Худеем осенью: 5 важных советов, как сбросить до 10 килограмм за месяц

Худеем осенью: 5 важных советов, как сбросить до 10 килограмм за месяц

Худеем осенью: 5 важных советов, как сбросить до 10 килограмм за месяцНа сайте Страна советов вы найдете эффективные рекомендации, как сбросить до 10 килограмм лишнего веса за 30-40 дней.

Разделите свой рацион питания на 5-6 приемов – так вы сможете уменьшить порции. Откажитесь от выпечки, копченостей и конфет. Завтраки должны быть легкими, но и при этом сытными, например, творог с ягодами или теплый тост с моцареллой. Старайтесь обедать вкусно и разнообразно: овощные крем-супы, вареная курица, запеченная рыба, салаты с зеленью – с такими низкокалорийными блюдами вы всегда будете чувствовать сытость.

Источник фото: strana-sovetov.com

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: