Рецепты диеты магги

Рецепты диеты маггиЕсли вы затрудняетесь, что приготовить на диете, предлагаем вашему вниманию некоторые вкусные и полезные рецепты диеты Магги, предложенные читателями сайта в своих отзывах (подробно о меню диеты, противопоказаниях, советы по соблюдению диеты читайте в статье: яичная диета на 4 недели).

Диета магги, меню и отзывы

Девочки, почаще пишите, какие блюда готовите на диете магги, меню новичкам очень помогает.
Мои рецепты для диеты магги. Сегодня днем был сыр, помидоры, тост, натерла адыгейский сыр с чесноком, перемешала с зеленью, нафаршировала помидоры, закусила тостом, от всего этого шел такой запах, что пришлось поделиться с мамой))).
На ужин делала фрикадельки из говядины с луком.
Завтра в обед фрукты – как здесь раньше писали – запеку яблоки с корицей, очень люблю. А на вечер планирую сделать что-то вроде голубцов из говядины, но в листике салата, в пароварке.

Про курицу…

Очень вкусно внутрь курицы запихать кислых яблочек, ну посолить конечно, и в фольгу. Запечь. Остужать не открывая. И вот на следующий день она получается вся такая в желе сочная и оченно вкусная, яблоки такой аромат и вкус мясу дают, закачаешься. Сами яблоки не пробовала никогда, выбрасываю.

Я сегодня на обед делала курочку в рукаве с овощами (цукини, помидор, сладкий перец, морковь, чеснок – всего по чуть-чуть), посолить, поперчить. Все на лист салата на тарелочку выложила, красота получилась. Эстетическое удовольствие получила, еще и вкусовые рецепторы побаловала

Я вообще себе шаурму сделала: в листья салата завернула кусочки грудки и помидор с огурцом, вкусно))))

И один совет:

Я решила заменить мясо курицей.. там тот же белок.. но это только после того как я посоветовалась с тренером… Она знаток со стажем.. про яичку все знает..и курица, говорит даже еще лучше…

Рыба

Шашлычок из форели на шпажках
Предварительно замочить несколько шпажек – зависит, какой они у вас длины, если короткие то больше. Замачиваем шпажки для того чтоб они не сгорели в духовке.
Стейк форели режем длинными полосками – ширина кусочка-1-1,5 см или кубиками, как вам удобнее. Сбрызнуть лимончиком, немного поперчить, я не солю вообще, как вы хотите. Если есть время, можно чтобы постояло, я сразу нанизываю на шпажки.
Берем небольшой противень, наливаем немного воды чтобы жир и соки которые будут капать с рыбы не горели, а то запах будет ой-ейеййй))
На противень выкладываем шпажки с рыбкой чтобы они висели над водой, положите решетку сверху чтобы рыба была над водой а не в воде. В духовку нагретую предварительно до 200 градусов на 12-15 минут и все.
Готово. Вкусно. Оченью
И совсем НЕ ЖИРНО, ОЧЕНЬ НЕЖНАЯ, конечно если вы любите “позагорелей” то наверно можно и дольше, но вот такая как после 15 минут, это ЧТО-ТО.

А вот и моя диета магги, меню которой  еще проще – беру что то типа хека или мерлузы – отвариваю ее минут 15 с солью и лавровым листом – супер рыбка получается.

Сайра мною размятая консервированная без масла, плюс много петрушки и зеленого лука и сок оставшийся от сайры просто супер в прикуску с апельсином!

И ещё рецептик с тунцом, может кому то приглянется – помидоры, огурцы, салат, зелень режем на салат и добавляем тунец, солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!

Также  можете попробовать  этот способ диетического питания – «яичная диета магги», меню в картинках можно найти в интернете.

Девочки, расскажите, как вы мясо готовите?

Котлетки фаршем пожарить с луком и зеленью и карри, можно в духовке в фольге.

Мясо я делаю так – беру говяжий фарш, около 200 грамм, плюс 1,5 луковки и вода. Тушу на медленном огне, потом соль, 2 таблетки сахарозаменючки и уксуса чуть-чуть .Когда просто мясо кушаю так, когда с листьями салата, крошу туда салат. На мой вкус совсем не дурно.

Я фрикадельки готовлю: мясо говядина + свинина (иногда что-то одно) в мясорубку, туда же лук, потом солю, перец черный добавляю и катаю шарики сразу много делаю, потом в морозилку. когда нужно варю сколько нужно, и быстро и очень вкусно, иногда тушу.
Сегодня на обед фарш свиной нежирный + много лука мелко порезанного + паприка + черный перец + соль + чесночка прям капелька и в оболочку от магги на второе для колбасок, и в духовку, потом посыплю зеленью и с салатом листовым пожую.

Сегодня опять мясо: сделаю фаршик на сковородку вместе с большой луковицей мелко порубленной + соль + черный перчик + паприка + чесночка чуть и поджарить, потом много много петрушка + укроп + зеленый лук!

Я заметила когда ем очень много зелени (по пучку в день) то с туалетом проблем вообще нет, теперь зелень даже с яйцами и апельсинами

Что вы едите когда у вас овощной день?

Я брал бондюэль банки фасоль, горох и т д.. Они есть в своем соку с луком и приправами. Прям высыпал в кастрюльку и на медленный огонь до превращения всего этого в кашу. После первых двух недель это так вкусно)))

Использовал белую фасоль. Состав: фасоль, вода. соль, сахар. Промывал, что бы удалить излишки САХАРА, добавлял лук мелко порезанный, чеснок, перец молотый и соль и до превращения в кашу на медленный огонь. Вкусно, мне очень понравилось. А в последствии уже не заморачивался и просто все содержимое из банки высыпал в котелок и с тем же составом лук и т. д. Скажу итогом, вес уходил.

Я ела цветную капусту – нормуль, я ее люблю)) И еще как-то фасоль тушила с добавлением морковочки, чеснока, укропа – вкусно, НО ПОТОМ живот пучило весь день, так что подумай. Кабачок потушить.

Я свеклу варю, покупаю замороженные овощные смеси и тушу с водичкой и черным перчиком- получается как рагу.

Собралась винегрет сделать без картошки, побольше фасоли положу, и соответственно без масла, и на обед рагу все овощи кубиками и в рукав или на сковородку, а на ужин что останется.

Я фасоль свою с зеленью + помидор через блендер пропустила + 1 зубок чеснока = вкуснятина получилась.

Думаю на завтра подобие пюре из горошка замороженного сделать + сельдерей + лук + травы какие-нибудь + зелень – на обед это.

Делитесь своими рецептами диеты и присылайте фото, чтобы наглядно можно было увидеть приготовление блюд из меню диеты магги; отзывы и результаты похудения на яичной диете можно также почитать здесь и здесь.:)

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2154
  1. Олюша 3 неделя / 7 день

    Злата я за вторую неделю всего 900 гр. потеряла. Не переживай.

  2. Иван

    Я на киви сидел, так вообще есть не хотел, они были кислые до ужаса, день прошел незаметно :)

  3. Нюта

    ZLATA, я примерно так же потеряла. но ничо..рада и этому..) а у тебя много лишнего?

  4. ZLATA

    Привет Всем. девочки, я что то разочаровываюсь, вот можно сказать закончилась вторая неделя сижу строго ем мало за это время потеряла первая неделя 2,800кг. 2-я неделя 1кг. :cry: кто то так мало терял?

  5. Олюша 3 неделя / 7 день

    Иван а можно просто не поливать, а как в фондю обмакивать

  6. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    я тоже уже думаю, надо яблок поменьше есть))

  7. Олюша 3 неделя / 7 день

    Нюта я вчера сидела на апельсинка сладких так думала сума сойду от того что есть хочу.

  8. Иван

    Олюша, это точно, главное не переусердствовать иначе все будет на смарку:)

  9. Нюта

    не знаю..я на фруктах нормально себя чувствую…надо просто не на яблоках сидеть)) а , например, на мандиринах (послаще). или персики (но щас не сезон, жаль)..в общем, какие-ниубудь посытнее..потмоу что яблоки только аппетит разогревают..
    Олюша, я твой рецептик себе сохранила! обязательно побалую себя..или кого-нибудь ;) )))

  10. Олюша 3 неделя / 7 день

    Иван только не увлекайтесь иначе снова в наши ряды вступите.

  11. Олюша 3 неделя / 7 день

    Я бы сейчас сожрала слона. Гелюсик с тобой поделиться?

  12. Иван

    Олюша, спасибо, записал.:) первым делом как закончу диету приступлю к поеданию шариков:)))

  13. Олюша 3 неделя / 7 день

    И я хочу жрать кошмар два фруктовых дня это жестоко

  14. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    гелюсик не пугайте, так плохо? :shock:

  15. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    Иван, в плане того, что дальше будет проще Вы меня очень успокоили. ;-)

  16. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    Первый раз в жизни сейчас буду пить чай черный без всего с морковкой. о как бывает :shock:

  17. гелюсик

    хооочуууууууу жраааааать, не есть, а именно жраааать!!!! :?: :?: :?: :evil:

  18. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    Олюша, попробуй смешать мед с теплой сметаной – мне кажется полезнее, но тоже очень вкусно!

  19. Олюша 3 неделя / 7 день

    Конечно с удовольствием Сырники: творог 2 пачки, 1 яйцо, сахар по вкусу, мука до густоты чтобы можно было скатать шарики. Карамель: 350 мил. молока, 1 стакан сахара 240 гр. Ложка сливочного масла, и разрыхлитель на кончике ножа. Сахар топим до золотистого цвета берем кастрюльку выливаем туда молоко и ставим на средний огонь и вливаем тонкой струйкой в молоко карамель оставляем карамель должна разойтись в молоке добавляем сливочное масло и разрыхлитель может быть большая пена потом она спадет. И ждем пока карамель уварится. Из творога катаем шарики и жарим на подсолнечном масле со всех сторон до золотистого цвета. Вылаживаем на тарелочку и поливаем карамель. Мммммммммммммм очень вкусно.

  20. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    кто-нибудь пользуется кремами Evelline? Они не дорогие, но помню года 3 назад покупала – очень хороший эффект, купила сегодня. они разные есть разогревающие и охлаждающие

  21. Иван

    Да сырники и творожную запеканку я обожаю, ну точнее я обожаю творог изначально, а уже потом все, что с ним связано:)
    Ммм… вкусно наверно, никогда не пробовал, рецептик не подскажешь? ;-)

  22. Иван

    Единственное что я очень хочу, это ватрушку с творогом и сырники со сгущенкой, и буду хотеть всегда :smile:

  23. Иван

    Betani, дальше будет проще, хотя это по себе говорю.

  24. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    Для начинающих – я третий день на диете, сладкого и хлеба практически перестало хотеться ;-)
    Хоть бы так все 4 недели что-ли..))

  25. Иван

    В последнее время стал готовить меньше, периодически стали покупать полуфабрикаты, так как времени не хватает после работы сил уже нет, а я люблю есть свежую еду, а не отстоявшую в холодильнике несколько дней. Поэтому в общем-то вес и стал скакать, ибо придешь после работы закажешь пиццу, пока ее привезут, уже и ночь на дворе съел и спать…:)

  26. Олюша 3 неделя / 7 день

    Ой гелюсик я решила завтрак чай с тостом и апельсинку, в обед потушу куриную грудку порежу помидорки лучка и чеснока перемешаю чуток соли и специй для салата, ужин баночка тунца и огурчики. Думаю будет вкусно.

  27. Олюша 3 неделя / 7 день

    Нууууууууууу Иван вы молодец мой муж правда не готовит, но активно принимает участие помогает нарезать, помешать и т.д.

  28. Нюта

    где б найти такого Ивана…. ахаххаха)))))))))))))))))

  29. Иван

    Олюша, официально нет, а так уже 4-й год живем вместе, и все это время приготовлением еды занимаюсь в основном я :oops:

  30. гелюсик

    олюша салатик хочу сделать а мясо так из гуляша повыковыриваю :???: не знаю че готовить.. а ты как? у меня весы тож стоят :???:

  31. Олюша 3 неделя / 7 день

    Иван я стесняюсь спросить, а вы женаты?

  32. Олюша 3 неделя / 7 день

    Гелюсик терпим терпим у меня сегодня одни груши в туалет гоняет кошмар. Я тоже сегодня своего сыночка кормила куриным супчиком с лапшой и он не доел ложки три короче я их доела, аж полегчало, а ночь я не спала не могла уснуть. Вот завтра оторвемся по полной там и мяско и рыбка и даже тост. Что будешь завтра готовить? Весы предательски стоят. :|

  33. Иван

    Олюша, если тебя достала, то представь как меня это достало, если учесть тот факт, что я не женщина :grin:

  34. гелюсик

    олюша сижу на одних яблоках, переношу фигово, не могу без мяса, вот щас покормила своих гречкой с мясом… ннюхалась, не удержалась и кинула себе в ротик кусочек мяска, такое ощущение что он до желудка не дошел, переварился в пищеводе :lol: зато я успокоилась немного… седня ночью снился сон о том что ем второе рис с мясом :oops:

  35. Олюша 3 неделя / 7 день

    Вот бы мне кто нибудь приготовил, а то уже так достала эта готовка.

  36. Иван

    Нюта, ну прям как я ;-) Курицу уже готовлю, овощи скоро начну :smile:

  37. Нюта

    Лена, вот без сухофруктиков обойдись!!!)) а в остальном – поддерживаю. только дома уберусь слегка и все..хотела еще ехать заниматться, но что-то так леееееееееееньь….) лучше пойду обед готовить. сегодня буду тушить курицу с овощами) а завтра фрукты! ураааааааа!!!!)))

  38. Лена

    Иван, спасибо ;-) ягодки буду скоро лопать :smile:

  39. Лена

    Нюта, ахахаха ты прям в точку с одеялком попала :grin: у меня сегодня сонное царство!!! сегодня буду валятся перед раб неделей!!! эх, книжки интересной не хватает и конфеток, или хотя б сухофруктиков :oops:

  40. Иван

    Тем более, очень тяжелого.

  41. Иван

    Ягоды можно, а грибы нет – так как в них много белка.

  42. Лена

    Интересно а грибы можно??? когда овощные дни???? и ягоды замороженные в фруктовые дни?? :???:

  43. Иван

    За 6 дней вес с 78,9 уменьшился до 74,7. Отличные результат за неделю, при моем росте 186 см:) Так что думаю, что не буду я сидеть 4 недели, отсижу сразу 4-ю неделю, и будет достаточно. Если учесть тот факт, что 1 октября, когда я первый раз сел на диету я весил 84,9, а за два месяца до нее все 90, то нынешний вес меня очень радует:)

  44. Нюта

    Олюша, ну стоит – это ещё гуд! главное, чтобы не рос..да и то..объемы! ОБЪЕМЫ важны!)) поэтоум я щас стала немного попроще к весам относиться и стоянию веса. главное, что внешне худею и это отлично))
    Лена))) хыхы))))) я за вами слежу!)))
    Олечка, эт ты с 21 декабряна 8 кг похудела, получается?) а творог зачем закупила? ты на двухнедельной или на 4 недельной?

  45. Олечка-62,8/55/53,8/54,8/54,4...

    Девочки привет! Я с завтрашнего дня с вами! Яйца, творог, грейпфрукты уже закуплены! Выходные – 2 дня загруза, чтоб наесться на 2 недели вперед! А-то мы с мужем с 21 декабря на диете сидим, одурели уже слегка :?:

  46. Лена

    Нюта, ты прям угадала :roll: я под одеялом грейпик лопала!!!! :grin:

  47. Нюта

    Вероника, добро пожаловать и удачи)
    я в идеале тоже к 50 стремлюсь..но это совсееем в идеале) и роста я поменьше, конечно)))

  48. Олюша 3 неделя / 7 день

    Нюточка привет. А у меня вес стоит и не двигается вчерашняя котлета слава богу не вылезла боком на весах. Как была 53.7 так и осталась.

  49. Вероника

    Девочки,я с завтрашнего дня с вами.Рост 168, вес 61.До этого было 65,5.Сидела на диете медиков 7 дней,ушло 5,5.Потом взяла 3 дня выходных,на весах 61,т.е. за 3 дня поправилась на 1 кг,хотя питалась правильно.Сыну 1г и 3 мес.Физических упражнений не делаю-прогулки с ребенком и домашние дела.Мечта-55.А там посмотрим может и до 50:)))

  50. Нюта

    а у вас там как дела? все притихли..едите что ли под одеялом,а? признавайтесь!))))

  51. Нюта

    я сегодня 60,4) -300 грамм за вчерашний день. хотя я лежала,как тюлень, а в 11 ночи так ваще пила кофе с молоком (ну это лучше,чем кусок торта сожрать,как намеревалась!) ))) в общем, очень надеюсь на днях (а, может, даже завтра) увидеть уже пятерочку на весах..)) :!:

  52. Нюта

    Ната, я заканчиваю 18 февраля, “неделю отдыха” планирую на миримановой, я там уезжаю и вобще не вариант на этой сидеть, так вот посмотрю, если за неделю уйдет хотя бы 0,7 кг, то останусь на миримановой, а если нет, то просижу ещё 1-4..до своего ДР)) он у меня 18 марта) так что возможно я буду в твоей компашке)))
    Betani , я ем половинку апельсина всегда..правда, они у меня достатоно крупные…)

  53. Ната К

    сыр 17% подходит и очень вкусен

  54. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    Девочки, у меня уже вопрос про обед :oops:
    Сыр “отьтермани” 17% жирности пойдет? Если нет, буду одними помидорами в обед питаться :cry:

  55. Betani 1 неделя /3 день минус 1,0 кг.

    Девоньки, привет! утром я ем ЦЕЛЫЙ грейпфрут, а Вы?
    Вчера выпила 50 гр. (може даже 40 гр.) коньяка, нельзя было отказаться.. Утром чуйствую себя фигово чуть-чуть.. Думаю из-за него.. Не употребляйте, организм сейчас голодный, такие вещи сразу в расход пускает, это не есть хорошо.

  56. Ната К

    Но вчера уменя была баня, лыжи, шопинг, в магазине в зеркале на меня очень стройная девушка смотрела, но от покупок воздержалась, ведь скоро будет ещё стройнее смотреть, у моей сестры очень хорошо ушли объемы она с 54-56, вчера вошла в платье 50 размера, но тоже воздержалась от покупок, так что девочки держимся и не растраиваемся, мы планируем ещё 1-4 один раз, так как там у сестры день рождения,девочки ктонибудь ещё планирует продолжать, не уходите, на других форумах намного грустнееи девочки не такие заводные и добрые.я планирую до своего дня рождения 26 марта достигнуть 56 кг.

  57. Ната К

    что-то со смайликом не получилось :shock: :shock:

  58. Ната К

    Девочки, привет! У нас с сестрой 7 д. 3н. На 2д. 3 н. плюс 400, так и стоял до 6д. вчера утром минус 500, сегодня – 900, общий 6200, я очень рада, у сестры привес 1000, общий 10400, мы решили сегодня начать 4н., что бы не сорваться как Олюшка

  59. Олюша 3 неделя /6 день

    Нюта куда ж бросать последняя неделя осталась. Просто они такие пышные вкусные и ароматные были что я сознательно взяла и съела. А то сегодня целый день одни апельсины, а завтра груши.

  60. Нюта

    Олюша, не расстраивайся! и не бросай, главное. продолжай) :girls_friends:

  61. Олюша 3 неделя /6 день

    Девочки беда кошмар я сожрала котлету :cry:

  62. Нюта

    ой, девочки..приходил щас мальчик в гости, притащил торт панчо(((( я его обожаю. но сдержалась..он все восхищался моей силой воли! мальчик ушел, но торт-то остался!!! стоит в холодильнике и меня мучает..))) надо завтра отдать племянникам…ужс..одни соблазны кругом. а этот мальчик ещё и ходит и приговаривает: “ну скушай! ты и так стройняшка!”

  63. Нюта

    Лена, нифига..за зиму 15 кг.. хотя я тоже..получается 8 кг за полтора месяца! дважды в египет съездила, называется…(((
    а теперь вот даже до своих законных 58 скинуть не могу..по грамму уходит,блин(( казалось бы..быстро набрала, должны достаточно быстро и уходить. а фиг там!
    тонус-студия – это такой типа фитнес для ленивых)там есть тонусные столы, выкуумный тренажер (типа беговой дорожки, толькотебе надевают “юбку” и создают вакуум в камере..все,что ниже пояса – в этой камере..типа целлюлит рушится, хз…)) я в основном хожу на ИК одеяло (там эффекс сауны) и прессотерапию (типа лимфодренажного массажа) и ролликовый массажер..крутится деревянная фигня, подставляешь тужа ноги-попу0живот и они массируются))

  64. Betani 1 неделя /2 день.

    Девчоночки дорогие, если есть инф-ия по тем, кто раньше закончил диету, какие результаты-то? Боюсь что -то, что с яиц и мяса я как хотелось бы не похудею.. :???:

  65. Лена

    Гелюсик, 5-6 за первую неделю вообще за счастье!!! у меня за 2 недели 3 кг ушло :cry: но есть надежды что еще до конца 2й еше 2 дня :idea:

  66. Олюша 3 неделя /6 день

    У меня завтра груши. Как это перенести даже и ума не приложу.

  67. Олюша 3 неделя /6 день

    Гелюсик у меня сегодня одни апельсины боюсь что бы завтра попу не высыпала. Как переносишь? А еще завтра потрпеть и на финишную прямую.

  68. Лена

    Нюта, это я так курить бросила называется :cry:

  69. Лена

    Нюта прости только заметила, что обращаясь к тебе написала “Нюша” :grin:

  70. Лена

    Нюша, меня эта зима выбила из колеи, я 172 вес 70, я аж 15 кг за зиму набрала :oops: мучаюсь теперь :cry: в тряпочки не влажу :cry:

  71. гелюсик

    Лена в первую неделю хорошо скинула гдето 5-6 кг, вторая третья вес стоит, но уменьшилась немногов объемах особенно живот сдулся… посмотрим что будет на завершающей неделе… хочу через месяцок повторить 1,4, 1,4 недели. ну естественно ограничиваться теперь в сладком и жирном.. настроена я решительно :evil:

  72. Нюта

    Лена, аааа..ну это у тебя хорошие нагрузки. умничка) я тоже хочу в бассейн..но у меня он так далеко(( ваще неудобно… поэтому хожу на простой фитнес, ещё на процедуры в тонус-студию и дома иногда на эллипсе занимаюсь..
    а у тебя какие параметры? к каким стремишься?

  73. Лена

    Нюша, мне после фруктиков есть охота, очень :cry: я фрукты за еду не держу даже :???:

  74. Лена

    Нюша, а я так по чуть чуть, бассейн у меня всегда был, да и теннис, добавила только акву вот все дни и занялись случайно :smile:

  75. Лена

    Ариша можно!!!! без яйца и сухарей, муки и тд!!!

  76. Нюта

    Ариша, ну, некоторые заменяют курицей мясо…но по диете вобще написано, что когда мясо – это МЯСО (любое, кроме баранины и не жирное), а когда курица – это курица…выбирай сама..я не заменяла мясо курицей.

  77. Ариша

    Девочки,а когда мясо,можно котлетку куринную?????

  78. Нюта

    Лена, не..я фрукты люблююю)))
    а треньки каждый день – это не лишнее) я ща читаю книгу ковалькова, так вот он говорит, что жир сжигается только при умеренных и слабых нагрузках!!!

  79. Лена

    Нюта, согласна полностью про овощи из них любимая только картоха, а еще и фруктовые дни на носу :shock: а это еще печальней :sad:

  80. Нюта

    Лена 2н 4д, а у меня вот нет такого..”хочу съесть”..как-то ничего не хочется..) поэтому совсем нет желания нарушить.не знаю у ж почему, но я этому очень рада)
    может, это изменится, когда буду день на одних овощах :grin: я их терпеть не могу..ни в каком виде…))))ну, кроме картошки, которую нельзя ахахах)))))))))))))

  81. Лена

    Гелюсик, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ты на финишной прямой!!! какой отвес?

