Худеем вместе

значит в то время, когда вес сбой на месте стоял, объемы уходили

моя шоколадка на завтра уже меня ждет,купила миллениум молочный с цельным миндалем…уверена-после завтра буду 47кг.))Кстати,мои подруги говорят что я действительно похудела,хотя на весах это особо не отражаеться но со стороны виднее))это радует))я им в ответ улыбаюсь и говорю,-“да нет..,ну может чуть-чуть”

Юленька,солныйшко,ну не кушай,я тебя прошу!!!51кг.это хорошо!!очень даже!!!всего еще 3 кг-чика и ты будеш такой как я!!!ну пожалуйста,не кушай их

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЙ…………НЕ СМЕЙ ИХ КУШАТЬ!!!!!!!!!!!!!!

спасибо) куплю маленькую шоколадочку) кстати, на счет весов..я же знала,что затянется это на неделю( не вернутся они завтра, я наверно не выдержу, пойду завтра сама к тете

ну удачи вам!) на шоколаде в принципе по пару дней разгружаться неплохо, легко) а у меня завтра экзамен..эх

Люд, спасибо за советики)) ты завтра на чем, на шоколаде?

Незачто))Посиди,твой желудок тебе спасибо скажет))
А еще,когда будеш кушать все по чуть-чуть но до 16.00,-включи в свой рацион один маленький кусочек чорного хлеба в день,можно к чаю,можно с кусочком сыра,как хочешь-хлеб должен быть так как там тоже витамины которые нужны организму и для волос хорошо, чтобы не выпадали, как это бывает обычно после диет

спасибо, Людочек)) завтра буду искать эти семя, и завтра наверно на овсяночке посижу)

Я покупала в форе,а вообще они наверное у всех маркетах в одделе где продукты для диабетиков..Там картонная небольшая пачка, стоит около 11грн. В них очень много витаминов и они также сприяют похудению, я добавляю эти семья и в салаты, тем более они на вкус мне нравляться))Мне посоветовала подруга,я попробувала и с тех пор я не розлучаюсь с ними))))

Всем привет,сегодня минус 700,пока дальше сижу на полосатой,сегодня рыба

Аня,ТЫ молодец!…

лара,да нет всё в порядке…мне нравится не есть…такая лёгкость*
завтра кефир буду пить*
ещё делаю упражнения и пресс качаю,и бодифлексом несколько раз в неделю.

лара,нет только свекла…вот думаю наверно сделаю себе салат из варёной свеклы*.думаешь можно?она вроде ещё и полезная

лара,хорошо я пила кефир и бульона чуть чуть…сегодня овощной день а я не знаю что делать у нас в магазине нету свежих овощей,только маринованные помидоры и огурцы….как умаешь может мне их поесть или вообще не есть?

лара,нет полосатая-это когда один день кефир ,а другой день обычное питание

я на любимой с сегодняшнего дня…пила кефир,бульона чашечку выпила,и съела 50 грамм вишни(думаю не навредит)

Лара а что за полосатенькая диета? расскажи

ОЛЕСЯ -FERRARI сейчас71КГ ,да пью кефир и воду.

я вот думаю наверно сегодняшнего на диету “любимая” сесть.сегодня питьевой день..только кефир и воду буду пить)

Девчонки,привет.с воскресения не могу себя никак заставить сесть на диету,правда все эти дни не ем ни сладкого,ни мучного,только яйца,творог,кефир,мяско,из запретного колбаса,но и худеть не худеется при всём при этом,….может с кем-нибудь за компанию?…

вот хочу попробывать.как ты думаешь Аня диетка хорошая или нет?то скорее не диета, а система раздельного питания. Израильские медики рекомендуют сочетать продукты строго определенным образом («садиться» на какой-то один продукт – крайне вредно для здоровья).

Например, мясо, яйца, сыр хорошо сочетаются с зелеными овощами, но не совместимы с молоком, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сметаной, сливочным и растительным маслами. Рыба сочетается только с зелеными овощами. Молоко стоит употреблять строго отдельно или с некислыми фруктами, жиры – с зерновыми и зелеными овощами. Зеленые овощи хороши – с белками и крахмалом. Некислые фрукты не стоит сочетать ни с чем, кроме молока. Из напитков предпочтительна чистая кипяченая вода, а соки, молоко или кефир считаются приемами пищи.

ИЗРАИЛЬСКАЯ ДИЕТА: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
На весь период диеты
Утром натощак: от чайной до столовой ложки оливкового масла.
Через 15 минут: стакан йогурта или свежего кефира.
Первый завтрак: салат из овощей, овсяная или гречневая каша, горох, кукуруза, творог, яйцо всмятку (через день), несладкий чай, лучше зеленый.
Второй завтрак: 200–300 г несладких фруктов.
Обед: салат овощной, винегрет, овощной суп или борщ, отварное или паровое мясо (отварная или запеченная рыба); ломтик черного хлеба, печеное яблоко.
Полдник: З00 г несладких фруктов.

ОЛЕСЯ -FERRARI сейчас71КГ ,а ты сять на гречневую диет.пахудеешь.я в прошлом году села на неё на 1 неделю..и потеряла 3 кг,хотя вес был не большой(54кг).я бы и сейчас села на неё но меня от неё варотит(

Девочки объясните ,что такое кефир с лимоном?

аня,я на кефире 2 дня просидела уже. фрукты ем.очень нравится.объемы уходят,сразу стало легче жить..будто тонну сбросила.да и кожа лучше стала заметно.1ый день сложно,потом затягивает..сейчас ничего и кушать не хочется.ну а насчет веса.2дня назал было 60.сейчас встала,показывает то ли 57,то ли 58…весы механические…но в любом случае я довольна!

Аня,попробуй лесенку или адапт диету,за неделю на любой диете вес скинешь,а потом вес встанет и будет уходить не так быстро

девочки,привет всем)желаю всем больших отвесов* :axax:
подскажите мне пожалуйста какую нибудь диету что бы за неделю ушло где то кг4-3.пожалуйста мне срочно нужно..мой вес сейчас 54 кг, рост 169.(знаю что для моего роста вес нормальный,но мне не удобно так.)жду ваших советов :five:

Девчонки,привет.Наконец-то нашла страницу,соответствующую моей диете.А диета у меня такая(худею с 8 апреля)-неделя одна,другая неделя-другая…вообщем,питаюсь,как Натуся,что душа пожелает.Сейчас хочу начать полосатую,вернее продолжить после трёх дней отдыха.недельку осилю,а там видно будет

ДИЕТКА МОЯ ЧИТАЙТЕ! Быстро похудеть, всего за 7 дней – возможно! Но такую диету лучше всего повторять только через 2-3 недели. За неделю можно скинуть до 5 кг лишнего веса.

Меню диеты на неделю:

Первый день:

1 кг вареного картофеля с зеленью,овощной салат в любом количестве (заправить растительным или оливковым маслом), вода, зеленый чай с медом.

Второй день:

1-2 кг любой капусты (цветной, белокочанной, брюссельской и т.д.) – можно варить, жарить, тушить, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Третий день:

любые фрукты в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Четвертый день:

любое мясо в любом количестве (мясо желательно варить или тушить), овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Пятый день:

речная, а лучше морская рыба (отварная) в любом количестве, овощной салат в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Шестой день:

1 л кефира, творог или йогурт в любом количестве, вода, зеленый чай с медом.

Седьмой день:

200-300 грамм вареного риса или гречки или любой каши, вода, зеленый чай с медом. :girls_friends:

Мой вес сейчас аж-аж 98 кг.

Конечно,вместе веселеее :five: я решила на овошных салатах недельку посидеть,стартую с весом 56600,после 2-х дней обжорства 400гр….. решила через неделю взвеситься

Спасибо девочки Плюшка,а что за диета медиков?

100 сама виновата не хрен жрать было ))))))))такс завтра на диету медиков иду потом на лепестки

Натали поздравляю :axax: :axax: :axax:

наташ спасибо да не в принципе и отруби очень вкусными кажутся а орешки дадут дополнительные ккал

Доброе утро. 4 день. Буду кушать шоколад. Всем терпения

наташ ой незнаю незнаю я что то не хочу диеты сегодня простимулирую себя и скоро к вам приду

Плюшка,ты когда к нам???Вместе веселее!!!!!

Ну не знаю, мне 500 гр творога – это не голодовка. Я просто никакой конкретно диеты не придерживаюсь, ем по потребности, могу день на фруктах сидеть, день на рыбе, вобщем что охота, то и ем. Мне помогало белковое питание без соли в эффекте плато, может и Олесе поможет, в любом случае вреда от рыбы итворога не будет, это 100%. А голодать конечно нельзя, метаболизм замедлится, а творог, например, повышает метаболизм, это научно доказано.

Ой Девоньки спасибочки!тоже попробую по одному продукту есть и измерю с утра завтра все объемы только вес стоит но я правда легче чувствую себя,может и правда объемы уходят пока а потом как скину сразу 5кг

кира я минус 3кгя довольна :oops:олеся я вначале сидела на минус 60 потом на японской потом на долина потом на диете на 12 дней и от туда ушла с 2кг в придачу теперь на диете медиков потом перейду на 6 лепестков и на ней останусь

Натуся спасибочки за поддержку я уже отчаилась и ем не много и хлеб перестала есть и сладкое уже месяц не ем,овощи и фрукты в основном а он недвигаеться а рыбку сколько ты грамм в день ела и творога? ты все вместе совмещала или по разным дням?

Олеся, у меня вес вставал на 3 недели, сталкивала по-разному. И зажор делала, потом разгрузку на кефире. Целый день на отварной рыбе без соли, на твороге. Короче через 3 недели только опять вниз пополз, я вчерв правда пироги ела и салтик, выходной себе сделал, а то последние 2 месяца строго сидела, надо отдых организму дать. Завтра у меня творог 500 грамм. Удачи, девочки.

меня просто смущает что она уж через чур кординальная))))))))))))

УРААААА Я НАШЛА КИРУ :!:кир я даже не знаю сколько буду сидеть пока мне нравится я наверное неделю посижу потом к вам на листочки

Всем большой приветик. Как у всех дела? Либо пожирнели, что боитесь признаться, либо похудели. Я долго на диете не сидела, просто старалась придерживаться всего по-немногу. не обходилось и без обжорств на праздники. Итог , на сегодняшний день вес на 500 гр больше, чем было, но я считаю нормальным это.Вчера на мч посидела, сбросилось 700 гр.вот думаю, что дальше делать?! Вес около трех месяцев держится.

МАША А ТЫ НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ СЛАДКОГО А ЕШЬ ЕГО ДО 12ДНЯ И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО У НАС МЕТОБОЛИЗМ ДО 12 РАБОТАЕТ С УСКОРЕННОЙ СКОРОСТЬЮ,ТАК ЧТО НИЧЕГО НЕ ОТЛОЖИТЬСЯ,И НЕ МУЧЕЙ СЕБЯ НРАВИТЬСЯ КУШАЙ

ПЕРЕПИСАЛА СВОЙ ВЕС 71КГ А НАДО 55 КГ

Девчонки всем привет, я тут так сказать перерыв взяла, совсем не когда было.
Я сейчас опять 80 кг, также на дробном, купила новое пальто на размер меньше
Если сильно наедаюсь(не сколько раз возвращалась к 83, но все оч. быстро приходит в норму, буквально за неделю)Так что весна началась замечательно, в июле еду на море, нужно еще скинуть, ем сплошные овощи, так же кашу по утрам и вечером обезжиренный творог.

худею девочки))35 кг осталось))сбросила 15ть