Любитель велосипедных прогулок, Шон Каррингтон, был вынужден отказаться от своего хобби после того, как в 2016 году достиг своего самого большого веса. У мужчины начались серьезные проблемы с суставами и появилась одышка даже после небольшой активности.
Шону пришлось работать на дому, так как он слишком стеснялся ходить на работу. Его мать, Карен, убедила его похудеть, и с тех пор он упорно шел к своей цели. В итоге Шон потерял 152 кг и вновь стал принимать участие в велосипедных заездах.
История похудения Шона Каррингтона
Источник фото: pixabay.com
«Мой вес негативно влиял практически на каждый аспект моей жизни. В подростковом возрасте я обожал кататься на велосипеде, но потом мой вес стал слишком большим для этого. Я годами не посещал врачей, так как боялся того, что они мне скажут» – признался Шон в интервью для британского издания Metro.
Вес мужчины составлял больше 250 кг. Он смирился с тем, что всегда будет полным и даже не пытался похудеть. Однако его мать, Карен, убедила его сбросить вес, так как боялась потерять сына. Первым шагом к потере веса стало изменение рациона, а позже он добавил физическую активность (например, упражнения для тонуса всего тела).
Примерное меню Шона до похудения
Завтрак: две тарелки каши на молоке + тосты с маслом
Перекус: шоколад
Обед: большая тарелка макарон + несколько ломтиков ветчины
Перекус: чипсы + мороженое
Ужин: несколько сэндвичей
Примерное меню Шона на пути к похудению
Завтрак: омлет с грибами и помидорами
Перекус: апельсин
Обед: кусочек запеченного мяса или диетической рыбы + овощной суп или салат
Перекус: горсть ягод
Ужин: маложирный йогурт
В год, когда Шон похудел, он приобрел велосипед и заново открыл для себя любовь к велоспорту. Сейчас его жизнь совершенно иная и он имеет много энергии, чтобы делать то, что ему нравиться!