Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Марусик,обязательно буду заходить,делиться,как после диеты всё идёт.у меня время есть с 13 по 20 февраля,между днями рождениями.наверное вернусь к вам на первую неделю!
Катюшка, жалко. Ты хоть заходи к нам. Делись, как тебе после диеты, как вес себя ведет. И не забудь про наши заветные 70 кг. Удачи!
Девочки, всем привет!
Что-то много появилось писсимистических настроений. Вы знаете, читала историю похудения одного мужчины, он сбросил около семидесяти киллограмм, так он сказал, что самое сложное было, когда у него остановился сброс веса и казалось что это его предел. Но он не опустил руки, перетерпел и вес вновь стал снижаться. И он был вознагражден. И стал таким красавчиком.
привет девочки!сегодня схожу с дистанции и я.всех вас будет очень не хватать.итак,подведу свои итоги.за первые 2 недели сбросила 6 кг,больше всего вес уходил в 1 неделю.за 3ю неделю и 4ю,вес то прибавлялся то спускался.на сегодняшний день похудела в общем на 7 кг.осталось 3 дня до конца,но сил уже нет.девочки,милые,всем хороших отвесиков и добится своего!!!!
алекса ты права! сбрасывание лишних кг это труд… столько лет его копили а тут на тебе за месяц хотим все скинуть, так не получится
Нюта, ты начинала с 61,5? Или твой результат на сегодняшний день таков?
Просто моя мечта также 50-52
ой девочки, ну что вы расстраивайтесь так – за неделю 2 кг ушло и замечательно! Вы же свои лишние кг не за месяц нагуляли? А сбросить хотите сразу, так не получится…Жир так быстро не тает, быстро только вода уходит. А если ее мало изначально в организме, то и уходить нечему. Похудение это тяжелый труд.. А бросать нельзя
А то эти потерянные 2кг вернуться очень быстро, и ради чего тогда было стараться так???
Душенька) ну вот! можем отслеживать похудение друг друга и выявлять закономерности для потомков!)))
гелюсик, молодец какая! я завтра, может, подрыгаюсь..если время будет)) надо посомтреть, что это за зумба такая и с чем её едят..)
девченки скачала видеокурс зумба фитнеса, афигительно как хочется подрыгаться
Нюта, а у нас параметры одинаковые
правда, я еще только на 5 дне 1-ой недели…
А ты молодец! Уже половину прошла!
Так держать, девчонки!
дракоша 1н 5д, запишись на курс массажа LPG и параллельно антицеллюлитный массаж обертывание. Подтягивается все на глазах.
Правда, не дешевое удовольствие, но зато действенное!
Вишенка, я пробовала 6 лепестков, мне вобще не идет((( почему-то ужасно сложно и дня не могу продержаться((( я потом на -60..медленно, но верно пойду к цели..я, в прнципе, никуда не спешу. главное, до лета распрощаться с ненавистными кгшками..))
Нюта, мы вот тут с ромашкой реши после Яд на 6 Лепестков))
Присоединяйся)
План такой там догоняем до нужного веса потом опять на Яд для закрепления))
Вишенка, я так же, как и ты)2 н 5 д.
Параметры: 160/61,5))
худею до своих обычных 56( но такими темпами вряд ли успею до конца диеты)
а в идеале, канеш, ваще 51-52 где-то..
Нюта я с тобой!!не переживай вместе мы сила
Напомни ты на какой неделе?
Я 2 неделя 5 день!!!Вот
P.S Ромашка ты как?Ау
Вишенка, я лично сдаваться не собираюсь) срываться ВООБЩЕ не хочется..в смысле, мне даже не хочется чего-то запрещенного..разве что роллы, и то я уже договорилась с подружкой, что 18 февраля иду с ней в бар)) поэтому как-то абсолютно легко все переносится. организм привык, по вечерам уже вобще кушать не хочу..)) в общем, у меня всё хорошо. чувствую себя прекрасно (сегодня начала пить витамины ещё)..воооооот..хоть ты меня не бросай!)))))
дракоша, и тебе удачи! ты всё равно наведывайся, рассказывай о своих успехах)) нам же после ЯД тоже надо будет как-то питаться)
Нюта, как я и писала вчера он у меня как таракан, ко всему адаптируется. Пока Девченки, хороших отвесиков
Нюта как твое самочувствие?
