Форум для свободного общения по темам диеты и похудение.
Выбираем диеты, спрашиваем, советуем и худеем вместе.
Поскольку вакуумно-роликовый массаж тела отличается высокой эффективностью в борьбе с целлюлитом, он имеет много
Появление морщинок на лице приводит женщин в ужас. Однако момент формирования некрасивых складочек на
Уход за лицом должен быть целенаправленным и грамотным. Ведь кожа на лице регулярно подвергается
Как официальное направление медицины остеопатия появилась в России в 2013 году. Именно тогда ее
Все больше людей стараются следить за здоровьем. Кто-то выбирает для этого пробежки в парке
Первый шаг к здоровому образу жизни и улучшению качества тела — массаж. Конечно, посещение
От целлюлита, дряблости кожи и прочих проблем можно избавиться с помощью регулярного скрабирования. Лучшими
Морщины — не всегда признак возраста. Часто мы провоцируем их преждевременное появление своими привычками.
Уверена что дела у тебя будут,отвесы ведь маленькие,так всегда бывает перед месячными.
Юль,не люблю компоты.А сок фруктовый не хочу, послезавтра фруктовый день.
я тут вся в предвкушении завтрашнего дня…мне даже не столько интересен свой вес, сколько интересно придут ли месячные..
девчонки, а что если не придут?чтоооо тогда.? 
неужели все мои старания в похудении напрасны???!! 
Наташ, а соки не пробовала пить? или компот из ягод.. или из сухофруктов
Пишут,что много калорий.Так обидно.Не хочется завтра кефир пить.Ума не приложу,что завтра делать,учитывая выходные.
а почему не советуют? чем плох такой коктейль?
На форуме любимой,спросила совет по поводу завтрашних бананов с молоком,девочки не советуют.Буду думать дальше,что пить.
ВСЕ у меня 18-00,закрываю рот и терплю до завтра.А завтра опять питьевой день,планирую молочно-банановые коктейли.Будет вкусненько!!!
ой,тоисть-помучаем себя и никому нихаких весов не отдаем!
Уже нарушила,правда овощами.В обед съела салат помидоры,огурцы с оливковой олией.На ужин остывает цветная капуста,запах очень не приятный.А ,да,еще скушала два деруна
Чудес завтра не жду.
океееееееей
Ааааа..ну тогда ясно)))А весы не олтдавай!!!!!!!!!!!!!!
вот я с сегодняшнего дня тренирую себя есть часто и мало
я постараюсь не отдать
думаешь 3яблока вообще мало?( кстати, девчонки, слышали про диету “блюдце” или “5столовых ложек”?) ну это скорее не диета, а образ жизни, нужно есть часто, но за раз съедать не больше одного блюдца) сначала тяжело, есть хочется, а через недельку уже привыкаешь) есть можно все что угодно, за неделю можно где-то на 3кг похудеть)
Ты яблок хотябы шт. 5 сьешь,это не помешает,ато замедлиться обмен веществ…
Весы не отдавай
А как же линеечка наша? 
еще у меня опять хотят забрать весы…типа на 3дня..ну если перевести на наш язык, то это где-то неделя
мне в принципе не жалко, но просто реально интересно,сколько каждый день уходит кг..
да, я помню) спасибо, Люд
все-таки во всех наших диетах есть плюс- мы привыкаем есть маленькими порциями, благодаря чему всегда будем в форме) я сегодня сижу на яблоках, ем каждые три часа по половине яблока, в общем думаю яблока 2-3 съесть, еще в перерывах пью молокочай) вот.
Юля,не ростраивайся, так он и уходит походу,ты же сама мне писала что у меня лишнего почти нету потому он так и уходит…Помниш как у меня по 200г. в день уходило?Обидно конечно но зато я уже до 48 дойшла..и ты дойдеш,главное терпение…И,кстати-чем медленее вес уходит,тем дольше он будет удерживаться :axax:
1 день -200гр. Меню 2 дня-завтрак 2 дольки грейпфрута,творог,кофе;обед куриная котлета;ужин салат и грейпфрут.
Девченки,думала у нас отвесы будут побольше,но ничего,идем дальше
1 день -400гр. Меню 2 дня завтрак и обед огурцы,а ужин варенная цветная капуста вода зел.чай.
привет,девочки) отвес всего 400гр. представляете(( я не понимаю, почему-то после 52кг вес начинает медленнее уходить(..и в тот раз так же было,сначала 52,потом 51,6… а еще завтра по идее у меня должны быть месячные…боюсь, что не придут, вообще говорят, что если месячные пропадают из-за диеты, то нужно вернуть тот вес, при котором они последний раз были…но я ни за что не хочу возвращать 55
кг, нет, только не это.. 
вы как там, девочки???
Наталя, как ты себя чувствуешь после питьевого?Очень интересно посмотреть на твои отвесики)
Юля,а ведь у меня тоже ДН 18 июля,нада же..
Наташ, да-да,я там,тоисть на МАГГИ была, посмотрим что мз этого выйдет,но настроена я решительно!4 недели,так 4,досижу до конца
Юля маленькая,ты как там? :girls_friends:
Можно не отвечать.Уже нашла на других форумах.
Девочки,у меня завтра овощной день.Как думаете тушенную капусту можно? Если да, то сколько? или лучше сварить цветную с помидорчиком? а соль добавлять?
Наталя, возраст вы можете и не писать. Я добавила потому что Юль было очень много, а так уже и не спутаешь. Девочки на “академии 6 лепестков” свою, совсем другую линейку делают. Короче — кому как удобнее :five: .
Юля,спасибо.Кажется справилась с линейкой.
ludok 49, на японке скинула 7кг за 14 дней, иногда нарушала чуть-чуть, но у меня тогда и вес был большой и последние кг свеженабраные
.
Наталя, да 44 мне исполнится 18 июля, а 25.03.2013 — это день с которого начался мой крестовый поход за стройностью
.
Девочки ,объясните у Юля 44 164/94 (25.03.2013) / 81,9 ,44-это
возраст?
Почитала отзывы мегги,Людок видела тебя.После любимой наверное сяду на мегги,просто чтобы не поправляться и научить себя питаться правильно и не переедать.Надеюсь ,что 20.06. утром буду весить 54кг.
Люда,у меня сотрудница сидела на мегги ,весов у нее нет,но визуально за 4 недели похудела хорошо.Очень сожалела,что диета закончилась.Лишний вес у нее был.
А на японке сколько кг. и за какое время ушло, она эфективная?
:five:
1200кк. Здесь же на этом сайте есть статья, объясняющая почему именно столько. Правда у меня на подсчёте часто бывает эффект плато, тогда либо сокращаю, либо увеличиваю калорийность на пару дней. Ну это у меня плато, осталбные девочки не жалуются.
А на сколько калорий в день вы расчитываете?
Начала с японки, потом перешла на подсчёт калорий. До сих пор считаю. Периодически, но нечасто сбегаю на короткие разгрузочные диеты и опять подсчёт :five: .
Спасибо!)Юля 44 164/94 (25.03.2013) / 81,9 ,я так понимаю вы похудели на 12 кг? Можно узнать как? :axax:
ludok 49, золотые слова! Хотела бы лучше сказать, да не получится
! :five:
Это для стимула………..
Все изменится завтра. А завтра не наступит никогда. Ты каждое утро просыпаешься и наступает сегодня. Завтра не существует. Поэтому мало кто меняет свою жизнь. Все надеются на завтра. А надеяться нужно на сейчас. Да и вообще, надеяться не нужно. Нужно работать над собой и начать следует прямо сейчас.
я думаю сегодня на шоколаде, а завтра рыбку в пароварке и овощи свежие)
на счет линеечки хорошая идея)
И еще- я на “магги” на 7 дней,буду ее соблюдать строго!Предлагаю вместе с именем нарисовать линеечку наших ежедневных отвесиков, каждый день через дроб будем дописывать свой вес??? (так делают девченки на 6 лепестках-это удобно чтобы потом зделать выводы о ефективности диеты)
Я вчера долго думала, читала ваши отзывы и решила все-таки на магги)Девченки-мы обязательно добьемься цели!Удачки нам :girls_friends: Завтра утром жду ваших отвесиков в письменной форме)
А у меня первый день >магги< диеты
Меню: 2 яйца, 300г. черешни и куриная отбивная.
Вес 49.0
у меня сегодня шоколад) вес с утра 52,0. всем удачи)
Утро 57.800.
Первый день >любимой< диеты.Меню на сегодня 0.5 кефира и 2-3 чашки молокочая. Вода 1 литр.
когда -нибудь обязательно настанет день, когда мы наконец добьемся своего) я надеюсь, этот день уже близок)
и не говори) мы одни такие боевые, не сдаемся
У нас тут прям митинг против лишнего веса!Странно,что больше никого,кроме нас троих.
