Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Девочки, прошла всего неделя.. А я хожу злая как собака от этой голодухи(( может успокоительные пить начать.. Как Вы переносите, спокойно?
Завтра, сажусь первый день.Надеюсь на вашу поддержку,мой рост 157,вес 63
Наташа,хороший результат! ох,девочки,я сегодня нарушила…пошли с мужем на ярмарку и не удержалась,поела сладкие палочки с горячим вином…надеюсь сильно не повлияет,хотя надо было сдержаться
Наташенька, не забывай, диета белковая. В организм поступает большое количество холестерина. Я бы не рисковала. Все-таки нагрузка на сосуды. Здоровье важнее любых праздников. А красивой можно стать и к 8 марта.
Наташа, хороший результат! поздравляю! вообще советуют перерыв. Но если очень надо еще сбросить до НГ, то можно сразу…
Наташа,по идее надо перерыв! Но думаю если хочется до нг,то можно на повтор только быть готовой что в этот раз меньше уйдет!
Девочки, а если заканчивается диета,то сразу можно на 1-4-1-4,или с перерывами?Мне осталось 3 дня до конца,но выходные все были ДР у сына и потом гости.короче придерживалась,но не совсем.Думаю,можно подводить итог-минус 8.5.Ладно.хоть так,все равно нормально, легко.Никогда за всю жизнь не скидывала так быстро и за такой срок.
Виктори, Марина, у вас такие хорошие отвесики! у меня 400 гр только и наконец-то я нормально в туалет с утра сходила..извиняюсь за такие подробности.
blondik, у нас тут дыню можно круглый год купить хорошую, так что мне легче в этом плане. А хурма мне тоже нравится, я бы на яблоках не смогла…
Кристиночка, у меня уходил вес на 3,4 неделях, и у девочек уходил, читала в отзывах. У всех по разному, я уже не помню, но больше у меня уходило на первых двух неделях.
Виктори, 3е детей, молодец!… тут за каждого ребенка будешь переживать..не дай Бог такого никому…
девочки,а вот за 3 и 4 недели сколько можно сбросить?или вес стоит на месте,а уходят только объемы??
прочитала меня на завтра и прям не верю что смогу все съесть, т.к. желудок совсем сжался:)
у меня второй день на хурме! намного лучше чем на яблоках!!! за вчерашний день минус 800гр, хоть что то…
Оля12,я летом дыню ела,а щас либо ее нет в магазах,либо напичканая,я на хурме буду первый день а второй думаю на яблоках,вобщем посмотрю еще!
Оля12, мне так жаль, у меня трое детей и кажется не дай бог…У меня наконей-то отвес 600 гр, Марин тоже вчера ела только яблоки, уже тошнит от них(((
Марина, я тоже своего, обнимаю целую…такой ужас… может, наверное, из-за противозачаточных…они же дают какой-то гормональный сдвиг.
Господи, я так редко новости смотрю. Сейчас прочитала про детей…. Нет слов….кормлю месячного ребенка и прям вцепилась в нее, я бы там же умерла, это просто кашмар… На счет диеты, за неделю плюс 1кг!!! Сегодня ела только яблоки и нечего лишнего, прям удивилась что не нарушила, да и голода не было, завтра день хурмы) начала пить противозачатачные, может изза них вес перестал уходить? Они же многое меняют в организме
ой, не говори, blondik, как такое пережить родителям…большинство детей совсем малыши 5-летки.. опять реву… молодец, blondik, я больше овощных боюсь, они для меня тяжелее, а фрукты как-то легче, но я на дыне сижу, она сытная и сладкая.
У меня 4д3н,прям не верится что мясо скоро,щас рыбы объелась! Фруктовых дней боюсь прям!
Оля,привет! Да не говори,кошмар какой то,жаль детей они же жизни то еще не видали! Реву прям!
