Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
А я сегодня первый день…месяца 3 назад сидела на этой диете,похудела на 5.5 кг.Набрала 4.7…Второй раз уже садиться на эту диету сложнова то,потому что знаешь через что нужно пройти….Ну посмотрим!Так что я в ваши ряды девочки!!!!
девочки,может,это и не очень по диете,но я уже 3 день по утрам вместо яиц ем творог,обычный жирностью 8%, грамм 100-150,перемешиваю с апельсинкой и получается очень вкусно.
Если отвесов не будет,прекращу такой эксперимент.Но 6 яиц в день,по-моему,слишком..
Спасибо за ответ,Красотка.Желаю удачи на этом круге
Эх девочки. Сижу уже 5 день, скинула 3,5 кг, очень воодушевилась этими результатами. НО не знаю как дальше. Вторая неделя-одни яйца. а меня уже от них выворачивает.
Девочки а 25 кадров диск кто пробовал как эффект есть или очередной ЛОХотрон
Приветик девочки а я блин со скочила на той недельки зять всю семью в ресторан пригласил звезды на погоны обмывали ну и нахомячилась там шашлычка совсем меню не по диете вчера вареники ну во общем все почти набрала что за четыре дня скинула сегодня в бой с лишними кг ура вперед не сдаемся всем удачки
Лань(Стройная), начинала с 71 кг. Скинула до 65, рост 168. Еще если на одном кругу скину 6 кг, будет супер)))
Привет всем! Праздники закончились ,срочно начинаем готовится к новым,приводить себя в порядок после прошедших!
Я сегодня первый день ,есть хочу умираю! Съела на обед 6 штук малюсеньких киви, теперь язык раздуло ,как после ананасов свежих ,никогда такого не замечала с киви!
Здравствуйте девочки,
а вот и я! Принимайте в свои ряды.
Мой вес сегодня 61,7. Чувстую себя нормально. А вот вчера думала что умру или брошу всё. Слава Богу выдержала! Сейчас зима, у нас сильно похолодало и выпал снег. Помимо всех недуг, которые принесла диета с собой холод. Вчера ужасно кружилась голова, было постоянно холодно итд. Пила чай с имбирём а на обед стушила тыкву с имбирём, потом немного потеплело.
Сегодня 1й день 2ой недели – что-то мне становится не хорошо, как об яйцах подумаю, но надо. Если совсем плохо будет, перейду тоже на творог.
Самые страшные дни на этой неделе, это четверг и пятница. Вечером только по два яичка, без апельсинки даже. Очень скромно.
У меня наметились некоторые проблемы с пищеварением, а точнее со стулом. Может кто подскажет, чем можно по-содействовать? Кефир не хочу и не могу, т. к. потом дует живот итд.
Девочки,всем привет! Сегодня первый день на ЯД. раньше бралась,но не выдерживала… а на этот раз точно возьмусь и пройду все 4 недельки!
Удачи вам, буду стараться писать о результатах. Пока не взвешивалась, завтра с утра … рост 170,вес около 105. Стремлюсь к 68.
Все получится!
доброе всем утро! Сегодня у меня мизерный отвес в 100 гр..ну лучше,чем ничего.
Красотка,а ты с какого веса худела?И какой рост? Если бы я похудела на 6 кг(лучше,конечно,на 8 :oops:) была бы рада
Ася,ты наоброт похвали себя,что начала собой заниматься!Нечего слезы лить!!!Еще немного и все будем стройными красотками))
Всем скорейшего постройнения!!!!!!!!
Всем привет! Я уже сидела на этой диете 3 года назад. Результат очень хороший – 7 кг., но больше радовало уменьшение объёмов. Сегодня опять села первый день. Вес 92 кг рост 172. Настраиваюсь на 2 месяца.
Девочки привет. Меня к себе примете? Я на ней сидела со среды прошлой недели, но очень сложно считать когда по календарю среда, а по диете понедельник. Так что с сегодняшнего дня начала сначала вес в ту среду был 60 кг. за пять дней -3 кг. Сегодня начинаю с весом 57 кг. 158 рост, надеюсь сбросить до 48 кг. нагрузки но дома с XBOX 360 и думаю обруч покрутить.
Привет, всем! Тоже начала сегодня. Груши на обед уже съедены. Сидела на ЯД год назад, сбросила тогда 8 кг, потом другими диетами еще 8 кг, стала 68,500, рост 171. За декабрь и праздники набрала 4 кг, увы… Так что стартую сегодня с 72,600. Попробую сбросить до 65, а вообще хочу 63)))
я сейчас сижу и плачу, нет не из за кг, мне всего то 22 а кожа какая то дряблая, 2 недели до пляжа осталось, я сейчас ношусь в термо шортах плюс пленка плюс пояс плюс антицелюлит, каждый день банки и скраб из кофе упражнения, может я просто зря надеюсь за неделю более менее в порядок привезти
дурочка запустила себя
Красотка, а какие результаты?)) у меня вот весов нет, но, по-моему вес встал, а то и прибавляется визуально
или это самовнушение.. Понять не могу, не нарушаю вообще, воды пью много( на субботе второй недели сегодня
Привет, девочки!
Вот читаю вас…что хотела написать…Не гонитесь вы за большими и резкими отвесами. И многие из вас пишут “вот отвес за 3 дня всего 1 кг!(((” Так а вы посчитайте всреднем, если все так и будет все 28 дней, то это 8!!! кг за всю диету! Это шикарный результат же…Да и нет ничего хорошего в том. что организм много и быстро скидывает. Главное же, чтобы это все потом не вернулось)))))
Я, кстати, тоже несколько раз за диету пила кофе с сахаром, когда уж ооочень сильно есть хотелось, по мне лучше такое нарушение, чем совсем сорваться. Да, и после второй недели тоже яйца заменяла периодически творогом обезжиренным. Мне сложно столько яиц было есть.
Любава, это от того, что мало углеводов кушаем) они снабжают нас энергией) Помню, когда на кремлевке сидела, еле ноги волочила) зато не потребляющий углеводов организм получает их, расщепляя жиры))и, плюс, похолодало резко)
привет девсенки!!! самое лучшая диета рот вовремя закрыть, и двигаться по больше.
а я все-таки плюнула на все и купила горошек,т.е по меню 5-ого дня…
но что-то мне не нравится мое состояние…до магазина дойти проблема, все время хочется спать и просто ужасный упадок сил..я не знаю сколько я еще так выдержу,честно.
даже не понимаю,с чего меня так выключает…?
Любава и я начну сначала хотя я не сорвалась, а просто сложно считать дни по диете у меня четверг, а сегодня воскресенье. Спасибо вам девочки за ваши отзывы меня они вдохновляют и окрыляют. Вот сегодня почувствовала себя очень сильным человеком ходила по гипермаркету и мне ни чего не хотелось взять того чего мне не надо.
Девчат, можно же замороженный горошек покупать и варить, но не до того момента, когда он развалится?))
девчат,я пожалуй начну заново…тем более сидеть мне на диете предстоит примерно до 4 февраля,не больше…поэтому без нарушений я думаю вес уйдет лучше…
Привет,девочки! Сегодня у меня начало второй недели
За неделю -3 кг!!!Хотя,конечно,хотелось больше..Вобщем,начинаю эту неделю с веса 58.
Просто курица вкуснее 
Любава,я бы на твоем месте продолжила бы.Жалко же бросать,да и худеть все равно ведь надо
Я,кстати,тоже ем курицу или индюшку вместо говядины. Даже не задумывалась нарушение ли это
Удачного и неголодного всем постройнения!!!!!!!
Всем привет, с завтрашнего дня я с вами
На яичной буду сидеть 2ой раз, в 1ый ушло 5кг. Всем удачи и силы воли 
Девчат,посоветуйте что-нибудь…привес 800 гр…..никогда такого не было…я конечно ожидала,что соленые помидорки даром не пройдут,но не так же…скажите,начинать заного,да?
посоветуйте что-нибудь до обеда,а то либо яблоки,либо горошек….
а я не то чтобы сорвалась…но как всегда…соленые помидорки…завтра будет привес…но блин,это же вода и соль…никогда после этого заново не начинаю,но завтрашний привес приведет меня в чувство,заставит устыдиться))
Любава, а еще можно куриные котлетки с зеленью и геркулесом вместо хлеба))))
Девочки привет!!Ну вот я и возвращаюсь
Принимайте в дружную компанию))
С понедельника я с вами!
Привет девочки! Я сорвалааась!!!!
не знаю даже продолжать или заново начать , с 14 у меня начинается вторая неделя,наверное все таки продолжу! Ладно, всем железной воли!( а не такую как у меня)
мне двух куриных грудок хватает на 4 дня вообще – 150 рублей всего за 1кг!
Любава спасибо за ответ. Да действительно с курицей выходит дешевле ну и вкуснее и я сегодня запеку окорочек в рукаве.
Ася,я просто буду придерживаться диеты и все равно пить сладкий чай!спасибо за совет!
Ромашка,ты меня прям порадовала!Неужели и я смогу настолько похудеть?а то прям руки опускаются,хотя нарушить ни разу не захотелось. При мне люди сидят,едят всякие вкусности,а мне все равно,злюсь только тогда,когда специально начинают дразнить, “соблазнять” так сказать)))
Олюша,я вообще ем ТОЛЬКО курицу, и по деньгам выходит дешевле и калорий в ней меньше. а мясо – это и куриное тоже.
вот 3 дня ела грудку вареную, сегодня запеку в духовке,с перцем,солью и чесноком!))вкуснятина!
Сегодня у меня 5 день и минус 2 кг, при этом я ем обычный сыр, и два раза заменила помидоры и листья перцем потому что только он был под рукой. Думаю что на днях начну вместо яиц утром есть творог или даже чередовать. Я пью чай без сахара, и кофе с молоком и сахаром. Девочки еще если у кого проблемы со стулом после ужина часика через 2 не меньше, стакан кефира, только нормального, не обезжирки она плохо усваивается
Привет всем!!!Девочки, сегодня 6й день, но я уже 3 дня подряд нарушаю-вечером чай с чем-нибудь сладеньким пью. Блин, не могу без шоколада!! Но чувствую, всё равно похудела хорошо уже. В понедельник на весы. Я продолжаю сидеть на диете, но с понедельника начну всё сначала без нарушений))))
Девочки, а если я мясо (телятину, свинину) заменяю курицей это не страшно естественно кожу выбрасываю.
Любава, со здоровьем шутить нельзя никак. У меня первый раз когда худела было так, так что чай с сахаром или с кусочком горького шоколада . Почитайте в интернете что способствует нормально му состоянию из еды и составьте свое меню
Любава, я на протяжении всей диеты пила по несколько чашек кофе с сахаром в день и сбрлсила 8 кг. А вообще пей побольше воды. Негазированой. И не отчаивайся, отвесы будут.
аа,и я ж не пояснила из-за чего падаю-то)у меня всегда пониженное давление,я гипотоник,нормальное давление 85 на 55…
Олюша,сыр 16-17 процентов, попробуй олтермани.
но мне не понравилось,я вчера сделала так: я купила творог 5%, 2 помидора и свежую петрушку, помидоры нарезала, петрушку мелко порубила,смешала все это с творогом, посолила и съела.получилось ооочень вкусно)
привет девченки…посоветуйте,что делать…
вчера начала падать..буквально-таки падать в обморок…стало очень очень плохо,пришлось выпить чай горячий с сахаром,молодой человек ругался жууутко…говорит: пей хотя бы 2 раза в день чай с сахаром…а я не знаю, просто отвес за сутки всего 400 гр,а месячные почти закончились…у меня за 3 дня всего лишь потеря веса 1.6 кг…это очень,очень мало…и я даже не знаю, что делать то. хочу весить хотя бы 54, изначальный вес 61.5, но с такими отвесами я нифига не похудею до нужных размеров!
Олюша, я покупаю зернистый домашний) Такой в белой упаковочке, на крышечке написано красным “сыр домашний”, 4%) Он вкуснячий
Но думаю, можно парижскую буренку или всякое в этом роде) нежирный вроде до 17 считается))
Девочки, а тост это какой тост? Поджаренный кусочек хлеба?
Доброе утро милые худеющие. Девочки у меня 3 день но голода не чувствую ушел 1 кг. но надеюсь на большее. Скажите какой жирности можно сыр?
У меня прошел третий день. Утром взвешусь, но за два дня ушло 2300. Почти не перекусываю. Только вечером листья салата.
Если бы еще вокруг все не пытались что-то скормить, было бы лучше.А так чувство голода постоянное.
Привет,девченки,я на этой диете 15кг полтора года назад скинула,вот сейчас опять хочу повторить подвиг)С сегодняшнего утра сажусь)))
поздравляю!!! молодец! так держать!
