Любимая диета – довольно-таки личный и индивидуальный вопрос. Одно дело, что не каждая женщина захочет поделиться собственным рецептом похудения и красивого стройного тела, другое – не все могут признаться в том, что сидят на диете. К тому же, различные диеты подходят далеко не всем.
- Содержание:
- Диета «Любимая» – меню на 7 дней
- Первый «Питьевой» день
- Второй «Овощной» день
- Третий «Молочный» день
- Четвертый «Фруктовый» день
- Пятый «Белковый» день
- Шестой «Питьевой» день
- Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Плюсы любимой диеты
- Минусы диеты любимой
- Что говорят диетологи
- Отзывы и результаты похудевших
Содержание:
Диета «Любимая» – меню на 7 дней Плюсы любимой диеты Минусы диеты любимой Что говорят диетологи Отзывы и результаты похудевших Первый «Питьевой» день Второй «Овощной» день Третий «Молочный» день Четвертый «Фруктовый» день Пятый «Белковый» день Шестой «Питьевой» день Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
Но, к счастью, существует достаточно универсальный рацион питания, который зачастую передается путем «сарафанного радио» и называется он «Любимой диетой на 7 дней». В нем содержатся самые разные способы похудеть, потому диетический рацион является эффективным.
Диета «Любимая» – меню на 7 дней
Вкратце о рационе любимой диеты можно сказать следующее: вся диета представляет собой семидневную цепочку монодиет. По сути, здесь объединены самые распространенные типы разгрузочных дней, используя каждый день определенный продукт или вид продуктов. Чтобы было предельно понятно, что имеется в виду, предлагаем вашему вниманию конкретный пример диетического рациона питания на неделю.
Первый «Питьевой» день
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
- На завтрак: одна небольшая чашка чая (без сахара) и 180-200 мл кефира.
- В обед: бульон из курицы (без соли) – примерно 200 мл.
- Перед ужином: йогурт – 150-180 г.
- На ужин: 200 мл нежирного молока.
Второй «Овощной» день
Томаты, болгарский перец, огурцы, капуста, лук – словом, любые привычные нам овощи можно есть в этот день.
- Утром: пара небольших томатов
- Днем: легкий салатик, сделанный из белокочанной капусты, укропа, петрушки, кинзы и огурцов. Допускается заправка оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.
- После обеда: пара средних огурцов.
- На вечер: салат из укропа и петрушки, огурцов и болгарского перца.
Третий «Молочный» день
- Утро: несладкий чай и немного коктейля из молока (по небольшой чашке)
- Полдень: чашка молока
- День: куриный бульон (соль не добавлять) плюс чай без сахара
- Перед ужином: чашка кефира
- Вечер: снова чашка молока и несладкий чай
Четвертый «Фруктовый» день
- На завтрак – пара апельсинов, затем – 1 грейпфрут.
- В обед – яблоки, киви и апельсины.
- Перед ужином – груша с яблоком.
- На ужин – молоко.
Пятый «Белковый» день
- Утром съесть пару яиц, а затем отварную рыбу.
- Днем – вареное куриное мясо, а также отварной горох
- На ужин – творог и сыр (по 100 г)
Шестой «Питьевой» день
- Утром – чай без сахара, а также чашка кефира
- В полдень – бокал грейпфрутового сока
- Днем – бульон куриный
- На вечер – молочный коктейль, а затем спустя пару часов – чашечка молока
Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Утро: кружка зеленого чая и пара куриных яиц, через час-полтора – съесть любой фрукт.
- Днем: вегетарианский суп с добавлением гречки или риса. Через пару часов – один любой фрукт.
- Вечером – легкий овощной салат с оливковым маслом.
Данный пример меню любимой диеты на 7 дней не обязательно соблюдать строго – продукты допускается менять на аналогичные им.
Плюсы любимой диеты
- Любимая диета дает довольно быстрый результат – особенно полезно, если нужно быстро прийти в форму и убрать последние «трудные» избыточные килограммы.
- Хороший очищающий эффект.
- Волевая закалка – есть возможность за 1 неделю не только «построить» свое тело, но и дух.
Минусы диеты любимой
Любимая диета на 7 дней имеет следующие минусы:
- Большая нагрузка на организм. Могут обостриться болезни ЖКТ, железодефицитные заболевания.
- Замедляются метаболические процессы.
