Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Привет!!! Оксан, я ела креветки:) все девочки я бросила из за болезни! Совсем слегла… В итоге результат не большой -6,5 кг. Ну с учетом что я каждую неделю нарушала, вполне нормально. В принципе это была моя первая диета в жизни, до этого просто питалась типа Системы минус 60! Только подстроенную под себя! Теперь я знаю что такое диета и с НГ опять на яд, но без нарушений! Всем удачи! И терпения!!!!
Марин, Шарко в салоне делаю и вакуумный тоже, обе процедуры болезненные, ноги, живот все в синяках. Но эффект есть. Закончу сегодня. Отдохну три месяца, добьюсь вес и повторю
Оля12, здорово что есть такая школа. у нас из ближайших городов только в париже есть,но нам это далеко…:( да и доча начинает по-французки говорить,а по-русски не хочет…:(
Виктори, а как ты делаешь Шарко?сама дома, или ходишь на процедуры.?прочитала что это очень больно и ноги все в синяках….
представляете,сегодня приготовила мужу картошку с мясом и мыслями что сейчас ее поем ее,т.к. боле,надо сил набираться…и не смогла!стало жалко потраченные силы!и поела только салат. я так рада за себя:)))
Ну я тогда попробую,я ж даже не знаю сколько вешу(( А это печально,так бы хоть потом написала дал ли результат после срыва!
blondik,я думаю,что тебе всё таки стоит продолжить.я тоже нарушала,правда в виде красного вина.думала бросить,так как всё равно алкоголь-это много ккалорий,но решила попробовать дальше.и результат есть!!!!!!!!!!!я думаю,что от тебя всё равно не убудет,если попробуешь!тем более тебе чуток остался
Виктори, здорово! моему 6 лет, он уже в первом классе. Объемы уходят, это точно…тоже хочу Шарко и массаж…хоть бы массаж, но пока не могу себе позволить, кредиты надо выплатить…и еще хочу в Питер поехать с ребенком летом, билеты дорогие.
Девчонки, у меня отвесов с начала недели нет, так что чуток согрешила. Но завтра продолжу, еще потом пару разгрузочных дней сделаю. Поужинала я сегодня))) а объемы и так уйдет, их шарко и массаж выгоняют. А у нас утренник, 26. Мы готовимся, моему младшему Кирюше 3 года, столько песенок поет новогодних.
Марина, я тоже пью чай с медом, лимоном и имбирным корнем, а то бы я вообще кони двинула от кашля… а так помогает. Все равно отвес идет, но скачет…Марина, у нас был концерт, некоторые дети стихи читали, ужасно…но танец был ничего, мой сынок был в белой рубашке и бабочке, как все мальчики, а девочки в костюмах цветов…под музыку Чайковского. Но у нас школа с русским языком, поэтому много русских учителей. Еще в церкви был у них мюзикл Рождественский, вообще хорошо спели много песенок, мальчики все были в костюмах пастухов, а дети – ангелы. В этой церкви у них очень хорошая музыкальная подготовка, поэтому я его туда и вожу. Он еще и пианино немного занимается в школе, групповой класс. А в церкви моего мужа я ходила на детский мюзикл – ужасно…примерно такое же впечатление как у тебя…поэтому я туда ребенка не вожу на хор. Хотя взрослый хор там очень неплохой и есть сильные солистч, но детская подготовка – жуть…
Кстати шаурму сами готовили,поэтому курицу без масла жарила и майонез совсем чуток! А щас на ужин овощи потушила без масла и рыбку тоже без масла!
Ну вот такая я плохая((( Может действительно завтра продолжить как ни в чем не бывало? Кто что думает по этому поводу?
Blondik, жалко что бросила, я тоже хочу бросить, да терплю! На понедельник мужу уже такой список наговорила:))) и кебаб, и пироги их, осетинские и пельмени:))))) аж самой смешно:)))
Привет девочки! Мне вот осталось 2 дня, и я заболела. Так что придется изменить чуток меню для себя… Надо мед пить с чаем и молоком, а то не дай Бог дети заболеют!! Ой девочки хочу вам пожаловаться… Живу во франции и сегодня у старшей было рождественное представление в садике! Это просто кашмар!!! Им до русских утреников дальше чем до луны!! Моя доча единственная была в платье! Я еще хотела ей бант одеть с россии большой, да не стала совсем ее выделять! Все в джинсах, спортивках….и представление- ни костюмов у героев, не декораций… Расстроилась что у моих детей никогда нормального праздника не будет , а в россию ехать… В сибири -36!!!! Оля12, а у вас в америке как отмечают?
привет, девочки! у меня чего-то привес сегодня…но я буду пока смогу…блондик, ты чего…чуть-чуть не дотянула…у меня гости завтра и Рождество отмечать будем, а потом в гости идем, и то я хочу придерживаться меню…хотя бы примерно. Виктори, держись, еще чуток тебе.. Анна, прекрасный результат! молодец! спасибо, и тебе удачи!
Привет,девчёнки!сегодня весы показали -10.500.ещё два денёчка и всё!потом сяду ещё разок после праздников.результатом очень довольна!!!ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!
Дак я,ну шаурму съела,и подушечки сладкие и смки немного! Стыдно,стыдно
и что взять и забыть?
Блонди, от тебя не ожидала, ну съела что-то, не беда, отвела душу, а теперь продолжи этих несчастных 5 дней, ты же сильная, а о сегодняшнем срыве просто забудь, сотри из памяти)))))
Ох,да Виктори,бросила! У меня вобще с силой воли проблемы! Ведь оставалось 5 дней! И ругаю себя а что делать,дурочка!
Виктори,ну держись…ещё мало осталось..может отвесов нет но обьемы уменшаться
Ой, девочки, а мне 2 дня осталось, сил фактически уже никаких, отвесов тоже, и так хочется бросить, смысла совсем не видно(((
Блондик, ты бросила? Ну не расстраивайся, праздники пройдут и повторишь)))
Всем привет и спасибо за поддержку и комплименты!
я тушила обычную капусту, брала фасоль зеленую, стручковую, тушила со специями. Кстати, вот вчера рыба была с овощами, с тушеной капустой рыбка на пару=очень вкусно!
Привет,у меня сегодня 3д4н,чем ближе к концу,тем сильнее хочется все бросить((( Я в овощные дни дерала рагу или капусту броккали или цветную тушила,как то свеклу варила и с чесночком ее!
Виктори,ну я просто если чесно даже времени не имела….а потом уже и 8 часов вечера
Марин, конечно важнее. Тем более что можно было целых половину курицы
всем привет..как думаете не слиьное нарушение7 я забыла что овощной день и яблоко сьела с утра(
но больше потом ничего не ела
Виктори,мой рост 170, вес 73,8 сейчас. ох девочки сегодня было так плохо мне,прям голова круживась и слабость…пришлось побольше поесть,все таки здоровье важнее,тем более с двумя малышами.
Виктори, как я тебя понимаю! Я буду опять садиться или с 8 января (хотела бы с 7, но иду на ДР и вообще русское Рождество же), или с 14 января. А до этого мы в гостях у свекров на НГ, там не получится диетничать.
Оля12,я вот тоже когда из весовой категории за 90 перешла в категорию 85 впервые себя человеком чувствовать стала, о 65 , да и о 75 даже не мечтала, а сейчас уже меньше 75 и до 65 почти рукой подать, такой кайф
Спасибки всем за добрые слова, да все я понимаю))) Платье сегодня купила 46 размер и блузку тоже, а не 52 как раньше, это такой кайфффф. Буду добивать вес после нового года, думаю к 8 марту справлюсь, если все хорошо будет. Вы все молодцы, у всех отвесики пошли, очень здорово. Я так за всех за вас рада)))
Привет, девочки! У меня отвес 800 грамм! молодцы мы все-таки! я чувствую себя человеком в новом весе (уже 82 кг), и чего раньше не худела…просто не знала про эту прекрасную диету
если считать первый круг ЯД, то я уже сбросила 9 кг. Я тоже буду еще сидеть на ней после НГ, мне надо еще сбросить столько же, как минимум, а лучще немного побольше.
Девочки,я такая счастливая,сегодня с мужем ходили в торговый центр,мы года 2 назад работали вместе и не виделись с нашими кассирами,так они сказали что мы похудели и он тоже,муж еще не верил! А еще потом мы пошли в магазин и я решила платье облегающие примерить,блин и так в нем классно выглядила,конечно есть еще бока и живот,но все же круто я в нем была!
Спасибки, Красотка. Я тоже ожидала большего от этой диеты. Но так подумала, что даже 6 кг за 2,5 недели – вполне приличный результат. А если учесть, что в общем уже минус 20, то результат радует. Хочу с нового года продолжать свои старания. Терпения вам, девченки. Все равно мы будем красивыми.
