Простая, но эффективная диета для похудения с красивым названием «шесть лепестков» разработана шведским диетологом Анной Юханссон. За шесть дней диеты худеющий соблюдает шесть монодиет, следующих строго в определенном порядке.
-
Подробно о методе похудения и «диетическом цветке» читайте в статье: 6 лепестков – диета для похудения.
Рекомендации по количеству продуктов на день от худеющих:
- 1 лепесток: рыбы 300-500 гр. готового продукта;
- 2 лепесток: овощи – 1-1,5 кг;
- 3 лепесток: мясо филе – 500 гр.;
- 4 лепесток: каши – 200 гр. в сухом виде;
- 5 лепесток: творог – 500 гр.;
- 6 лепесток: фрукты -1-1,5 кг.
Варианты меню на каждый день диеты шесть лепестков:
Рыбный день:
8:00 – рыба отварная, с добавлением небольшого количества соли и пряностей
11:00 – рыба, запеченная в собственном соку, с добавлением зелени и небольшого количества соли
14:00 – густая рыбная уха, без применения овощей и других составляющих
17:00 – рыба, приготовленная на пару, с добавлением натуральных пряностей
20:00 – рыба отварная с минимальным количеством соли
Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай
Овощной день:
8:00 – две средних моркови, натертые на терке
11:00 – картофельное пюре без масла с добавлением жидкости, в которой варился картофель
14:00 – тушеные овощи (овощной микс) с приправами и солью
17:00 – цельные овощи, приготовленные на пару
20:00 – сырые овощи
Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай
Курица:
8:00 – куриная грудка отварная
11:00 – запеченное куриное филе в фольге с добавлением натуральных специй
14:00 – куриный супчик с зеленью и приправами
17:00 – курица, приготовленная в гриле (без кожицы)
20:00 – отварное филе курицы
Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай
Злаковый день:
8:00 – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде
11:00 – гречневая каша с солью и пряностями, сваренная на воде
14:00 – не пропаренный отварной рис
17:00 – овсяная каша на воде 50 граммов орехов либо семечек
20:00 – гречневая каша с зеленью
Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай
Творожный день:
8:00 – творог нежирный с 1-2 ложками натурального йогурта без добавок
11:00 – творог нежирный с добавлением небольшого количества молока
14:00 – творог нежирный без всего
17:00 – творог с молоком
20:00 – творог нежирный без всего
Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах
Фруктовый день:
8:00 – два красных яблока чашечка кофе
11:00 – один банан
14:00 – виноград апельсин
17:00 – ананас киви
20:00 – два зеленых яблока
Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки (разбавить наполовину водой), травяные чаи
Новые отзывы о похудении на лепестковой диете на Азбуке Диет читайте ниже на этой странице, а также делитесь своими впечатлениями о том, легко ли похудеть на диете шести лепестков.
А может это временная перестройка организма такая
Я так понимаю эта диета возможно не всем подходит, раз такие проблемы со стулом.
Ой вижу проблема стульев не у меня одной
я понимаю что это не правильно но иногда пью слабительные чаи,а то так можна ждать и ждать когда его подвезут! 
Анна купи в аптеке свечи с глицерином.Ставиш стулья сами прибегут минут через 20 .Это конечно крайняя мера но 4 дня это тот самый край и есть.
Доброе утро всем! С отвесами, умницы и красавицы!
Что-то мне подсказывает что весы мои шалят. 
У меня после вчерашней кашки -200гр. Хотя я удивилась, пришла вчера с трени вечером и на весах было -500. Не понятно откуда за ночь взялись дополнительные 300…
Ждала 3 дня что бы стулья привезли,а мне с натяжкой табуреточку выдали
Ляля, я каждый день зеленый чай с молоком-не думаю, что от этого какой-либо вред.Просто когда после 6-ти очень хочется есть, пара бокалов меня спасают,да и для стульев, как я писала мне кажется одна польза.Хотя-у кого какой организьмь
Девочки всем доброе утро!у меня вчера был день на гречке….не смотря на выпитых мною два капучино по 350мл. о которых я писала вчера не раз,отвес – 500 грам
очень довольна! правда вчера был фитнес, может он помог в отвесе….сегодня позавртакала 50 творога с корицей, НО творог аж 9 процентов((( вчера обегала все магазины возле дома, нигде не было 0 даже 2,5 не было, может у всех как и у меня сегодня творожный день подумала я 
так что в обед прийдеться выйти в магазин купить творожок, потом уж обедать :girls_friends:
Анна, должно быть что-то, с чего тебе стулья привезут срочно, подумай.Я, например, если кофе с молоком попью(несладкий), то все-считай из дома ближайшие 30 мин лучше не выходить.То же самое для меня чай зеленый с молоком.Но молоко у меня нежирное-1,5, ну 2,5 максимум.У меня тоже сегодня творог.Вчера после каш не привозили, а сегодня видимо творог с зеленым чаем сделали свое дело
Ввожу в поисковик тренировка с Джилиан,не хочет искать,даже не пытается.
