Любимая диета – довольно-таки личный и индивидуальный вопрос. Одно дело, что не каждая женщина захочет поделиться собственным рецептом похудения и красивого стройного тела, другое – не все могут признаться в том, что сидят на диете. К тому же, различные диеты подходят далеко не всем.
- Содержание:
- Диета «Любимая» – меню на 7 дней
- Первый «Питьевой» день
- Второй «Овощной» день
- Третий «Молочный» день
- Четвертый «Фруктовый» день
- Пятый «Белковый» день
- Шестой «Питьевой» день
- Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Плюсы любимой диеты
- Минусы диеты любимой
- Что говорят диетологи
- Отзывы и результаты похудевших
Содержание:
Диета «Любимая» – меню на 7 дней Плюсы любимой диеты Минусы диеты любимой Что говорят диетологи Отзывы и результаты похудевших Первый «Питьевой» день Второй «Овощной» день Третий «Молочный» день Четвертый «Фруктовый» день Пятый «Белковый» день Шестой «Питьевой» день Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
Но, к счастью, существует достаточно универсальный рацион питания, который зачастую передается путем «сарафанного радио» и называется он «Любимой диетой на 7 дней». В нем содержатся самые разные способы похудеть, потому диетический рацион является эффективным.
Диета «Любимая» – меню на 7 дней
Вкратце о рационе любимой диеты можно сказать следующее: вся диета представляет собой семидневную цепочку монодиет. По сути, здесь объединены самые распространенные типы разгрузочных дней, используя каждый день определенный продукт или вид продуктов. Чтобы было предельно понятно, что имеется в виду, предлагаем вашему вниманию конкретный пример диетического рациона питания на неделю.
Первый «Питьевой» день
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
- На завтрак: одна небольшая чашка чая (без сахара) и 180-200 мл кефира.
- В обед: бульон из курицы (без соли) – примерно 200 мл.
- Перед ужином: йогурт – 150-180 г.
- На ужин: 200 мл нежирного молока.
Второй «Овощной» день
Томаты, болгарский перец, огурцы, капуста, лук – словом, любые привычные нам овощи можно есть в этот день.
- Утром: пара небольших томатов
- Днем: легкий салатик, сделанный из белокочанной капусты, укропа, петрушки, кинзы и огурцов. Допускается заправка оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.
- После обеда: пара средних огурцов.
- На вечер: салат из укропа и петрушки, огурцов и болгарского перца.
Третий «Молочный» день
- Утро: несладкий чай и немного коктейля из молока (по небольшой чашке)
- Полдень: чашка молока
- День: куриный бульон (соль не добавлять) плюс чай без сахара
- Перед ужином: чашка кефира
- Вечер: снова чашка молока и несладкий чай
Четвертый «Фруктовый» день
- На завтрак – пара апельсинов, затем – 1 грейпфрут.
- В обед – яблоки, киви и апельсины.
- Перед ужином – груша с яблоком.
- На ужин – молоко.
Пятый «Белковый» день
- Утром съесть пару яиц, а затем отварную рыбу.
- Днем – вареное куриное мясо, а также отварной горох
- На ужин – творог и сыр (по 100 г)
Шестой «Питьевой» день
- Утром – чай без сахара, а также чашка кефира
- В полдень – бокал грейпфрутового сока
- Днем – бульон куриный
- На вечер – молочный коктейль, а затем спустя пару часов – чашечка молока
Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Утро: кружка зеленого чая и пара куриных яиц, через час-полтора – съесть любой фрукт.
- Днем: вегетарианский суп с добавлением гречки или риса. Через пару часов – один любой фрукт.
- Вечером – легкий овощной салат с оливковым маслом.
Данный пример меню любимой диеты на 7 дней не обязательно соблюдать строго – продукты допускается менять на аналогичные им.
Плюсы любимой диеты
- Любимая диета дает довольно быстрый результат – особенно полезно, если нужно быстро прийти в форму и убрать последние «трудные» избыточные килограммы.
- Хороший очищающий эффект.
- Волевая закалка – есть возможность за 1 неделю не только «построить» свое тело, но и дух.
Минусы диеты любимой
Любимая диета на 7 дней имеет следующие минусы:
- Большая нагрузка на организм. Могут обостриться болезни ЖКТ, железодефицитные заболевания.
- Замедляются метаболические процессы.