счастливого нам третьего дня диеты ))))
спокойной ночи )))
Ооооооо бедняжка мне с этим легче муж уехал на месяц в командировку так что готовить особо не надо. А мне надо 10кг. скинуть. Вот за вчерашний день ушел килограммчик очень удивилась, но весы не врут.
столько всего прочитала про потерянные кило у девчонок, надеюсь у меня так же будет. мне достаточно 5-7 кг
договорились, Олюшка )))))))))))
вот сейчас мужу харчо варю, еле сдерживаюсь ))))
Лелик у меня тоже второй день давайте держаться вместе все ж вдвоем веселее.
Лелик, нет) нельзя ничего из того, чего нет в меню) А чувство голода прохоит на четвертый день уже) Успехов!)
Привет, худеющим ))))
сижу второй день…. трудно… есть всегда охота, но я держусь!
у меня вопрос – а кефир можно пить? я его оооочень люблю ))
И еще) я в некоторые дни из предложенных продуктов салат делаю) Например, курица, помидоры, фасоль, в этом же нет ничего страшного?) поделитесь опытом)
Сегодня третий день второй недели
Очень ладненько пока все дается 
До НГ просидела неделю и три дня, 31 и 1 лопала, со 2 начала сначала) Весы дома сломанные, сказать точный вес не могу, но объемы ушли хорошо) начальные параметры 168/65, сейчас думаю кг на 4-5 меньше)) Через два часа после обеда пью сок морковный, если кушать хочется 
Как думаете, можно?)
Всем привет!
Блондик, хорошо, если соберусь к 21му,напишу заранее…
А вобще второй раз мне сложнее решиться. потому что знаешь, как оно…там…на диете)))))
Но начинать только сложно, это я уже поняла. там дальше уже легче гораздо.
Держитесь, девочки!!!
Девочки, привет! У меня 5й день. Сегодня спала до 12 дня, поэтому обед только сейчас буду готовить. Сварила свеклу, натру её на тёрке, добавлю луку, соевого соуса, зелени, перемешаю с сырыми яйцами и запеку в микроволновке. Пошла кашеварить
Привет девочки ) отпрыгала я на скакалке ) будете смеяться ,но у меня почему то начала увеличиваться грудь
сегодня измерила метром и о чудо стала больше! 
привет,девочки!что-то у меня с этой диетой не ладится ,желудок заболел может из-за апельсинов ,так что я не буду мучиться перехожу на калории.всем удачного похудения!
Любаша здравствуйте у меня второй день давайте держаться вместе делится результатами вот например у меня за вчерашний день покинул 1 кг. искренне удивилась. И вам желаю терпения и хороших результатов.
Просто почаще читай наш замечательный форум,и истории успеха девченок,есть совсем не хочется)
у меня сегодня 3 день,отвес за сутки -500 гр…ох уж эти месячные…общий отвес за 2 дня -1.200)в теле появляется то,что я очень люблю..легкость…желудок уже не так растянут…и голод переживается легче…ммм..)))
Здравствуйте сегодня первый день диеты боюсь что сорвусь обычно меня хватает на две недели не больше, но мне очень нужно похудеть для начала цель 15 кг. Девчонки помогите пожалуйста!!!!!!!!!!!!
Юляшка, конечно можно. В основном на третьей неделе. Везде, где в меню идут вареные овощи – можешь использовать вареную фасоль, только промывай ее.
девочки а что фасоль из банки можно есть? и на какой недели если можно?
Сказал мол вкусно пахнет. Пришлось купить котлеты говяжьи( не знаю правда на сколько ковяжьи ) , а то в Москве видимо дефицит))))) так что бяда бяда огорчение. Но еще 500 гр. ушло
Олюша конечно можно я например только куры гриль и ем когда курица по диете
А я уже поужинала потушила окорочок с луком на воде. А как с курицей гриль ее можно употреблять естественно без кожи.
Еду домой в предвкушении ужина. Завтрак в 6 обед в 12, сейчас ОЧЕНЬ хочется есть. Хотя в обед плотно покушала по третьему дню. Перекусов делать не хочется, перед сном о еде не могу думать из за усталости от тренировок)))
С чувством голода не борюсь- трескаю морковку))и для зрения полезно и вкусно очень)
ну естественно это в перерывах между основной едой, и не раньше чем за 2 часа)
вот сейчас налопалась морковки, и думаю до ужина протяну)
Девочки так тяжело но думаю справлюсь. Как вы боретесь с чувством голода? Боюсь сорваться. У меня сегодня первый день.