Привет всем!Виктори,красотка,какие у вас хорошие результаты!! я вот тоже после вторых родов,правда родила 8 ноября и время еще мало прошло,но я стремлюсь к заветным 60! сейчас 73,8. стоит вес уже несколько дней,но я не расстраиваюсь,стабильность тоже хорошо:))) Виктори,я тоже курочку пеку в духовке,сейчас от запахов духовку съем:)
еще у меня др 26.01 так что я сразу после нг опять сюда! если буду 65,то буду самой счастливой!!!
А вобще, я вот что еще хотела написать, девочки. Не огорчайтесь маленьким отвесам…потому как мы не замечаем, как летит время…граммы уходят и по прошествии месяцов, вспоминаешь свой изначальный вес и понимаешь, что таки похудел!!! Мне вот все казалось, что вот…борюсь…худею… а толку нет. А буквально вчера в телефонном разговоре с подругой, рассказав свой вес сейчас и от куда начинала поняла, что за все это время скинула уже 13кг!!!! Подняла свои фотки послебеременные…мда…таки я начинаю хорошеть)))
Так что всем терпения и держаться!
Красотка, молодец!!! Я при росте 164, весила после третьих родов 96 кг. Начала худеть год назад. На Яд села с весов 83700, сейчас 74900, идеальный вес для меня 64-65 кг, меньше не надо, кость тяжелая.
Виктори, я 168 см, весила 78 после родов, потом скинула 8, на ЯД села с весом 70, сейчас 65 кг при этом росте. Надо бы еще 5-7 кг до идеального веса))) Ну к слову сказать, такого у меня и не было, я всегда была за 62 кг. Если к концу 4й недели буду 62-63 кг. То сделаю перерыв и возобновлю диету к весне)
Красотка, спасибо, только все равно побольше хотелось, т.к. вес большой, есть что сбросить. А у тебя вес рост какой? Мне еще 10 кг после нового года скидывать, так что я после праздников снова с вами. Но может сначала недельку на долинской посижу, посмотрим на вес после праздников, я не собираюсь себя сильно ограничивать, все-таки новый год, так в пределах разумного.
Blondik, вы молодцы, это хорошо когда весов нет, не расстраиваешься, результат налицо. Все равно есть. У меня сегодня минус 200 гр. Может КД уж на подходе? Я уже сбилась с этой диетой))). Ну ничего сколько будет. У меня сегодня курочка, запекла целиком в фольге со специями, вкусняшка)))
Привет! Я пока не взвешиваюсь,завтра,взвешусь,но все говорят похудела,и муж тоже худой стал,у нас весов нет,он где то взвешивался похудел на ,6 кг.
Виктори,вот у тебя отличный отвес!
Я тоже скинула на сегодняшний день всего 5 кг, а уже середина 3-ей недели. Но все равно, я рада…я так не весила со времен учебы на последних курсах универа)))
Наконец-то закончились эти травяные дни))) Отвеса почти нет на них, но я ж немного грешила мясом и рыбой, по кусочку. Да еще и КД на подходе, читала что перед ними тормозится вес.
может на последней неделе еще пару кг уйдет!
Да,ну вы гоните! Отвес же есть,и нормально! Виктори,Юу тебя дак вобще отличны1й отвес,на этой диете максимум 10 скидываается!
Блин девочки сегодня сыр перепутала взяла не 17% а 45%,как думаете отвеса не будет??Но я не ужинала в место ужина чай попила
Виктори, я сбросила всего 7 кг за 4 недели, когда первый раз сидела, а у тебя уже больше! так что хорошо у тебя ушло…у меня тоже веса еще много сбрасывать, но все же постепенно будем сбрасывать.
Blondik, я за первую неделю сбросила 5 кг, вторую 2 кг, за третью ушло 1,5 кг. В начале четвертой недели снова привес вместо отвеса, времени мало осталось, а веса много(((
Виктори,дак у тебя за 3 недели вообще отвесов не было? Или я чет не поняла? Я когда первый раз сидела у меня за 4 недели 5 кг ушло,да мало,но все же,лучше чем ничего и я сама виновата была,тк нарушала! Знала на что шла! И все равно это моя любимая диета! Ну а если у тя вообще не уходит ,может тогдп тебе белки не идут! Может ты на углеводах худеешь,например гречка и кефир,тож хорошая диета!
Спасибки, Оля, я пока держусь, единственное сын сунул кусочек колбаски грамм 20, вареной, но думаю не смертельно, единственное нарушение не убьет все усилия, надеюсь. Читаю-все поболее нарушают и ничего.
Виктори, держись! у меня тоже был привес последние 2 дня, очень хотелось бросить, но жалко было потраченных усилий..а сегодня весь этот привес ушел и еще 200 гр, так я еще в туалет не ходила сегодня..буду продолжать пока. У меня получится только 3 недели просидеть, потом в гости к свекрам едем на НГ, там точно сойду. Надеюьсь, что хоть до 80 похудею, я сейчас 82,9. Начинала с 85,400.
Здравствуйте, девчонки, финиш близко, а результата 0, мало отвеса.нет так еще и 300 гр прилипло, блин. Настроение опять ниже плинтуса((( Думала хоть на 4 неделе сброшу и ни ни(((. Надоело уже, скорей бы закончилось, жаль бросать, вщсего 4 дня осталоь.
у меня 3-я недели…
наелась с утра манго с ананасом…
три дня фруктово-овощных…тяжеловато будет
О,Блондик, с финишной прямой!
Я вчера после работы съела кусочек грудки куринной запеченной. Гораздо лучше себя чувствую, утром съела два ломтика сыра обезжиренного, хоть у меня сегодня и овощи фрукты. Остальной день проведу по правилам. Вес потихоньку все равно уходит и объемы тоже))))) В субботу и воскресенье фруктовые даже не знаю, как быть…Однозначно только фрукты-нет! Наверное обед сделаю белковый.
Привет,наконец то началась 4 неделя,даже не верится. Решила,что если и сяду когданибудь ещё не яд,то только на 14,не хочу больше истязать себя яйцами и фруктами.
девочки, каюсь-каюсь, сегодня 6 день 3 недели, фрукты, пришла с работы и съела кусочек махонький колбаски….ну не уддержалась, живот весь день крутило, вечером побаловала себя запеченным яблочком с корицей… завтра бы протянуть еще…. а там уже финишная неделя))))
ну типа праздник святого николая,у нас празднуют..у вас не знаю..
а я вот наоборот фруктов хочу…
ненавижу мясо и яйца и апельсины…особенно мясо…как же я его не люблю
кстати у вас вес на 2-ой недели не задерживался?
Какого николая? Праздник? А я вот мяса хочу,на фруктах два дня плохо!(((
вы меня расстроили(((думала поторжествую..и так все конфеты есть будут и вкусняшки из за николая этого
Блин,тоже не навижу эти фруктовые дни! Сегодня весь день держалась а щас хлебушка съела! Все завтра 1д4н,неужели!)))
Да, спасибо, Анна…Немного буду добавлять. Не думаю, что 100-150 грамм вареного мяса сильно повлияют на потери в весе)))
Сочувствую( Ну я даже не знаю тогда… Правда, может быть, немного белкового добавляйте. Все лучше, чем так мучиться. Здоровье дороже.
Красотка, может, вам стоит не в сыром виде есть овощи и фрукты? По идее, от них должен меньше расстраиваться желудок. Яблоки или груши запеченные, овощи вареные или тушеные. Где-то читала, что при таких проблемах много сырого нельзя.
привет всем! незнаю кому как ,но в дни где мясо,я худею.!!а где овощи были там и плюс кг был!вчера все прошло супер,сегодня вроде тоже,а вот завтра…опять голодать!
Ой, вобще кишечник расстроился, девочки…и вот так уже не первый раз после фруктовых или овощных дней(((( Я не представляю себе фруктовые выходные….
А мне не снилась еда))))
аха-ха…вспомнила Галустяна в Камеди, как он играл худеющего, который в ресторан пришел… “Скажите, вы бываете на кухне, видите еду? Кааак она там????”))))))))))))
Да-да, мне поначалу тоже снилось, не то чтобы сладкое, а там салат, например, с майонезом, или картошка жареная. Уплетаю за обе щеки, потом вспоминаю, что на диете, и в полнейшем ужасе и панике просыпаюсь) Всю первую неделю плохо спала из-за этого…
Таня, ага у меня на 1 и 2 неделе тоже было, но я чуть не плакала что диету нарушаю конфеты и пиццу ела во сне
У меня тоже реакция живота на фрукты ужасная. Булькал весь день.
А ещё я сегодня пол ночи шоколадную пасту ела во сне. Причём знала что это сон, но думаю, дай хоть во сне вволю поем:) бывало такое у кого?
Привет, девочки!
Вчера не смогла поужинать фруктами, не могу…у меня желудок тааак на них реагирует, все бурлит…вобщем съела маленький кусочек рыбы без ничего и чай без сахара. Отвес есть, за три дня еще 1 кг))))
И еще…в конце второй недели пятницу заменила все яйца на обезжиренный творог…не смогла уже.
Я так считаю, девули, что кто немного отступил или что-то чем-то заменил, это не критично…Но если менять продукты, то похожими, т.е. мясо на курицу, яйца на творог, т.е. белок на белок… По мне, лучше так, чем бросить совсем.
Вот выходные предстоят фруктовые((((( Не знаю…может в обед съем по небольшому кусочку мяса на пару. Пусть отвесы будут меньше, но будут в любом случае и самочувствие будет норм…А то от фруктов дискомфорт и желудок болит.
доброе утро всем
вот и последний день второй недели сегодня…наконецто 3-я…буду надеяться ещё сброситьблин..овощи завтра…не знаю как переживу
ну я зна. что не овощ но думала всетаки мали ли,Можна
Всем,доброе утро! Сегодня еду на работу,стажироваться,не охото(( совсем лентяйка. Как на новой работе диетничать? Оксана,грибы это не овощ,к сожалению(((
девочки как вы думаете если овощи (морковь ,капусту,баклажан, грибы )потушу на овощной день то норм будет?
Виктори, спасибо! пока поела куру вместо мясо, я думаю, оно тяжелое для меня пока…пока решила продолжать, хотя на яйца и мясо уже смотреть не могу. Заменю на творог и куру, а там может, и поправлюсь уже.
Оля12, ты все равно молодец, но мне как медику кажется что надо поправиться сначала
Виктори, ты молодец, уже чуток осталось! я бы тоже дущ Шарко с удовольствием принимала, но здесь такого нет…зато у нас 20 и солнышко сегодня…а я полуживая и кашляю…надо еще работать и за ребенком смотреть, у них каникулы с сегодняшнего дня. Хорошо, хоть из дома могу работать на компе.
Девочки, привет, у меня чего-то вчера переклинило и я перепутала дни, вместо вареных овощей съела мясо и листья салата на ужин…ну что теперь – продолжать или бросить? отвеса не было вообще за вчера, я еще болею, кашляю, и хожу как зомби…и бросить жалко, хоть бы еще недельку посидеть..сбросила всего 2,400 кг за прошлую неделю.
Девочки,я хочу подстроить диету под себя
Не знаю что из этого получится через неделю напишу результат,вот сегодня я мясо заменила творогом,но я читала вроде можно так 
Если что то мясо рыбой буду заменять,ну сказу результат
а я вот сегодня думала поем фруктового салата,столько его сделала а только половину сьела и тоо мне плохо теперь…ужас такой желудок маленький…но это класно…зато точно не пополнею потом
девочки у меня муж со 112 до 100 сегодня дошёл. рада за него но я тоже так хочу
Красотка, для меня тоже самые сложные фруктовые дни, я фруктов вообще мало ем. Какой кайф, сейчас так наелась, как три недели не наедалась))) мяска потушила вкусного с помидорами и зеленью, тостик и салат. Еслиб можно было стакан молока или сладкого чая была бы самой счастливой, но ничего еще 6 деньков как-нибудь
Кстати, девочки, кто пишет о слабости, нужно просто витаминки хорошие подобрать. Я пью витамины с приставкой энерджи и слабость чувствую только в совсем голодные дни.
Красотка привет! У нас с тобой одинаковые дни, у меня тоже фруктовый. Тяжеловато идёт,но я держусь! На ужин хочу гранат съесть,уже 2 недели о нём мечтаю
Приветики! у меня сегодня 6д3н,фрукты,жесть и завтра еще,еще жесть! Но конец 3 недели,во я молодцом ведь не сорвалась же,но фрукты два дня это прям вобще слов нет! И еще весь день держалась а щас две баранки съела,ну да ладно я не без этого))
Сижу на повторе 1-4-1-4. После основной диеты делала перерыв 3 дня, набрала 500 гр. Ну это вода, наверное. Обидно, что за две недели повтора скинула всего 2 кг. Вот и думаю, то ли маленький был перерыв, то ли зря я его сделала… Эх…
Но сдаваться не собираюсь, все равно же уходит вес, просто медленно.