Что то команда у нас сдающихся собралась:(
Вчера на ночь как начиталась про всякие вкусности которые здесь девочки писали думала с ума сойду(
Мне казалась тут группа поддержи, а не группа соблазнения
оййй..не знаю, считается ли это нарушением…думаю, нет. и фарш жирноват – это паранойя какая-то))) меньше загоняйтесь!)
дракоша, жалко как(( и правда маловато за неделю..вес-то достаточный..можно скидывать..но организм у тебя какой-то жадный..) попробуй систему -60! я после яички на нее..сейчас читала отзывы) медленно (килограмм в неделю), но верно! и без стресса для организма и без особых ограничений)
Тоже первый раз слышу, что капусту нельзя
Наоборот капустка очень хороша для диеты и обычная и цветная
Капуста – любого вида (брюссельская, кудрявая, брокколи, цветная) содержит вещества, очищающие печень и кишечник. Особенно полезна квашеная капуста, которая способствует пищеварению, нормализует микрофлору кишечника. Капуста Имеет мочегонный и желчегонный эффект. Рекомендуется в диетическом питании при большом избыточном весе.
И когда пишут или или, то выбирай один вид овощей. А когда пишут любые вареные овощи, то можно смесь. Я когда времени нет готовить, замороженные смеси покупаю, главное смотрю чтоб картохи не было
Я наверное сдамся. От яиц тошнит, а это всего 5 й день. Буду ходить в бассеин и не есть после 6, не есть жирного, не могу больше.–2,5 кг за неделю при росте 176
Капец
я читала на другом сайте меню, и все эти дни ела по утрам яйца 
И что теперь, бросать? 
Яйка 3н 1д да ты просто модель!!!!
У меня рост 177 самый минимум я весила 58 кг,косточки торчали.
Мечтаю сейчас о 65 кг.
Но 52 это круто наверное
Нюта, а я вот не знаю считается ли это нарушение, я готовлю еду для мужа и ребенка отдельно и естественно нужно пробовать на вкус, не знаю ложечка это нарушение? и в первый день я делала фарш просто обжаривала на сковороде без не чего, но когда стала его есть мне казалось что он жирноватый сам по себе. может вот уже ошибки из за этого я стою на месте..я теперь вообще запуталась продолжать или заново начинать
Арина, рост 176, начальный вес 60, стремлюсь к 50-52, но после этой диеты я иду или на второй круг или на другую планирую, потому что еще шесть я точно не сброшу) решила не взвешиваться на третьей недели, так как говорят что привес у многих, не буду себя расстраивать)
Инесса если не нарушали
то стоит продолжать!!
А начинать каждый раз с понедельника бессмысленно!!!
И если хотите достичь результата просто возьмите себя в руки и постарайтесь как минимум вставать на весы раз в неделю!!
организм у нас сложно устроен!!вы что думаете раз захотели и сразу он скидывать будет!!!нет он просто у вас думает посидит она денек другой и снова в топку вкюсняшки будет закидывать!!вот и не отдает!!
У всех по разному происходит у кого первая неделя хороша у кого наоборот первая стоит на второй кг улетают!!
Решать только вам!!Удачи и терпения!!!
Инесса – сначала – не надо. у меня вот после такого оооочень медленно вес уходит..) если не нарушала, зачем садиться “сначала”?
Арина, мне кажется, не надо заморачиваться) главное, все в удовольствие делать. я не ем перечисленные овощи, но и не смешиваю. один вид только. брокколи и всё. мне кажется, ничего ужасного тут нет.
Муня, тост – это подсушенный темный злеб. на сковороде или в тостере. я ем просто бородинский или “здоровье” (он черный)..делаю в третий день бутик: злеб, подмидор кругляшками и сыр. и в микроволновку, чтобы сыр растаял. просто объедение!)
Арина, а я не знаю есть ли проблемы или нет…вот думаю может попробовать с понедельника заново сесть..если опять не будет результатов..то действительно диета не для меня. Как вы думаете?
Девочки, а я прочитала, что если вареные овощи, то это только один вид, а смешивать можно, если написано любые варение овощи, это только на 3 неделе получается(((( ну и как быть(((
Инесса, если нет проблем с эндокринной системой, то думаю, можно продолжать, кол-во обязательно перейдет в качество)))
Ирина, про один овощ – это только, там, где в скобках написано, что именно есть (как раз вот с этими “ИЛИ”), но я не придерживаюсь… а в остальных случаях “вареные овощи” – это любые, кроме картошки. про капусту ниче такого не слышала 0_о про яйца – да. я в смятку и варю..)
Инесса, я думаю, что если сброса нет на первой, то не твое… хотя можешь досидеть до третьей..так овощные и фруктовые дни, как раз и посмотришь..а можешь сразу на диету, богатую хорошими углеводами сесть..это уж как тебе хочется..)
Нюта, опять, спасибо, но читала, что капусту нельзя вообще никакую??? Про яйца, тоже вычитала, что в желтках содержится плохой халестирин, поэтому их лучше варить в смятку, там зависимость, чем дольше варишь, тем больше халестерина. Про пить, если апельсин делить на две части, первую дольку съесть перед яйцами , а вторую -после, то до питья терпеть можно, особенно если яйца были в смятку.
Я опять вернулась..вот у меня обед скоро.и всё думаю съесть грушу и продолжить… или сойти с диеты..как вы думаете если хотя бы 2 недели выдержу хоть что нибудь сброшу? или уже если сейчас не начала сбрасывать вес то уже всё? Нужна поддержка..
Это здорово, но везде написано, что должен быть один вид овощей((( или я не так поняла? Везде пишут ИЛИ ИЛИ ИЛИ, большими буквами, и в комментариях разъясняют, овощи только один? Разве нет?
Оксана, нет, на третьей и четвертой неделе нет такого завтрака, как обычно.
Арина, я брокколи ем…ещё капусту простую можно потушить..или свеклу иногда отварить с чесночком и зеленью)
Я вот люблю цветную капусту с яичком или спаржевую фасоль тушеную, тоже яичком залитую, а еще брюссельскую капусту можно сварить, посыпать сыром и в микроволновку..намка)) А кабачок можно мелко порезать, лука, морковки, помидорку туда, посолить -приправки и потушить – будет что-то вроде кабачковой икры но полезной
ой столько рецептов для диеты набрала уже, было бы время готовить))
Сегодня сон приснился, что съела случайно бублик, машинально… забыла , что на диете))) вот это КОШМАР)))
Для меня конечно), думаю горох должен быть вкусным. А рыбу какую можно, семга жирная наверное, сорской язык тоже, треска скорей всего подойдет))) а еще, тунца какую банку брать можно 100г. или 200г.? А можно не в банке, а свежего сварить или запечь?
Девчонки, к о какие овощи предпочитает, я сегодня морковь сварю, кабачок вареный -это жуть)))
Вот второй день диеты насмарку
Обед забыла дома свой, придется есть что привезут…А еще дни варенья отмечать будут на работе, уже сижу пускаю слюньки на пироги которые еще даже не привезли. И до кучи КД начались, все болит. Слезу я сегодня с диеты пожалуй…Начну сначала с понедельника, как и планировала))
Всем удачи, терпения, силы воли и хороших отвесиков
До встречи в понедельник))
Девочки, я опять с дурацкими вопросами
кто как борется с растяжками и целюлитом? Худею и ужасно всё видно 
есть у кого действенные методы?
Девочки, на третьей неделе завтрак остается таким же как и раньше или я чего-то не понимаю? У меня за две недели отвес -6 кг, рост 158, начала с 64 кг
Лимонадка это просто погода так влияет на наш хрупкий нежный организм.
Олюша 3 неделя /5 день, сена продается в аптеках в виде коробочки с пакетиками похожими на чай стоит около 50-60 рублей.Это растительное послабляющее средство,но увлекаться думаю тоже не стоит.Лично у меня от нее в отличии от других слабительных не болел живот, но это опять же индивидуально!
дракоша 1н 5д , поздравляю, так держать
Привет! у меня параметры было 166/73, сегодня утром взвесилась уже 70.3кг.Сижу думаю какие овощи сегодня отварить?
Девочки,мне кажется в последнее время у нас много негативных отзывов в стиле ‘я не худею, вес стоит или вообще идёт вверх’. Вот я тоже за 2ю неделю только 200 гр скинула, и то в основном одни привесы. Может с погодой что не так?? Почему у всех такая тенденция???
Девченки, мне сегодня сделали комплимент, что очень хорошо выгляжу и что похудела!!! яхууу, не ожидала даже, но не буду взвешиватся до понедельникам
Нарина а какую сенну тыпьешь и как? Объясни, а то все пишут про нее а я не в зуб ногой.
Юлия-48, у меня за две недели ущло 7кг, а потом была 3-я и 3 дня 4-ой за которые я 4 прибавила.Вчера выпила сены, сегодня встала на весы -1,7 кг!!!Еще бы 1,3 ушли за эти несколько последних дней я бы была довольна)))))
Девчули доброе утро. Урааааааааа лед тронулся
говорила что не буду взвешиваться, но любопытство взяло верх иииииии вес пошел в низ все плюс 700 превратились в минус.
Яйка, это здорово… я бы тоже хотела видеть на весах 56, но пока 59… надеюсь все еще впереди… ведь сегодня только пятый день начался)))) ко-ко-ко)))
Всем удачи!!! но я схожу с дистанции..не могу депрессия началась(( результатов нет с 5-ти дней..при росте 160 и весе 80. на работе девчонка действительно таяла на глазах. Пойду успокаиваться
Инесса, может правда , вам лучше худеть не на белках, а на растительной пище?
Урраааа
даже не вериться, я отсидела две недели)) никогда не было чтобы столько времени сладкого не ела) горжусь собой) итого за две недели отвес 4 кг, с 60 до 56, хотя по объемам совсем не заметно 
, но я закончу) сегодня уже успел объестся хотя только время обеда, съела уже банку агуши, апельсин, 2 яблока и 2 хурмы 
надеюсь это ничего страшного. Всем удачи и огромной выдержки! 
Инесса..хм..вот странно….лишние кг-то есть..чо они не уходят. ладно бы где-то на 3-4 неделе. а то сразу..может, не подходит белковая диета?
Инесса, а какие у тебя параметры?
у меня, думаю, за эту вторую неделю тоже никаких сдвигов не будет. я прям это опой чую. у меня лично вся надежда на 3 неделю..не знаю,как у кого, но я от фруктов-овощей, мне кажется, больше худею..вот и проверю.)
Привет девчонки!! Опять сегодня на весах не чего не поменялось..5-ый день..ну что же такое? почему кто кто за 4-е уже скинул что то..ПЛАЧУ!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, привет! Елена, а у меня не выходит пить воду за 20 мин до и 2 часа после еды. Как съем яйца так пить невозможно хочется, а это сильно влияет?
Нюта она и сена не особо помогла, воды вроде норм тоже пью, может там всё переваривается?оттого и нет ничего)))))
Нарина вес в смысле нормализовался? Тогда поздравляю!!!!))) Лишнего просто много было в кишечнике))) А вот я думала,что 3я и 4я недели как раз для закрепления веса, поэтому и такие скачки происходят)
эх…и я не худею…плюс с туалетом , опять же, проблема. сены напиться не могу, потому что супер-активный день на работе постоянно, туалет далеко, после работы вечно куда-то мчу..в общем, только на выходные..уже аж живот раздулся, мне кажется! боюсь завтра взвешиваться…
На диету содилась 4 декабря выдержала 9 дней сбили дни рождения вес был 66 при росте 159 стал 58,за полтора месяца вернулись 2 кг и то это за новогоднии праздники)))Вот тоже подумываю сесть еще на диету хочу 55 хотябы
Елена, а я не нарушаю вроде, если не считать иногда по выходным красное сухое вино
завтрак у меня в 6:30, а обед в 10:00 сегодня был, а ужин всегда до 18:30!!! просто люблю плотно есть утром 
Лена 2н 4д
Терпите,я за 9 дней 8 кг сбросила потому что строго сидела,перебивала чаем зеленым без сахара,но жидкость можно пить либо за 20 минут до еды или через 2 часа после,все у вас получится
Ух, налопалась
обед в 10 утра был у меня!!!! за то потом кушать не хочу до вечера 
потушила капустку с соевым соусом и со специями, добавила туда яйцо сырое перемешала и поджарила, очень даже с сырком!!!!! советую сыр холлиндер тоже 17% вкуснее намного чем ольтермани!!!!
Всем доброго утра и хорошего настроения! У меня чудеса продолжаются! Вчера я писала что за 3 и 3 дня 4и недели прибавила 4 кг , а сегодня на весах – 1.7 ! ! ! Причем фитнес вчера пропустила, а вечером выпила сены!
Маруся, а первоначальные параметры какие. У меня 162см и 62 кг. Хочу вернуться в свои 48… эх…. одежда размера S все же красивей смотрится)))))
Лена, можно еще морковь для перекуса,и пей теплый чай, например с мятой, она желудок успокоит, девочки писали об этом)
Таша, да, разрешается, написано, что следует повторить 1 и 4 недели , 2 и 3 пропускай, сразу 4. Ура, 1 н. 4 д. отвес 2300 (это уже что-то).
Олюша да 5 день 3 н. Вот где-то видела что можно… не знаю
только без кожи естно.
ну ничего!!!! сегодня долгожданный отвесик 500 гр, огурцы так огурцы буду хрумкать!!!!!
Таша, ела я огурец вчера
помогло на 15 мин, а потом чуть монитор не сгрызла 
Всем привет! Лена, перекусывать можно огурцами и пей побольше воды. После 11 дней ушло 7 кг! Подскажите 4 нед 4 нед – так разрешается сидеть на ЯД или нужен перерыв?
Девочки у меня назрел вопрос вот сижу думаю
я завтракаю в 6:30, а обед у меня с 12-13, кушать в промежутке очень охота в это время 
особенно на работе все мелют еду как мельницы, если я буду в 10 съедать еще одно яичко – это плохо? Утром съедаю целый грейпик и 2 яйца, но мне не хватает до 12 сытости 
Арина,да да.это точно)))про творог точно в самой диете написано,почитай!
Девченки! принимайте встрой, нашла наконец-то форум про ЯД.Сижу 4-ый день отвес 2.5 кг, завтра утром взвешу отпишу еще.У вас так много всяких рецептов вкусных, у меня такой фантазии не хвататет.Молодцы!
Ой, спасибо, Катюша,, а то, мысль, как в фильме:”С такой едой и петух закудахтает”)))
Арина,запекать можно,даже без фольги).а вот насчёт яйца,ничего сказать не могу,его можно иногда творогом обезжиренным заменять
Девочки, я тоже хотела спросить, а вообще можно не варить , а в фольге запекать? О яйцах думать страшно, а можно их без желтка?
Гелюсик у тебя завтра тоже 5 день третьей недели? А курицу гриль можно?
Анастасия,всё получится!!!как увидишь первые сброшеные кг.,так и пойдёт день за днём.4 недели,это не так много.ты думай о том,какая красавица ты после будешь!!!!!!и всего 4 недели продержаться!!!!!!хороших тебе отвесиков!
Анастасия главное верить в себя! Я тоже весила за 70 при небольшом росте.. тоже все мечтала скинуть…. но за меня никто это не сделает, будем трудится. Кстати скинула несколько кг и настроенье появилось, бодрость бегаю как коза, дела делаю, которые все время откладывала . Надеюсь на 4 неделе Мои кг не вернутся
Привет всем!Вот купила сегодня жунал “Худем” уже от безвыходности так хочу похудеть ну просто так хочу похудеть, что нет сил, что только не пробовала как только не наченала худеть ну ничего не получается. Как поправилась после родов так и всё набрала столько. что ни в одни штаны не влезаю смотреть на себя пративно, дочке уже 1,4, а я всё вешу 75 кг как и после родов при росте 155. Вот завтра с 1 февраля сажусь на ЯД девчонки поддержите меня пожалуйста, на этот раз я верю, что у меня всё получится.
Нет, будем держаться, у нас в сл. четверг девичник, это мой первый выход в свет после родов, нужно быть на высоте)))
я вот тоже думаю сорвусь скоро..не каких изменений не вижу вообще(( эх по моему к диетологу надо..только где найти хорошего((
Девочки у всех все поразному!!Пока не пройдете этот путь не узнаете!!
Так прекратите настраиваться что поправитесь!
Я сидела в ноябре да 3 неделя иде набор сама не понимала почему ешь фруктики овощи ,но за 4 скидываешь!!!
Мой ноябрьский результат -10кг!!
Только вам решать продолжать или нет!!
Ой, девчонки, а я ничего не хочу, тошнит ужасно, ужин съесть не смогла…
Ольга, для того мы здесь и пишем, чтобы поделится результатами какие бы они не были. Каждый организм индивидуален, у меня так реагирует у девчонок по своему. У кого то вес падал и продолжал даже после диеты падать, но мы же все хотим одного избавиться от лишних кг и обсуждаем свои достижения
ой,ну вы,девочки,и правда мазохистки,у меня сейчас такой психологический настрой на диету,а тут вас почитала,аж живот свело.не делайте так больше!
вот,у меня тоже плюсы.завтра наверное закончу свою диету,а то вдруг за 3 оставшихся дня ещё больше набиру.завтра напишу о результатах.
не представляю, как на 4 н может вес увеличиваться(( там же почти ничо не ешь! эх..всё чудесатей и чудесатей…
Олюша не хочу пугать, но у меня все началось на третей недели
может это все таки у меня организ такой. Подождите у некоторых на 4 недели резко уходил, у меня к сожалению наоборот пошел вверх
Всем привет! Хочу подвести итоги за 4 дня до конца до всей диеты! 1 и 2 нед – 7 кг 3 и 3 дня 4 нед ПЛЮС 4! Говорю честно алкоголь принимала два раза по бокалу вина на первой и второй неделях , соли не добавляла , 4 раза в неделю фитнес на протяжении всего времени . 3 неделю держалась правда съела спаржу в день когда были овощи, чувствовала себя ужасно, постоянно кружилась голова сразу плюс 1 ! Дальше держалась четко и что вы думаете сегодня с утра я увидела?! Правильно ничего того что могло меня порадовать! Плюс 4 ! Весы в порядке проверяла! Видимо мне не подходит меню 3 и 4 недели, с понедельника начну снова, но исключительно 1 и 2 недели!Очень обидно, а так все начиналось!:( ДЕВЧОНКИ ЖЕЛАЮ ВАМ МОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ НА ПЕРВЫХ ДВУХ НЕДЕЛЯХ И НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ ДВУХ ПОСЛЕДНИХ
Ой Нют и не говори.мне уже несколько раз снилось,что я сорвалась.просыпалась в ужасе
.
мы уже КОНЧИЛИ, я бы сказала..
ещё и на ночь глядя. ужс..как терь спать без снов о булках и картошке, не представляю
Дракоша,вот и я думаю,как хорошо перекрутить лавровый лист ещё перец горошком)))
.я Германии живу
Маруся, если очень есть хочется, то пью чай со стевией, убивает голод. Кстати, вчера по телику говорили, что сахарозаменители способствуют метаболизму, натуральные только, конечно…диетолог говорил, что организм вроде как получает сладкий вкус, и инсулин выделяется…ну и т.д. Еще я яйца утром пока творогом заменила, охренела уже от этих яиц. Сегодня ела овощи на пару, посыпала их вареными яйцами резаными и тертым сыром. Соль у меня с приправами. Вкусно! Мне одна знакомая сделала такие чипсы на сушке какой-то специальной из льняных семян, кунжутных, болгарского перца и помидоров. Вот я их тоже ем, когда можно вареные овощи. Сытно получается. Сегодня придется нарушить…у мужа ДР. Идем в японский ресторан. Постараюсь что-то диетическое есть, без риса, конечно.
чем бы заняться,кушать что-то захотелось.пойду наверное детям блинчики делать с вареньем,сметанкой…эх…я наверное точно самомазахистка
Катя,а ты сама откуда? Хех, пошла ложится отдыхать,меня уже оттаскивают от компа. Всем пока, до завтра!
Все девченки ухожу а то скоро в обморок упаду. Вы такие вкусняшки пишете.