Красотка,молодец конечно,поздравляю! Я вот думаю тоже на повтор,так что 21-ого наверно с тобой и начну! Я так то хотела на другую диетку,ну вобщем там видно будет! Так что зави перед 21ым!
Лань, мне надо постройнеть к 26 января
Пончик, а ты не боишься икры перекачать?
Девочки у меня физ нагрузка XBOX 360 попрыгаю часик и с меня льется как из ведра. Думаю результат меня порадует.
Привет, девочки! Сегодня у меня еще минус 500 гр, т.е. вес на сегодня 59 кг,я пришла к своему допраздничному весу
А лучше к весне!!!!!
Ну и всем девочкам хороших отвесиков 
Сегодня 5 день. Орешка,молодец,что продолжаешь!!!К лету мы все должны быть красотками!!!!
Пончик,ну ты даешь!!!1000 прыжков!!!Ты за раз столько напрыгиваешь??? Я начала с 200, каждый день прибавляю по 50,так что сегодня предстоит 400.Летом прыгала по 500,но 1000..Буду на тебя равняться))
Любава,у нас с тобой похожие параметры,у меня рост 164, начала худеть с 61,только я на 10 лет старше..ужс,та еще старушенция..Удачи тебе в похудении
Ой девочки,собралась с мыслями и сегодня у меня первый день первой недели 158 рост 60 кг. Пожелайте мне удачи. Надо сбросить 12 кг.
Привет, девочки!!!Я вчера нарушила, но решила идти дальше. Сегодня 4-й день
Доброго дня девочки! с утра съела булочку ,но надеюсь 1000 прыжков на скакалке и от нее следа не останется )
Привет всем, я с вами всего второй день,за сутки ушло 700 гр,это если учесть,что время для диеты я выбрала немного неправильное-критические дни,как никак))ну пока я довольна)
Всем привет, у меня сегодня 2й день, отвесик за 1й день -1,5кг, очень рада. Есть не хочется, но вот на конфетки, шоколадки слюни пускаю.
Привееет всееем!!!
всех с прошедшими праздниками!
Во время не отчиталась, Блондик…пишу сейчас…И так…мой отвес за время диеты составил 6 кг, в груди- 3 см, в талии -5 см, в попе -4 см. Я довольна очень))) по мне лучше небольшие результаты, но стабильные. Итого, за два раза на Японке 1кргу ЯД отвес 13 кг!!!
За время праздников наела 1,5 кг, но взяла себя в руки и сейчас вес -0,5 кг от того, что был сразу после окончания диеты…И, кстати, грешна…не досидела три дня, начались поздравления на работе…шампанское, приготовления к НГ))))
На второй круг пойду обязательно, еще не решила точно по времени. Ромашке обещала с ней стартовать с 21-го…Ну посмотрим))
Приветик всем стройняшкам ура ура ура за три дня 3 кг вот так то не диета а супер диета еще и голода не чувствую только сладенького оч хочется а вот заменители сахара терпеть не могу ладно сегодня на мандаринках сладеньких денек просижу а вечером мяска нам нам я такая толстушка наверно из за того что покушать оч люблю всем удачки сижу четвертый день
Привет, девчонки!удачи всем нам в нашем не лёгком деле))))))))))сегодня сажусь снова на яд.до нового года на ней сидела,очень понравилось.скинула 11 кг, объёмы не плохо ушли.после праздников набрала 1,5 кг,но ела всё и в любое время суток.знаю,что так же быстро они и уйдут)))))кто желает присоединяйтесь)))))
Blondik, просто мне еще с детства вталдычили что мало проц. Творог это не творог. Вот в меру жирненький и вкусно и полезно))) и еще прям праздник сегодня , скинула со вчера 400 гр, такая малость а приятно ну и плюс упражнения дома
Девочки, привет! Вот и пронеслась первая неделя
спешу поделиться результатами: взвесилась -4 кг. Думала, при моих “габаритах” отвеса больше будет 
ну, и ладно, главное иду вперед))) Всем желаю удачи, девчонки. Через неделю отпишусь 
P.s. Читала по отзывам, что на второй неделе отвес будет меньше((((
Cпасибо за поддержку Татьяна, а сбросила около 9 кг, с учетом нарушений,а было их не мало. В общем осталась очень довольна, но лишнего веса еще около 5 -7 кг. за праздники набрала 2,5кг(примерно за месяц,чуть больше) но ела все подряд, особенно детские подарки с конфетами. Это просто капец какой то, сложно сразу опять перестроиться, но я точно знаю,что могу выдержать 4 неделе,главное перебороть себя первые дни, а потом проще. Всем удачи.
