Любимая диета – довольно-таки личный и индивидуальный вопрос. Одно дело, что не каждая женщина захочет поделиться собственным рецептом похудения и красивого стройного тела, другое – не все могут признаться в том, что сидят на диете. К тому же, различные диеты подходят далеко не всем.
- Содержание:
- Диета «Любимая» – меню на 7 дней
- Первый «Питьевой» день
- Второй «Овощной» день
- Третий «Молочный» день
- Четвертый «Фруктовый» день
- Пятый «Белковый» день
- Шестой «Питьевой» день
- Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Плюсы любимой диеты
- Минусы диеты любимой
- Что говорят диетологи
- Отзывы и результаты похудевших
Содержание:
Диета «Любимая» – меню на 7 дней Плюсы любимой диеты Минусы диеты любимой Что говорят диетологи Отзывы и результаты похудевших Первый «Питьевой» день Второй «Овощной» день Третий «Молочный» день Четвертый «Фруктовый» день Пятый «Белковый» день Шестой «Питьевой» день Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
Но, к счастью, существует достаточно универсальный рацион питания, который зачастую передается путем «сарафанного радио» и называется он «Любимой диетой на 7 дней». В нем содержатся самые разные способы похудеть, потому диетический рацион является эффективным.
Диета «Любимая» – меню на 7 дней
Вкратце о рационе любимой диеты можно сказать следующее: вся диета представляет собой семидневную цепочку монодиет. По сути, здесь объединены самые распространенные типы разгрузочных дней, используя каждый день определенный продукт или вид продуктов. Чтобы было предельно понятно, что имеется в виду, предлагаем вашему вниманию конкретный пример диетического рациона питания на неделю.
Первый «Питьевой» день
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
- На завтрак: одна небольшая чашка чая (без сахара) и 180-200 мл кефира.
- В обед: бульон из курицы (без соли) – примерно 200 мл.
- Перед ужином: йогурт – 150-180 г.
- На ужин: 200 мл нежирного молока.
Второй «Овощной» день
Томаты, болгарский перец, огурцы, капуста, лук – словом, любые привычные нам овощи можно есть в этот день.
- Утром: пара небольших томатов
- Днем: легкий салатик, сделанный из белокочанной капусты, укропа, петрушки, кинзы и огурцов. Допускается заправка оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.
- После обеда: пара средних огурцов.
- На вечер: салат из укропа и петрушки, огурцов и болгарского перца.
Третий «Молочный» день
- Утро: несладкий чай и немного коктейля из молока (по небольшой чашке)
- Полдень: чашка молока
- День: куриный бульон (соль не добавлять) плюс чай без сахара
- Перед ужином: чашка кефира
- Вечер: снова чашка молока и несладкий чай
Четвертый «Фруктовый» день
- На завтрак – пара апельсинов, затем – 1 грейпфрут.
- В обед – яблоки, киви и апельсины.
- Перед ужином – груша с яблоком.
- На ужин – молоко.
Пятый «Белковый» день
- Утром съесть пару яиц, а затем отварную рыбу.
- Днем – вареное куриное мясо, а также отварной горох
- На ужин – творог и сыр (по 100 г)
Шестой «Питьевой» день
- Утром – чай без сахара, а также чашка кефира
- В полдень – бокал грейпфрутового сока
- Днем – бульон куриный
- На вечер – молочный коктейль, а затем спустя пару часов – чашечка молока
Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Утро: кружка зеленого чая и пара куриных яиц, через час-полтора – съесть любой фрукт.
- Днем: вегетарианский суп с добавлением гречки или риса. Через пару часов – один любой фрукт.
- Вечером – легкий овощной салат с оливковым маслом.
Данный пример меню любимой диеты на 7 дней не обязательно соблюдать строго – продукты допускается менять на аналогичные им.
Плюсы любимой диеты
- Любимая диета дает довольно быстрый результат – особенно полезно, если нужно быстро прийти в форму и убрать последние «трудные» избыточные килограммы.
- Хороший очищающий эффект.
- Волевая закалка – есть возможность за 1 неделю не только «построить» свое тело, но и дух.
Минусы диеты любимой
Любимая диета на 7 дней имеет следующие минусы:
- Большая нагрузка на организм. Могут обостриться болезни ЖКТ, железодефицитные заболевания.
- Замедляются метаболические процессы.
- Нежелательно во время диеты заниматься тяжелой физической активностью.
Что говорят диетологи
Мнения специалистов по поводу любимой диеты на 7 дней разнятся – некоторые диетологи видят меню таким:
- Убрать из рациона куриный бульон.
- Заменить обычную капусту на брокколи.
- Яйца и йогурт не есть одновременно.
- Поменять местами второй и четвертый дни.
Отзывы и результаты похудевших
Согласно многочисленным отзывам, диета любимая дает хороший эффект: в среднем за 7 дней уходит 10 кг лишнего веса, при этом соблюдающего рацион практически не преследует чувство голода. Обычно по ощущениям трудно первые два дня, далее становится значительно легче. Худейте вкусно и быстро!
Оля худеющая, я скинула не так много – 4 кг… Для моего веса это мало. Но состояние мне очень нравится. Да еще и гордость распирает… смогла стартануть и не сорваться:) это моя вторая диета в моей жизни. Года два назад я сидела на системе “-60″….там я сбросила 11 кг за 3 месяца. Хочу опять вернуться к этой системе:)
Ну не обязательно же все время на ней сидеть))просто маленько в норма прийти, а потом уже можно в умеренных количествах и тортики и конфетки, которые так и манят
Ляська, ты такая умничка)) блин продержаться бы)вечером труднее всего( сколько скинула?
Крейзи, ну что вредно сидеть на таких диетах и тп((голова болит, может скушать надо что то… то что терзаю свой организм, лучше медленно и верно…))конфеты и ветчина шепчут из холодильника..шепчуут мне “скууушай нас))тебе понравиться, хватит себя мучать)))”как то так
Девочки, привет))) У меня завтра последний день- выход из диеты)) чувствую себя прекрасно. Очень чувствую, что у меня желудок сократился. В белковый день не могла съесть много еды, а так хотелось, но насытилась быстро. А сегодня в водный день, на обеде пила будьончик, так и после этого я чувствовала, будто съела что-то не реальное…и кушать совсем не хочется. Первый день был самый тяжелый… главное начать… А потом все как по маслу)))
у меня началась стадия когда я начинаю себя отговаривать от диеты(((типо много минусов нахожу и тп(((
А у меня завтра 1 день.страшновато…но ради фигуры готова на все.
перед этим сидела на шоколадной за 5 дней на 3,5 похудела.
Девченки, как вы первый день выдержали что б не сломаться???
я тоже сегодня первый день. кроме чая и кофе без сахара и воды больше ничего сегодня не пила. уже не дождусь завтра чтоб попировать овощами. расскажите кто что во 2й день готовил
Оля спасибо!Да знаю, недолго!но я буду надеяться что это только начало, и потом я буду готова на большее!главное правильно стартовать
Вот и подошел к концу мой первый день!начала с 72,6 при росте 170. в целом чувствую себя хорошо,когда желудок просит еды выпиваю теплую водичку мелкими глотками)помогает)завтра овощной!
всем привет!))) сегодня прошел 4 день))) и – 4 кг)) завтра фруктовый т.к седня сделала себе белковый день))
с сегодняшнего дня на диете:) водичку пью,чай,сок,кефир,йогурты:) самочувствие хорошее и настрой тоже)
Мальвина
, я делала свекла капуста морковка)) самое вкусное вечером было запекла баклажанны порезанные кружочками сверху положила кружочек перца а потом кружочек помидора подсолила баклажаны, а сверху поперчила все))очень вкусно было)
Привет всем))) Сегодня стартовала моя диета) за весь день выпила 3 кружки зеленого чая, 1 ст снежка и 2 кружки “быстрого приготовления”. Мой вес 60кг. Завтра 2 день, какие салаты посоветуете?
теперьб не хочу сладкого))конфеты теперь тоже не так сильно хочется слопать))фрукты очень сладкие))) завтра курочкааа))
Сила Воли ^^, я стартую с 78 кг. рост 173, взвешиваться не буду всю неделю до понедельника
Сегодня четвертый фруктовый день. Начался с апельсинчика продолжился бананчиком, в последующем ожидается киви и грейпфрукт) замечательные ощущения после питьевого дня и быстрое чувство насыщения безусоловно радуют. На весы не вставала, но чувство легкости говорит о понижении веса, хотя по объемам пока не заметно.ну что ж посмотрим что будет дальше… .
сегодня я первый день на диете,после трех лет обжорства.родила набрала почти 15кг.вес 73,8.буду сообщать о результатах.
Девочки, с завтрашнего дня я на эту диету! Поддержите! в последние чуть ли не полтора года ни одной диеты нормально выдержать не могу, все срываюсь, и если первый год это не выходило мне таким боком, а лишними были килограмм 4, то сейчас я, окончательно расслабившись, да еще и бросив курить месяц назад, набрала до такой степени, что мне смотреть на себя противно, и скинуть надо 10-12 кг (о ужас!!). Рост 169, вес 62, хорошо выгляжу я с весом 50-52 кг, не больше (может, кости не тяжелые), но хочу сначала хоть до 55 добраться и устаканить его!
Девчонки, сделайте прогнозы, сколько примерно скину?
я с сегодня начала
и вот сегодня в бой 
закончила космонавтов в пятницу, два дня побаловала себя
Аааааа…я прочитала, что ты сегодня и начала. Ну и как по ощущениям? Значит рядышком будем идти. Я на денек буду отставать только
Какие у тебя параметры?
Светланка, а у меня сегодня уже кончается
Вечер уже. Вот прочитала про любимую. Решила завтра и начать, что в далекий ящик то откладывать! А давно ты тут? 
Сила Воли ^^, приветик
Мы с тобой вдвоем теперь на любимой 
А почему со 2-го 
чем это ты сегодня уже нагрешила 
Всем привет. Хочу с 02.10 присоединится к вам. Мой рост 163, вес 73. На любимой в первый раз. Подскажите, пожалуйста, что лучше в питьевой день пить? Что эффективней?
АЛЛОЧКА, Любовь! Вы уже отсидели на ней, расскажите свои результаты
Я сегодня первый день на “Любимой”
Всем приветик
Всем доброго дня! Вчера был последний 7 день диеты. я заболела и последний день не союлюдала.. пила много жидкости. ну вопщчем)) в итоге за 6 дней диеты скинула 3,5кг. Сейчас перешла на новую диету.. менее сложную.. 2-х недельную. (должно скинуться 8-13кг) Вот в принципе и всё.
сегодня 4 день, фрукты) на весах 56.7. ушло за день 0.5 кг, итого 1.5 кг за три дня) в переди еще три дня и выход)))надо держаться)))))
Сидела на этой диете недавно! понравилась очень! весила 58кг при росте 168см. после диеты -6кг)) пока стабильно все. кожа стала чистейшая! в питьевые дни пила зеленый чай и кефирчик! один минус для меня все-таки был:( мои шикарные волосы стали тусклыми и безжизненными((( витаминки надо было пить!
Всем приветик. Вот я вчера накасячила( плюхнулась в обмарак ведь за неделю я практически ни ела ниче не лезла . Вот и пришлось поесть. А сегодня снова была на питьевом дне завтра на другую перехожу
блин ногу подвернула(((теперь о занятиях можно позаювть на время)))хочууу коонфет и бутерброд горячий)))надо кефирчика попить видимо
Да, Наталья, я знаю , что быстро это плохо)) нужно терпение)) думаю тоже после Кремл попробую, мне нужно было бы месяца 4 посидеть…. Классно 30 кг!!!!
Юльчик, рост 165. ИМТ большой( я не знаю можно ли есть овощи в белковый день, надо опытных спросить))))
Спасибо за советы, девченки!!! А как рассчитывать свой вес? Я бы хотела сбросить гдето 20-25 кг….
Azalea,ну этом деле не всё так просто,чем быстрее ,тем хуже для здоровья и большая вероятность возврата кг. Ну из всех что я пробовала мне больше всего подошла и понравилась кремлевская,я на ней пол года просидела,30 кг ушло,первые 3 месяца быстрее,потом медленее,но мук с ней для меня не было ни каких.А вообще я любитель поэксперементировать с диетами
Наталья, отлично ты похудела! класс! :)) молодец! думаю может после диеты “6 лепестков” на Кремлевскую сесть))))) ой не знаю))) так хочется сразу стать красивой))))
Юльчик, я тоже хотела по окончанию, но так интересно, думаю завтра утром взвеситься, это будет стимул идти дальше:) Юльчик, 2 кг это мало)) ты уже у цели:) идеальная!!!)))
Светик, привет!) ну обычно, чем больше вес, тем быстрее и больше кг уходят, но у всех по разному. вот например, у меня тоже вес большой 89.6 в начале диеты был, вот должна тоже хорошо кг скинуть, но у меня очень медленно вес уходит:( так что у всех по разному) ты можешь скинуть больше 5ти кг точно я думаю:)) бывает и 8-10 кг скидывают)) Я думаю, что в фруктовые и белковые дни можно чай, кофе, но без сахара конечно) я пила кофе и чай)
Azalea,я в свое время 20 кл,сбросила за 3 месяца на кремлевской диете,при чем уходили именно объемы,мышцы оставались,за счет потребления белка. И вес не вернулся,ну плюс ,минус 2 кг иногда
я вот рассчитала свои идеальный вес)) и при моем росте 155 я должна весить 51)) еще -2 кг надо)))))
Здравствуйте! Уже третий день на диете. Самочувствие отличное. Скажите, пожалуйста, сколько мне нужно сбросить, если мой рост 167 см, а вес 91 кг.? И что можно пить в фруктовый и белковый дни? А в молокочай можно добавлять сахар? и через сколько можно снова повторить эту диету?
Да, Юльчик) надо держаться! И тогда все получиться, а то неделю держишься, а потом опять ешь…. Главное не косячить)))
Можно будет попробовать 6 лепестков)) завтра напишу результат) я тут посчитала что если 8 кг в месяц, то 24 за 3 и можно успеть к нов году)
почитала про 6 лепестков,очень даже ,думаю ничего диета. Даже получше любимой будет,по крайней мере,легче переноситься,она сытнее. По результатам конечно не знаю,надо пробовать,думаю тоже не плохо можно сбросить
так интересно какой у меня результат… может завтра утром взвеситься?))) и страшно тоже… терпения до 9го нету))
У меня много лишних кг, вот так хотелось бы до нового года 25 кг скинуть!!! как думаете на какой диете лучше? получится ли? Кто-нибудь сидел на Боннском супе? говорят 5 кг за неделю…
Девочки, спасибо за поддержку, читаю ваши отзывы и настроение поднимается)) я поела фруктов: апельсин, 2 киви, 2 персика, живот полный)) и плюс чай и кофе… думаю на седня хватит, буду просто чай пить… Я тоже после 9го хочу на диету какую-нибудь, вот только не знаю еще, думала “6 лепестков” , кто пробовал как там вес уходит?
а вот на гречневой как то сидела,ужасная диета,очень сложно держаться и вес за 3 дня вернулся,хоть и ела в меру все
Оля,если есть в меру,то не возвращаются,месяц держался,потом,я просто начала килограми сладкое есть и естественно понесло.
зато этот результат не возвращается,можно кушать в любое время и любую порцию))свекровь сбросила 30кг,худела с октября по май(уточню,вес сбросила к марту,потом уже закрепление просто было)мне программа рассчитала,что достигну правильного веса к середине декабря,сбросить надо 11кг
как и говорила ранее,после этой диеты перейду на дюкана по примеру свекрови,там большое разнообразие,разрешены десерты(по спец.рецептам),напитки лайт(пепси и т.д-это мое слабое место))может кто составит компанию?
Вера, спасибо, что поддержала)
Мне вот тоже в детстве говорили что ничего, пройдет все. А ничего и не прошло. Не знаю. для меня ли эта диета, ну посмотрим, вот завтра первый питьевой, получится – не получится, увидим))
Леся, лично для меня однообразие т.к день на 2-3 ты уже будешь наедаться тем что по диете положенно, а вот косые взгляды на конфеты остануться
Девочки,а что самое трудное для вас,когда на диете:маленькое количество еды,однообразный рацион,отсутствие сладкого?
сегодня 3 день, завтра проснусь и останется еще столько же 3 дня и выход)не так долго)потом выход)а на 8 день утром заслуженная конфета)уже на диете “для ленивых”
анютка, хочу сесть на диету “для ленивых” говорят хорошо худеется)даже в отпуск поеду с ней))
девченки подскажите , вот я щас подумала а когда любимая закончиться на до же ведь будет еще на какую-нибудь попробовать ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙТА ???
