Простая, но эффективная диета для похудения с красивым названием «шесть лепестков» разработана шведским диетологом Анной Юханссон. За шесть дней диеты худеющий соблюдает шесть монодиет, следующих строго в определенном порядке.
-
Подробно о методе похудения и «диетическом цветке» читайте в статье: 6 лепестков – диета для похудения.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
- 1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
- 4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 лепесток: творог – 500 гр.;
- 6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты шесть лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на лепестковой диете на Азбуке Диет читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
Кира, да вчера что то так спать захотелось после вина, да и рано встала чего то. Обычно я днем редко сплю…
Кира, с понедельника по воскресенье, но палить чучело будут в воскресенье по идее, так что основные дни 16-17 марта…
Наташа, ничего страшного..с именем.
Вот,вот.. а ты ещё и дрыхнуть пошла… вот он и отразился сегодня. 
Наташа, а масленница у нас когда? А то мне сейчас сказали что в Пн.
Ой. и написала то я твое имя то как Кира
Наташа,у мужиков другой немного обмен веществ и метаболизм повышен. Поэтому они жруть как на убой, и при этом умудряются не сильно полнеть.
А мы, буквально от воздуха поправляемся. 
А вопрос не в том,что есть или не есть блинчики и оладушки,а с чем и в какое время.. и не обжираться. Они спокойно прокатят с утра, в обед. А вот вечером, от блинчиков лучше воздержаться. Так как химический состав к вечеру крови, меняется, и все процессы замедляются. Я тут уйму статьей перечитала на досуге. И нахожу всё чаще этому подтверждение.
Я после второго круга посмотрю на свои показатели и тогда решу или сразу на третий уйти, или после масленицы
– блинчики я люблю и у меня новые рецептики припасены, хочется попробовать тоже, а не только других ими кормить…
Кстати, я когда до 47 кг худела, то у меня так же в выходные были блинчики и оладушки – у меня сын их очень любит. и похудела как то… Дааа, загадка …
А мы блины и оладушки часто в выходные жарим, практически в каждые! Вот и сегодня с утра мужу оладушки жарила, а сама кальмары жувала…
Кира, он и без моего пирожка их трескает и днем и вечером, а на утро свои 88 кг имеет… Как ему это удается и не пойму
Да,уж.. масленница. У меня рецептик уже припасён. У меня муж хоть и не любитель блинов, но в масленницу любит блинами побаловаться.
Я вон мужикам наварила ухи,запекла рыбки в духовке. А сама фрукты грызла. Ничего.. моя рыбка меня в Пн ждёт.
Наташа, надо было мужу пирожок отдать, а самой котлетку сьесть.
Привет всем! Праздники даром не прошли! Не огорчайтесь,девочки! Вы все молодцы,а я вот фруктовый день завалила… эх! На твороге -200 гр.Маловато будет… Думала сброшу до заветной цифры 50 кг, не получилось. Собираюсь еще круг сделать,но позже. Масленицу как отмечать будем, с блинами? Я думаю к субботе испечь, мужа порадовать и себя конечно же! Всем удачи!
Кира. Вот и я об этом. Просто котлетка была у мужа на ужин и не паровая:), а пирожок я себе через час после обеда себе позволила:(
Вот сижу на рыбке, щас бульончик с хвостиком скушаю на обед. А вечером запеку в духовке в рУкаве или фольге, подумаю – уже маринуется стоит.
Вот и кончились букеты,
СМС, понты, конфеты,
Поздравленья, пожеланья,
Ссоры, крики, расставанья,
«Почему не позвонил?»
«Сволочь, ты меня забыл!»
«Гад, не любишь ты меня!»
«Как гвоздики? Что за хня?»
«Шуба где? Ты обещал!»
«Клавку тоже поздравлял?»
«Ты кому звонил весь вечер?»
«Да какая нафиг встреча?»
«Я хочу как тот, в рекламе!»
«Ну и где подарок маме?»
Обошлося без инфаркта?
Мужики, с 9-м марта!
Наташа, лучше бы действительно котлетку сьела.
Привет всем похудайкам!