  82. гелюсик

    после фитнеса болят очень коленки

  83. гелюсик

    3 нед 6 день у меня осталось потерпеть чуть чуть :!:

  84. гелюсик

    не могу без мяса…. седня завтра фруктовые дни, седня плохо мне :shock:

  85. Лена

    девочки как вам 3я неделя идут овесики или это закрепление?

  86. Лена 2н 4д

    Нюта, хочу за эту недельку полакомиться, но в разумных пределах, хотя.. всяко бывает :grin: список моего хочу съесь, пугает меня :oops:

  87. Betani 1 неделя /2 день.

    Дааа, вижу луди подустали от яичек то.. :grin:
    У меня все только впереди.. :???:

  88. Betani 1 неделя /2 день.

    я ужинаю с 18 до 19, еле дождалась, хотя говорят когда голод, то организм начинает запасать наоборот жир, так что надо было все-таки морквой перекусить хоть что-ли :roll:

  89. Нюта

    Ариша, угу..и плюс там правило не есть после 18. с этим тоже эта диета уже приучила))
    Лена, советуют ваще недельку отдохнуть после диетой перед 1-4-1-4) ну как отдохнуть..не обжираться, конечно, а просто умеренно питаться)

  90. Лена 2н 5д

    хотя я реально скоро закудахкаю, жду не дождусь окончания этой недели! :idea: потом яиц почти не будет :!:

  91. Лена 2н 4д

    девочки а перерыв после диеты можно делать хоть на денек или несколько? :oops: а потом на 1-4-1-4, будет толк? :|

  92. Ариша

    Спасибо,Нюта,за потдержку!!! Я вот думаю,сразу до 18,00 буду ужинать,чтоб желудок привыкал! У меня сегодня второй день!!! Но боевой настрой,впереди ведь весна,так что я держусь!!! Я думаю,Нюта,что на Миримановой потомбудет легко,ведь организм привыкнет к правильной пищи! ;-)

  93. Нюта

    Ариша, сложно первые3-4 дня..а потом желудок и не “прочит” еды…я хотя бы этим благодарна диете))
    я после нее хочу намириманову, так вообще легко должно быть)

  94. Ариша

    Но,честно,как-то сложновато,может сначало до 19,00,а потом уже до 18,00 или сразу??? Подскажите

  95. Ариша

    Я вот ужинаю до 18,00!!! Хочу,чтоб в привычку вошло!!!! ;-)

  96. Нюта

    Betani , точно..я его просто не ела во второй день..только в третий))
    Катя, ага вкуснотень! ещё остался фарш, но без помидор, заморозила его, сделаю ещё котлеты..правда это аж в пятницу по диете будет))
    Ариша, я кушаю где-то до 19.00 железно..как правило, даже до 18 получается..

  97. Лена 2н 5 д

    Betani, мне удалось найти деревенские :smile: Но и они уже надоели :grin:

  98. оля12 2н 6д

    ну не совсем все, еще 200 грамм, но это ерунда…идем дальше по плану! Я покупала яйца с фермы, когда была возможность…обалденные свеженькие!..

  99. оля12 2н 7д

    привет, девочки! отвес 400 гр, итого отвес за 2 недели 3,700. Еще бы столько же за 2 недели, было б классно! я фруктовые лучше переношу чем овощные…я дыню ем, она очень сытная. Спасибо за Ковалькова, очень интересно! это тот диетолог, который в 1000 мелочей ток-шоу выступает? он всегда хорошие советы дает, интересные. Он еще говорил, чтоб этот гормон роста работал, надо белок есть перед сном, ну не совсем, а часа за 2 и горсть кедровых орехов, и спать лечь до 10 часов, тогда этот гормон роста будет работать, и жир сжигаться. Все такие молодцы! Иван тоже столько знает! спасибо, что делитесь информацией :girls_friends: Всем хороших отвесиков!

  100. Лена 2н 5 д

    я до 18:30 ужинаю не успела значит без ужина! Сегодня ужин заменила вином! :arrow:

Комментарии закрыты.