привет, девочки! я сегодня первая…обычно, когда я просыпаюсь – уже куча отзывов…сижу, реву про детей убитых в школе, слышали, наверное, новости в штате Коннектикут…какой ужас… По теме – сбросила 2,800 за 5 дней. Болею я все-таки, тренировки пока убрала, поэтому думаю, отвес замедлился немного, и в туалет плохо хожу…
Оксана,я в свое время покупала орбит без сахара и чаем запивала,это я очень сладкого хотела,щас как то нехочется! И отвесы были! Вобще я когда первый раз садилась на ЯД,то всю ленту нашу с начала перечитала,так там так девочки тоже делали,еще стевию советовали,я даж не знала что это,короче много чего полезного узнала!
Привет, девчонки, давно не писала, некогда, то на работе, то хожу сейчас на душ Шарко и вакуумный массаж, времени очень мало(((. Похвастаться особо нечем, отчеству почти нет, но объемы уходят по-тихоньку, надеюсь с дополнительными процедурами процесс пойдет)))
blondik, я просто старалась кушать не больше 1200-1500 ккл, а считала их по продуктам на этом сайте есть калькулятор по расчету, очень удобный, там разом можно оно блюдо посчитать.
Красотка,ну да я и не спорю что у каждого свои идеалы…у меня вообще так всегда…все мужчины говорят что красивая а девушки..не мешало б похудеть)))да и мне комфортнее))но когда 53 то мужчины говорят что хуже …а девушки так лучше))
Оксана…злые люди)))Я сама 168 см…весила до диет 78, перед ЯД- 70 (похудела на японской, -8 кг), сейчас уже 66…иии…думаю мне б 60 было бы вполне замечательно.
Коллега ростом 168 см, весит 58 кг…замечательно выглядит!
Ну тут…как известно, на вкус и цвет. У всех же свои понятия худобы и полноты. У меня вот еще одна коллега при росте 169, весит 50 кг- по мне так… ножки, что ручки.ручки, что шейка))) Скелетончик)))))
Красотка,ну если бы…мне все говорят что я полненькая..не думаю что врут
Светлана..канешно бывает…всё зависит от особенностей организма..может вам витаминов не достаточно на диете или ещё что-то…бывает же что некоторые от одинх их тех самых продуктов полнеют а некоторые наоборот худеют…это уже к диетологу надо
Алена 4н, спасибо))))) ролл не помешал и не нарушил))))56.1 как всегда не хочет уходить с моих весом(((( но объемы вроде ниче! Сегодня у нас вообще интересная пища))), да?))) -5,5 кг за всю диету, мне кажется маловато(((( ну максимум еще за 3 дня 500 гр потеряю, я думаю((((( а если с понедельника опять на 1 и 4н сесть? Или обязательно должен быть перерыв?
И, кстати, я тоже за 2 недели скинула 4 кг, но я довольна. Объемы уходят.
Алиса, ну 4 кг тоже результат. Вы же учитывайте, что это пол пути)) Если за последующие две недели еще -4кг, это уже 8!!! а это оч неплохой результат. В среднем при небольшом избытке веса так и сбрасывают на ЯД…7-10 кг, сколько я читала и на знакомых смотрела.
Оксан))) Ну при росте 168 и весе 57,7 получается, что и нет лишних кг)))))) Но пару кг скинешь еще я думаю.
Оксана, я тоже очень тяжело скидываю вес, был 71 кг рост 169, за две недели только 4 кг, при этом почти ничего не ем, ещё спортом занимаюсь
Да блондик за все время 2кг,яйца ела с удовольствием,и мясо я люблю,настрой был ого-гооо,после отзывов и видимых результатов у знакомых
Оксан,а что может такое быть что диета не подходит организму?Я на нее села исключительно из-за положительных отзывов,очень много моих знакомых хорошо скинули и вес и объемы на этой диете!А у меня какая-то фигня….
Светланна,это за все время 2 кг? Если да,то скорее всего не подходит она тебе,может ты яйца не любишь или мясо? Настой не тот! Надо под себя диету выбирать,проверенно! И настрой будет и отвесы!
ТАТА,я пока тоже стремлюсь к 60,и тоже не взвешиваюсь,правда из за того что весы сломались! Да и заметила если взвешиваться каждый день можно расстроиться,я раз в неделю раньше взвешивалась когда первый раз на ЯД была. Расскажи про каллории! Я очень хочу на них перейти но никак не втянусь,толи лень толи что? Сама незнаю!!!
Я что-то вообще ничего не пойму….Сегодня 5д3н,а я сбросила только 2 кг
Ничего не нарушала,не перекусывала,в чем может быть дело?Изначальный вес 72.000,рост 167?Кто знает подскажите почему так?
Красотка…ну у меня лишних 4 кг .не больше…но всеравно хочется сбросить.,хочу быть супер к новому году)..как думаешь возможно до нового года??
blondik, я в прошлом году сидела на яд в марте, похудела на 8 кг примерно, после нее считала калории где-то месяц, а потом еще пятидневная ЯД была, где одни яйца и апельсины (на ней не потеряла ни кг), а потом начала питаться обычно, но после 6 ни-ни, а потом ела все и в любое время)))) так вот, за все это время я не набрала ни кг, может что случилось с обменом веществ, не знаю, но решила еще похудеть, так уже пошла третья неделя, я еще во время диеты не взвешивалась(в самом конце стану на весы), но как то не заметно, что худею((((но я решила не расстраиваться, медленно но верно буду стремиться к заветным 60 кг. после диеты опять начну считать калории, это самое действенное средство – медленно, но верно.
Я к диете подключила гель…Т.е. мажу ляжки и попец после душа, растираю, разминаю и потом специальные штаны одеваю и спать так ложусь. Верх у меня уже неплохо смотрится, плечи похудели, лицо, руки, талия нормуль, живот неплохо ушел. Но вот попееец(((( сопротивляется, гад))))
Всем привет!
Оксан, ну немудрено, что вес не уходит, при твоем росте у тебя хороший вес, просто ты хочешь больше скинуть))) А как известно, 2-3 кг сложнее всего скинуть. На диетах улетает вес хорошо, когда он в избытке.
До этой диеты сидела на ЯПонской. Скинула 5 кг. Потом старалась не есть по чечерам, сладкого минимум. Вес стабилен. Села вот на ЯД, что скинуть еще.
После хочу придерживаться схемы: утро-углеводы, обед-можно полноценный (т.е. немного углевода белок или белок овощи, а вот ужин фрукт, зеленый час или на крайняк белок не жирный (творог или немного нежирного сыра). Думаю вес будет держаться.
Ромашка! Молодчинка! Сила воли есть! Меня б кто заставил спорт подключить))))
Юлия, спасибо! я просто тоненькая была: кости тонкие, только бедра широковаты, вот и вешу немного обычно) а про рост писала: 164)
А ролл не нарушит)) он же не слишком соленый, нежирный)
Ромашка, восхищаешь бегом!)) Так держать!) Сижу и стыдно, поскольку сама не выдерживаю, не люблю я это дело! Хотя когда тем летом были на отдыхе, каждый день ранним утром пробегала Кемерскую набережную туда-обратно перед завтраком, и такой эффект был, ножки подтянулись.. но там бегать приятно) теплая плиточка, солнышко, воздух чистый)
Девчоночки! Я сегодня нарушу, съем ролл, но он всего 231 ккал, вроде не должно много прилипнуть после него….а то я ща не дома, сегодня 1/2 вареной курицы, но у меня было 3 бедрышка отварных, я не наелась((((
Я только летом бегаю,боюсь подскользнуться! Ну да беговая это не то! Да и по кругу бегать не очнь,я по началу бегала просто ну типо от остановки до остановки,потом переехала и тк города не знала то только на стадионе! Ну фиг знает может втянусь конечно!
Сможешь, сможешь. Я весной начинала с двух кругов бегать. Дотянула до шести кругов. И это при весе 90 кг. Потом, летом в июле, просто перестала себя жалеть и побежала 20 кругов. Вот тогда и ушел вес. Кожа вообще красивая была. Даже целюлита не было. Сейчас у нас дожди (живу в Одессе) и пробежки я забросила. Хотя очеть хочется пробежаться. На беговой дорожке не то…
Нежирный сыр – тофу- соевый сыр (жирность 1,5-4 %)
Хотя он и производится на основе соевого молока, тофу причисляют к творожным сырам, так как по цвету и консистенции он напоминает нежирную и несоленую брынзу. По своему содержанию тофу богат высококачественными белками, поэтому им с успехом можно заменить мясо. Кальций, в избытке присутствующий в этом продукте, прекрасно воздействует на костный скелет, что делает тофу идеальным продуктом для потребления его людьми пожилого возраста в целях предупреждения таких болезней, как например, остеопороз.
Кроме того, 100 гм сыра тофу содержат всего 90 калорий, поэтому его рекомендуют включать в диетическое меню. Многие знаменитости заменили в своем рационе молочные продукты и сыры на соевые, поэтому в настоящее время разработано множество диет, предполагающих сниженное потребление классических сыров, в то время как тофу рекомендован к ежедневному потреблению наряду с пищей растительного происхождения.
Ряд диетологов заявляют и о его целебных свойствах, ведь уже доказано, что он способствует снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) в крови, что служит предупреждению множества сердечно-сосудистых заболеваний.
Чисто случайно щас в контакте прочитала,там статья про сыры!
Ромашка,ну ты умничка! И по питанию и по спорту! Я гдето круга 3 осиливала,ну это с весом в 70 кг,щас думаю больше смогу,но 20 точно не осилить!
Blondic, я до ЯД похудела в течение 2-х лет на 17 кг. Сначала это было четкое ограничивание в сладостях и никаких майонезов. На ужин всего один грейпфрут. Потом забросила. Но желание похудеть осталось. Летом начала бегать на стадионе по 20 кругов. Результат ошеломляющий : за неделю таких пробежек – минус 6 кг. Вес держался долго. В ноябре опять расслабилась и набрала 3 кг. Теперь я здесь. В принципе, нравится. Держусь очень легко. Единственное мое нарушение – пью кофе с сахаром. (Без сахара сердце шалит … без кофе – давление падает…) у меня 4д2н. Планирую с 14 января повторить курс.
Ну по идее я где то читала,что после ЯД,не набрасываться на углеводы,а постепенно вводить и по чуть чуть! Вобще на одних белках долго не протянуть))) Мне б как то настроиться на правильное питание! А вобще хочу на каллориях,но что то никак не могу себя в руки взять! У меня знакомая очень хорошо на них похудела!
ну я вот до яд просто была на правильном..с утра овсянка на воде …подник перекус….обед рыба варенная с рисом…вечер фрукт один…вес уходил но медленее…но после яд не знаю ли подойдет из за углеводов
Девченки,а кто как боролся с лишним весом до ЯД? Я вот думаю как бы на правильное питание перейти после,но у меня не получается,я после ЯД,начала есть как и раньше,единственное на ночь перестала! Какой у вас опыт? И еще что делаете для кожи?
ну было 60,7…а теперь 57,7…хочу до 54 или 53 в идеале до нового года…а рост где-то 168
привет, девочки! у меня отвес 400 г, итого ровно 2 кг ушло за эту неделю. Я чего-то тоже заболеваю, кашель постоянный, видимо, не долечилась, а счас организм ослабленный…все равно пока буду продолжать, может, обойдется. Я тоже сыр творогом заменяю. Татьяна, удачи! мне кажется, что оливки нельзя…А фета очень соленый, тоже не очень хорошо…вода будет задерживаться от соли. Если только хорошенько его вымочить в кипятке.
А я щас рагу сделала,думала без картошки не очень,но ниче вполне даже вкусно,тоже жду мяса или хоть рыбки!
привет всем,девочки! согласна Виктори!мне тоже сегодня лучше, в рыбный день!:) а завтрра вообще мясо, супер!!:) только вот у меня привес аж 1 кг!!!прям расстраивает..на мясе мне лучше худелось.посмотрим что будет дальше.
