,отвес 800 г.Но я пока не на диете.Завтра начну ЯД с молокочаем.
Девчонки я уже 3и день сижу на яично-апельсиновой диете,потеряла 1,5 кг,вес 60 при росте 162,хочу еще кг 7-8скинуть
ой скок ошибок(
Nora не сходи с дистанцдлилаии)Один день покушай нормально,а след сделай разгрузку тогда снова все пойдет в минус.
Так берем себя в руки! У менЯ вообще за 4 дня всего около килограмма ушло, т.к. второй раз подряд сижу и до этого сбросила уже основное. Успеем всё покушать, впереди целая жизнь. Надо держаться. Вчера были гости, если торт, мороженое, кутью, а я сидела и пила чай, очень вкусный сахарозаменителем! Зато сегодня опять в минусе и не надо начинать с начало.
Спасибо за ответ.У меня вес встал
:cry:,знала что это будет!.Для меня это кризис,скорее моральный.Я на ЯД первый раз,кушать не хочется,даже не всё ем что написано,не лезет!Девы откликнитесь,не бросайте меня в трудный момент!
NORA, можно зелень и сухие приправы, а также перец и соль.
У меня вопрос а зелень можно на ЯД?Укроп,петрушку,лук зелёный если добавить в салат это будет нарушением?
Девочки всем привет!!!Я сидела на ЯД до нового года, сбросила 8 кг, за 26 дней!!!На НГ набрала 2 уже , планирую с 9, (или край с 16 ) опять на ЯД!!!Желаю всем удачи!!!Мы все с вами будем стройняшками!!!!
Привет всем! Завтра присоединяюсь к вам. Мой вес на сегодня 95 кг. Четыре месяца назад был 87 (с марта 2011г.была на системе минус 60 -сбросила за 4 месяца 13 кг)был стимул-свадьба дочери, а потом как-то расслабилась и опять набрала 8 кг.ОЧЕНЬ хочу похудеть, хочу выглядеть еще моложе и уверенней- мне 50, хотя выгляжу моложе, а если похудеююююююююююююю
Привет красавицам!А мы все изящные красавицы,только толстый слой жира всё это скрывает,по крайней мере у меня :lol:,но я с этим борюсь!Отвес сегодня минус 400гр.Хоть и не много но МИНУС а это главное!Я ещё спорт забросила с нового года :oops:.Марина всё получится главное ЭТОГО ХОТЕТЬ!Я себе как мантру говорю перед соблазном ну пять минут во рту и всю жизнь на бёдрах!!!
привет худеющим!ктознает а в двухнедельную ЯД можно соль употреблять?я уже два дня сижу….
Надеюсь, я уже второй раз на ЯД.Результат очень понравился.
у меня сегодня второй) справимся)
Привет девчонки! У меня сегодня первый день . После новогодних праздников набрала 4 кг.Очень хочется продержатся 28 дней.
NORA я худела так 2 дня молокочай 1 день обычное питание но без жаренного,сладкого и мучного, вес ушел очень быстро, но снова не могу сесть на такой режим((Постоянно срываюсь и ем
Марина на ЯД четырёх недельной,а вес отпал так быстро это новогодние деликатесы вышли :roll:.Хотелось бы конечно и дальше с такой же скоростью сбрасывать,но знаю что так не бывает.Эти кг-шки наела не за один день так что и сбрасывать не один день придётся.Катюшечка молодец держись,ТОРТ-ЭТО КАКА!
Стоит торт
, но я его кушать не буду варю курочку 
Девочки, я тоже хочу к вам!! Одна, думаю, не смогу продержаться, а с вами – обязательно справлюсь!
С новым годом девочки! Мы справимся с кг))
девченки примите в свои ряды, я на НГ набрала почти все что скинула за 2 раза по 2 недели на ЯД (срывалась, начанала сначало) теперь настроена решительно мой вес 77кг, рост 160см поддержите меня пожалуйста, я знаю, что однажды вес станет и очень тяжело не сорваться, поэтому решила взвешиваться 1 раз в неделю
всем удачи и терпения С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Нора а на какой ты диете сидела что так быстро похудела?
Приветик всем!Оч рада что не в гордом одиночестве.Отчитываюсь о результате-за два дня минус 2.2кг.Хотелось бы сбросить до 65кг.Будем держаться,вместе веселее!Лина а как ты на молокочае худела?Я делала дни молокочайные минус 1-2кг.Я решила после 18 не есть,ужин в 17.30 а если жор нападет то молокочай(правда не знаю можно ли на ЯД молокочай?).Катюшечка,Катерина,Алёнка,Лина с Новым годом,с новым весом,с новой фигурой
!!!
ну что ж,девчонки. и я с вами)))) буду надеяться на хорошие результаты
Ооо! Здорово, что нас уже так много, еще в обед я сомневалась что буду держать диету, а сейчас вместе с вами решила всетаки буду! Всем вам побольше терпения и ни в коем случае не нарушайте и всё у нас получится.
Девочки, миленькие! Примите меня в свои ряды! Сегодня первый день на этой диете, вес вчера измерила 87 кг, рост 168, я жир) хотя все не верят, что я столько вешу! Хотя я и сама бы не сказала что вешу столько, но предательские весы твердят эту цифру.
Я надеюсь, что вы своими советами поможете хоть немножечко! Я стараюсь изо всех сил! Спасибо!