Так,так..затопили форум слёзками.. 
А ну-ка вытерли и в бой! 
У меня второй день маленький, но отвес. Не ожидала после вчерашнего праздника увидеть минус 200 на весах. 
Значит, теория о том что, нельзя есть углеводы вечером, верна. Я закусывала белком, так как был у меня творожный день. А он, белок. Сегодня загрызаю фрукты. 
Всем привет! Вчера ела творог, а вечером 1,5 бокала вина и горстка чипсов – результат 500 гр
Сегодня фрукты и овощи.
Эх расслабляться нельзя(
Еще проблема – запор.
Всем привет, с прошедшим праздником)) У меня после вчерашней кафешки привес 100гр. С понедельника на новый круг))
Всем привет! После вчерашнего фруктово-овощного дня с 100 мл вина и одного пирожка с капустой в честь праздника у меня сегодня 200
. Я в печали и поэтому с сегодняшнего же дня на рыбу! 
неужели один пирожочек в 3 дня так меня подвел? лучше бы я тогда еще котлетку мясную съела…
Девушки! Поздравляю Вас всех с нашим женским днем! Этотнаш день- день весны любви и когда любой встречный на улице мужик делает нам комплименты!!! :axax: :axax:
Я отмечала в четверг на работе и хотя утром весы показали долгождынные 88,6 то вечером я их нагуляла
ведь когда я танцую то обязательно найду себе кавалера, даже если они явный дефицит 
Хотя честно признаюсь что я больше танцевала чем пила или ела
Оторвалась по полной! Думаю что в кафе все женщины вздохнули спокойно когда я ушла
Вчерась не взвешивалась и устроило себе разгрузочный день: молокочай кружка кефира и аювердический массаж, сегодня весы показали 89,5!!
я обиделась на них и позавтракала хачапури что пожарила моя свекровь! Сегодня отмечаем праздник в семье, а завтра буду есть рыбу… 
Всем привет! Девочки всех с прекрасным весенним праздником всех женщин!!! :axax: :axax: :axax:
Девочки а если я хожу на шейпинг в 7 вечера то как быть с последним пиемом ищи? после тренировки нельзя есть 3 часа. хочу попробовать но не знаю как быть
У меня отвес всего 100 гр,вот за это я не люблю злаковый. Кашки в меня хорошо входят и хорошо усваиваются, только выхлоп низкий.
Ирина, не плакай..перевернётся и на твоей улице грузовик с печенками. И будет у тебя отвес!! 
Всех красотулечек,нежных, ласковых и желанных с праздником!! :axax: :axax: 
:axax: :axax:
Всех с праздником и отвесиками! :axax:
:axax:
Ирина, не плакай,всё ещё будет и отвес тоже. 
Решила по-быстрому вам написать, а то потом некогда будет.
У меня тоже только 100 гр после гречки. Вот поэтому не люблю я этот злаковый лепесток. Мне каши идут на ура и выхлоп маленький.
Всех вас мои дорогие, милые, самые красивые и самые желанные ,девочки с 8 мартом!!! Будьте всегда такими!! :axax: :axax: :axax: :axax:
Всем привет! Всех нас с праздниками! С отвесами и привесами – они как опыт!
И это несмотря на вчерашний коньяк вечером – капельку, грамм в 30 не больше!
У меня сегодня после вчерашнего творога тоже -500. Ура!!!! Я увидела 5, и даже две, потому что в итоге сейчас 59.5
Сегодня фруктовый, уже позавтракала бооольшой грушей в 300 гр. Правда позволила потом кофе выпить с конфеткой маленькой… Но это все на сегодня. Только бокал сухого белого аргентинского вина!
Линеечку забыла изменить.
Всех с праздником! И не набрать лишних кг))) У меня сегодня всего минус 100гр… А я уж думала подарочек будет
Девочки всех с праздником и весеннего настроения! :axax:
У меня после каш -500 урррра! Хоть я и вчера бокал вина выпила. Сегодня творог и никаких поблажек, кроме вина.
Девочки, всех с праздником! Любви, красоты, весеннего настроения и всех благ!!! Всех с отвесами. А меня с привесом!!!