оля худеющая аххаахах точно , вот и я сегодня ведь кушать не хотела , но залезла в холодильник кефира взять и не успела вовремя закрыть , ну а там вы уже знаете……
анютка, дааа)))это точно))помутнение рассудка и все)))”Грёбанная шоколадка. Лежит рядом, я ей говорю нет милочка уже 10 часов нельзя, а она ДАВАЙ СЬЕШЬ ХОТЬ КУСОЧЕК ДВЕ ДОЛЬКИ ПОЛОВИНУ СОЖРИ МЕНЯ ПОЛНОСТЬЮ!”
оля худеющая , правильно , поаккуратней , а то я как в анегдоте :проснулась когда шоколадку борщем запивала
Azalea, Анютка, даже если накосячили надо продолжать))а то бывают слопают что нибудь и пошло поехало)))ничего страшного главное дальше продолжать)
Azalea , а стесняться своего веса нечего! ведь самое гланое что ты уже взялась его исправлять, и к тому значит тебе легче других его сбросить , так что не переживай)))))
я держусь пока без отступлений!!надо видимо конфетки на работку завтра унести а то манят они меня)))
Azalea ? и не говори
стыдно ужжжжжас свиньей себя сейчас чувствую 
Но ладно каждый делает ошибки , главное не останавливаться ! БУДЕТ МНЕ ТЕПЕРЬ УРОКОМ! 
ой, девочки, вы такие все стройняшки и еще худеете!)) мне вообще стыдно говорит какой у меня вес:(
Девочки, привет! у меня сегодня 4 день- фруктовый… не знаю какие результаты пока не взвешивалась, но чувствую, что немного сбросила:(((( даже боюсь встать на весы и не увидеть результата:( я еще сама виновата на 2ом дне накосячила:((( поэтому 2 день не считается;( такие дела… с утра выпила кофе, съела 2 песика, у меня еще есть ананас и грейпфрут…
3 день. Начало. Как заглавие фильма))) Всё норм салатный день прошел на легке, не взвешивалась ещё поэтому не совсем понимаю какой сейчас вес, но в районе 50-ти было. С понедельника на тренировочки)
Все удачного старта или продолжения) Девули, мы сможем)
анютка,сидели с середины октября по май,там несколько этапов(атака/чередование/закрепление/стабилизация)если интересно подробнее отпишусь на почту и т.д,так как тут отзывы о диете “любимая”)
Девчонки привет. Я к вам,можно? Сегодня второй день,вполне нормально чувствую. Села на диету во второй уже раз.первый раз результат был минус 5 при росте 167,вес 67.
анютка, я не пью, тк боюсь алергии, у меня бывает на них(ну думаю за неделю ничего не случится)
Всем доброе утро!сегодня 1 день на этой диете)мой рост 182,вес 84(хочу сбросить на этой диете 4кг-опочиститься и перейти на Дюкана(мои мама и свекровь сбросили 30кг на ней)
анютка, 2.5 кг, это очень хорошо))я на весы встала без одежды, как тогда все таки 57,2, ровно кг ушел))овощи это конечто что то, не думаю что смогу когда нибудь акое повторить
тоже по ощущениям как будто кг 2-3 скинула)легкость)повесила себе бумажку на большое заркало с надписями ” питьевой” овощной” и тд)каждый день вычеркиваю с утра прошедший день)
оля худеющая , привет , вот я тоже сегодня взвесилась и у меня -2.5 кг , но самочувствие у меня как – будто 5 кг сбросила
Господи наконец-то закончился овощной день 
Сегодня буду бульоны, кефирчик попивать 
не удержалась, встала на весы)57.4, с 58.2, почти кг за 2 дня)надеюсь 3-4 в общем скину)надо смотреть не по весуа по объемам конечно)по одежде буду судить)
Azalea, сегодня третий день, пока не знаю сколько скинула, на весы вставать не хочу пока!строго соблюдаю занимаюсь по Jillian Michaels – Похудей за 30 дней. тело подтягивается. Хочу день когда курочку и яйца буду кушать, овощи вообще не лезли вчера((
Вера, я на “минус 60” после отпуска подсяду основатеьно, наверное это скорее не диета а на всю жизнь ПП)))только когда уже в идеальном весе просто можно немножко “грешить” а так кушать как там указанно нуно постоянно)и быстрого результата естественно не ждать)
Azalea, может, не надо себя так насиловать именно этой диетой, может она просто тебе не подходит, бывает такой. Единственное, что точно я знаю, проверяла на себе – это вода, обильное питье!!!Реально действует, причем не просто жидкость, а именно вода!!!Много воды, больше 3 литров в день.Другой вопрос – вопрос комфорта – кааак в себя засунуть 3 литра в промежуток с 7 до 19)))Тут надо индивидуально пытаться, а когда организм подстроиться, таить на глазах будешь)))У тебя все обязательно получиться!Главное – как в рекламе фаберлик
“Каждой клеточкой себя любить и ненавидеть”:-)))
Александра, ничего не маленькая!!!!Правильно делаешь, что решила вес контролировать, чем раньше в привычку войдет, тем лучше, другой вопрос – для тебя ли эта диета.Вот я помню себя в промежуток с 13 до 14 лет я за год набрала 13 кг!!!!!