Наташа это я попутала немного .Старовата слеповата :
.Так что с молоком?Можно хотя бы чай немного?
Всем приветик! Сегодня у меня творог) а это значит 5 день без срывов и без ничего лишнего)))) Первый раз диету ничем не “разбавляю”. Чисто то, что написано ем и пью чай зеленый. Завтра взвешусь, интересно что там у меня, но чувствую себя легко. Позанималась с утра, но вот стулья опять не завезли..
ума не приложу что делать… девочки, это уже 4 дня без мебели. Сегодня на ночь таблетки буду пить наверное( Всех с хорошими отвесиками! :axax:
Ирина, у меня наоборот с груш все ОК
Я во фруктовый день после каждого фрукта еще чай зеленый пью-мебель сразу оптом привозят весь день 
Наверное завтра еще киви прикуплю-очень они мне нравятся 
Ляля, а в каком твороге ты увидела больше углеводов? Вот сижу ем творог, спецом посмотрела – в моем в 8 раз белков больше чем углеводов, даже жиров в 2 раза больше чем углеводов.
Я читала, что во время диеты нельзя есть бананы, они вес прибавляют. Лучше зеленые яблоки, грейпфрукты, киви. Груши не желательно, потом мебель выносить очень трудно
Вообще надо стараться есть что то слабительное, так мы своему организму помогаем избавиться от шлаков 
Привет всем!Думала,что ничего не скину на каше,ан нет чё-то есть! :grin:Сегодня творог.Вчера сделала йогурт без сливок,впервые так делала,очень даже ничего.Я думала,что будет жидким,но нет получился такой же густой,как и со сливками :!:Уже стаканчик слопала.
Вискра, Пропускаю через мясорубку, потом блендером перемалываю филе куриной грудки, немного обезжиренного молока, на глаз где-то стакан, соль, белый перец, потом набиваю этот весь фарш в купленные кишки делаю иголкой дырочки и на сковородку-гриль без масла, периодически подливаю воду, чтобы не сгорело. Очень вкусно.
Всем привет! Всех с отвесами или хотя бы не привесами.
После вчерашнего мучения организма фруктами у меня вес встал. Так что впереди 3 дня выходных, постараюсь хотя бы не набрать на чем то запретном.
Девочки, привет!!!Всех с отвесами!!!Ирина, поздравляю!! :five: На первой неделе обычно хорошо вес уходит, поэтому и стимул появляется!!
У меня после вчерашней пшенки минус 100гр всего(после вчерашних минус кило двести, вообще как капля в море), но это наверное еще и потому, что стульев не завезли сегодня 
У меня творожок сегодня,5%. 2%-не нашла,купила 2 упаковки по 220гр и один маленький зерненый 130гр.Про молоко вылетело из головы-оставила дома 
Ладно,чувствую мой организм опять вцепился в свои 74 кило, и теперь придется мне побороться за то, что бы кг покидали мое тельце 
Купила на завтра мандаринов,думала груш куплю еще, теперь наверное ток яблокизеленые куплю,они менее калорийны
Добрый день, девочки!!!
Олечка поделитесь рецептом куриных сарделек.
Лена, привет! У меня сегодня тоже овощи. Утром марковку перетертую, а сейчас сварю суп овощной, (в инете есть жиросжигающий суп) Я его раньше варила, вкусный.Еще думаю баклажаны с помидорами и чесночком запечь в духовке
Марусик, а сколько тебе лет? Как бы до анарексии не дошло! все должно быть в меру! :axax:
Всем привет! Всех с отвесами, у кого нет не печалиться – будут! У меня вес без изменений, но и стульев нет.
Что-то многих беда с ними, что-то нарушается что ль на этой диете или пищи совсем мало поступает?
Кира так и в твореге углеводов больше .Я поняла йогурты нельзя тогда и молоко наверное тоже.Или можно?
