Японские женщины прославились на весь мир своей неувядающей молодостью: их фарфоровая кожа, грациозный силуэт и отсутствие морщин даже в солидном возрасте вызывают восхищение.
Конечно, такую внешность можно списать на климат и генетику. Однако у прекрасных японок есть секретные способы поддержания красоты и молодости, которые мы можем взять себе на заметку!
1. Пробиотики
Японки уверены, что истинная красота идет изнутри. В прямом смысле. Состояние кожи зависит от того, здоров ли кишечник. Поэтому японские женщины активно употребляют продукты, содержащие пробиотики, которые помогают нормализовать кишечную микрофлору.
![](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-38-800x533.jpg)
Основными источниками пробиотиков для жительниц страны восходящего солнца являются комбуча (чайный гриб), суп мисо и разнообразные маринованные овощи.
2. Водоросли
В японской культуре водоросли занимают одно из ключевых мест. Из них готовят пищу, делают лекарства и домашние косметические средства. Например, сухие листы нори размачивают в теплой воде и накладывают пластами на лицо. Нори отлично разглаживает морщины, выравнивает цвет кожи и устраняет пигментацию.
![](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-24-800x600.jpg)
А вот водоросль вакамэ отличается своими жиросжигающими свойствами. Ее добавляют в пищу, а также используют для приготовления смесей для антицеллюлитных обертываний и кремов.
На заметку! ☝ Быстро избавиться от жира, но при этом сохранить мышцы поможет бессолевая диета от японской клиники «Яэкс». ? ? ?
3. Рисовая вода
Рисовую воду японки считают целебным отваром и пьют ее по утрам, чтобы пробудить все системы организма и вывести накопленные вредные элементы. Кроме того, этот напиток способствует ускорению метаболизма.
![](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-19.jpg)
Рецепт приготовления рисовой воды довольно прост: на одну часть нешлифованного риса возьмите 4 части воды и варите примерно 3 часа на слабом огне. Как вариант, доведите до кипения, снимите с плиты и оставьте настаиваться на ночь.
4. Блюда с коллагеном
Коллаген — это особый белок, который поддерживает тонус и упругость кожи. После 26 лет количество этого белка в организме становится все меньше, однако восполнить его недостаток можно с помощью определенных продуктов.
![](https://www.azbukadiet.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-16-800x529.jpg)
В бульоне из сухожилий и костей содержится рекордная доза коллагеновых волокон. Также коллагеном богаты такие блюда, как холодец и заливное.
Как видите, оставаться вечно молодой, как японские женщины, совсем несложно. Достаточно придерживаться описанных выше 4-х секретов красоты!