На сайте Страна советов вы найдете эффективные рекомендации, как сбросить до 10 килограмм лишнего веса за 30-40 дней.
Разделите свой рацион питания на 5-6 приемов – так вы сможете уменьшить порции. Откажитесь от выпечки, копченостей и конфет. Завтраки должны быть легкими, но и при этом сытными, например, творог с ягодами или теплый тост с моцареллой. Старайтесь обедать вкусно и разнообразно: овощные крем-супы, вареная курица, запеченная рыба, салаты с зеленью – с такими низкокалорийными блюдами вы всегда будете чувствовать сытость.
Источник фото: strana-sovetov.com