всем доброе утро!У меня сегодня отвес 600 грамм.Супер!!!!Сегодня кашку буду кушать.
девочки, с завтрашнего дня с вами!!! Рост 168, вес 60, 5. я на дробном питании 2кг скинула.вместе с аэробикой! мечтаю о 55!!!))) но буду рада и 57!)) к 26 марта надо бы привести себя в форму! ♥♥♥
Ляля, вот на твоей упаковке чего больше в %, углеводов?! Поэтому и углеводом считается. Всегда чиатйте процентность на упаковке. Я тут уже статью, кажется, сбрасывала по этому поводу.
У меня пока без стульев и без перемен.
Олечка мои поздравления!!! :axax: :axax: :axax: :axax:
Всем доброго утра!
Ура, наконец-то вес тронулся! 
Мой куриный день на домашних сардельках унес и винегретные 600 и ещё с собой 100 прихватил!
марусик тут все по разному пишут ,кира вон на 14 аж круг пошла))в первый круг все по разному скидывают это и от исходного веса и от точности соблюдения диеты зависит
но то что диета работает это 100% 
девочки,у меня после овощей -400
Девочки, привет всем! скажите, а аот вес который у вас дробью записан это за один круг вы вес потеряли?))
Привет девочки.У меня после кашки -400 неплохо.Объясните мне пожалуйста почему кефир углевод .Сравниваю упаковки кефир молоко жирность1,5%:кефир белок2,8,угл 4,7.молоко белок2,8,угл5,0 .Кира ты на этом уже кучу собак слопала расскажи в чём разница.Для меня это просто высшая математика.
девочки,у меня сегодня овощи были,ну никак я не могу в себя полтора кг запихнуть,и даже 1кг)это скажеться на результате интересно если недоедать сколько написано?
и у меня завтра творожок!!! Девочки, зарядка Джилиан супер добавьте ее
Может тогда все таки лучше опираться на количество каллорий которые нужно употреблять при том или другом возрасте, весе, росте, способе жизни?
Я сегодня лежала в ванной и мне на ум пришел один вопрос по поводу количества которое надо съедать. А не кажется ли вам что как то одно и тоже количество для разного веса как то не совсем правильно? Неужели человек с 55 кг должен съедать столько же сколько человек с 85 кг? Интересно на какой рост, вес была рассчитана эта диета
Девочки, доброй ночи и всем отвесищев с утра!!
Я пошла дрыхнуть, и надеятся что стулья завезут. 
всем доброй ночки и хороших отвесов завтра утречком!!!!! Я завтра на твороге. И у меня с мебелью проблема( Как села на диету – никаких стульев( завтра ежели ничего, то придется медицину какую выпить(
Пока, мои хорошие)
А у меня вроде после того как масло по утрам растительное начала принимать – гадость редкая, стулья привозят как по расписанию – через час-два после масла. Вот надеюсь что организм не привыкнет и перестанет реагировать. Но надеюсь что нет. Я давно со стульями маюсь – уже несколько лет. Думаю еще из-за этого поправилась сильно. В общем все одно к одному и вылилось в лишниъ 10 кг – а на вид и не скажешь, я все думала что не больше 5 кг, а оказалось больше
Каришка, какой 25 кадр? Не смеши мои седины! Разводка на деньги, это всё и не вздумай покупать эту хню.
А ещё мне крема для похудения нравятся. Я одну так придприимчивую даму поставила на место.. не изобрели ещё такого крема, штобы намазался и раззз… пол бедра исчезло. А то все давно бы стройные ходили,и у пластических хирургов с диетологами, работы совсем бы не стало.. Так что, сиди на диете и ни гугу. 
Наташа, мдя
чет я не додумалась… в следующий раз поменяю расстановку сил в доме и пусть больше не сбивают меня с толку 
Спасибо за ответы про йогурт и творог, я читала почти все странички с сообщениями но как-то все не упомню
Ой вопрос не поняла.Сыр я ела не удержалась,каюсь буду меняться.
Сыр я ела в куринный день.
Наташа, я прикалолась по поводу давлюсь. Я вкусненько её в духовке запекаю в бульончике получается.
А я завтра буду фрукты лопать. Ну если только в первой половине дня.. а дальше овощи. 
Наташа, творог лучше с утра, потом яйцо, а потом уже куриную хрудь. Так будет правильней. 
Ты сыр по што сегодня грызла, а? 
Каришка,на бёдрах и в грудке мясо разное и по калориям в том числе. Берется самое диетическое мясо для диеты, а это хрудь курячая.
Девочки,а вы что то слышали про похудение при помощи 25 кадра?Знаю,что это все бред но все же.
Вот и у меня со стулом 3-й день проблемка
Олечка, ими заправлять можно в овощной салаты.. йогуртом.
у меня тоже шторм на корабле от творога. Сижу вот чай зеленый пью, а черный весь день пила, давление было низкое. Боюсь как бы сама завтра с привесом не была.. опять стулья не подвезли. 
Обычно меня с творога хорошо гоняет, а это что-то тишина полная. И фитолакс кончился и в аптеке нет. 
Такое впечатление, что у всех одновременно начались проблемы с мебелью. 
Девочки я когда в ноябре похудела на 9 кг,я тоже ела не грудки,а бедрышки без кожицы и все было ок.
Кира, не плакай! пряс ты грудкой давишься – приготовила ее вкусненько и все нормально идет:)
Я вот седня фруктами реально давилась …
Завтра выходной – устрою белковый смешанный день, творог свежий муж принес, грудка, может яйцо с утра скушаю …
Кира, и не говори, а завтра будут слезы, что отвес всего 100 грамм. А у меня что-то голова с сегодняшних курей кружится, пойду кофейку с корицей жахну. У меня оставался где-то неспрессо декафенированный.
Про йогурты поняла, то есть их можно в овощной например?
Олечка,я как идиотка последняя, сегодня давилась творогом.. у меня же целый холодильник Йогуртов..углеводных.
;-)Йогурт запрещен, равно как и кефир-это углеводы. А у нас белковый день на твороге. 
а я грудкой давлюсь. 
И бедрышки я только коту и мужу готовлю, а Каришка их наворачиваеть. Ой-ёй..
Девочки, на йогуртах и активиях обязательно читайте состав, чтобы не было сахара и остальной всякой дряни. Кира говорит, что в наших йогуртах вся таблица Менделеева.
Каришка, а где ты вычитала про бедрышки?
На первой странице написано: КУРИНАЯ ГРУДКА!
Ой жду завтрашнего дня уже,боюсь сорваться как то раньше у меня таких проблем не было.Все соблазняют,соседка угостила детей шарлоткой вот лежит она в тарелке и кричит мне сьешь меня,но я держусь Сьела сегодня 3 куриных бедрышка без шкурки приготовила их в пароварке.Без хлеба ни чего не лезит.Я ем хлеб медовый без дрожжевой и его теперь нельзя.Завтра у меня день на кашках утром сьем сколько влезит и в больницу с малым помчусь.У меня у мужа сестра кушает сколько хочет,когда хочет и что хочет,а по ней анатомию можно изучать.Вот везуха ей.
У меня сегодня на кашах день прошел ну просто оченно трудно( Я вообще каши не очень( а после занятий голова кружилась, так я мед с водичкой попила…даже не ложку а меньше.
Завтра творог, так говорите йогурт можно? может мне активию слопать, что-то я в туалет никак не могу ( 
Юленька, и чего это ты должна прятаться, вот пусть муж и прячется чтобы ты не видела что он ест и пьет
Юленька, йогурт можно только без всяких добавок, так называемый натуральный!
5% можно, тут недавно был разговор про это
В меню наверху написано можно 2 ложки смешать, я в тот раз 50 гр смешала. Девочки писали недавно, что малокалорийные продукты вредны для женщин.
О! Точно! можно йогурт купить! а его можно? а то я чего-то подумала что можно только с молоком…
И еще я хотела спросить, а если творог 5% это много или нормально? у нас с обезжиренными продуктами почему-то вообще напряг
Юленька, валио 0 зерненый, йогурт без всего низкокаллорийный с творогом президент 2% смешаю. Завтра праздник прям.
Людмила, а у меня тоже завтра творожок! :girls_friends:
А какой это – разный?
Спасите!!! Муж на выходных наловил тараньки, засолил ее, засушил и теперь жрет!!!! С пивом
Куда же спрятаться!!!! 
ЭЭЭэх
Я уже и посуду мыла, и что только не делала… Сбегу на тренировку, но до выхода еще пол часа
Ну не за год..за 9 месяцев.
Думаю, что если бы можно было заниматься,я быстрей скинула бы. 
Meta,угу.. только диеты. Я последний месяц гантельками и тренажёром подтягиваю только мышцы груди.
Meta, мне не хочется есть, я просто сладкого не хочу – это наверное из-за начавшихся сегодня с утра кд. У меня просто организм их отвергает, хоть запекай, хоть так ешь.