- Нежелательно во время диеты заниматься тяжелой физической активностью.
Что говорят диетологи
Мнения специалистов по поводу любимой диеты на 7 дней разнятся – некоторые диетологи видят меню таким:
- Убрать из рациона куриный бульон.
- Заменить обычную капусту на брокколи.
- Яйца и йогурт не есть одновременно.
- Поменять местами второй и четвертый дни.
Отзывы и результаты похудевших
Согласно многочисленным отзывам, диета любимая дает хороший эффект: в среднем за 7 дней уходит 10 кг лишнего веса, при этом соблюдающего рацион практически не преследует чувство голода. Обычно по ощущениям трудно первые два дня, далее становится значительно легче. Худейте вкусно и быстро!
А у меня сегодня 4 день итого -1,900кг, была 64,500, стала 62,600 ))))рост 162см, в идеале нужно сбросить еще 5,600, хочу дойти до 57кг
Всем ТЕРПЕНИЯ! 
Нюта, привет!! У меня сегодня тоже овощной день, у мня нет чувства голода, нормально всё…. сделала на обед винегрет, а на ужин хотела тушоную капусту, но винегрета стооооолько осталось, что в капусте нет необходимости..)))
Нют, что завтра планируешь пить???
Да девочки на что мы идем ради красоты,я вот тоже читала отзывы к этой диете и решилась сесть на нее..второй день сегодня (овощной),вчера весь день пила только зеленый чай с лимоном,от него не хочется есть.под вечер часов 8 есть хотелось,но переборола себя и пошла спать..при росте 165 вес 69,после вчерашнего дня питьевого сегодня встала на весы и результат есть 67 кг.Хочется конечно кг 60 весить как и было раньше.. У вас чувство голода присутствует?
daneka, удачи в достижении желаемых результатов !!!
сегодня приступаешь к диете ? с каких параметров стартуешь ?
Девочки, здравствуйте!!! У меня сегодня 2 день, за первый питьевой ( пила молокочай и воду) – 1600)))
Мой рост 160, вес сегодня 69,9кг, хочу 60!!!))
Начинала с 79,5!!!
Сегодня уже позавтракала салатиком из помидор, лука, чеснока, чуток оливкого масла и ст. ложка клетчатки.., На обед сделаю винегред!!!
Вот и прошел первый день. съела пол яблока, пила бульончик, йогурт, и три ложки гречки. Дальше идем. Завтра капустку тушеную буду есть. ммм.
на такой диете вообще никому нельзя сидеть,а не только в 14. эх девочки,чтож вы делаете.жаль понимаем поздно потом.
Ну что ж…Пошел день третий итого за два дня минус 1,7 кг,надеюсь еще 4 кг скинуть!^^Изначальный вес 68,2 при росте 168:((сейчас 66,5 что уже радует,как закончу любимую тут же сяду либо на шесть лепестков либо на гречневуюю,идеал 55 кг))Девушкиии стараемся скоро мы будем идеальнымии))
завтра я с вами))…а то уже 3 недели без отвеса((…сидела на разных и на любимой за полтора месяца скинула 11…мне еще 8 надо,чтоб более менее себя нормально чувствовать
Ксюша,я тоже съела пол яблока. Ничего страшного в этом не вижу. Диету под себя подстраиваю. Еще ни на одной строго не сидела. Но в любом случае,результат будет.
Сил конечно становится очень мало… но у меня, например, маленький ребенок и в 6 часов лечь спать-нереально, поэтому терплю
Держитесь девочки, зато потом красотками будем 
Я в овощной день чуть не умерла. Тяжело очень, упадок сил страшный…в 6 часов спать легла. Сегодня третий день..вес потихоньку падает
Натуль, не за что
вчера делала винегрет, только вместо квашенной капусты, добавила свежую, вместо маринованных огурцов-свежие, ну и конечно без соли, и масла растительного совсем чуть-чуть
, конечно не настоящий винегрет получился, но есть тоже можно. Хотя я первую ложку съела с удовольствием, а вот потом что-то не полезло. В итоге съела всего ложек 6 и все. Потом только пила кефирчик и чаек
Девочки привет. Стартую с веса 73,1 кг. Взвешусь только 31.10. Так лучше будет. Надеюсь бросить больше чем 3 кг.
Таня,конечно лучше без сахара и после 18.00 не есть. А только пить. И то,немного. Некоторые говорят,что отеки бывают.,если на ночь пить воду.
скажите,в 14 лет можно на эту диету сесть? а то у меня сестра никак не хочет мне верить,что в ее возрасте нельзя на таких сидеть.Как ее убедить?
Натуля Я, кушать хотелось очень
… терпела, старалась не думать о еде. Пей побольше – тем самым обманываешь желудок. Я отваривала куриную грудку (без кожицы) и пила бульон, пила чай зеленый, кефир 0,5% жирности, и легкий питьевой йогурт. Я результатом первого дня ооочень довольна. Завтра опять “голодный” день, но думаю, что выдержу немного попроще. Желаю удачи и терпения! 
Здравствуйте, а скажите, как самочувствие после и во время такой диеты? Не навредит ли она организму?
Маша я конечно точно не знаю ,но я думаю что лучше отказаться от картошки ,а вообще рекомендуют кушать капусту она жирозжигатель
подскажите пожалуйста. вот здесь написано Овощи – в сыром, вареном или печеном виде. а как на счет печеной картошки? хотя бы одну можно, или лучше отказаться от картошки?
Ураа! Процесс пошел (тьфу-тьфу-тьфу)
Была 64,5, теперь 63 (-1,5 кг), сегодня второй день, посмотрим, что будет завтра 
я на любимой похудела на 2.5 кг сейчас на 6 лепестках сижу не знаю на сколько получится похудеть в субботу опять к вам вернусь ,девчёнки всем нам удачи и огромной силы воли мы молодцы и у нас всё обязательно получится
Всем доброго времени суток. Вот и я возвращаюсь сюда после 2-х мес. отгула. 24.10 начинаем отсчет недельного курса любимой. В прошлый раз отвес за неделю составил 2,2 кг. Посмотрим сколько на сей раз.
Всем удачных отвесов!!!!! 
девочки! помогите пожалуйста!) кто уже сидел на диете, ноги заметно худеют???? это моя вечная проблема!) заранее спасибо!)
Здраствуйте подскажите, курение может повлиять на результат снижения веса на данной диете? Спасибо
привет девчонки!сегодня увидела эту диету и решила попробовать!!!а как вы после??опять не набрали килограммы??
Всем привет с сегодняшнего дня с вами:)
Похудеть очень хочется а то уже ни в одно платье скоро не влезу:)
Привет всем! Я в ваши ряды, расслабилась я что-то (ем все, что не приколочено)
Сегодня первый день, кушать очень хочется, но буду терпеть!
Всем привет =) Сегодня первый день питьевой… в принципе от голода не помираю…страшно хочется убрать живот и боки)
С завтрашнего дня точно сяду…уже раз 5 пытались, не получается…но что же, сейчас дни быстро летят, а неделя надеюсь тоже…НАДО ИСПЫТЫВАТЬ СИЛУ ВОООООЛИ! завтра будет 23 значит до 30-ого я сажусь..31 октебря всё напишу..надеемся на лучшее..хочу до 35 кг
привет-привет ;-)приступим к новой диетке!!! через 5 дней напишу свои результаты . желаю всем удачи в достижении цели !!! и ОГРОМНОЙ силы воли !!!
я уже вторую неделю досиживаю)))))) народ покачайте прессик (я сто раз качаю, 50 утром и 50 вечером) и поприсидайте по 20 раз, эффект заметен, убедилась на собственном опыте))))))))
я на 6 лепестков худела один раз, скинула не помню сколько, но где то кг 3-4кг за неделю! ещё у меня очень хорошо на гречке уходит…но видеть её уже не могу
обязательно! но мне , похоже , такая система питания не подошла , так как результата не дала . попробуем 6 лепестков
рада , да , завтра приступаем
изначальный 58 , да и сейчас по-моему так же . не ощущаю особых изменений … вот так 
Оленька здравствуй конечно давай к нам попробуешь диетку глядишь результаты не заставят себя долго ждать
Девочки добрый день. Принимайте в свои ряды худеющих. как думаете поможет ли эта диета сдвинуть вес с места? сидела на медиках, сдвинула. с 64 до 60кг сбросилось, а теперь опять на месте стоим
до этого уже сбросила 16кг…рост 161см вес сейчас 60кг
Екатерина ,конечно получится главное не здаваться и тогда обязательно всё получится
ну вот и наступил 6 день ,а завтра уже и рыбка Нэн ты как переходим завтра на 6 лепестков ?