- Нежелательно во время диеты заниматься тяжелой физической активностью.
Что говорят диетологи
Мнения специалистов по поводу любимой диеты на 7 дней разнятся – некоторые диетологи видят меню таким:
- Убрать из рациона куриный бульон.
- Заменить обычную капусту на брокколи.
- Яйца и йогурт не есть одновременно.
- Поменять местами второй и четвертый дни.
Отзывы и результаты похудевших
Согласно многочисленным отзывам, диета любимая дает хороший эффект: в среднем за 7 дней уходит 10 кг лишнего веса, при этом соблюдающего рацион практически не преследует чувство голода. Обычно по ощущениям трудно первые два дня, далее становится значительно легче. Худейте вкусно и быстро!
Я тоже завтра сожусь, вес 77-78кг(рост1.72), весы сломались(из-за меня наверно :oops:), начинаю с09.01!
Привет всем!!! Дарина я с тобой-стартуем вместе. Мне бы хоть 5 кг. сбросить, а 10 мечта!
Кстати соль не повредит только если она не повареная а МОРСКАЯ!она не задерживает воду и легко выводится из организма
Всем привет!я снова с вами!в прошлый раз выдержала всего три дня потеряв почти три кило.но начались праздники застолья и сорвалась.за две недели вес снова стал 55кг!но я ела все и в больших количествах.сегодня первый день диеты!хочу теперь выдержать до конца,теперь мне будет полегче ко мне присоединилась сестра.ее вес 63.всем до завтра и успехов
С Рождеством! Девочки хочу попробовать ДЛ. С лета привес 7 кг. Не знаю как скинуть
Блин..
Съела 2 котлеты..
Какой ужас.
Ладно, завтра питьевой день.
Будем сбрасывать!
Подскажите,объемы то уходят?Мне,если честно,без разницы,сколько я весить буду…мне главное,Чтоб жир ушел..мой рост 154,вес 54 кг…подскажите пожалуйста.
2 день)
Ребяяятаа, чувствую себя отлично!
Странно для меня, ведь в последнее время только и делала, что грустила, депресняк был(
А сидя на этой диете, настроение улучшилось!
А это всего лишь за 2 дня!
Есть вообще не хочется!)
Надеюсь, что и дальше так же будет)
Кстати, если болит голова – то ничего, так и должно будет)
Девченки, это отличная диета!
Советую всем!
О-о-о-о, первый день прошел на ура..!
но так хотелось семечек, ничего, да..?
Всем привет.
Сегодня первый день!
Рост 159, вес – 56.
Ни разу не сидела на диетах.
Прочитала отзывы, хочется попробовать.
Будут результаты – напишу и порадую всееееех!)
Удачи всем!)
В питьевой день можно ли заварные бульоны пить , они без мяса как раз ?
В питьевой день можно ли заварные бульоны пить , они без мяса как раз ?
Анастасья,может вам не подходит эта диета? Попробуйте сесть на другую,например на японскую,моя подруга сидела на ней и за 2 недели -8 кг.
Всем привет!\С наступающими праздниками вас!!!
сижу 2ю неделю на “любимой” диете. похудела на 6 кг, чувствую себя просто прекрасно)) а вот не знаю сколько можно так питаться, думаю еще так посидеть, но не знаю можно ли
Я села на диету “Любимая”, на первый день,под вечер сильно заболел живот,не могла пошевелиться и сегодня так же болит,но не так сильно.Что делать?Помогите пожалуйста!!Похудеть нужно срочно и очень сильно!!!
Первого января начну диету эту. Мой вес 101 кг при росте не меньше 180. Каков мой идеальный вес? Хочу 60. Ребят помогите.. Кг точно не вернуться после этой диетки?
Вот закончилась диетка
за это время скинула чуть больше 2 кг, я конечно расчитывала на лучший результат, так как избыточный вес у меня достаточно большой, после родов расплылась до 83400(это при росте 168) начала худеть с 12 декабря, считала калории скинула до 80900, ну и после “любимой” вешу 78800))) с сегодняшнего дня решила попробовать диету гейш, она расчитана на пять дней! Надеюсь что получится худеть и дальше! Очень уж хочеся убрать лишние кг)
Белой завестью завидую тем, кто скинул 5 кг. Мы с подругой сели на эту диету, за 5 дней скинули всего 2 кг. Но могу вам сказать, что сидеть на ней довольно легко, голода не чувствуешь. Мне больше понравелись питьевые дни, переносила их с легкостью. Да и чувствуешь себя плсле диеты хорошо.
Итак сегодня утром стрелка весов показывала 77. Завтра начало второго дня. Удачи нам всем!!!
Девочки (и мальчики тоже) если вам кажется (как и мне), что у вас не хватает силы воли, то подумайте о людях, которые только “радуются” , что вы слабчка бесхарактерная! Мне лично это помогает!
всем привет,второй день диеты прошел успешно)
исходный вес – 59.300 (это при росте 163)из принципа во время диеты взвешиваться не буду,хочу увидеть сразу конечный результат…надеюсь он порадует)
как думаете,если спортом не заниматься кожа сильно дряблой будет?…просто у меня проблемы с поджелудочной и ноги очень сильно немеют,а при нагрузках так подавно…
я второй раз на этой диете, она очень хорошая! т.к. весов у меня нет не могу сказать сколько уходит кг, но по талии уходит по несколько сантиметров появляется чувство легкости, голова не болит, наоборот чувствую себя лучше чем обычно, питьевые дни проходят легко и срываться не хочется
я временами с вами…таки и сижу со своим весом…до конца диеты не досиживаю…вечно куда-то едем..а сегодня съела 1\4 яблочка:(((
завтра на овощах…
девочки,я так боюсь Нового Года!!!
Села на диету сегодня первый день. выпила 2 чашки воды,чашку грейпфрутового сока (без сахара) и зелёный чай. И естественно спорт,каждый день по 1,5 часа.
Закончилась моя диета, похудела где то на 2,5-3 кг что то мало, но я и этому рада….думаю или повторить диету или на другую сесть…
Привет!!! Вот я и вернулась на второй круг, сегодня первый день! как раз закончу 29.12.12 прям под НГ!!! Всем удачи!
Сегодня 7-й диеты…съела 3 маленьких кусочка сыра и бекона, яицо и киви…взвешивание завтра
Сегодня третий день диеты!за вчерашний день скинула 500г!с начала диеты два с половиной кг!результат радует!питьевой день диеты дается пока нормально!спасаюсь бульонами маги!
Сегодня 4-й день! Ем фрукты! С начала диеты чуть более 2-х кг! Хочу чтобы пять ушло, но сомневаюсь! На небольшом весе скидывать остатки трудно! Занимаюсь кардиотренировками.
А мужики на ней не сидят что ли? Что то ни одного отзыва нет.. Или это диета только для женщин?
У меня сегодня 6 день. Чувствую себя замечательно, делаю вывод, что такая диета мне подходит. С начала диеты – 5 кг. Вещи свободнее стали)))) ура)Только вот переживаю, чтобы обратно не набрать в двойном количестве…. А так диета супер
Сегодня 7 день. Результат – 5,5 кг… По-моему неплохо за неделю! Не набрать бы их обратно
Сегодня 6-й день диеты, сегодня съела 2 маленьких йогурта и кофе с молоком без сахара…
А вчера максимум 100 гр. курицы и всё….не заметно результатов
Мария, хорошо уходят, а если спорт добавить ещё лучше уходить будут)))
Лелик (165 см, вес 68,5 кг)
я тушила капусту, без соли, без масла…добавила черного перца и вообще вкусно))
Всем привет!сегодня второй день диеты-овощной!я в шоке на весах минус еще один килограмм!немного пугает то что почти за два дня ушло два кило,но результатами довольна.сегодня сварила три небольшие картошки без соли и сделала салат с капусты зеленого горошка и лука.заправила лимоном и немного растительного масла и морской соли.это мое меню на сегодня!посмотрим что будет дальше!диету переношу хорошо,есть уже особо хочется,правда ночью болела голова немного!плюс к всему начала качать пресс!всем успехов и до завтра!
Привет, день 6…
Вес 107,6 Талия 126
Отвес общий 4,4 кг Талия , прибавил 1 см!!!!!!!!!!!!!!!
Вопрос: Каким образом я сбросив 4,4 кг прибавил в талии 1 см?
Девочки привет. А кто чем питался в овощной день, скажите пожалуйста!
Привет всем. Хочу с воскресенья сесть на диету эту) хочу спросить а объемы уходят нормально за 7 дней??
