Японские женщины прославились на весь мир своей неувядающей молодостью: их фарфоровая кожа, грациозный силуэт и отсутствие морщин даже в солидном возрасте вызывают восхищение.
Конечно, такую внешность можно списать на климат и генетику. Однако у прекрасных японок есть секретные способы поддержания красоты и молодости, которые мы можем взять себе на заметку!
1. Пробиотики
Японки уверены, что истинная красота идет изнутри. В прямом смысле. Состояние кожи зависит от того, здоров ли кишечник. Поэтому японские женщины активно употребляют продукты, содержащие пробиотики, которые помогают нормализовать кишечную микрофлору.
Основными источниками пробиотиков для жительниц страны восходящего солнца являются комбуча (чайный гриб), суп мисо и разнообразные маринованные овощи.
2. Водоросли
В японской культуре водоросли занимают одно из ключевых мест. Из них готовят пищу, делают лекарства и домашние косметические средства. Например, сухие листы нори размачивают в теплой воде и накладывают пластами на лицо. Нори отлично разглаживает морщины, выравнивает цвет кожи и устраняет пигментацию.
А вот водоросль вакамэ отличается своими жиросжигающими свойствами. Ее добавляют в пищу, а также используют для приготовления смесей для антицеллюлитных обертываний и кремов.
На заметку! ☝ Быстро избавиться от жира, но при этом сохранить мышцы поможет бессолевая диета от японской клиники «Яэкс». ? ? ?
3. Рисовая вода
Рисовую воду японки считают целебным отваром и пьют ее по утрам, чтобы пробудить все системы организма и вывести накопленные вредные элементы. Кроме того, этот напиток способствует ускорению метаболизма.
Рецепт приготовления рисовой воды довольно прост: на одну часть нешлифованного риса возьмите 4 части воды и варите примерно 3 часа на слабом огне. Как вариант, доведите до кипения, снимите с плиты и оставьте настаиваться на ночь.
4. Блюда с коллагеном
Коллаген — это особый белок, который поддерживает тонус и упругость кожи. После 26 лет количество этого белка в организме становится все меньше, однако восполнить его недостаток можно с помощью определенных продуктов.
В бульоне из сухожилий и костей содержится рекордная доза коллагеновых волокон. Также коллагеном богаты такие блюда, как холодец и заливное.
Как видите, оставаться вечно молодой, как японские женщины, совсем несложно. Достаточно придерживаться описанных выше 4-х секретов красоты!