да, так что давайте не будем пропадать, а будем друг друга поддерживать) у каждой из нас сейчас есть цель и мы должны добиться этой цели! обязательно должны!!!)
Я не против,чтобы худеть достаточно поддержки ,не обязательно питаться одинаково,так даже интереснее.Главное избавиться от лишнего.
Наташ, можно и день мороженого с пирожными устраивать, просто нужно будет чтоб не более 700ккал было в день)
да, Люд, завтра шоколад) Наташ, в принципе мы все втроем будем худеть вместе, только на разных продуктах, так что давайте каждый день отписываться о результатах)
Девочки,,это у вас вес маленький вам можно выбирать,а мне скидывать 6 кг.,поэтому мне бы что то посложнее.
Всеравно это для меня слишком…если бы хоть что-то пожевать в день)) Ок, Юля, я с тобой завтра на шоколад, а потом может на фруктики,а?я уже давно как черешню хочу себе купить
Люд,так пить можно что угодно.Кефир,молокочай,коктейль,бульон.
или предлагаю в рамки с тобой, Наташ, но только не в такие жесткие, какую то диету помягче????
На любимую я пас, там через день нужно просто пить…Это жестоко…Лучше так как Юля предлагает…Юль,давай значит завтра на день на шоколад,напишеш свой вес утром, потом сравним отвес, и так будем вместе планировать дни???Наташ, и ты пиши отвесики, поожалуйста? :girls_friends: я сегодня утром овсянку, днем салатик, а вечером еще не знаю))
Меня нужно ставить в четкие рамки,иначе будет день мороженого,день пироженого и т.д. А так, я на диете со списком на холодильнике.Сейчас очень сложно начать,дети на каникулах,готовки прибавилось и вкусностей тоже.Каждый день срываюсь.
почитала про Любимую и 6лепестков, они в принципе похожи, но хочу сказать, что это практически то же что мы и делаем, т.е один день едим только шоколад, один день плавленные сырки, ну или типа того. такую диету можно и самим придумать, только со своими любимыми продуктами. Про диету с черносливом читала, неплохая. за 4дня 2-4кг уходит. В общем я на какую-то определенную садиться не буду, просто каждый день буду планировать, что есть завтра. захочу день шоколада, день фруктов, день печенья, день овощей, день чернослива, день сырков, день кефира, ну и т.д.
На работе съела 1 плавленный сырок с чашкой кофе.
Наташ, на счет фруктов и овощей я не против…можно и на них, сейчас прочитаю про “Любимую” и “6лепестков”, да и вообще сейчас на этом сайте поищу какую-нибудь еще интересную диетку) мне сейчас срываться вообще нельзя, до выпускного осталось всего ничего, да и те дни я столько ела…
ужас просто, хорошо хоть 55кг не вернулись.. Надо держаться, надо, очень надо.
в 100 граммах печенья в среднем 450-500 ккалл.это получается где-то 4-5средних печеньки…так что можно и с ним чай пить…ну ладно, как хотите.я попробую. Наташ, а ты вообще с утра на чем-нибудь сидела? Людок, а ты сегодня сидишь на чем?
И забыла снова подписаться.№14-Наталя
Жарю пирожки и знаю,что не удержусь.На шоколаде не могу больше,наверное завтра сяду на любимую. Сегодня вечером слабительный чай,а завтра на питьевой день-молокочай.Очень хочется воспользоваться фруктовыми днями(клубника,вишни) и овощными(помидорки,огурцы),на белковые дни – рыбку.
я предлагаю завтра шоколад) утром напишу свой вес
если желаете-завтра делаем шоколад (100г. любого),а потом отчет друг другу???поддержите,а?иначе я не могу худеть
и еще-предлагаю писать кто сколько весит утром чтобы на следующий день видеть кто на сколько похудел на одной и той же еде????
да, 49…..Не знаю..думаю-если шоколадная, значит нада шоколад…
Давайте решим на чем завтра сидим и будем голодать вместе? 
Люд, и сколько ты теперь весишь, 49?
Людочка, не расстраивайся!) давайте вместе, просто у меня те дни жестоко тупил инет, поэтому я редко писала вам… я сегодня вновь на шоколаде.,хотя у меня тоже диатес…думаю заменить шоколад печеньем, и также чай с ним пить)) как вам идейка?)