а съела сейчас салат со свежих овощей, сбрызнула его лимоном и чесночек зубчик добавила с зеленью и такая красота – вот это мой организм принял хорошо и счастлив теперь
Я наверное все таки буду фрукты заменять на овощи, или хотя бы пополам, иначе мой организм воспротивится всяким диетам и я сорвусь, а не хотелось бы …
Наташа, у меня завтра фруктовый день, я его тоже не люблю – он самый трудный – есть все время хочется
Вот сижу, яблоки режу, запеку их завтра с ягодами – так сытнее получается, пектина больше
Наташа, вот согласна про наслаждение – обычные продукты становятся на диете другими. Я вот с удовольствием ела перловку, она мне просто божественной показалась, последний раз поела сегодня в 5. Теперь только чай…тяжело но держусь. Завтра творожок – накупила разный.
Кира, ты говорила, что тебе спортом заниматься нельзя. Такой результат за год – это только диеты??? Без физических нагрузок?
Боже какое счастье свежий салатик, а не эти дурацкие фрукты – вот сижу хрумкаю и получаю боооольшое наслаждение! Кто бы мог подумать
Кира, так это в последний раз такой обед был, а в следующий может быть совсем другой, я сколько там была, всегда все по разному было:)
В общем посмотрю, может и правда утром поесть плотнее, и до вечера, а в ресторане покопаться в еде которую принесут
Мне что то не хочется 2 дня подряд углеводный делать, или начать тогда первый лепесток во вторник, но тогда большой перерыв получится, а я не хотела бы это делать, поэтому наверное будем как то совмещать куриный день и ресторан
М-дя.. Наташа, ну ты и паподос, с этой конференцией.
бери там котлетку по-киевски, куда уж деваться.. А всё остальное придётся пропустить. В цезаре можешь поковыряться и курочки навыуживать. Из борщика,мяско подцепить, если ты его там найдёшь. 
Ну в самом деле, не тащить же тебе еду с собой в ресторан гостинцы. 
Или этот день сделать углеводным и есть борщ, картошечку (правда,я бы не рискнула их пюрешку есть),и цезарь без курицы. А следующий уже сделать куриным. 
Вот как-то так. Кстати, или плотно позавтракать дома, пропустив обед, и продолжить ужин дома. 
Кира, Олечка, девочки, а подскажите такую вещь – я в среду 20 числа (это по идее у меня куриный день будет) буду целый день с 9 до 17 на конференции. С завтраком и ужином все понятно – я все успеваю дома поесть, а вот с обедом что делать, я же не знаю что будет у них на обед
А в ресторане этой гостиницы где будет проходить конференция всегда на обед сок, салат, первое и что то на второе, последний раз был борщик украинский (мой сын готовит и то лучше), котлета по-киевски (вот она из курицы только вот с маслом и обжаркой 
) с картошкой не помню какой, сок апельсиновый кажется, и салат был что то типа цезаря, тоже плохо помню какой. Вот и что мне делать? – вообще не обедать, или что то можно пропустить? – с собой как то не очень брать курицу и есть прямо в зале что ли или за столом регистрации, боюсь что меня не поймут, или это надо делать пока никто не вышел на обед 
Кира, спасибо. Я так и собиралась делать. А до этого чтобы не думать о том как мне плохо, пошла и усиленно позанималась – вот еле сижу, нагрузка еще так, но думаю эффективно должно быть со временем
Про фаршированный перец и помидоры это ты хорошо напомнила. надо будет сделать или в выходные или в овощной день…
Светлана, я вот сегодня на творожке и что-то голодная какая-то. Эх, надо было творожников сделать.
Да уж поздно.
Гретхен, и тебе пока-пока, и отвесоика! :girls_friends:
Всем привет! Кира, спасибо за информацию.
Всем удачи!!!
Сегодня была на гречке весь день и ещё пью отвар шиповника без сахара, голода не чувствую. Завтра на творожок!!!
и ещё у меня сломались весы. Сейчас буду искать где и какие купить
Я тоже пошлендала домой(вернее, муж приехал за мной))Куплю сейчас творог наконец-то!!!Ура!!!Всем спокойной ночи,и отвесищев завтра!!! :five: :axax: :axax: :axax:
Маришка, пока-пока, :five:
Наташа, сделай лёгкий салатик, огурчик, помидорчик, зелень, капустку. Только свеклу не надыть с морковью вечером.
