Диета на свекле: как быстро избавиться от 5 килограммов за 5 дней

Свекла является одним из лучших продуктов для похудения. Она выводит из организма шлаки, токсины, канцерогены и прочие вредные вещества, тем самым ускоряя метаболизм. Кроме того, свекла обладает минимальной калорийностью, но при этом хорошо притупляет чувство голода, что очень важно в процессе похудения.

В классическом варианте диета на свекле является достаточно жесткой. Однако результаты просто потрясающие: за 5 дней вы сможете сбросить до 5 кг лишнего веса!

Меню диеты

1️⃣ день

Завтрак: свекла (сырая, отварная или запеченная)

Обед: тертая свекла с морковью (200 гр)

Ужин: нежирная отварная рыба (150 гр)

Для успешного похудения важно выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды в день. Также из напитков разрешается несладкий зеленый чай и черный кофе (только в первой половине дня).

2️⃣ день

Завтрак: гречневая каша (150 гр)

Обед: тертая свекла с черносливом (200 гр)

Ужин: натуральный греческий йогурт (150 гр)

3️⃣ день

Завтрак: свекла

Обед: свекольник на кефире (200 гр)

Ужин: запеченное нежирное мясо (150 гр)

Источник фото: pixabay.com

4️⃣ день

Завтрак: овсянка на воде с сухофруктами (150 гр)

Обед: тертая свекла с яблоком (200 гр)

Ужин: отварная или запеченная рыба (150 гр)

5️⃣ день

Завтрак: свекла

Обед: свекольник на кефире (200 гр)

Ужин: отварное нежирное мясо (150 гр)

Прежде чем использовать данную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Имеются противопоказания.

Чтобы добиться максимального эффекта, свекольную диету рекомендуется сочетать с легкими физическими нагрузками. Даже обычная утренняя зарядка пойдет на пользу!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector