Если вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).
Диета магги, меню и отзывы
Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.
Про курицу…
Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.
Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала
Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))
И один совет:
Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…
Рыба
Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.
А вот и моя диета магги, меню которой еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.
Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!
И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Также можете попробовать этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.
Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?
Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.
Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.
Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.
Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!
Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами
Что вы едите когда у вас овощной день?
Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))
Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.
Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.
Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.
Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.
Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.
Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.
Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)
Злата я за вторую неделю всего 900 гр. потеряла. Не переживай.
Я на киви сидел, так вообще есть не хотел, они были кислые до ужаса, день прошел незаметно
ZLATA, я примерно так же потеряла. но ничо..рада и этому..) а у тебя много лишнего?
Привет Всем. девочки, я что то разочаровываюсь, вот можно сказать закончилась вторая неделя сижу строго ем мало за это время потеряла первая неделя 2,800кг. 2-я неделя 1кг. кто то так мало терял?
Иван а можно просто не поливать, а как в фондю обмакивать
я тоже уже думаю, надо яблок поменьше есть))
Нюта я вчера сидела на апельсинка сладких так думала сума сойду от того что есть хочу.
Олюша, это точно, главное не переусердствовать иначе все будет на смарку:)
не знаю..я на фруктах нормально себя чувствую…надо просто не на яблоках сидеть)) а , например, на мандиринах (послаще). или персики (но щас не сезон, жаль)..в общем, какие-ниубудь посытнее..потмоу что яблоки только аппетит разогревают..
Олюша, я твой рецептик себе сохранила! обязательно побалую себя..или кого-нибудь )))
Иван только не увлекайтесь иначе снова в наши ряды вступите.
Я бы сейчас сожрала слона. Гелюсик с тобой поделиться?
Олюша, спасибо, записал.:) первым делом как закончу диету приступлю к поеданию шариков:)))
И я хочу жрать кошмар два фруктовых дня это жестоко
гелюсик не пугайте, так плохо?
Иван, в плане того, что дальше будет проще Вы меня очень успокоили.
Первый раз в жизни сейчас буду пить чай черный без всего с морковкой. о как бывает
хооочуууууууу жраааааать, не есть, а именно жраааать!!!!
Олюша, попробуй смешать мед с теплой сметаной – мне кажется полезнее, но тоже очень вкусно!
Конечно с удовольствием Сырники: творог 2 пачки, 1 яйцо, сахар по вкусу, мука до густоты чтобы можно было скатать шарики. Карамель: 350 мил. молока, 1 стакан сахара 240 гр. Ложка сливочного масла, и разрыхлитель на кончике ножа. Сахар топим до золотистого цвета берем кастрюльку выливаем туда молоко и ставим на средний огонь и вливаем тонкой струйкой в молоко карамель оставляем карамель должна разойтись в молоке добавляем сливочное масло и разрыхлитель может быть большая пена потом она спадет. И ждем пока карамель уварится. Из творога катаем шарики и жарим на подсолнечном масле со всех сторон до золотистого цвета. Вылаживаем на тарелочку и поливаем карамель. Мммммммммммммм очень вкусно.
кто-нибудь пользуется кремами Evelline? Они не дорогие, но помню года 3 назад покупала – очень хороший эффект, купила сегодня. они разные есть разогревающие и охлаждающие
Да сырники и творожную запеканку я обожаю, ну точнее я обожаю творог изначально, а уже потом все, что с ним связано:)
Ммм… вкусно наверно, никогда не пробовал, рецептик не подскажешь?
Единственное что я очень хочу, это ватрушку с творогом и сырники со сгущенкой, и буду хотеть всегда
Betani, дальше будет проще, хотя это по себе говорю.
Для начинающих – я третий день на диете, сладкого и хлеба практически перестало хотеться
Хоть бы так все 4 недели что-ли..))
В последнее время стал готовить меньше, периодически стали покупать полуфабрикаты, так как времени не хватает после работы сил уже нет, а я люблю есть свежую еду, а не отстоявшую в холодильнике несколько дней. Поэтому в общем-то вес и стал скакать, ибо придешь после работы закажешь пиццу, пока ее привезут, уже и ночь на дворе съел и спать…:)
Ой гелюсик я решила завтрак чай с тостом и апельсинку, в обед потушу куриную грудку порежу помидорки лучка и чеснока перемешаю чуток соли и специй для салата, ужин баночка тунца и огурчики. Думаю будет вкусно.
Нууууууууууу Иван вы молодец мой муж правда не готовит, но активно принимает участие помогает нарезать, помешать и т.д.
где б найти такого Ивана…. ахаххаха)))))))))))))))))
Олюша, официально нет, а так уже 4-й год живем вместе, и все это время приготовлением еды занимаюсь в основном я
олюша салатик хочу сделать а мясо так из гуляша повыковыриваю не знаю че готовить.. а ты как? у меня весы тож стоят
Иван я стесняюсь спросить, а вы женаты?
Гелюсик терпим терпим у меня сегодня одни груши в туалет гоняет кошмар. Я тоже сегодня своего сыночка кормила куриным супчиком с лапшой и он не доел ложки три короче я их доела, аж полегчало, а ночь я не спала не могла уснуть. Вот завтра оторвемся по полной там и мяско и рыбка и даже тост. Что будешь завтра готовить? Весы предательски стоят.
Олюша, если тебя достала, то представь как меня это достало, если учесть тот факт, что я не женщина
олюша сижу на одних яблоках, переношу фигово, не могу без мяса, вот щас покормила своих гречкой с мясом… ннюхалась, не удержалась и кинула себе в ротик кусочек мяска, такое ощущение что он до желудка не дошел, переварился в пищеводе зато я успокоилась немного… седня ночью снился сон о том что ем второе рис с мясом
Вот бы мне кто нибудь приготовил, а то уже так достала эта готовка.
Нюта, ну прям как я Курицу уже готовлю, овощи скоро начну
Лена, вот без сухофруктиков обойдись!!!)) а в остальном – поддерживаю. только дома уберусь слегка и все..хотела еще ехать заниматться, но что-то так леееееееееееньь….) лучше пойду обед готовить. сегодня буду тушить курицу с овощами) а завтра фрукты! ураааааааа!!!!)))
Иван, спасибо ягодки буду скоро лопать
Нюта, ахахаха ты прям в точку с одеялком попала у меня сегодня сонное царство!!! сегодня буду валятся перед раб неделей!!! эх, книжки интересной не хватает и конфеток, или хотя б сухофруктиков
Тем более, очень тяжелого.
Ягоды можно, а грибы нет – так как в них много белка.
Интересно а грибы можно??? когда овощные дни???? и ягоды замороженные в фруктовые дни??
За 6 дней вес с 78,9 уменьшился до 74,7. Отличные результат за неделю, при моем росте 186 см:) Так что думаю, что не буду я сидеть 4 недели, отсижу сразу 4-ю неделю, и будет достаточно. Если учесть тот факт, что 1 октября, когда я первый раз сел на диету я весил 84,9, а за два месяца до нее все 90, то нынешний вес меня очень радует:)
Олюша, ну стоит – это ещё гуд! главное, чтобы не рос..да и то..объемы! ОБЪЕМЫ важны!)) поэтоум я щас стала немного попроще к весам относиться и стоянию веса. главное, что внешне худею и это отлично))
Лена))) хыхы))))) я за вами слежу!)))
Олечка, эт ты с 21 декабряна 8 кг похудела, получается?) а творог зачем закупила? ты на двухнедельной или на 4 недельной?
Девочки привет! Я с завтрашнего дня с вами! Яйца, творог, грейпфрукты уже закуплены! Выходные – 2 дня загруза, чтоб наесться на 2 недели вперед! А-то мы с мужем с 21 декабря на диете сидим, одурели уже слегка
Нюта, ты прям угадала я под одеялом грейпик лопала!!!!
Вероника, добро пожаловать и удачи)
я в идеале тоже к 50 стремлюсь..но это совсееем в идеале) и роста я поменьше, конечно)))
Нюточка привет. А у меня вес стоит и не двигается вчерашняя котлета слава богу не вылезла боком на весах. Как была 53.7 так и осталась.
Девочки,я с завтрашнего дня с вами.Рост 168, вес 61.До этого было 65,5.Сидела на диете медиков 7 дней,ушло 5,5.Потом взяла 3 дня выходных,на весах 61,т.е. за 3 дня поправилась на 1 кг,хотя питалась правильно.Сыну 1г и 3 мес.Физических упражнений не делаю-прогулки с ребенком и домашние дела.Мечта-55.А там посмотрим может и до 50:)))
а у вас там как дела? все притихли..едите что ли под одеялом,а? признавайтесь!))))
я сегодня 60,4) -300 грамм за вчерашний день. хотя я лежала,как тюлень, а в 11 ночи так ваще пила кофе с молоком (ну это лучше,чем кусок торта сожрать,как намеревалась!) ))) в общем, очень надеюсь на днях (а, может, даже завтра) увидеть уже пятерочку на весах..))
Ната, я заканчиваю 18 февраля, “неделю отдыха” планирую на миримановой, я там уезжаю и вобще не вариант на этой сидеть, так вот посмотрю, если за неделю уйдет хотя бы 0,7 кг, то останусь на миримановой, а если нет, то просижу ещё 1-4..до своего ДР)) он у меня 18 марта) так что возможно я буду в твоей компашке)))
Betani , я ем половинку апельсина всегда..правда, они у меня достатоно крупные…)
сыр 17% подходит и очень вкусен
Девочки, у меня уже вопрос про обед
Сыр “отьтермани” 17% жирности пойдет? Если нет, буду одними помидорами в обед питаться
Девоньки, привет! утром я ем ЦЕЛЫЙ грейпфрут, а Вы?
Вчера выпила 50 гр. (може даже 40 гр.) коньяка, нельзя было отказаться.. Утром чуйствую себя фигово чуть-чуть.. Думаю из-за него.. Не употребляйте, организм сейчас голодный, такие вещи сразу в расход пускает, это не есть хорошо.
Но вчера уменя была баня, лыжи, шопинг, в магазине в зеркале на меня очень стройная девушка смотрела, но от покупок воздержалась, ведь скоро будет ещё стройнее смотреть, у моей сестры очень хорошо ушли объемы она с 54-56, вчера вошла в платье 50 размера, но тоже воздержалась от покупок, так что девочки держимся и не растраиваемся, мы планируем ещё 1-4 один раз, так как там у сестры день рождения,девочки ктонибудь ещё планирует продолжать, не уходите, на других форумах намного грустнееи девочки не такие заводные и добрые.я планирую до своего дня рождения 26 марта достигнуть 56 кг.
что-то со смайликом не получилось
Девочки, привет! У нас с сестрой 7 д. 3н. На 2д. 3 н. плюс 400, так и стоял до 6д. вчера утром минус 500, сегодня – 900, общий 6200, я очень рада, у сестры привес 1000, общий 10400, мы решили сегодня начать 4н., что бы не сорваться как Олюшка
Нюта куда ж бросать последняя неделя осталась. Просто они такие пышные вкусные и ароматные были что я сознательно взяла и съела. А то сегодня целый день одни апельсины, а завтра груши.
Олюша, не расстраивайся! и не бросай, главное. продолжай) :girls_friends:
Девочки беда кошмар я сожрала котлету
ой, девочки..приходил щас мальчик в гости, притащил торт панчо(((( я его обожаю. но сдержалась..он все восхищался моей силой воли! мальчик ушел, но торт-то остался!!! стоит в холодильнике и меня мучает..))) надо завтра отдать племянникам…ужс..одни соблазны кругом. а этот мальчик ещё и ходит и приговаривает: “ну скушай! ты и так стройняшка!”
Лена, нифига..за зиму 15 кг.. хотя я тоже..получается 8 кг за полтора месяца! дважды в египет съездила, называется…(((
а теперь вот даже до своих законных 58 скинуть не могу..по грамму уходит,блин(( казалось бы..быстро набрала, должны достаточно быстро и уходить. а фиг там!
тонус-студия – это такой типа фитнес для ленивых)там есть тонусные столы, выкуумный тренажер (типа беговой дорожки, толькотебе надевают “юбку” и создают вакуум в камере..все,что ниже пояса – в этой камере..типа целлюлит рушится, хз…)) я в основном хожу на ИК одеяло (там эффекс сауны) и прессотерапию (типа лимфодренажного массажа) и ролликовый массажер..крутится деревянная фигня, подставляешь тужа ноги-попу0живот и они массируются))
Девчоночки дорогие, если есть инф-ия по тем, кто раньше закончил диету, какие результаты-то? Боюсь что -то, что с яиц и мяса я как хотелось бы не похудею..
Гелюсик, 5-6 за первую неделю вообще за счастье!!! у меня за 2 недели 3 кг ушло но есть надежды что еще до конца 2й еше 2 дня
У меня завтра груши. Как это перенести даже и ума не приложу.
Гелюсик у меня сегодня одни апельсины боюсь что бы завтра попу не высыпала. Как переносишь? А еще завтра потрпеть и на финишную прямую.
Нюта, это я так курить бросила называется
Нюта прости только заметила, что обращаясь к тебе написала “Нюша”
Нюша, меня эта зима выбила из колеи, я 172 вес 70, я аж 15 кг за зиму набрала мучаюсь теперь в тряпочки не влажу
Лена в первую неделю хорошо скинула гдето 5-6 кг, вторая третья вес стоит, но уменьшилась немногов объемах особенно живот сдулся… посмотрим что будет на завершающей неделе… хочу через месяцок повторить 1,4, 1,4 недели. ну естественно ограничиваться теперь в сладком и жирном.. настроена я решительно
Лена, аааа..ну это у тебя хорошие нагрузки. умничка) я тоже хочу в бассейн..но у меня он так далеко(( ваще неудобно… поэтому хожу на простой фитнес, ещё на процедуры в тонус-студию и дома иногда на эллипсе занимаюсь..
а у тебя какие параметры? к каким стремишься?
Нюша, мне после фруктиков есть охота, очень я фрукты за еду не держу даже
Нюша, а я так по чуть чуть, бассейн у меня всегда был, да и теннис, добавила только акву вот все дни и занялись случайно
Ариша можно!!!! без яйца и сухарей, муки и тд!!!
Ариша, ну, некоторые заменяют курицей мясо…но по диете вобще написано, что когда мясо – это МЯСО (любое, кроме баранины и не жирное), а когда курица – это курица…выбирай сама..я не заменяла мясо курицей.
Девочки,а когда мясо,можно котлетку куринную?????
Лена, не..я фрукты люблююю)))
а треньки каждый день – это не лишнее) я ща читаю книгу ковалькова, так вот он говорит, что жир сжигается только при умеренных и слабых нагрузках!!!
Нюта, согласна полностью про овощи из них любимая только картоха, а еще и фруктовые дни на носу а это еще печальней
Лена 2н 4д, а у меня вот нет такого..”хочу съесть”..как-то ничего не хочется..) поэтому совсем нет желания нарушить.не знаю у ж почему, но я этому очень рада)
может, это изменится, когда буду день на одних овощах я их терпеть не могу..ни в каком виде…))))ну, кроме картошки, которую нельзя ахахах)))))))))))))
Гелюсик, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ты на финишной прямой!!! какой отвес?
после фитнеса болят очень коленки
3 нед 6 день у меня осталось потерпеть чуть чуть
не могу без мяса…. седня завтра фруктовые дни, седня плохо мне
девочки как вам 3я неделя идут овесики или это закрепление?
Нюта, хочу за эту недельку полакомиться, но в разумных пределах, хотя.. всяко бывает список моего хочу съесь, пугает меня
Дааа, вижу луди подустали от яичек то..
У меня все только впереди..
я ужинаю с 18 до 19, еле дождалась, хотя говорят когда голод, то организм начинает запасать наоборот жир, так что надо было все-таки морквой перекусить хоть что-ли
Ариша, угу..и плюс там правило не есть после 18. с этим тоже эта диета уже приучила))
Лена, советуют ваще недельку отдохнуть после диетой перед 1-4-1-4) ну как отдохнуть..не обжираться, конечно, а просто умеренно питаться)
хотя я реально скоро закудахкаю, жду не дождусь окончания этой недели! потом яиц почти не будет
девочки а перерыв после диеты можно делать хоть на денек или несколько? а потом на 1-4-1-4, будет толк?
Спасибо,Нюта,за потдержку!!! Я вот думаю,сразу до 18,00 буду ужинать,чтоб желудок привыкал! У меня сегодня второй день!!! Но боевой настрой,впереди ведь весна,так что я держусь!!! Я думаю,Нюта,что на Миримановой потомбудет легко,ведь организм привыкнет к правильной пищи!
Ариша, сложно первые3-4 дня..а потом желудок и не “прочит” еды…я хотя бы этим благодарна диете))
я после нее хочу намириманову, так вообще легко должно быть)
Но,честно,как-то сложновато,может сначало до 19,00,а потом уже до 18,00 или сразу??? Подскажите
Я вот ужинаю до 18,00!!! Хочу,чтоб в привычку вошло!!!!
Betani , точно..я его просто не ела во второй день..только в третий))
Катя, ага вкуснотень! ещё остался фарш, но без помидор, заморозила его, сделаю ещё котлеты..правда это аж в пятницу по диете будет))
Ариша, я кушаю где-то до 19.00 железно..как правило, даже до 18 получается..
Betani, мне удалось найти деревенские Но и они уже надоели
ну не совсем все, еще 200 грамм, но это ерунда…идем дальше по плану! Я покупала яйца с фермы, когда была возможность…обалденные свеженькие!..
привет, девочки! отвес 400 гр, итого отвес за 2 недели 3,700. Еще бы столько же за 2 недели, было б классно! я фруктовые лучше переношу чем овощные…я дыню ем, она очень сытная. Спасибо за Ковалькова, очень интересно! это тот диетолог, который в 1000 мелочей ток-шоу выступает? он всегда хорошие советы дает, интересные. Он еще говорил, чтоб этот гормон роста работал, надо белок есть перед сном, ну не совсем, а часа за 2 и горсть кедровых орехов, и спать лечь до 10 часов, тогда этот гормон роста будет работать, и жир сжигаться. Все такие молодцы! Иван тоже столько знает! спасибо, что делитесь информацией :girls_friends: Всем хороших отвесиков!
я до 18:30 ужинаю не успела значит без ужина! Сегодня ужин заменила вином!