Девчонки примите меня в свои ряды худеющих?Я с завтрашнего дня на ЯД..вес 64.500 при росте 159.(я слоненок((весной похудела с 68 до 57 на молокочае, но к осени набрала до 65 и так как жрала все подряд(((
Ой я не назвалась!
Я снова начинаю с первого дня! С удовольствием при чем, т.к. обжорство надоело. Начинаю теперь с 68,500 при росте 169.
Приветик всем!Начиталась о ваших успехах и решила с сегодняшнего дня сесть на ЯД.Вес 74.4(ужас за НГ наела еще 2кг) рост165.Так что принимайте в свои ряды.
А чечевицу можно?? Ведь горошек-то можно…
Орехи это орехи!!!Это не фрукты!!!Причем орехи очень каллорийны!!!ТАК ЧТО Я СЧИТАЮ ЧТО ИХ НЕЛЬЗЯ(моё субъективное мнение)!!! Меня муж по середине диеты тоже соблазнял кедровыми жаренными орешками, ну я кремень, не согласилась!!!
Всем привет)) Вторую неделю читаю все комментарии))) Скажите, пожалуйста: орехи – тоже фрукты. Их можно?
Ну это понятно, что если не соблюдаешь, не сбрасываешь)
Но я про один день всего лишь говорю, и это понятно что я не сброшу,
но можно ли будет нормально продолжить?
тоесть нормально восстановится и продолжить диету дальше?
Конечно нельзя! Это строгая диета, не соблюдаешь не сбрасываешь.
Всем привет! Подскажите, можно ли сидеть на 4х-недельной этой диете, но если какой-нибудь праздник, то не соблюдать диету 1 день?
И если не соблюдаешь 1 день, то его пропускаешь, или с него и начинаешь дальше?
Девочки всем привет!!! Хочу поделиться… сеня встала на весы, за 3 недели, было вначале 85 кг, сегодня утром 75,7 кг,итого -9,3 кг, радости нет предела, впереди еще 5 дней надеюсь еще чуть уменьшиться!Всех с наступающим!!!!!
В субботу был корпоротив, но мне повезло, что можно было мясо и овощи, которые я поглощала в крупных размерах, живот даже болел. Из нарушения был только бокал вина. Вчера яблочный день и стрелка снова пошла на уменьшения.
Но, думаю, что на 3 недели я закончу :oops:, а вот после нового года снова сначала в бой!
За 3 недели сбросила 6 кг. при начальном весе 72 800. В объемах уменьшилась от 6 до 8 см. Если была 48-50, то сейчас твердый 48 размер. Голода не испытывала, теперь могу от много отказаться и очень хочу удержать свой результат. Это не передаваемые ощущения, когда за 2 недели ты меняешься на 180 градусов! Всех успехов в наступающем году!
Приветик!!! Девочки, я сошла с дистанции(.
В выходные уже друзья потихоньку начали поздравлять с наступающими праздниками….и я не выдержала – шампанское, шоколад.
Спасибо Вам за компанию и поддержку!!! Обязательно вернусь к Вам после Новогодних каникул!!!
С Наступающим !!!
Девченки, привет! Я решила скинуть до Нового года! Села на 5-ти дневную. За три дня свалилось 3 с лишним кг! Я рада! Вот только сегодня девушка одна сказала, что после этой диеты ее подруга попала в больницу и ей вырезали желчный.
Девочки, как не объестся на НГ?
Без шампанского? Вы готовы обуздать такой соблазн перед новогодней едой?
Девочки! Ура! Расправилась еще с одним гадким килограммом! Общая потеря веса – 6,200! Вчера была в конкретном шоке, узкая юбка, в которой ранее я была смачной сарделькой, болтается на мне! Это просто что то! Ощущения непередаваемые! Девоньки, еще совсем немного, и мы будем самые очумительные и сногшибательные!
А легкость то какая -5900 потерять! Молодчина Оля! Я на посту ни когда не сидела, но эта диета, кажется, меня научила ограничиваться в еде.
Я тоже с 5 сяду закреплю результаты, но попробую 1 и 4 неделю как советуют и… все у нас получится!!!
Катюшечка я тоже начала задумываться как бы сохранить результат, планирую либо с 9, либо с 16 января, опять сесть на нее,потом на двух недельную (если силы воли хватит) а там и Великий Пост начинается!!!В прощлом году тоже худела перед постом, похудела на 11 кг, и начала поститься, вес не изменился в течении года!!!!Так что, надеюсь, и в этом году все получиться!!!!Удачи вам!
Девочки всем привет!!У меня сегодня 4 день 3 недели, за все время – 5900 кг, в объеме очень уменьшилась, настроение отличное!!!Раньше не любила баклажаны, но с этой диетой подсела на них как ненормальная!!!Желаю всем успехов!!!…кстати …. ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!
Я хожу с удовольствием в спортзал, тонус, как говорится поднимаю. Второй день хомячу квашенную капусту – кладезь витаминов, за 3 дня -400 гр. Влезла во все платья, в которые не могла влезть последние 3 года! Всё таки объемы на этой диете уходят быстро и заметно. Хорошо бы сохранить результаты диеты после ее окончания, уже начинаю думать об этом!
Ну да!!! Сегодня попытаюсь заставить себя сходить в спортзал. Надо ещё 3 кг сбросить за 7 дней!
Ладно. что я всё о себе и о себе.
Девочки, Катюша, Буги, КАК У ВАС ДЕЛА????