В конце прошлого года телеведущая и певица Регина Тодоренко подарила своему мужу сына. Уже на третий день после родов она занималась йогой в палате, а через месяц принялась активно худеть и возвращать свою стройную фигуру.
За беременность Регина поправилась на 18 кг, причем 15 из них она уже скинула. Телеведущая не скрывает своих секретов похудения, а с удовольствием ими делится!
Замена вредной еды на гречку
Регина довольно быстро после родов приступила к съемкам в различных теле-проектах, однако даже в «походных» условиях она старается избегать «мусорной» еды. Вместо фаст-фуда и прочих вредных продуктов, она употребляет гречку, которую постоянно носит с собой в контейнере.
Сначала Регина ела гречку с сыром. Затем появилась оригинальная гречка с орешками и оливками. Дальше она начала экспериментировать и пробовать гречку под соусами из острого перца и помидоров с луком. Кажется, телеведущая взяла на вооружение идею японцев, которые знают тысячу способов приготовления риса.
Боди-балет
Среди всех видов физических нагрузок для похудения Регина предпочитает модное направление в фитнесе — боди-балет. Оно основано на движениях из классической хореографии, йоги, балета и пилатеса.
С помощью боди-балета можно не только сбросить лишний вес, но и развить гибкость, укрепить мышцы, обрести пластичность, королевскую осанку и грациозность. Заниматься им могут люди без специальной подготовки.
Массаж с кокосовым маслом
Регина обожает массаж с экологичным кокосовым маслом, которое активизирует обмен веществ на клеточном уровне. А витамин Е, содержащийся в этом средстве, прекрасно питает кожу, смягчая и разглаживая ее.
Массаж с кокосовым маслом помогает избавиться от растяжек и отечности, уменьшить проявления целлюлита, восстановить упругость кожи и ускорить процесс жиросжигания.
Обратите внимание! Помимо массажа, есть еще 5 способов применения кокосового масла для красоты и здоровья.
Глядя на Регину Тодоренко, становится ясно, что она знает толк в похудении, потому её секреты стоит взять на заметку!