А все взрослые говорили – ничего страшного, это генотип такой, никуда не денешься!!!Денешься!!!ДЕВОЧКИ, ДОРОГИЕ!!!НЕ ВЕРЬТЕ В СКАЗКИ ПРО ТО,ЧТО ЕСЛИ ПАПА С МАМОЙ У ВАС ПОЛНЕНЬКИЕ, ТО И ВАМ СУЖДЕНО БЫТЬ ТАКОЙ!!!НИЧЕГО ПОДОБНОГО!!!ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СТАРАНИЕ ВСЕ ПЕРЕТРУТ!!!ОБЕЩАЮ!!Сейчас мне 18, со своего максимума я похудела на 21 килограмм, вешу 61 при 176 см.Хочу еще похудеть килограммов на 7 и потом хорошо мышцу набрать килограммов на 5=))вот такие мои планы на ближайший год!
Оля худеющая, да, отличные результаты, может я тоже тогда потом попробую, с этой сначало закончу)) как у тебя диета проходит? уже знаешь сколько скинула?:) какой у тебя день?
Девочкии, я с вами.) Чтобы было удобно, начну с понедельника) Рост 160, а вес 54(убейте меняя)
Корова вообще. Ноги, бока. Ужас. И это в мои 15 лет
Вот только не надо сейчас писать, что я маленькая для похуданий. Нормальная. Я так в 13 лет подумала “а ну и бог с ним, буду поменьше сладкого есть, жир сам уйдет”. Вот так коровой и сижу. поэтому сейчас пытаюсь активно спортом заниматься, Благо, что у нас в 10 классе новый учитель по физкультуре, бегаем много и усиленно занимаемся, мышцы болят, значит и жир будет уходить.
Вот сяду на эту диетку, буду отписываться о каждом дне тут, кому интересно
Всім привіт! Вже другий день закінчився. Почуваюсь чудово. Скажіть, будь-ласка, скільки мені потрібно скинути, якщо мій ріст 167 см, а вага 91 кг.? І що можна пити в фруктовий та білковий дні? А в молокочай можна добавляти цукор? Дуже хвилююсь це моя перша дієта…
я после любимой на один шоколадный день))ротом на пару дней на диету “для ленивых” и в отпуск- там ее и продолжу)
Azalea, результаты хорошие) за день у меня по 0,5-1 кг кходила (при весе 56-57) но у меня пробемы с кожей небольшие и косметолог не разрешает шоколад есть))поэтому максимум 2 дня продержалась)
Оля худеющая, вот почитала отзывы, все хвалят, даже не знаю, надо будет попробовать.
Думаю после “Любимой” и операции) а ты пробовала “Шоколадную” ? есть результаты?
мне тоже кажется, что лучше фрукты , чем овощи, посмотрим как перенесу фруктовый день
лапароскопия, по-женски… 
щас хочу выпить ромашку, так мерзну что-то. Я никогда не слышала про шоколадную диету, надо почитать )
Azalea, а что за операция? может попробывать шоколадную диету, быстро вес теряется, мне к сожалению не подходит, прыщи от шоколада
Девочки, я решила до 9 окт продолжить диету, тк у меня я чувствую почти нет результатов:( мне очень тяжело на овощном дне, мне легче на питьевом, овощи мне не идут:( я после 17 часов только воду пью, так надеюсь что хоть 4 кг скину:( у меня операция 9, вот надо похудеть:( поддержите, девочки! спасибо вам большое… завтра тоже хочу питьевой день сделать, а потом уже фруктовый, посмотрим что будет…
анютка, ну я где то на этот же вес выгляжу, вот взяла себя в руки, завтра питьевой))ооочень жду курочку))только этим и живу
Вера, видимо так и есть)))как тебе хорошо, продержалась уже до 6))
у меня второй заканчивается))вообще немного поела))даже запеченые баклажаны с перцем и помидорами не полезли))скорее бы завтра))буду пииить молокочай, я о нем мечтаю)))
правда о еде думаю)тк полный олодильник вкусностей))конфеты и мармеладки спрятала от самой себя
вот и второй день почти прошел
чувствую себя превосходно, о еде вообще мало думаю 
Привет всем! у меня сегодня 3 день, но я вчера “хорошо” накосячила, поэтому не считается 2 день мой:(( сегодня питьевой… настроение нет:( не чувствую, что есть результаты:(((( вес стоит:(
Вера поздравляю!))) молодец!) у меня только завтра 3 день)) и тоже питьевой))) но чувствую потеря веса есть))) и я думаю ничего страшного не будет, если ты съешь 3 белка и 1 желток)) а супчик можно какой нибудь бульончик) удачи тебе и всем девчонкам!)))
оля худеющая, вот вот!!!!насчет визуального эффекта у меня такая же проблема!!Рост 176, вес до диеты 63,считается,что идеальный – но блин не выгляжу я на 63!!!!моя подруга с весом 65 и ростом 169 стройнее выглядит.Я думаю,что это из-за того,что у нас с тобой кости легкие просто
Девчооооонкиииии!!!!!!!!!!!Настроение – супер!!!!6 денек питьевой))))))НЕ знаю,сколько скинула, но животик значительно уменьшился=)Я РАДА РАДА РАДА=)))СКАЧУ ПО ДОМУ ПЛЯШУ КАК НЕНОРМАЛЬНАЯ “ИДИ СЮДА,КОТЭ, ДАВАЙ СТАНЦУЕМ САЛЬСУ”=)))Скажите пожалуйста, какой “легкий супчик” на завта приготовить?И ничего страшного,если я на завтрак съем 3 белка вареных и 1 желток?
оля худеющая,а я когда то вообще весила 87кг.. потом месяца за 4 сбросила 23-24 кг)) тоесть стала где то 63кг… усиленная диета и постоянные тренировки дали о себе знать!))) тут последний год расслабилась… вот опять взялась за себя!!! желаю всем удачи и достижений ожидаемых результатов!!!)))))
нуу у меня немного наборот)) вес вчера 58.2 с утра в первый день рост при этом 170))НО у меня бока и живот((чувсто такое что вешу намного больше(сейчасвот диета занятя)))мой вес идеальный 53, нет боков и живота
вес 71 кг, сейчас 67,2кг… рост 163см… если честно но при таком росте и весе я выгляжу вполне стройной… глядя на меня все говорят, что с виду я вешу не более 60кг! я вообще то много спортом занимаюсь, видимо мышцы накачены, отсюда и вес такой))) у меня цель 63 кг, я при этом весе выгляжу как дохлячка
сегодня второй день)) решила на весы пока не вставать)буду объемы имерять! талия была вчера 72, сегодня 68)))бедра пока так же 98)))чувствую себя хорошо)замечательно даже, сейчас пойду варить свеклу и буду делать “винегрет” из капусты свеклы и морковки)))
всем доброго утричка) тоже 6 день.. питьевой.. всё как обычно; чай, кефир, бульон, свежевыжитый сок. утром вес уже -3,8 кг.. (все дни занимаюсь шейпингом)
Вот и начался мой 6й день. Пока взвешиваться не буду у меня КД так что об результатах раскажу позже в конце. Всем успехов кто начинает диету 6лепестков и нашим худеющим на Любимой
ради цели готова)) ну все, пойду-ка я спать, а утром встречаемся на лепестках) спокойной ночи)
желудок уменьшился)) я влюбилась в кефир яблочный сок корица, все в блендере. Пила бы литрами!))