А что это вы девочки совершенно забыли в овощные дни про фаршированные овощами перцы, помидорки, если их ещё запечь в духовочке, за уши не оттянешь. 
ушла худеть во сне
всем доброй ночи и отвесов завтра 
Завидую я своему мужу – он сладкоежка страшный, правда скажу ест дозированно, но каждый день же, а вес его стоит на одном месте …
а я мужу медовый пекла…аромат блин на весь дом даже ночью спала плохо
все нюхала тортик 
но креплюсь тем более он его уже почти слопал 
Кираааа, подскажи чем мне сегодня спастись – я от голода умру же так сегодня …..
Кстати о чувстве голода – у меня его раньше как то и не было, то есть я не понимала когда говорили – я хочу есть, где то там что то сосет. А сейчас на этой диете я поняла что значит правда хотеть есть … Наверное это хорошо, а то ела и не знала зачем я ем – потому что надо, или просто чтобы рот чем то занять …
Олечка
зато сегодня больше точно ничего не буду кроче воды и зеленого чая! а вот завтра посмотрим как оно вылезет
Кира, он у меня партизан-фиг кому что расскажет
Дома угарает-да)))))))Наташа, да в том-то и дело, что я конфеты не люблю, а тут на этой диете прям раздраконило меня на сладкое,мучного так не хочу.Вчера в магазине глазами так пирожные медовые буравила, пока за хлебом стояла, что они по-моему уменьшились в размере! 
Маришка, не надооооо про курочку ….
О. я ее завтра с обеда тоже буду есть – у меня ж выходные начинаются! УРА!
Гретхен, а мед я себе могу с чаем позволить раз в день – чтобы меня не шатало, а так я к меду тоже равнодушна …
Поэтому мяса мне надо, но вот свинину нельзя мне, надо выбирать только нежирные сорта, а так хочется ….
Вообще я ж с Урала, ну и папа соответственно тоже, он меня с детства раннего, да и потом брата и моего малого к мясу приучил капитально, даже сырое едим
Каришке по попи!У меня пармезан мой любимый в холодильнике лежит-я даже не смотрю на него,потому как одним кусочком не наешься, а организм не поймет чего ему такого вкинули, как Кира говорила
Возьмет и даст привес с утра 
Гретхен, я к конфетам давно равнодушна, могу иногда шоколад черный горький немного съесть, я больше по мучному страдаю, но и мимо этого, когда я в прошлый раз похудела, спокойно могла пройти, как бы меня не соблазняли – у меня подруга есть, она без конфет жить не может – у нее ломка натуральная начинается если она в день хотя бы 3 штуки не съест.
Отсюда ее повышенный вес – 56-58 размер! Она сама это понимает, но любит себя такой и худеть не собирается:) Хотя вообще есть очень мало, но большая любовь к конфетам, тортикам…
Гретхен, ты у ннас вообще даёшь..
Муж поди на работе мужикам рассказывает про твой похудательный экзерсис..как ты ложки облизываешь и конфетки нюхаешь,язык в коньяке мочишь.. во ржут поди, как страсть ты похудеть хочешь. 
Дюймовочка блин. 
эх девочки…запекала курочку на завтра такой аромат…ммм…
Ой девочки кушать хочется чего то вкусненького,сегодня согрешила и маленький кусочек сыра сьела.
Наташа, а я прям умираю без сладкого,хотя в обычные дни к нему равнодушна.Особенно после курицы жесть как охота,вчера блины смазывала медом разведенным,так раза три-четыре ложку лизнула
Муж надо мной ржет-я то конфеты нюхаю в коробке, то язык в коньяк опускаю 
Света, ну вообще да, особенно в углеводный день!
Олечка, покупаю
,правда без сахара но думаю это не сильно спасает ситуацию 
Может это из-за кд? – хочется чего нить мясного или солененького, но не сладкое!
На ужин лучше салат сделаю из овощей свежих…
Гретхен, вроде всеядная, а фрукты сегодня никакие не лезут – они сладкие, беееее ….
Можно банан в первой половине дня, а во второй лучше овощи.
Меня фруктовый тоже пугает,он у меня в субботу
.Банан можно съесть с утреца?И чего можно есть во второй половине фруктового дня,чтобы успело перевариться?
Света, ты этот каппучино хоть сама делаешь? Или покупаешь с жирным молоком?
Девоньки, я думаю все таки есть завтра. Творога напившееся с утра новопасита. Не знаю что будет на выходных…