На кашах 300 гр, я в шоке. Сегодня творог. Уже напоролась с корицей. Кажется Гретхен здесь писала про творог с корицей, действительно очень вкусно, попробуйте. Спасибо за рецептик. Ну удачи всем! Кто завершил круг не набрать, а кто продолжает сдержаться!!! Еще раз с праздником!!! :axax:
доброго всем праздничного утра :girls_friends: кира меня хвалить надо
-500 после творожка 
девочки всем отвесиков и хорошего праздника :girls_friends:
Девчонки, я спать. И вам желаю быть завтра самыми красивыми и счастливыми!
:girls_friends: Завтра загляну, кто не похудел, буду ругать. 
С праздником!! :axax: :axax: :axax:
Наташа, отставить топиться!!
Сама знала, чего руками делала. 
Теперь нюхай и терпи,проявляй свою силу воли. 
Пойду их отпаивать.
А мне муж розы принёс, вот я с ними колбашусь, сохранить охота подольше.
Блин, пирожки то как вкусно пахнут
Пойду в ванную, утоплюсь….
Не, Кира, у нас всё в наших руках
, только дунь блин 
С к.д? – не это не надо
а я вот 2 года назад отказалась от этого – очень мне тяжело это далось решение, но …
Наташа,нарушения начинаются с к.д.. вот о чём шла речь там.. А я бы не отказалась ещё за дитём сходить. Но,всё в руках божьих.
я обычно всегда 9% брала, теперь 0 взяла, но утром ела 9.5 %.
это если смешивать один с другим:) но меня репродуктивная функция как то уже не волнует…
Кира. а у нас я чего то не видела 5% творог. У нас 0, 9, 9.5, 15 и 20
Выдержала сегодня гречневый день. Остался хлебец на вечер и всё. Буду смотреть, что завтрашнее утро принесёт,радость или огорчение.
Есть надежда, а она умирает последней,..что скину хотябы грамм 300 так. 
Как тяжело последние кг уходят, просто жесть. 
Олечка, где-то читала что нельзя так себя щемить..до 5% нормальный порог жирности. Типа,что-то там уменьшенное количество жирности влияет на репродуктивную систему женщины. Вот правда или нет, проверять на себе не охота.
Людмила, я ем 2% зерненый Валио, очень вкусный, ещё есть валио 0,3% тоже ничегои йогурты всякие
Гретхен, пока. Держи там себя в руках! :five:
Напоследок, девочки-заполняю щас таблицу по работе, и вместо “300-00” вбиваю “300 гр”
:lol:Вооооот как хочу похудеть!!!! 
Всем похудалок! С праздником девочки! :axax:
Девочки, до понедельника, всем пока и веселых праздничных выходных!! :axax: :axax: :axax:
Девочкиприкол расскажу. я весы когда купила себе до нового года, пришла взвесилась домой увидела цифру 73 кг.была в шоке очень сильном.мой подходит смотрит на цифру и спрашивает: Ну что милочка когда худеть будем? а я ему ну вот когда до 100 кг растолстею, тогда и худеть начну))))
видели бы вы его шары!!! 
ну и давай гонять я 3 кг туда обратно, то наберу то скину, и по кругу. пока сайт этот не нашла и всерьез не занялась похудением.
после 8 марта уже буду серьезнее относится к этому, времени то совсем мало остается до свадьбы(((
Маришка,мой наоборот начал повышенное внимание попе оказвать, когда она схуднула.
Так что, этим мужикам не угодишь. 
Главное чтобы тебе нравилась попень. Я свою здорово схуднула. Сколько сейчас, не знаю..и обмеряться буду только завтра,чтобы внести ясность. И всё запишу, как всегда. 
А то вдруг мне ещё где уменьшать нужно,вот и буду акцент уже потом делать на нужны е места..упражнениями.
Кира, спасибо! Ответное – мне седня пришло, с юмором немного:
Для каждой женщины в пути,
Букет цветов, слова любви.
Накрытый стол, в квартире чисто,
Любой каприз исполнят быстро.