Я тоже беру сыр ольтермани 17%. Оливки я б не стала есть, они ж масло содержат, а его как раз нельзя в этой диете.
Елизавета, я сыр не ем, ем обезжиренный творог, т.к в ближайших магазинах нет не жирного, а творогом можно сыр заменять, это моя почти единственная замена, сегодня рыба, чуть лучше, но скорей бы завтра, мяско!!!
Я ольтермани 17% или 23%,когда первый раз сидела на диете,то не заморачивалась и ела любой какой был дома ну или покупала тоже не заморачиваясь!
привет девочки!все таки изза болезни я сошла!но сегодня уже 3 день…вроде лучше становится!так что завтра попробую снова!рост 165 а вес 66!пожелайте мне удачи!
Сыр фета я думаю можно,а вот оливки,почитай состав,если нет сахара то наверное можно!
Полина, спасибо) я стараюсь! Алёна, ты уже худышка)))) какой у тебя рост, я не помню, писала или нет?мы же день в день идем..)вот сегодня вообще привес 200гр((((…
Всем привет! Спасибо за поддержку! У меня 2д3н,на завтрак фасоль поела,что то у меня желудок болит! Было у кого нить? Весов нет,но могу сказать что бока и живот визуально меньше стали,как бы совсем от них избавиться!? Хочу на тренажерку записаться,но денег пока нет,в лучшем случае в феврале-марте,никак не получается одно с другим совмещать(((
Всем привет. 4 д 3 недели…за день еще -500 гр… На весах наконец-то комбинация из первых двух шестерок)))) 66,8))))
Мне уже ужасно надоели яйца… Завтра последний день они… Я уже готова к фруктам и овощам, хотя думаю и они надоесть успеют.
ТАТА, какую красоту приготовила! Я тоже страюсь компоновать в блюда, сыплю зелень, приправы, часто готовлю в мультиварке… Получается вкусно очень и сытно. Вот на овощной день потушу капусту и сделаю лечо…Будет какое-то разнообразие.
привет всем)я вот только позавтракала…..так хочу уже конца диеты…я подсчитала…у меня получиться эту диету без одного дня пройти…как думаете..не осень страшно?
Все тут пишут, что на второй неделе совсем отвесов нет, а у меня наоборот. За первую неделю кое-как 2,5 кг ушло, а тут четвертый день и уже минус 2) Наверное, от организма зависит
А у меня вес стоит как замороженный, жуть какая-то, третья неделя и совсем без отвесов((((
Оксана, можно! как перекус даже можно, тут написано в правилах, если очень есть хочется… только не соленые…
Ой, Милашечка, на второй неделе отвесов практически нет) 600 гр – нормально вполне)
Юлия, хороший же отвес!)) еще и Париж зимний ждет…ммм…сказка)
А у меня, видимо, соотношение роста-веса, что организм не хочет расставаться.. сейчас прыгает 51,5-52, надоело уже! Хочу сделать небольшой перерыв после ЯД и уйти на 6 лепестков.
Юлия, да это уже отлично! У меня рост 163, вес 64, в понедельник обрадовалась что ушел ЦЕЛЫЙ килограмм за 1 день, так на след.день все вернулось, получается за 1ю неделю почти не скину.. До 1х родов вес был 52, сейчас о 55 хотя бы мечтаю))) Я не сдаюсь, хочу дойти до конца, у меня вес по жизни очень долго уходит…
Юлия, удачи тебе, чтобы получилось достигнуть желаемого!
Милашечка, у всех так, на второй неделе, я кое-как 2 кг сбросила, а на первой 5 легко.
просто очень хочется побольше скинуть к НГ,а пока что то не очень это получается(((
привет девочки
постоянно читаю ваши отзывы и комментарии,и вот решила к вам присоединится))) вот и заканчивается 3д 2н, стараюсь держаться..хотя соблазнов очень много)за 1н ушло 4,5 кг(хотелось бы побольше),а на 2н вес почти не уходит, всего лишь 600гр((((вот хотела спросить, у кого нибудь было такое??это нормально??