Так тезка не хныкать повтор это хорошо
все мы на этой диете мяска вечерком любим похомячить я постоянно сижу на этой диете я ее обожаю вот не сидела почти 10 месяц конечно разкабанела но плюшки хрямкала пироженки а теперь 4 нед посижу уверена все скину так что девчонки прикиньте ела почти год а скину за 4 недели 
классно всем удачки
Ой девоньки,что то повтор тяжелее, чем первый раз, сегодня первый день после месячного перерыва. Целый день хотелось чего нибудь съесть. Еле дождалась вечера, что бы мяска поесть.
Девочки, а я сейчас не выдержала и чаю с канфетками напилась
Блин, что делать-то?
Ася,сыр ольтермани 17 % вобще норм,он и плавится,тк я делала например тост сверху помидор и сыр и в микровалновку,ну а вобще иногда ела сыр какой дома был,ну а творог можно же до 5 %,тоже норм,мне как то мама подсунула 12%ый дак фу я прям есть не стала таким он мне жирным показался!
Жужа,расскажи про каллории,я щас не на ЯД,но и на калории не могу настроиться,лень как то,может меню приблезительное напишешь???
Девочки, всем привет! Принимайте в свои ряды, у меня сегодня 1й день, планирую скинуть 8-10кг. Сидела на ЯД 2года назад, скинула тогда 7кг.
девочки, ну не могу я есть все как написанно, похоже диета по каллориям для меня самая идеальная остается. буду с вами, сегодня второй день, но яичная у меня как основа. на обед сегодня ела мягкий сыр с помидорами хлебцами и молокочаем, по каллориям даже меньшевыходит, но совершенно не по диете
один плюс, я так могу долго держаться, год назат я на каллориях 10 кг за 2 месяца сбросила, вес не вернулся 
Тоже решила попробовать, на сладкое смотрю нормально, но вот кофе без молока и сахара не знаю как пить ведь на работе без этого никуда.
подскажите еще страшно ли вместо обезжирки есть обычные продукты ( сыр, творог)
Диана, не надо раскисать ) я всегда представляю какой я буду после похудения и сразу стимул появляется! у меня примерно такой же рост как и у тебя и планирую тоже дойти до такого веса (может и меньше)
Хочу похудеть до 56 кг, но стоит нарушить и вес начинает прибавляться
Привет всем худеющим-после затяжных выходных решила присоединиться. Эту диету пробовала как-то-действительно эффективная. Сегодня у меня 2 день
Привет девочки) у меня минус 2 кг
хы-хы, правда от скакалки ноги уже отваливаются .всем удачки )
Я иногда на диете просто отвариваю рыбу без костей(ряпушку или путасу)и кушаю с зеленью и соевым соусом. Очень вкусно
Хочу,но возиться долго с рыбой..А так быстро бы взяла на работу тунец и нет проблем
хотя и не очень вкусно 
наверное,лучше не придумывать,если хочу похудеть наконец-то
Лань, я завтра буду кушать варёную свеклу с луком и зеленью, добавлю соевого соуса немного… Думаю свеклу можно, она наоборот для стула полезна, а вот на счёт тунца, я даже не знаю…А просто запечь рыбу не хочешь?
Привет всем!У меня сегодня 4 день,за вчерашний день всего 500 гр(правда у меня КД),так что вес на сегодня 59,500. Вчера,если честно,голодновато было,сегодня пока нормально))Но меню назавтра меня повергает в депрессию
Девочки,можно свеклу в качестве вареных овощей?И тунец в собственном соку вместо вареной\жареной рыбы?
Кто что ел????Подскажите!!!!!
я стартовала с 81 200, скинула до 62 700, и под конец сорвалась, теперь 64 300. У меня сегодня 3 водный день, целый день пью только воду и зелёный чай, потом 3 дня диеты и всё.
Диана, я бы на твоём месте устроила бы себе загрузочный день перед новой диетой. Кушай всё что хочешь, и когда хочешь, но только 1 день. Потом можно смело садиться на другую диету)))