Пусть в это день будет сюрприз,
Новый Porshe или стриптиз,
Пару вещей от Пьер Карден,
В жизни удачных перемен!
Меньше морщинок на лице,
Жить не в квартире, а в дворце!
Вот
Маришка, мой муж такой же!
Кира,ураааа!!!Взаимно!!!!!!Всех нас с нашим днем!!! :axax: :axax: :axax: Желаю всем быть самыми красивыми и любимыми!!! :axax: :axax: :axax:
девочки всех с наступающим!!!
наташа и не говори :girls_friends: бабах и наш идеальный вес 
за упражнения пасиб учту добавлю 
у меня бассейн дорожка…а попе пофиг…муж говорит я с ней договорился не уменьшишь 
Ой, девчонки я и забыла. Так, кого не увижу и скоро домой пойдёт.. с наступающим праздником нас!!!
Из года в год Вас поздравляют,
Желают счастья и тепла,
А в этот год и я желаю
Сказать Вам теплые слова.
Весенний праздник пусть приносит
Лишь радость, счастье, теплоту.
Пускай исчезнут все печали,
Не будет лишних ссор в дому.
Вы улыбнитесь, и тревоги уйдут,
Как вешняя вода.
Пускай лишь радость будет рядом
Всегда, всегда, всегда, ВСЕГДА!
Маришка, на счет удивил бы организм – вот завтра все просыпаемся, на весы, а там у всех идеальный вес!
Маришка, тебе надо упражнения на попу подключать
Маришка, у меня тоже с низом проблема, я упражнения на ноги делаю-махи там всякие, из положения лежа и стоя, выпады(ненавижу их,они мне тяжело даются)И еще лежа делаю скатывания на бедра, когда ноги подгибаешь, и на весу начинаешь класть их с одной стороны на другую. У меня уже тоже “одни глаза”, а попа на месте, зато бока ушли уже, и ноги схуднули.Но ты сильно не переживай-мужчинам попа очень нравится
и после 6 я уже давно не ем,кто нить знает как сделать чтобы низ худел?
а то у меня одни глаза,а попа не уходит 
и кстати мне теперь оч вкусно творог и без сахара
девочки,насчет соли у меня прошлый круг на курице 900 аж ушло,а в этот всего 400,зато на овощах в этот раз много…эх удивил бы меня мой организм в честь праздничка хоть что ли
Гретхен, у меня муж тоже селедку под шубой очень любит, для него праздник не праздник если ее на столе нет:)
Пройдешь, ты ж обещала себя в руках держать! А мы проконтроллируем и наругаем если что:)
Людмила, у меня утром был остаток от 9% – просто я творог вообще люблю и делаю из него разное, вот остался от какого то блюда, а это я мужу блинчики из творожного теста пекла – сама и не попробовала :(. А на обед-ужин у меня 0%.
уж не знаю-протиснусь ли сюда в понедельник, или в дверях застряну
Наташа, обещаю аккуратно, и закусывать.Селедку под шубой сегодня буду делать, я и мой ее так любим, что от нее я не откажусь ни за что, майонеза и картошки просто по-минимуму положу. Еще планирую завтра сделать салат из грудки с ананасами и болгарским перцем, еще сырок мой любимый пармезанчик, ну без тостов со шпротами не обойдусь(загружаться, так по полной
)А пью я-вино всегда(сухое) водой разбавляю почти 50/50, а водку с коньяком в рюмочке на донышке, но со всеми, так шта всегда трезвая почти, прям обидно иногда 
А творог кто какой кушает?
Гретхен, а закусывать ты будешь чем или так одну вино-водку-коньяк? Я тогда представляю через какое время ты и какая будешь:)
Кира, да мне сильно не надо было квартиру вылизывать, я любительница чистоты и уборки, поэтому сразу как только что то не то увидела сразу и ликвидирую, тем более сейчас дома сижу. поэтому у меня сегодня так обычная уборочка – пропылесосила, повытирала полы, пыль, цветочки полила – им тоже есть хочется.