Ппц, Алена 4н(((( вот это дааааа! У меня так на 2 и 3 неделях было! Полина, рост у меня 161, вес изначальный 61,5кг… Сейчас 56кг ровно!так вообще хочу 50, как до двух родов))) сейчас закончу и хочу хотя бы еще первую недельку повторить и начать 4 до НГ….а там Париж меня ждет))
а еще у меня был сегодня нереально вкусный ужин, вот почему так всегда не питаться??? я замариновала куриную грудку в соевом соусе, с чесноком и насыпала много паприки и все это в аэрогриль, вместе с тремя кружочками баклажана, четырьмя кружочками кабачка, половинкой болгарского перца и двумя шампиньонами (не знаю, нарушила или нет, но в них очень мало калорий), овощи посыпала чуточкой четверговой соли, это такая черная, которая обжигается, сегодня впервые ее увидела в супермаркете и решила попробовать, она очень приятный и тонкий вкус придает пище, и все в фольгу…. и это все с пылу с жару на тарелочку, сверху зеленушки……какая красота и какая вкуснотища…. главное творческий подход!!! сосиски и плюшки отдыхают…
Blondik, не переживай из-за родных, может быть из-за того, что ты сидишь на диете тебе кажется, что все вокруг наступают, ты просто сейчас гипер чувствительна)))) и ни в коем случае нельзя из-за стрессов наедаться, лучше в зал и там обиды и агрессию выхлестывать, у меня мама вместе со мной на диете, так вчера съела плитку козинаков из-за нервов))) у нас позавчера было небольшое землетрясение, все перепугались, она от страха и слопала. но я ее быстро на землю вернула)))) даже если нарушили немного, ни в коем случае не бросайте, а то засосет в обжорство, и по новой будет тяжелее.побалуйте себя чем нибудь вкусненьким, но в мизерном количестве,и жуйте долго-долго, чтобы насладится))))
Юлия, не расстраивайся! у меня за последние дни вообще привес(( то ли КД, то ли организм издевается( а еще минимум 3 кг надо “уйти”
Юлия, ты наверное писала, а какие изначально параметры рост/вес? Возможно в последние денечки у тебя эти 2-3 килограмма и растают!) Желаю тебе этого! Как здорово, ты уже на финише!
Виктория, спасибо, подбодрила!) Но мне реально эти три дня прошедшие уже неделями двумя кажутся!))) Но до цели нужно дойти!)
Ная, ты имеешь ввиду по времени или количество? Количество – если не написано сколько, значит сколько хочешь) не объедаться до заворотка кишок, конечно)) все таки диета) Я вот сегодня прям упаковку сыра навернула, так как написано без ограничений, в прикуску с помидорами, думаю хоть наесться раз за три дня) Наелась досыта просто..а потом себя свиньей обожравшейся чувствовала!)))
Терпите, девочки, терпите. Раз решили для себя, значит надо. Кушать всем хочется, а худеют те кому быть красивыми и стройными больше чем кушать.
Ой, девочки! У меня уже 3д 4 недели….скоро финиш, а вес всего -5,5((((( правда объемы, муж говорит, хорошо ушли…надеюсь до конца еще кг2 сброшу))))
Да и вобще прям депрессуха такая,с мужем поругалась с родаками тоже! Я конечно не говорю что из за этого пойду торт есть,просто грусть тоска напала!
Девочки,мне на фруктах так тяжко,овощи еще ладно,но фрукты! Жесть! Я баранку съела! Так а завтра овощи! Думаю продержусь!
да, на 3 день забыла исправить..Думаю, что сгплупила вчера, съела грейпфрут на ночь, потому что не успела на ужин..поэтому отвес маленький.
дторой день на овощах, намного лучше,чем вчера. потушила кабачки с чесноком и капусный салат,правда чуток масла добавила,ну иначе совсем не возможно было бы…вроде наелась,сижу давольная:)))
Полина и не говори…у меня отвес 400 грамм, итого за 2 дня 1,600. Я только что позавтракала…спала плохо. Ну ничего, и снова в бой!