Я так не могу-сама по себе…Давайте вместе худеть, вместе садиться на что-то и писать отвесы…Я хотела на 6 лепестков сегодня, но не смогу сама…Я даже согласна сесть на то что вы предложите, лишь бы вместе…С вами я худею, хоть и медленно но все же,а у самой нету силы воли
Еййй…..Девченкииииииии??Вы где попропадалииии?Я вот после поездки поправилась на кг.
Наталя, а ты на диету садишься какуюто или так будеш продолжать кушать?
Нет,наверное надо яйцо сварить.сообщение №2- Наталя.
Привет всем! Сегодня утром вес 57.800.Вчера съела 50гр. шоколада и две тарелочки салатика.И СЕГОДНЯ ПОЯВИЛСЯ ДИАТЕС!!Сегодня (сейчас 17.05 время) выпита вода и чашка кофе.Может сегодня уже не кушать?
Наташ, ты как?) худеешь???
привет, Людок)) что-то процесс моего похудения серьезно тормозит…(( вчера до вечера сидела на фруктах, а вечером нас пригласили на шашлык…
это уже невыносимо…я на весы не встаю, сегодня тоже в основном пью воду,чай…завтра пробую опять шоколад…хотя бы пару дней на нем просидеть было бы классно, у меня еще 15 должны быть КД…не знаю, придут они или нет из-за диет…
38 – это Людок ………………….
Всем приветик!сегодня пью всё что пьётся уголь (пачку),а завтра наконецто взвешусь..,к этому времени как раз КД кончаться,а завтра с новыми силами в бой!)а как ваши делишки???кто сколько весит,сколько нада сбросить и на чем сидит???)
eto ne alergiya..nelzya tak dolgo na shokolade…ya zavtra delayu rozgruzku.a posle zavtra vzveshivayus i na 6lepestkov..budu ezhednevno otvesiki pisat esli vam interestno)
блин, без шоколада невыносимо.
девчонки, а если это аллергия, то она навсегда?
кстати, в пятницу и субботу была на пикниках…так что в воскресенье моих обещанных 51кг не было..
к великому сожалению…
Люд, я теперь тоже не знаю на чем сидеть, шоколад теперь никак, сегодня еле-еле сижу на овощах и фруктах, ем мизерными порциями… завтра скажу свой вес, весы мне вернули) вот думаю, может ни от шоколада у меня лицо высыпало, а с другой стороны я кроме шоколада вчера ничего и не ела…сегодня вроде с лицом нормально, может завтра рискнуть на шоколаде? если опять обсыпет, то хотя бы буду уверена, что это от него…
что тогда делать?завтра хочу розгрузиться но на чем?меня обпрыщило,думаю шоколад-не очень подойдет в таком случае…а потом на диету,но опять же-КАКУЮЮ!!!????
Я сидела на 6 лепестках,скинула только 2.500.Видимо не подошло.У меня наверное весы сломались,чувствую что похудела,а они показывают 58.100.И это после шоколада и клубники!Я в шоке.
Девченки,посмотрела ЛЮБИМУЮ и 6ЛЕПЕСТКОВ,лепестки мне больше понравились,так что в среду сажусь,решено!не хотите со мной?;)
Я боюсь сейчас на весы ставать,я ездила на 4дня к родителям и у меня КД(если вес будет выше 49кг.боюсь сорваться и вообще на все плюнуть..так что пока я еще завтра не взвешиваюсь и ни на чем,а после завтра на шоколад с молокочаем,пускай жидкость сойдет,а потом можно и на “любимую”)
Юля,привет! Тебе весы вернули?И сколько? Завтра на шоколадке,но посматриваю на диету любимая.
у меня сейчас так урчит живот…
надо быстрее лечь спать, пока не совершила ничего противозаконного 
вы завтра на чем? Наташ, наконец ты вернулась :girls_friends:
сегодня сидела на шоколаде., и представляете, под вечер высыпало все лицо
впервые так…я очень расстроилась..теперь нельзя мне шоколад…я всегда лучше других диет эту высиживала…эх. завтра заменю шоколад сухофруктами..надеюсь от них все норм будет..
Отлично,а то у меня сегодня шоколадно-клубничная.Ты сколько уже?Как там Юлинька?
Оу,привет,рада тебя видеть)ты завтра на шоко?я уже сидела,сяду после завтра)шоко меня уже ждет молочная рошен с орешками..просто начались КД и я не могу на диете…
Сегодня утром 57.300. Никак не могу взять себя в руки.Куплю черную ,точно не сорвусь.
Я! Я! Я! Я! :girls_friends: