Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
привет, девочки! Маруся, я пью чай со стевией и кофе с кокосовым молоком, у меня проблем нет со стулом. Я просто слышала, что стевия метаболизм улучшает, а что помогает, не знаю..в первый раз, когда я сидела на ЯД, у меня были проблемы со стулом на 3 неделе…хотя я тоже пила и чай со стевией и кофе также…у меня все скинулось, что я набрала за ужин в ресторане. Так что я теперь 82,400. Начальный вес с начала ЯД был 85,700. Ура!
Девченки,а вы до скольки ужинаете?
так вот. читаю ж этого ковалькова (или как там?) поделюсь с вами интересным, что для себя отметила и чего собираюсь придерживаться.
во время сна у нас сгорает около 40 грамм жира (чтобы вы не думали, что это мелочь, всего лишь приуиньте..жир легкий. 40 грамм – это нормальная такая прослоечка, и так каждый день. ибез ваших усилий!), обязательно захватить в сон промежуток с 12 до 3 ночи. жир сгорает, птому что выделяется особый гормон. обязательно хорошо проветриваемое помещение..чтобы был доступ кислорода. потому как для горения ВСЕГо (и жира в том числе) нужен кислород.
следующее. после пробуждения ещё пару часов гормон выделяется. чтобы жир горел лучше, опять же кислород. и чтобы мышцы работали. но слабо или умеренно. идеально – часовая прогулка в среднем темпе (можно эллипс или беговая в медленном темпе, но с хорошим доступом кислорода в комнате). только обязательно НЕ КУШАТЬ до нее. максимум – кофе без ничего. позанималсь. душ, то се и тогда только можно завтракать. если делать это ежедневно, то 5 кг будет уходить только от этого.
девочки,у меня 2ой день после диеты.позваляю себе всё,но ем очень мало.у меня вес двинулся с мёртвой точки и пошёл вниз.хотя на диете 2 недели стоял а то и прибавлялся
Batani,тост на обед 3го дня 1й недели.
Нюта,я же говорила,что это вкусно.только я без чеснока делала.
И очень считаю тем повезло, кому удалось яиц деревенских достать.. Вкус у них отличается
Спасибо, Нюта, будем все стараться.
Вообще-то девочки, чувствуется, что диета тяжеловатая – столько яиц и мяса.. У меня хорошо на крупах и овощах вес всегда уходил, мяса немного, молочного (лишь стоило убрать майонез, торты и т.п.) Но проблема в том, что за последние месяца 2 я так разъелась, что живот уже не чувствовался, а эта диета, как мне кажется, помогает именно объем желудка уменьшить.
Для себя еще решила, что важно пить жидкостей много – чаи, отвары слабенькие, воду.
Нюта, не пугай! На первой неделе во второй день на ужин 1 тост вроде бы везде написан..
и ещё я считаю, что за месяц10 кг – это много..при не таком уж большом излишнем весе. но сделать, думаю, можно всё…было бы желание..))
Betani , вообще-то холодок по телу – это признак того, что замедляется обмен веществ, а это не гуд
а разве на ужин есть тост? 0_о ты накакой лиете вообще?)
Арина, не пей много воды после 18 и не должно вроде отекать лицо тогда…
И еще, успокойте плиз, когда мозг перестанет требовать тост еще один, ли кексик..? Впервые вообще на диете.. Но настрой – очень серьезный
А по окончании планирую начать правильно питаться ВСЕГДА)
:five:
Рост 180, вес 81.
За февраль хочу сбросить 10 кг. Это реально?
Думаю тоже,что голова кружится,что мало ем,буду до насыщения кушать и тут советуют много жидкости,но вот когда много пью,особенно вечером пухну и на утро лицо как у хомяка,что делать?
Девочки, примите в группу поддержки, не отказалась бы поддерживать и чтоб мне кто-ниб советы давал?
:grin:, холодок временами по телу идет, а это верный знак, что организм начал его потреблять. 
Второй день на диете. Ужин – салат с помидорами и салатом, ТОСТ (!! ура), яйцо, пол-грейп-фрута.
Пить хочется много. Плюс чувствую, что жир “плавится”
Вишенка,огромное спасибо!успокоили))))посмотрим к концу недели,что получится.в первый раз отсидела очень хорошо -11кг,а в этот раз что то беднова-то,хотя вес еще большой.
сегодня на обед мясо и помидор. сделала котлетки, как советовали (говядина фарш чеснок лук зелень свежий помидор) всё это перемешать, чуть соли и слепить котлетки. запекала только в рукаве. такая нямка!)
Анна можете именно к концу недели вот увидите!! Знайте если правильно потом питаться то вес и без диеты будет медленно но верно уходить!!
девочки,добрый день!у меня проблемка!
за первые полторы недели сбросила 5 кг,потом вес остановился.я подумала что ничего страшного,ведь на второй и третьей уходят больше объемы,а не килограммы.сегодня второй день четвертой недели,но вес уперто стоит на месте.Подскажите пожалуйста,могу ли я еще рассчитывать на отвесы к концу недели??????заранее спасибо 
:ax: :ax: :ax:
Ариша я сижу на ЯД не первый раз в ноябре сбросила около 10 кг потом месяц обжорства)))Вроде 3 кг наобролось вот пошел 2й круг))
Теперь вес уходит не так стремительно,но у меня принцип встаю на весы не чаще 1 раза в неделю либо в конце :girls_friends:
Ариша, значит надо больше кушать! ДО НАСЫЩЕНИЯ и пить воды в норме..
Анастасия,тоже самое…..кружится и плохо вчера спала!(((
Нюта,а у меня тоже вчера голова кружилась!((((
Олюша! Спасибо за потдержку! :five:
Анастасия, а что так? может, мало кушаешь?
у меня не было никаких головокружений никогда..
Всем привет! Вот держусь бодричком уже 2-й день, но к вечеру кружится голова, а ночью очень плохо спала так как хотелось очень кушать, надеюсь у меня всё получится и выдержу эти испытания.
Ариша самое главное держись и не сходи с дистанции. Легкой тебе диеты и хороших отвесиков.
Вишенка,а сколько вы уже на диете,и сколько удалось сбросить?
Спасибо,Вишенка,за потдержку!!! Сама понимаю,что первые дни,всегда тяжело!!! Буду держаться!
Ариша,первые дни всегда тяжело! У некоторых голова болит безумно, но это первые 3-4 дня.
Держись все будет хорошо!!
:girls_friends:
Ой сделала ошибку не недели,а диете!)))) Мозги с утра пухнут от голода!))) Первые дни тяжело вам было? Отзовитесь
Девченки,привет Всем!!! Можно к Вам? Я вот со вчерашнего дня на этой недели!
Начальный вес 68 кг,рост 170! Почитала Ваши отзывы,так воодушивилась и потдержка тут хорошая!!!!
Маруся, я тоже вот сену в таблетках вчера пила. сенаде.) вроде норм сходила. а ещё я иногда нарушаю кофе с молоком (и даже иногда чуть сливок добавляю), вот он этого тоже легче становится..в плане туалета)) но если не хочешь нарушать, то только чаи и сена..)
)))
Девочки, доброе утро. у меня сегоднядень взвешивания. 60,7! за 5 дней второй недели ушел килограмм..это даже больше, чем я рассчитывала, если честно.) потому что опять же, нарушала кофе с молоком или сливками (повторюсь). так скоро увижу свою пятёрочку на весах…йииихууу!!!
сену купи.только её главное не переборщить,всё по инструкции делать.хорошая штука
Катюш, я как-то пробовала слабительный чай пить, мне потом так плохо было. А тут тем более диета. Хотя может тоже значение имеет какой фирмы чай выбирать, может я не тот выбрала просто.
Маруся,попробуй какой нибудь чай,для этого дела или сенутоже очень хорошо
Девочки, а я к вас со своим наболевшем. В туалет пардон несколько дней вподрят сходить не могу. Посоветуйте пож-та что-нибудь.
Оля12, ты кажется стевию советовала принимать, она от этих проблем помагает?
Оленька,могу тебя понять,мне в этом плане легче,муж перед отьездом закупается сам всем необходимым для нас и тяжёлым,а я просто,хожу потом докупаю по чуть-чуть.и мама рядышком,10 мин.хотьбы.подружки сами в гости ездять,пока моя пупся маленькая))))так,ладно,попробую с понедельника на Дюкана,как раз останется неделя,до дня рождения мужа и потом ещё неделя у меня будет до дня рождения сына.мечтать конечно не вредно,но я надеюсь до 75,хотя бы,дойти!я свами тут буду переписываться,а то на другой форум не очень хочется,здесь все родные уже!
Катюш а что мне делать муж месяцами в командировке, а мне то в магазин то к маме то просто к подругам в гости и все время с пупсиком.
мне уже кажется что от меня так яйцами пахнет!!!!!!
сегодня яйцо еще как назло с 2я желтками попалось 
ооооо у нас новые смайлики!!!!!!!
Да она скинула 8 кг и осталась очень довольна сейчас ни в чем себе не отказывает и вес стоит.
ты вроде говорила,что она за неделю 8 кг скинула…мне бы кг.3 сбросить.потом до 21 уммеренное питание и может до 75 так дойду?! посмотрим как там будет…
девочки пироги это супер пищааааааааааа!!!!!!!!!!! меня на работе мучают с 1го дня
гелюсик, можно запекать яблоки. Мне, кстати, так больше нравится их есть. Лена, поздравляю! Приятно цветочки получить!
Олюш,у меня пшеничные отруби есть,я думаю,они не хуже будут.буду в йогурт добовлять по утрам
Нюта, к сожеленью зная мою дракошу . япротив её диеты ей нельзя яица в большом количестве. иначе я ей будет очень плохо
сории это все я
Леночка ехать не долго просто очень скользко а у меня в машине мой малыш и если я в себе уверенна точнее в своей езде то придурков ни кто не отменял.
а на самом деле))))у нас классно,как-то тепло,что ли.нигде так нет) :girls_friends:
Маруся, не…там мясо и кура. Но все равно что-то сбросится…
Суббота
Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко).
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут.
Это Калягин в фильме Раба любви говорил: И есть хочется, и худеть хочется…
Да Катюнь моя сестра так вот она сидела 7 дней и после белковой диеты до скинула то что не ушло на белковой и вес не набрала даже в новогодние праздники. Но там же надо пить овсяные отруби.
я ела яблоки, специально купила сладеньких, от кислых мне еще больше есть хочется… и весь день мататлась с ребенком то на гимнастику, то на танцы, отвлекалась как могла.. завтра тож на гимнастику с дочей, а в воскресенье что буду делать дома целый день, как буду целый день около холодильника торчать…а можно интересно яблоки запекать?
двченкииии!!!! и смех и радость!!!!! мне прислал бывший красивый букетик, оставил консьержке, так мило, но мне пох!!!!! но настроение поднял!!!! у нас тут компашка образовалась не по диете, а вечно худеющих
поддержка без которой никуда!!!!! без вас я б дня 3 продержалась бы))) а еще и рецептиками делимся диетических нямнямушек 
Олюша,если я на Дюкана сяду на первые 5 дней а потом начну опять нормально питаться,кг.быстро вернутся?как у твоей сестры было?это же твоя сестра на ней худела????
Ну дыньки у нас нет буду кушать апельсины, а к маме не поеду очень плохая погода боюсь в такую погоду садиться за руль.
Олюша,я кушала в первый день Груши.купила 1 кг и одну грушку не доела.а в воскресенье ела дыньку.ты же вроде к маме собиралась?
Ой девченки у меня впереди два фруктовых дня что есть даже и ума не приложу. Гелюсик ты что кушала? и как выдержала?
вото вот оля и я забыла о том что нельзя задумалась…
:shock:надо парочку в морозилку кинуть и потом полакомиться :five:
олюша и у меняяяяяя полно всего… свекровь каждыйдень пироги печет и нам таскает
маруся это в ты сказала в точку! как говорил мой папочка “люблю повеселиться! особенно пожрать”
Оля, так у тебя впереди два тяжелых фруктовый дня, если я ничего не путаю должны быть по расписанию. По идеи, должна будешь прилично сбросить.
Anonymous, тут практически у всех так. На второй недели вес не очень уходит. Я сама заканчиваю первую неделю, килограмма 3 от силы уйдет. Говорят, что в месяц без ущерба для здоровья можно килограмма 3 скидывать. Но если у меня больше получится, я не против, даже очень – за.
Лена, я сама в шоке что столько прибавила за один ужин..наверное, не переварилось еще…в туалет еще не ходила с утра, когда взвешивалась. Завтра утром посмотрим…продолжаю по плану пока, рыба на обед, и 2 яйца на ужин. Надеюсь, что как быстро набралось, так быстро и уберется…КД закончились, обычно после них хорошие отвесы. Сегодня на йоге еще была. И завтра утром пойду. И пешком планирую ходить много завтра. гелюсик, я иногда думаю что счас съем что-нибудь, забывая, что я на диете…но до факта не доходит…тяжело себя держать под контролем все время.
Девочки здравствуйте у меня 5 день 2 нед. За первую нед. Сбросила 3 кг. И больше чет не сбрасывается!!!!! Может быть такое!!???
Гелюсик, это как в том анекдоте. Постоянно хочу две вещи: похудеть и покушать.
Гелюсик у меня целый холодильник конфет шоколада и прочей вкусности, но я держусь я сильная.
теперь ребенок со своими конфетами вокруг меня кружит…. ой опять рука тянется, ну нет тормозить нужно
Девочки, и у меня тоже проблемы со стулом.
Хоть вроде сегодня груш наелась, раньше они помогали, а сегодня что-то не подействовало. Таблетки не принимаю уже много лет. Может кто-то из народных средств посоветует.
блиииииин я съела 3 шпротины, очнулась только когда проглотила их
иэто когда до конца всего ничего 
Девочки, а мне сегодня первый комплимент сделали, что-то говорят у тебя щеки сдулись. Не знаю комплимент ли это, но я все равно была довольна.
Марусь, я думаю, что у всех индивидуально. У меня лично перед этим делом вес резко в верх идет, а потом нормально. Но читала, что вес может колебаться во время кд от трех кг. Ужас.
Нюта, просто вчера тоже в это же время взвешивалась….вес был меньше(((( короче, жду окончания КД!!!
Душенька, так по вечерам вес не истиный. зависит от количества и качества съеденного. утром бы натощак взвеситься – и всё поймешь. не паникуй раньше времени)
Олюша, вот фруктовые я и ела. там просто чернослива много, а я его не люблю)
Олюша, кажется, я давно давноооо-давно пила..если не ошибаюсь. его жевать надо, да? противно, как мне показалось, но действие достаточно мягкое.
Нюта, просто у меня электронных весов нет, а тут к подруге заехала и решила взвесится. И тут….по сравнению со вчерашним днем 400 гр(((
Не рыдай! Порадуйся за нее! Ведь наверняка она уезжает из-за того, что там ей будет лучше
Девочки кто нибудь пил регулакт в кубиках как он? А то со стулом беда.
Душенька, ты чо по вечерам что ли взвешиваешься? зачем?
а я проводила щас подругу, с которой 19 лет дружили, она переезжает жить в другой город. так тоскливо стало (хоть мы в последнее время с ней частенько ссорились), сижу с горя кофе с молоком глушу и рыдаю.
Маруся, там консерванты, ты возьми просто фасоль залей на ночь она разбухнет и потуши с луком, морковкой и чесночком, и специй можно добавить, мне кажется лялька будет
Маруся, мне кажется лучше не есть бобовые если охота хороший результат, хотя когда на 3й неделе будут дни на одних овощах, то я ее буду есть, иначе не смогу работать, у меня есть стаканчик настоящей самовыращеной фасоли
Олюша, я в садике не была
меня не мучили едой, поэтому я всеядная 
Олюша, а когда перебор то она все портит
на кончике ножа чууууууть чуть вкусненько 
Блиииин!!!!! А у меня вес на 600 гр только уменьшился!!!! По сравнению с вчерашним, на 400 гр увеличился
ну как так-то, а!????? Первая неделя ведь еще только! И на тебе! Пока списываю на КД. Если и дальше так будет продолжаться, то решу, что эта диета мне не подходит((((
посмотрела диету 5 веселых сырка!!! радует!!! вино есть
хотя я и так по пятницам себе не отказываю в красном сухом вине 
а вот колу пожалуй уберу, может из за нее вес стоит, я спортом всегда занимаюсь в ик хожу 
Оля, ого все так серьезно??? 1,5 кг????
я не хочу срываться, будем идти к цели 
Олюша, а я пожалуй добавлю в эту смесь сахарозам и корицу, может и ничего будет
привет, девочки! как много девочек сошли с диеты…ух
…а я вот нарушила вчера, суши ела (у мужа ДР был) в ресторане, набрала 1,5 кг за один вечер…ужас :evil:…но я буду продолжать. Как будет, так и будет. Не буду я сначала начинать. Удачи всем и больших отвесиков!
Вот сейчас ни как тоже переживала по этому поводу так что ела апельсины, яблоки и мандарины.
Олюшенька, я прям жду этот день как никогда
а где персик то свежий взять??? 
я очень сильно люблю персики 
К сожалению да только те которые указаны в скобках. Леночка у тебя скоро на 3 недели рыбный день можно кушать сколько хочешь и когда хочешь так что наверстаешь упущенное.
у меня еще вопросик
Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко). можно фрукты которые только указаны в скобках? 
Олюша, это очень сложный выбор, рыбный день так редко радует меня, тем кто любит суши можно форельку обдать кипятком и лопать с соевым соусом, васаби и лимоном
девочки у меня проблема!!! у меня рыбный обед завтра, я и рыбки хочу и из морских тварей салатик сделать, можно так?
Блин, вес то правда стоит, 2я неделя к концу подходит а у меня минус 500 гр и то гуляют туда сюда эти 500 гр
как быть???? эх,пойду напьюсь с горя колы лайт с лимоном что ли 
Ну у тебя еще путь долгий удачи и хороших отвесиков. И достич своей цели.
Арина, я и есть модель) правда располневшая, был нервный срыв и за пол года наела неплохо, все бы ниче но жира стало котострафически много
вот решила начать с ЯД, а дальше вот что думаю: три дня кефира обезжиренного, потом еще дней 5-7 гречка с кефиром, и дальше буду продукты потихоньку вводить и закреплю 6 лепестками. Как вам такой расклад что скажете?)
Олюша 3 неделя /5 день, у тебя слдующая – последняя неделя… Как же я завидую тебе белой завистью…
Олюша, так мне вообще как минимум кг. 10 хотелось бы сбросить. Тоже первый раз на диете, ничего мне нравится, пока не сложно. Но у меня пока первая неделя.
Ромашка, подписываюсь под каждым словом! Смотри не упади, нам живые в строю нужны!
Ох Маруся мне до идеала еще 5800 кг. надо скинуть но я не отчаиваюсь иду дальше, а диета это вообще моя первая и сама удивляюсь как держусь и круг первый, но если не достигну то либо на 2 круг пойду или на дюкана перейду.
Девченочки!!! Привет!!! Я здесь. Обои клею. На такой пирамиде стою, что ну. У сестры потолки высокие (3 метра) уже аж голова кружится. Но я бодрость духа не теряю)))) . Покушала скумбрию запеченую в рукаве с лимоном, луком и розмарином. Чуть пальцы не съела – такая вкуснятина!!!
Согласна с высказываниями девченок по поводу пессимистического настроя. МЫ ЖЕ ДЛЯ СЕБЯ СТАРАЕМСЯ!!! И ТЕ, КОМУ ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАДО – НЕ СТАНУТ ОТЧАИВАТЬСЯ И БРОСАТЬ ДЕЛО НА ПОЛ-ПУТИ.
Удачи нам, девченки. Мы сильные и все у нас получится!!!
Олюша, ты как достигла своего идеала или по второму кругу.
Душенька,неее…начинала я с 65,8)) это было 3 недели назад. отсидела 5 дней на ЯД (похудела до 63,5), соравалась, выходные просидела на умеренном питании, потом с понедельника опять начала уже с веса 63. ну и вот) полтора килограмма за почти две недели..)не густо, но я и этому рада. не спешу)
А у меня сегодня опять отвесик минус 400 гр. Малость, но приятно. Гелюсик, а я вчера тоже зумбела. Так зумбела под зажигательного Telo, что аж сегодня еле ноги с кравати подняла. Что-то я перестаралась, видимо с непривычки.
Девченки и я с вами бросать не собираюсь, но диета движется к завершению.