Диета ангела – сбалансированная витаминно-белковая система питания. Диета простая и высокоэффективная, длится она 13 дней, 14-ый день – выход из диеты. Сидя на диете ангела можно избавиться от 7-8 кг лишнего веса. Кроме прочего, диета ангела способствует регуляции обмена веществ. Важно при данной диете посещать спортзал или делать зарядку дома и делать массаж.
Диета ангела довольно жесткая, меню фиксировано, отклонения от него запрещены. В меню указаны напитки, помимо них можно пить воду. Такие продукты, как морковь и помидор, взаимозаменяемы.
Что разрешено при диете ангела:
- Белковая пища
- Фрукты
- Овощи
Что запрещено:
- Сахар и сладости
- Жирное
- Соусы
- Бананы, виноград, хурма, абрикосы
- Сухофрукты
- Картофель и продукты, содержащие крахмал
- Чай и кофе с сахаром
- Алкоголь
- Соль – в ограниченном количестве
Диета ангела, пример меню
1 и 8 день Завтрак: чашка черного кофе без сахара Обед: зеленый салат, помидор, 2 сваренных вкрутую яйца Ужин: бифштекс 2 и 9 день Завтрак: чашка кофе без сахара, тост Обед: бифштекс, зеленый салат Ужин: легкий овощной суп 3 и 10 день Завтрак: кофе без сахара Обед: бифштекс и зеленый салат Ужин: 2 кусочка нежирной ветчины и 2 сваренных вкрутую яйца 4 и 11 день Завтрак: несладкий черный кофе и тост Обед: вареное яйцо, ломтик сыра, морковь Ужин: стакан кефира, фруктовый салат 5 и 12 день Завтрак: тертая морковь с заправкой из лимонного сока Обед: жареная рыба, помидор Ужин: бифштекс и салат 6 и 13 день Завтрак: чашка кофе без сахара, тост Обед: зеленый салат и жареный без жира цыпленок Ужин: зеленый салат и бифштекс 7 день: Завтрак: чашка несладкого чая Обед: зеленый салат и немного жареной свинины Ужин: любое блюдо – салат, суп, мясо, – но немного.
Диета ангела – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть быстро и без стресса. Главное, помните о физических упражнениях, верьте в себя и наслаждайтесь результатом!