ааа…я за неделю сбросила 3 кг))так рада))сегодня первый день второй недели)
мне б ещё кг 5 сбросить и вообще отлично будет)
Ная, да мы тут все в процессе как раз, присоединяйся…Единственное, что до нового года не успеешь… сможешь выдержать? все праздники не есть)))))
вчера был потрясающий ужин (салат с помидорами и огурцами) а сегодня был замечательный обед – сырррр с помидорррами)))) наконец я наелась!!! а то голодная из-за стола вставала)
Кажется, я начинаю привыкать))))
А я к стоматологу сходила, теперь есть вообще не хочется, аппетит пропал надолго)))
У меня на сегодня отвес – 3кг с начала диеты, но по одежде уже прям заметно. Одеваю юбки, платья, все свободно, на бедрах не в обтяг и живот спал, прям в одежде его совсем нет, красота))) Еще бы …ОПА так уходила)))))))
Девочки, ну не отчаивайтесь, что вес периодически останавливается…Так бывает… У меня тоже 2-3 дня отвес может быть по 100 грамм. а потом раз -1 кг
Сегодня 2 неделя 3 день…Я уже втянулась, мне есть совсем не хочется, вчера на ужин съела только грей, яйцо не полезло даже. И не забывайте пить воду, просто воду, до 1,5-2 литров надо пить, с водой выходят токсины, шлаки, это полезно для метаболизма и кишечника. За 15-20 минут до еду стакан воды обязательно. Примите это как правило на всю жизнь))))) И вес помогает держать после диет.
Виктори, я тоже не люблю,но лучше чем овощи:) сегодня хоть фрукты можно! надо настраиваться на субботу с воскресеньем!!
Да Марина, третья неделя кошмар, я на помидорах с огурцами второй день кое-как, вечером квашеную капусту чуть-чуть прихватила с зеленым луком, жду пятницы, т.к. рыбу не очень люблю, думаю креветок или кальмаров?
Привет, девочки. Неделю нечестно (даже оооооочень нечестно) сидела на гречке с кефиром, в итоге скинула 3 кг. Мне надо бы около 15кг (после родов весила 78 при росте 170см,а до родов весила 64кг. Теперь после гречки 75кг, мне бы 60 кг). Хочу с завтрашнего дня сесть на эту диету. Кто со мной? Отзовитесь, девонькиии…
Виктория держитесь не бросайте!потом будет очень жалко что столько терпели и не прошли диету полностью.я заметила что объемы на весе большем чем был когда то меньше. очень заметно по одежде .даже если вес стоит объемы все равно уходят.а я успеваю до нового года повторить 1 и 4 недели без перерыва.как то уже привыкла кушать мало.хотя все равно тяжело.надо готовить семье.я начала делать 12 дневный курс ванн по системе миримановой.кожа просто сказка. надеюсь что после диеты ничего не отвиснет. и еще использую крем с мумие для массажа живота.так как сильные растяжки остались после родов. они конечно не убирутся совсем но состояние кожи намного лучше.держитесь девочки и хвалите себя почаще за те дни которые вы уже вытерпели и убеждайте себя что все у вас получится!
Полина, я буду сидеть пока возможно…а потом нарушу, конечно, и опять по новой…вечно худеющие
ой, девочки, только что муж сообщил что мы едем на Новый год в горы на неделю! к его родителям! там такая красота!!!..ааа, на лыжах будем кататься, на санках, а сынуля мой наконец-то снег увидит! снеговика сделаем! вот класс! он только в 2 года там был зимой, ничего не помнит, конечно, а так мы все летом туда ездим…прощай, диета, получается… приду сюда опять на 1ю неделю опять в январе
А про фотки хорошая идея! мы уже как бы тут подружились немного, хотелось бы в живую народ увидеть 
Полька, хехе, вот протупила)))) понял) я просто всякие самодельные маски люблю, поэтому узко мыслю)))) да, у меня пресс за 2 месяца не активных нагрузок ооч.подтянулся)