Чай с имбирем — кладезь «жгучих» веществ, которые притупляют аппетит и запускают процесс жиросжигания. Под воздействием напитка жировые клетки расщепляются и высвобождают дополнительную энергию, которая избавляет от упадка сил.
В отличие от кофе, чай с имбирем заряжает бодростью, но не повышает выработку стрессового гормона кортизола. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает работу ЖКТ. Давайте разберемся, как готовить и пить имбирный чай для похудения!
Рецепт и правила употребления напитка для похудения
Рецепт приготовления имбирного чая довольно прост. Вскипятите 250 мл воды, добавьте пол чайной ложки корицы и чайную ложку (без горки) молотого имбиря. Дайте покипеть 2 минуты на небольшом огне. Затем процедите напиток и добавьте кусочек лимона. Когда напиток остынет, можете положить в него мед.
На заметку! Похудеть помогает не только имбирный чай, но и зеленый кофе.
Правила употребления напитка для похудения:
1. Замените имбирным чаем привычные для вас напитки. Выпивая по 1,5 л в день, вы нормализуете водный баланс и максимально увеличите скорость метаболизма.
2. За 20-30 минут до еды обязательно выпивайте чашку имбирного чая. Таким образом, вы снизите аппетит и приведете желудок в «боевую готовность».
3. Ни в коем случае не пейте имбирный чай позже, чем за 3 часа до сна. Иначе рискуете заработать бессонницу.
Важно! Несмотря на свою пользу при похудении, имбирный чай имеет ряд противопоказаний. К ним относится индивидуальная непереносимость компонентов напитка, наличие злокачественных опухолей, серьезные заболевания почек и ЖКТ, критические дни.
Чай с имбирем готовится совсем просто, а правила его употребления для похудения максимально просты. С помощью этого напитка вы не только избавитесь от лишнего веса, но и повысите свой жизненный тонус!