Виктори,спасибо! Держусь!!!
Самое сложное для меня-фруктовые дни…Не могу их столько есть…Ну сегодня день уже почти на исходе, а завтра овощи любые. Натушу себе капусты, помидоры, огурцы-можно жить. Вот конец недели…дааа, выходные на фруктах…Брррр…
блин,сейчас посмотрела календарь,если я с первого января начну,то только 3,5 недели получится…:(
Виктори, отличный результат!!!мне бы такой…но я сама виновата. после нового года все четко буду есть и пить много воды.
Привет, девочки, Оля12, спасибо за добрые слова))) Как твоя первая неделя? У меня наконец-то 4 неделя, ждала как не знаю что, третья ужас, Марина, и не говори. Желудок, наверное, сжался совсем, едва тунец на завтрак осилила, теперь мясо тушу. За три недели сбросили 8кг 500 г, ровненько. До идеала еще 11 кг, так что после нового года я снова сяду на ЯД. Ну эту закончу, конечно, осталось всего ничего, шесть дней диеты и шесть дней душа Шарко вакуумный массаж. Больно, жуть, зато кожу подтягивает отличненько!!!
Привет девочки! Началась 4я неделя, наконец то я ем!!!! За 3 недели минус 6 кг, с учетом что за первую минус 4,2 остальное за 2недели… Маловато, но я рада этому, т к третья неделя ужасна и плюс я нарушала:(( после нового года опять на ЯД, только без 3ей недели, перед ДР хочу еще скинуть. Посмотрим что даст 4я неделя! Все удачи и терпения!!!
Ну все, девчонки! Закончилась моя яд 4 недельная))) отвес небольшой, 5 кг 600 гр(((( но объемы ушли хорошо) сразу села на 1 и 4 нед, как раз тоже до НГ)))) держитесь, не бросайте и не останавливайтесь на достигнутом)))
Всем привет)))
Пошла третья неделя…Сегодня фрукты…Бум держаться! Но я так втянулась, чт у меня чувство голода совсем притупленное было. Да и вечра обед и ужин-курица, запекла в духовке. наелась от души!
А в субботу согрешила с подругой шампанским, но сухое было))) там сахара меньше…
Не взвешивалась последних 3 дня…Завтра будет утром сурпризз)))
Постоянно забывала пить воду, а надо. Вот теперь будильник на каждый час завожу и бегу пить
закончила диету отвес за 4 недели 7,2 кг.но объемы ушли здорово.и сегодняшнего дня начала сразу опять первую неделю. до НГ получается 1 и 4 неделя. 4 неделя практически без отвесов.но ни когда я так много не сбрасывала на диете.после НГ опять вернусь на яичку. терпите девочки.все у вас получится!
давай-давай…дерзай…да достали эти белки…ненавижу уже мясо и яйца…
тоорта мне))
Аа, выход да.. Ну ты тогда на белки налегай на нг)))
Да я буду стараться))
да нее….досиди уже…думаю еффективней будет…уже такой путь проделала…зачем тогда это всё…
я вот действительно о чем переживаю то о выходе с диеты…углеводы дадут свое
Что это мое имя не высветилось..
Действительно, но мне кажется уж пару дней главной роли не сыграют) я вот уже начинаю в себе сомневаться, думаю может просто начать правильно питаться, а то слабость, хочется хоть яблоко съесть, а нет.. Нельзя.. Морковку и тд не хочется) ох поскорее бы все это закончилось)))
Anonymous,да у меня сегодня 2 неделя 5 день…получаеться у меня что на новый год выпадает 6 день 4 недели….не досижу получаеться..обидно…подумывала может даже и не есть на новый год нормально…а только овощи и фрукты…
но тоже так уже достало до ужаса…такая слабость…все бесит…
Оксан, пару дней не заходила, все забыла) у тебя какая неделя? У меня получается последний день на Рождество и я думала пропущу новый год фиг с ним, для меня Рождество важнее, а щас уже после недели такое состояние, что думаю до нг бы дотянуть..) есть в общем то и не хочется, но надоело состояние слабости и злости((
да я тоже также буду стратся…но вот думаю плохо получиться так как углеводы точно есть буду а это не лучшый выход из диеты
Ага и я переживаю что наберу за праздники и все эти мучения коту под хвост.. Ну я буду стараться не налегать))
Полина,как я вас понимаю..как же меня достала эта диета…а главное блин на празники думаю всеравно наберу