А у нас все родственники далеко, на 8 марта в гости никто не захотел ехать, ну и слава Богу, а то на НГ и потом на наше бракосочетание то одни, то другие приезжали – корми их всех, шучу – я готовить и кормить люблю кого то:)
Поэтому мы завтра с мужем вдвоем спокойненько устроим себе романтический день, или полдня, потому как друзья после обеда в боулинг зовут. Обещаю там без пива! Хотя некоторые не поймут, ну и фиг с ними!
Вот щас еще поглажу – у меня тут немножко есть, вчера стирала. потом съем очередную порцию творога – хочу его с зеленью и солить не буду:) И займусь пирожками мужу, вчера меня расстроили некоторые, так я вместо пирожков пошла полтора часа гуляла, а потом не до пирожков уже было.
Ну а вечерком собой займусь – полежу в ванной ну и все такое, чтобы завтра утром быть красивой. Хотя я итак ничего:)
Гретхен,..
Ну ты даёшь.
Короче, я 8-9 буду на винно-водочной диете! :grin:Или на винно-коньячной, как пойдет=))
всем привет девочки, с наступающим вас праздником)))
вес стоит 69. я пока не диетничаю.начну после праздников, точнее 11 числа на новый круг(круги) до победного! еще 14 кг сбросить нужно.
а сегодня вечером поедем к маме с папой в гости на три дня!!!ураааа соскучилась безумно, не видела два месяца!!!
я считаю что можно себе в свой праздник позволить абсолютно все!!!! а на диету сесть можно и на день позже! сто пятьсок гк все равно не наберется
Гретхен, это она по-моему про винную диету пишет. Только там после 3 часов после еды вино.
Да да помню была такая диета с вином и сыром , только я не сидела на ней.
Я вот роллов хочу очень, может мне вместо фруктов их поесть, а с 9 на новый круг?
Наташа, всю квартиру вылизала уже к праздникам? ;-)Я вчера между делом всё намыла, сегодня прошлась только по поверхностям.. то тут, то там подотру. Ревизию продуктов устроила, а то завтра семейный торжественный день будет..надо всех накормить вкусненько,и с собой роднульке сложить. Муж свекрови планшет купил в подарок, видела.. а что мне купил, не видела.
Наверное что-то маленькое, раз нашёл где спрятать. 
Наташа, было бы прикольно по бокалу в каждый прием пищи
К вечеру тааааак “надиетишься”……. 
Наташа, ага.. как не набирать за выходные по пару кг, точно знаю.
А вот чтобы ещё и отвес был без диеты..пока ещё не наловчилась. Тоже же живой человек и хочется вкусняшек. 
Вот как бы так есть что хочешь, и чтобы худеть ещё? 
Кира, ну тебе конечно не только можно, но и нужно уже перерывы делать. А как их делать ты давно уже знаешь:)
Гретхен, а я когда то какую то диету читала, так там обязательным было белое сухое шампанское каждый день, вот не помню только по стакану в день или в каждый прием пищи
Наташа, мне уже тяжело без перерывов коней гнать, за столько времени. Я подумаю, и наверное с Пн только продолжу.
А я как всегда,пить не буду..
Хотя,посмотрю, может пол бокальчика п/сухого уговорю. 
Людмила, ага.. покой нам только снится.
Насть, ну хоть что-то.
Людмила, а у меня есть желание 9 и пойти на новый круг. Не фиг расслабляться!
Ой девочки ну отметим немного, в понедельник все в бой обязательно!
Людмила, красное сухое даже более полезно(мой мне уже пару бутылочек привез на праздники
)Я 8-9 буду загружаться, постараюсь в меру, конечно, но не обещаю 
В понедельник отпишусь, сколько наела 
Олечка, ну это я уже под себя приспособила. Вообще сухое я не очень люблю, больше десертные, крепленные красные. И поэтому мне если уж и пить сухое, то лучше белое
А там что кому нравится 
Девочки привет!!! :axax: Лед тронулся- отвес 200
ну хоть что то))))
Вот и я просто задумалась белое или красное сухое, ну думаю в честь праздника можно, а потом с новыми силами дальше в бой с лишними кг!
Почему белое? Красное сухое-тоже хорошо
Людмила, по мнению большинства тут пробовавших я поняла что белое сухое
Тоже завтра планирую хоть его выпить. А то муж спрашивает так издалека – а что мы завтра даже в честь праздника вина не выпьем?!
Так девочки знаю будете ругать но хочу в праздник выпить вина, посоветуйте какое лучше и менее отразится на фигуре?
Кира, Так там вся фишка еще в сухом белом вине:)
Наташа, я такой примерно варила до диеты. Только с морепродуктами и без капусты и картошки. Лёгкий такой супец и очень питательный. Состав: лук-порей,томаты, болгарский перец,пучок кинзы,укроп, петрушка,базилик,морепродукты,чеснок,лимон.
Кира, мы его еще неделю назад доели:)
а на будущее, ну например в какой то выходной от диет. И вообще не вечно же я на диете буду сидеть жесткой, придет же время что и такой супик можно будет покушать чуток. он правда того стоит и не жирный совсем.
Наташа, и в какой ты день собралась такой супик есть?
Я так подумала, что если от туда картошку убрать, то вполне себе диетический супчик получается, да и вообще сколько там той картошки
Про суп рыбный написала, не подумайте это я варила не в диету, а за неделю до этого – мы с мужем новый рецепт пробовали – вкуснотища получилась, необычный вкус для рыбного супа, потому как там еще и капуста и помидор свежий!
Людмила, но 4 размер ведь это красиво, а особенно при тонкой талии!
Олечка, у нас с тобой разница на сегодня в 3 кг.
Так мать, когда вес свой сдвинешь в меньшую сторону?? Хочу видеть твои ровно 53 кг!!! 
Кира, так я его уже однажды поменяла, когда похудела, сколько по людям отдала.
На больший мне не хочется менять то. Я же не сильно прыгнула по размерам, у меня кость достаточно широкая. Было 42-44, а сейчас 44-46, поэтому я просто хочу вернуться на размер меньше и гардероб менять практически не придется:)
Гретхен, еще горчица тоже способствует расщеплению жиров – я читала. Я ее тоже люблю
Гретхен, имбирь хорошо к мясу
Суп рыбный я тоже варила с ним – вкусно. Правда там еще вино сухое было в этом супе:)
У меня беда с животом – я поправляться начинаю именно с него. потому как кожа у меня всегда была нежной, но не эластичной, поэтому во время беременности 100 лет назад она растянулась и больше не стянулась. В итоге даже когда я была 47 кг, у меня животик был – но там не жир, а кожа была. Если в одежде то и не видно было. Вот в этом животе и основные кг. Потому как бедра и грудь у меня не сильно изменились, особенно грудь – она у меня в последнюю очередь худеть начинает:)
Наташа, не бери в голову..мне весь гардероб пришлось поменять. Я не жалею. Всё что не делается, делается к лучшему.
Олечка, спасибки за поздравления! Про соль: 5-10 гр соли в день достаточно. А вы столько солите? Вряд-ли! 
Эх…какие все миниатюрные..а я обладательница 4 размера хруди и попа есть…как хочу осиную талию…
Наташа, седня Агапкин опять вещал с “голубого экрана”, что если добавлять в еду имбирь и жгучий перец-они способствуют ускорению обмена веществ.Я вот только не знаю-куды имбирь сыпать? А острого мне много нельзя-я аллергик, сразу чесаться начинаю(напр, с корейского всего), поэтому хоть и люблю, стараюсь много не есть
Гретхен, кира, а я вроде тоже пропорциональная – кругленькая вся такая, мягкая. – меня когда то сотрудница одна, по доброму колбаской звала, которую скушать хочется:) Вот потом я и начала худеть первый раз – не хочу я почему то колбаской быть. вот сейчас опять возвратилась к аппетитности, но меня она не радует – гардероб жалко многочисленный
Кира, может потому что не солила. А я и чуток солила и специи
И все равно 700 отвес был. То же что попробовать не солить на втором круге. Но я как Гретхен совсем без соли не могу, я большая любительница всего соленого и острого 