сегодня день какой то странный от еды прям тошнит, а я так долго этот белковый день ждала(((
Перед этим писала отзывы под номерами 24 и 30 не разобралась сразу с сайтом!всем удачи!до завтра!буду уже под своим именем
Всем добрый вечер!сегодня первый день диеты!весь день пила зеленый чай кофе и два раза бульоны маги.и кефир один раз!о еде стараюсь не думать.сейчас не удержалась и взвесилась!минус один кг!я в шоке!думаю скорее всего с кишечника много лишнего вышло.сейчас вес 54!завтра напишу результат второго дня!решила вечерами взвешиваться!
я за первый день сбросила 2 кг.. вес был при 164 – 66..
самая эффективная, как по мне то “Ларисы Долиной”, было 164,76, стало 67, спортом не занималась, но она хорошая при большом весе, и если правильно выйти то не возвращается вес, раз в пол года..
Девочки и я решила опять и снова к вам. сегодня первый день. взвешиваться не буду, только по окончании диеты. день проходит нормально. пила чай с молоком, бульон, сок томатный-его и продолжу на вечер.
Я с завтрашнего дня с вами! Уже сидела на этой диете, результат мне понравился, так что стоит повторить. Диета переносится не сложно. Не знаю сколько кг скинула в прошлый раз, но по объемам было очень хорошо заметно, что схуднула. Но чтоб результат был одной диеты маловато, нужно конечно и пресик покачать!
Желаю всем стать стройняшками!
сегодня 5-й день диеты, самый лучший день диеты для меня (белковый)…..кушать пока вообще не хочется-только пить охото…
Завтра первый день диеты!сейчас вес 55 это при росте 1.57!хочу скинуть киллограмм 5 хотя б!продержаться бы,хочу к новому году выглядеть отлично!буду делитстся с вами наблюдениями!
сегодня 4-ый день. минус 2 кг) как-то фруктики не очень насыщают(( спасаюсь запеченными яблоками)
4-й день сегодня,решила пока не взвешиваться, только на 8-й день диеты(чтоб не огорчаться)…сегодня на фруктах…не очень их люблю….
Продержалась первый день вообще отлично, без проблем, на зеленом и имбирном чае. Кушать не хочется. Завтра овощной..запаслась капустой)) Рост 170, вес был 62, сейчас (после питьевого дня) 61,200, хочу 55 кг! Но ниже 58 еще никогда не опускался(((
Прошёл 3 день, выпил 2 чашки супа-инстанта и пол литра воды…
Кушать моментами хотелось очень, но потом забывался…
Завтра утром взвешусь
Привет всесм!Сегодня первый день.Пила только молокочай. Вес с утра 62.8кг при росте 160см.Посмотрим,что будет завтра.
Питьевые дни тяжко мне что то даются, а так терпимо((( завтра съем 2 грейпфрута и 5 киви. У меня вот такой вопрос: можно ли пить кефир по мимо питьевых дней???
сегодня 3 день)) сбросила 1кг… для меня это мало! При росте 162, а вес был 57. Нужно ушки убрать
что делать вообще незнаю.
скунула 1 кг
Я сегодня начала! Пью имбирный чаёк с лимончиком в течении дня. А утро начала с кефира с имбирем и корицей. Я вешу 66 кг при росте 172. Нужно в платице влезть к НГ)))) А то сильно туговато)))
Всем приветик! За 2 дня ушло всего 500 гр., посмотрим как пойдет дальше.
Всем привет! Я закончила! На “любимой сбросила” 3,5 кг. (за вчерашний день всего -200 гр
В сумме у меня 9,400, осталось еще 600 гр сбросить до десяточки. Ну почему потом так медлено все уходит, в начале по кг, а сейчас эти граммы считаю. Ну да ладно, пару дней на фруктах-кефирчиках, а с понедельника еще на недельку на диетку присяду. Всем удачи!!!
Всем привет!!
Всем удачи! 
Сижу на диете 3й день! Уже минус 1,5 кг!При росте 170 см была 73,5 кг, а стала 72 кг!! Очень хочу 60 кг.. но знаю что к НГ этого веса точно не добьюсь!!
Помимо диеты каждый день на тренажере эллиптическом занимаюсь по 20-30 мин, хожу на аквааэробику!! Надеюсь к Новому году все получится!!
Напишу еще после 7го дня о результатах!!!
Сегодня у меня 7-й день. Ушло 2,8 кг. В принципе везде как и читала отзывы, у многих уходит не более 3 кг
сегодня 3-й день, отвес за два дня -1 кг,может даже чуть больше просто весы механические
У меня в этот раз как-то туго, за первый день отвеса совсем нет, надеюсь завтра утром весы меня порадуют.
Liza.Lime, потому-что молоко намного калорийнее и тяжелее для желудка чем кисломолочное.
Привет всем! С завтрашнего дня я с вами, рост у меня 173, а вес 65, хочется за недельку хотя бы кг 4-5 скинуть, а потом разгрузочные дни до нового года устраивать, хотя бы парочку. Желаю всем удачи
всем привет) у меня конец второго дня) за первый день отвес приблизительно 2 кг) весы механические. по поводу молока. на этом же сайте давали приблизительное меню питьевого дня
3-й день:
Завтрак – 200 гр. молочного коктейля и чашка несладкого чая;
второй завтрак – 200 гр. молока;
обед – 150 гр. куриного бульона без соли;
полдник – 200 гр. кефира; ужин – 200 гр. молока.
В промежутках можно также пить несладкий чай.
тут явно нет запрета на молоко) так что непонимаю почему вы от него отказываетесь.
пить можно:
компот
кисель
чай без сахара
кефир (обязательно)
питьевые йогурты и т.д.
ТОЛЬКО НЕ ПОЙМУ, А МОЛОКО ТО ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ????!
Сегодня второй день, кушать хочется ужасно, держусь
сегодня делала салат из помидора, огурца, свежей капусты, зелени, немного раст. масла. Пила кофе без молока. За 2 дня -700 ( 55,300 -до; 54,600-после), вроде нормально. Завтра опять на питьевой 
подскажите, пить кофе с молоком, какао, да и вообще молоко можно?
Всем привет
У меня 2 день….весила 58 кг хочу 50…пока не взвешивалась….нет возможности….да и не хочу не дай бог разочароваться…лучше взвешусь на 5-6 день… полностью следую примерному меню….отпишусь в конце диеты…
сегодня второй день,есть хочется ужасно!!! сьела салат из помидорки заправила лим.соком….на ужин потушу капусту. за первый день отвес -500 грамм. рост 172 вес изначальный 65, хочу к новому году 55-57 кг. дай бог всё получится!!!
сегодня 6 день и для меня последний. из диеты буду выходить и дальше закреплять результат системой минус 60. на сам новый год конечно прилипнет пара кг, но потом так и планирую питаться по системе минус 60. итог по любимой 4 кг
Привет! Сегодня последний день! За 6 дней сбросила 3,3 кг. Всего получается 9,2 кг. осталось 800 гр сбросить и свой план к НГ я выполнела!!!!!!!!!!!!! Хотя до НГ еще 12 дней, поэтому я возможно на второй круг по “любимой” пройдусь! Всем удачи!!!!!!
Прошёл первый день… Утром был вес 112, талия 125.
Выпил 2 стакана инстанта и 3 стакана воды. всё.
Завтра с утра взвешусь…
у меня сегодня первый день прошел не совсем удачно, очень хотела кушать… пыталась взять творожок
ну сдержалась! 
честно у меня и голова кружилась, как такое вообще может быть в первый день?! 
сегодня первый день, радуюсь, что он почти прошел
ничего не ела, пью большое кол-во воды. ненавижу кефир, смогла выпить небольшой стакан. завтра на овощииии 
Анна
15.12.2012 в 17:33
Анна, с вашим весом вам может и не удастся скинуть много, для вашего роста у вас идеальный вес!!!
Анна, спасибо огромное! но, умоляю, не расстраивайте меня заранее, хотя бы 2 кг сбросить!
Всем приветик. Сегодня 5 день, как ни странно самый тяжелый. Лучше ничего не есть, тогда и особо не охото. А сегодня съела куриную котлетку на пару и теперь хочется еще что-нибудь. Съела еще овощной салатик , блин. Ну ничего, завтра на питьевом сброшу. Результат на сегодняшнее утро: начинала с веса 60, 5 сегодня утром 57, 5. Мой рост 160. Хочу 48.
Я тоже сегодня стартовала! На утро – 80,9 кг. Сажусь уже второй раз, за первый раз скинула 4,700! Надеюсь в этот раз не менше. За время беременности набрала 25 кг. Сейчас малышу 6 месяцев, пришло время возвращат былые формы!
Приветы!!!!
Первые два выдержала 5 дней, в этот раз тоже только 5 планирую. Вес возвращается, но каждый раз меньше. Это будет последняя диета в этом году 
Скинуть надо 2,5 кг
Я тритий раз сажусь уже
Всем привет! Решила сегодня сесть на эту диету, очень уж она мне понравилась)) пока держусь, вешу 57, хочу 48 буду делать упражнения, включая кручение обруча 1 час) Вообщем ребята, всем вам удачи)
Да, и воду, и чай, и кофе, все без сахара. Я поняла еще, что желательно пить кефир вечером. Может быть я переборщила и поэтому у меня небольшие показатели. А в принципе я довольна. Лишний жирок с боков ушел.
Девочки. Вот и завершилась моя диета. Итог минус 4.4 кг. Неплохо. У меня правда после 4го дня минус 4 было. Ну ладно. Я и этим пока довольна.
Всем привет! Сегодня 6 день, сбросила в сумме 3 кг, маловато)))! Ну ни че мы ее опять повторим. Всего с 28.11.12 сбросила 8,900 еще пару кг, и заветная десятка достигнута!!! Потом будем стремиться ко второй десяточке! И еще я делаю зарядочку по утрам и вечерам!
Приветик всем… Я Мим
Сидел в октябре на диете 6 дней (с 18 страницы)… сбросил 6 кг за 6 дней.
Сейчас опят 3-4 прибавил…
Сажусь с понедельника 17.12.12 заново… кто со мной?
Здравствуйте,читаю о ваших результатах,у меня глаза на лоб вылезли. Какие вы все молодцы. Завтра сажусь на нее вес 52.
Мария, 3-й день и такой результат. молодцы. вы при этом делаете какие то упражнения?
3 день на любимой я похудела на 4 кг) надеюсь так будет продолжаться и дальше)))
Юленька…у меня почти такие же параметры…рост 167 вес 71…надеюсь похудеть до 55… желаю удачи тебе! я уже 3 день сижу на любимой…. мне лично очень легко на ней сидеть диета очень хорошая как ее завершу сразу же перейду на другую но в которой будет побольше продуктов! надеюсь все получится) Я считаю что если захочешь то ты сможешь все)
КАК ВЫ ДУМАЕТЕ ДЕВЧОНКИ У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА?
НАДЕЮСЬ У МЕНЯ ПОЛУЧИТЬСЯ НЕ СОРВАТЬСЯ:?:
ПРИВЕТ ВСЕМ! Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! МОЙ ВЕС 72 КГ ПРИ РОСТЕ 165 СМ ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 15 КГ А ЛУЧШЕ НА 20. НАЧИНАЮ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ. О РЕЗУЛЬТАТАХ БУДУ ПИСАТЬ
я мечтаю о 47 кг. сейчас вешу 55… надеюсь поможет… к тому же встренажерный зал пошла
привет)сегодня четвертый день в итоге 49 килограммов при росте 157. Не знаю нормально ли? Хочу до 43 похудеть.
Анна, с вашим весом вам может и не удастся скинуть много, для вашего роста у вас идеальный вес!!!
Судя по результатам, отличная диета! мне нужно скинуть 4-5 кг, я любитель покушать, так что мне будет трудновато
, я вешу 55, уж больно хочется 50-51, рост 168. с завтрашнего дня сажусь на эту диету. пожелааайте мне удааачи!
Привет всем! Честно отсидела на диете, потеряла 4 кг. – для меня это в принципе неплохо. Через неделю вернулись обратно с учетом строгих ограничений в еде. Во так все печально…
Всем приветик!За 2 дня минус 1кг. иду дальше медленно,но верно.
аааааааа….я так тоже хочу…
Всем приветик, вчера был последний день “Любимой”! Итого за 7 дней 4,700 ушло. Через недельку снова повторю.
Девочки всем Привет! Отсидела на ЯД 2 недели -3кг ,маловато,потом сорвалась и сегодня ем все! Завтра опять на 2 недели и без нарушений! Тяжко,но надо. Удачи нам всем!