Девченки я с вами! с завтрешнего дня!буду отписываться каждый день.рост 159.вес 57.7.хочу 53 (для начала)
Вот я дурочка, сильно расстроилась, сейчас почитала что это может быть из-за КД, а у меня как раз началось с 3 дня, там даже и набрать можно
Взвешалась сегодня, лучше бы не взвешивалась
За первый день ушел 1кг (видимо жидкость из организма, сегодня пятый день, взвешалась все так же…Расстроилась конечно от чего выпила стакан молока и сьела 3 ложки пюре, но потом одумалась..Может еще неделю так посидеть??? 
И я к вам присоединюсь))
сегодня 1-ый день)) трудновато немножко, кушать хочетс, но пока держусь)
У меня рост 176, и вес 60 кг))
Посмотрим на результаты)
Рада , у меня рост такой же , тоже 165 . вес летом был 49 . сейчас 58 … досадно …
а все это нервы и осенняя хандра … меня тоже 55 устроит вполне 
джёмс … 
Девочки, помогите! Сижу 4 дня а сдвигов никаких ((( Срыв выл один, вчера с компанией в баре были, выпивали. Но не могло же несколько стаканов щискаря так повлиять на вес?
Здравствуйте! Милые девушки, подскажите пожалуйста… Сижу на диете уже 5-ый день, за первые 2 дня сбросила 4 кг , а вот за 3-ий и 4-ый день ни грамма, вес стоит. Вчера у меня пришли КД, несколько раз сидела на диетах, но КД не было в это время. Вот думаю может ли вес стоять по причине КД ??? Подскажите пожалуйста!
Маришка я считаю что вам действительно нужно попробовать сесть на 6 лепестков пусть организм стресс получит
как мне теперь сбить вес за 56?:((((
Алёна мне тоже вчера страшно было минут 10 боялась думала а вдруг больше или вообще ничего а потом подумала и решила ну если и без изменений всё равно 1,200 та уже скинула это ведь тоже результат и встала а там тадааам и 59 ещё 800 гр изчезло хоть и по не многу но идём к цели так что не бойся всё будет хорошо
рада , до желаемого результата осталось всего 4 кг
думаю , что придерживаясь выбранной диеты , совсем скоро ты его достигнешь 
тем более , посещая тренировки . я вот вообще спортом не занимаюсь. хотя , не мешало бы .
у меня напротив , верх устраивает , а вот попа и , главное , ноги … хочется чтоб были по – стройнее …
главное в нашем деле – это стимул !!! для чего или для кого мы хотим быть стройными и красивыми
Настёна ну как ты у тебя сегодня получается 3 день держись не здавайся мы сильные мы сможем
Сегодня 5 тый белковый , но я хочу питьевой день сделать вес стоит . Я все равно до 27 октября. На молоко чае посижу .
Нэн изночальный вес был 61 рост 165 так хочется 55 вроде и вес то не такой уж и большой но у меня почему то попа большая живот и бока и руки а вот ноги нормальные вот такая какая то я не стондартная
решилась худеть только тогда когда одела костюм для танцев живота я ими занимаюсь и ужаснулась везде складки даже на спине в общем караул 
и всё тогда я и задумалась надо преводить себя в порядок я раньше весила в 20 лет 50 кг и мне было очень хорошо я была очень стройная а потом вышла замуж и расслабилась и разжирела это самое подходящее слово так как именно меня покрыло сплошное сало :evil:сейчас мне 28 но ничего скоро я буду стройной я думаю весить хотя бы 55 это уже очень хорошо немного жир всё равно уйдёт а самое главное когда не одна вот сейчас даже на сайте мы друг друга поддерживаем и это очень большая моральная поддержка ,спасибо вам всем девчёнки мы все молодцы и мы будем обязательно стройными 
теперь я смогу взвешаться только в понедельник и отпишусь но заходить буду каждый день
Нэн я тоже хочу именно в воскресенья перейти уже на 6 лепестков уже и рыбки покушать хочется ,люблю рыбу очень
незнаю марго может ты и прова ,но я всё таки попробую в воскресенья уже перейти
девчёнки,всем доброе утро.ну вот и наступил 5 день нашей диеты я так ждала этот день но как не странно кушать совсем не хочется сварила уже себе яйца и грудку вот сейчас всё стоит и ждёт меня когда уж я там надумаю покушать конечно в течения дня я всё равно поем ,надо .я помню когда были первые дни нашей диеты мне так хотелось поесть мясо
а сейчас уже всё желание куда то делось 
ну ладно теперь о главном я вчера взвешалась вечером и мой вес составил ровно 59 кг 
получается уже ровно 2 кг я так была этому рада аж с ума сойти от счастья прыгала и бегала пока тренировка не началась
всем приветик..я снова к вам..
вчера весы показали 56,300..(счастья то было)…сегодня утром 57,500!!!(шок..слёзы..)..думаю,что плохо сошла вода (вечером много выпила)…
завтра всё сначала….Боже так сижу уже месяц 4-й ,Наверное…думаю..может сесть на 6 лепестков?дать организму чуточку стрессу..как думаете.?
Всем привет. у меня сегодня второй день любимой. вчера я пила 1 раз кофе томатный сок(с литр наверное) био кефир какой то тоже где то литр. отвеса нет, и не удивительно столько то выпить) сегодня на обед потушила на воде кабачок морковку перец и помидоры. получилось довольно вкусно. очень похоже на рагу. домой приеду и потушу себе капустку))) каких то особых изменений я не вижу, но зато как то легче стало.
вот только единственное что плохо, так это то что я не люблю пить много воды. знаю что надо но не лезет.
ах да, и обруч хочу опять начать крутить по вечерам. обычно минут по 40 кручу. есть велотренажор, тоже надо опять взять в привычку.
мои параметры- 165/58.5
Девчонки, я опасаюсь, что если мы не сделаем выход из “любимой” может наступить плато…поэтому я с понедельника на 6 лепестков. На форуме :ти лепестков почитала, девчонки, которые сидели на любимой и потом сразу после перешли на лепестки мучались с остановкой веса.
рада , ну смотри , у нас в субботу получается шестой день “любимой” – питьевой , а следующий день по плану должен быть “выход” , его мы делать не будем , а сразу переключимся на “6 лепестков” . там первый день белковый , то есть будем кушать рыбку
я думаю , что так лучше всего …
Марго аналогичный вопрос и к тебе в какой день думаешь на 6 лепестков перейти в воскресенья или в понедельник
Девчонки, у меня тоже сегодня 4й день диеты. Тоже планирую сразу, как закончу “любимую”, перейти на 6 лепестков – я с вами! Сегодняшний день переносится тяжеловато. Для меня фруктовый день в принципе самый тяжелый, потому что не очень люблю фрукты…Отвес напишу завтра, наверное.
рада ,ознакомилась только что с 6-ю лепестками … мне нравится !!!
предложение принято ! я твой союзник !!! 
ура !!! наконец-то фрукты !!! иии 4 день нашей диеты !…
рада , а что за диета такая 6 лепестков ??? 
не пробовала ,не в курсе 
сегодня четвертый день диеты, чувстыую себя отлично. На весы завтра встану отпишу сколько скинула.
сегодня четвертый день диеты, чувстыую себя отлично. На весы завтра встану отпишу сколько скинула.
Вообще я вот решила просижу на любимой 6 дней и на седьмой сразу перейду на 6 лепестков и после 6 лепестков вернусь на любимую но уже до конца думаю тогда точно стройняшкой стану ну по крайней мере надеюсь на это ,может кто со мной всё таки веселей
В ВОДНЫЙ ДЕНЬ АРБУЗ КУШАТЬ НЕ СТАЛА ПОДСКАЖИТЕ А В ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ ЕГО МОЖНО БУДЕТ ПОЕСТЬ
ИЛИ НЕТ
ОЙ АЛЁНА И Я О ЯЙЦАХ С КУРОЧКАЙ МЕЧТАЮ МНЕ ВОТ ИНТЕРЕСНО А МОЖНО БУДЕТ В ЭТОТ ДЕНЬ ТВОРОГ КУШАТЬ ИЛИ НЕТ ТВОРОГ ВЕДЬ ЭТО ТОЖЕ БЕЛОК ИЛИ Я ЧТО ТО ПУТАЮ
вчера взвешалась,в общем мои результаты на 3 день диеты грудь 90 так и была слава богу не убивалась её бы я попросила остаться
талия 72 была 74 ,бёдра 91 тоже что то не убавелись 
и попа извиняюсь 98 была 100 ну и главное вес 59,800 получается похудела на 1,200 ,но я не растроилась я думаю хоть и не много но тоже результат ,сегодня у меня опять тренировка поэтому смогу опять взвешаться и завтра напишу изменилась ли что ещё или нет
Блин, закончился 2ой день. Голову крутит жутко да и живот бурлит! Так на мясо тянет, но держусь… Единственное что в капусту добавила сахарозаменитель, щепотку соли и раст. масла (но наверное больше ч. ложки). Результата пока никакого!!!
На скакалке прыгаю по 10 мин и зарядку делаю – непривычно, так вообще спортом не занималась. Мне 21, рост примерно 174 и вес 73, живот огромный, грудь 1ого размера… Одни расстройства. Помогите, что делать?
Рада у меня сегодня 3 тий был . Сегодня пила молоко чай мне кстати понравилось и есть не хотелось , но я с медом у меня голова кружиться . Завтра напишу вес закрутилась сегодня . А мне 29 лет можно на ты
Ален,ну выпила и выпила,ничего страшного.не нужно себя за это корить.я вот вчера в питьевой день сожрала рыбную котлету.ты главное больше не ведись на всякие соблазны и все получится!!!
У меня сегодня питьевой день и сестры день рождения, кушать конечно не стала..но выпила 2 бокала полусладкого красного вина,это не страшно???
в питьевой день арбуз не желателен,так как в нем много сахара.
а на счет меда все правильно.если болит голова во время диеты-это мозг нуждается в глюкозе.я чайную ложку меда растворяю в воде или чае и выпиваю и все как рукой снимает
Сегодня 3й день. МИНУс 2кг, -4см в талии, -1см в бедрах, но и -3 см в груди. Как сделать так, что бы больше уходило с бедер а не с груди?
Сегодня 3 день) уже минус 2 кг. И минус 4 см в талии и -1 см в бедрах, но и -3 см в груди! Как сделать так, что бы уходило больше в бедрах, а не в груди…?
Нэн а на с чёт мёда это идея говорят он даже помогает при голодных головных болях тоже буду когда сладкого захочу
арбуз , думаю , можно . а вот по поводу сладкого , так его действительно хочется и , как правило , в вечернее время . заменяю шоколад и конфеты медом … съем пару ложек мёду , запью зеленым чаем и попустит … в итоге сладкого уже не хочется
подскажите кто нибудь в питьевой день арбуз можно или нет он ведь практически из воды
срываться не надо всё таки третий день уже держимся осталось совсем не много ,а завтра фруктики а там уже белковый день наедимсяяяяя
Алёна мы с тобой вместе идём ,давай вместе держаться будем чтобы не сорваться мне тоже тяжеловато но надо как представлю себя похудевшей так сама себе улыбаюсь
Приветик всем! Ну вот у меня уже третий день, сегодня буду пить кефирчик и чаек зеленый.. по мне так питьевой легче переносить, а то как говориться чем больше ешь тем больше хочется, овощной день тяжело давался, надеюсь не сорвусь
у меня тоже как вечер так начинается есть хочу что нибудь повкуснее да по жирнее да с мойнезиком а по мимо этого ещё и сладенького чего нибудь охота
,но я держусь и по раньше спать ложусь на утро как то и не хочется ничего .Сегодня у меня 3 день буду пить весь день , наберу кифирчика и буду попивать его и мне даже как то легче кажется питьевой день .Вечером на тренировочку 
там и взвешусь и завтра напишу что там у меня по весу 
надеюсь что хоть 1 кг за 2 дня то потеряла 
ВСЕМ ПРИВЕТИК, Я ВОТ ТОЖЕ РЕЩИЛА СЕСТЬ НА ЭТУ ДИЕТКУ , ЗАВТРА НАЧНУ , ВЕС 63 КГ(НЕДЕЛЮ НАЗАД БЫЛ 61) , РОСТ 167 , ХОЧУ ВЕСИТЬ 57 КГ
Привет всем худеющим!!!подходит к концу 3 день любимой диеты.перед диетой мой вес был 71 кг при росте 165 см.хочу скинуть до 60 кг.взвешусь по окончании вам отпишусь про результат.диета переносится прекрасно,легко на ней сидеть,но под вечер хочется кушать больше ,чем днем.это только у меня так? всем желаю добиться намеченных целей с удовольствием!!!!
У меня завтра третий день( питьевой). В первый день кружилась голов, но терпимо. За день я выпила литр кефира 1%ого и две кружки чая без сахара. Во второй день легче т к можно хоть что то кушать! Но мне кажется с легка переела овощей…итоги такие : за первый день: -4см талия, -1кг. Вешу я 73, хочу скинуть на любимой до 66а вообще потом посмотрим, а в идеале это 55кг)))
давненько я не писала тут..привет всем)Начну с того,что завтра 10-й день моей диеты..выход..хочу его растянуть еще на денька 3..вес в кг не знаю..а вот объемы заметно уменьшились..но я так боюсь выходить из диеты..хочу немного передохнуть..в основном на рационе 7-го дня(выхода)а потом снова в бой..на яблочной диете…(она очень мне понравилась)..тааак..хочу пожелать все новеньким,вступившим в наш круг-удачи…крепкой силы воли..ну и конечно же здоровья и без вредного избавления от лишних кило))постараюсь в конце недели отписаться еще…..
Второй день сижу,чувствую себя нормально,1 кг ушел, кушать не хочется, только вот вкусьненького не хватает=)
Девочки, Орешка, привет!! Где Еленка не знаю… Я пока схожу с диет, у меня вес немного ущёл, но очень объёмы уменьшились( сегодня подруга измерила меня),, я хочу удержать этот вес, дать телу привыкнуть и коже подтянуться ( особенно с грудью катастрофа, за 3 мес. на 6см уменьшилась, и радует и нет)))
Думаю, через 2 недельки продолжу бой!!
Оксана, я начинала 3 мес. назад с яичной, 2 раза по 2 недели ( срывалась,больше не выдерживала), делала разгруз на молокочае и японскую почти всю выдержала… Ну и зарядка с Синди Кроуфорд “Новое измерение”
Ореш, 2 раза буду делать разгруз на молокочае, там будем списываться!!!
Наденька, я тебя потеряла))) на молокочайном форуме мои сообщения удаляются почему-то. Как успехи на любимой диете? Еленка с тобой?
Я прям расстроилась
вес встал… сегодня фруктовый день, ничего со вчера не изменилось… 
девчёнки давайте друг друга поддерживать ,и тогда я думаю у нас всё получится и все мы будем стройными и красивыми
Приветик девочки, у меня сегодня 1 день диеты, утром взвесилась вес 89,5
надеюсь скинуть хотя бы кг 5. С утра выпила кофе с молоком и все)) надеюсь смогу продержаться) читая ваши отзывы набираюсь мотивации:))) буду делиться с вами результатами:) всем удачи!
всем привет ! я с 15 также на этой диете . планирую продержаться до победного , ощутить и оценить результат !!! )
девчёнки можно я с вами ,у меня сегодня второй день первый день прошёл тяжеловато голова болела под вечер но я вытерпела и спать легла по раньше .Сегодня пока вроде ничего капустку потушила ,надеюсь что справлюсь мой рост 165 ,вес 61 кг надеюсь похудеть кг на 4 хотя бы
буду отписываться ,завтра взвешусь отпишусь сколько уйдёт получается за 3 дня 
Девчонки, привет! У меня сегодня второй день, за 1 отвес -1кг)) На завтрак выпила чёрный кофе, на обед планирую тушённую капусту. Какие увас результаты, и какого хотите доьиться от “Любимой”?
Мой рост 160, вес был 79,5кг, сейчас 69.5!!))) От “Любимой” жду -4-5кг!!! А моя цель 60кг!
приветик всем! тоже так хочеться набраться побольше силы воли и похудеть! вес большой, думаю может завтра присоединиться в ваши ряды))) так легче и веселее)) вы такие молодцы!
Сегодня был первый день, сложно, но терпимо. Думаю, отправиться спать пораньше. 162 см, 74,9 кг. Верю в победу!!!
Во-первых, все зависит от твоего начального веса: если ты весишь, допустим, 68-70 кг, то сбросить за первую неделю сможешь кг 3-5 в зависимости от особенностей физиологии. Если же вес 80-100 кг, то можно на ней сбросить и 7-8 кг. Плюс здесь очень важно – занимаешься ли ты спортом во время диеты и каким.