Благодаря своим сверхполезным свойствам тыквенные семечки считаются настоящим суперфудом. Однако для максимального эффекта употреблять их рекомендуется в сыром виде.
Давайте разберемся, в чем именно заключается польза тыквенных семечек и в каких случаях их обязательно нужно есть!
Хрупкость костей и суставов
Тыквенные семечки богаты цинком, который укрепляет костную ткань и предотвращает развитие остеопороза. Кроме того, цинк полезен и для суставов, так как снижает риск развития артрита.
Инфекционные заболевания
В тыквенных семечках содержатся полифенольные соединения лигнаны, которые обладают выраженными противовирусными и противогрибковыми свойствами. Употребление данного продукта особенно актуально при ОРВИ.
Проблемы с пищеварением
Клетчатка, витамины и аминокислоты, содержащиеся в семечках, нормализуют выработку пищеварительных соков, чем улучшают процесс переваривания пищи. А очищающее и антибактериальное действие помогает предотвратить развитие гнилостных процессов.
Возраст за 40
Старение — это естественный процесс, однако его можно замедлить с помощью определенных продуктов. Тыквенные семечки содержат витамины А, Е и В-группы, а также цинк и селен. Эти вещества ускоряют регенерацию кожи, улучшают ее цвет и препятствуют образованию морщин.
Паразиты в кишечнике
Тыквенные семечки — главное народное средство в борьбе с гельминтами (глистами). Все дело в особой аминокислоте, которая содержится в тонкой зеленой оболочке, покрывающей каждую семечку. Это вещество парализует гельминтов и способствует их естественному выведению из организма.
Диабет
Тыквенные семечки нормализуют уровень сахара в крови и снижают количество «плохого» холестерина. Именно поэтому они рекомендуются для людей с сахарным диабетом.
Упадок настроения и бессонница
В семечках тыквы содержится органическое соединение триптофан, которое при попадании в организм стимулирует выработку гормона радости — серотонина. А ближе к ночи серотонин трансформируется в мелатонин, регулирующий биоритмы человеческого организма.
Несмотря на всю пользу тыквенных семечек, в борьбе с патологиями не стоит надеяться только на них. Обязательно обращайтесь к врачу!
