Кефирная диета “3-3-3”: 3 кг, 3 дня, 3 продукта

Когда вам перестало нравиться свое отражение в зеркале, а любимое платье трещит по швам – пришла пора сбросить несколько кг. Как найти такую методику, чтобы была быстрой, результативной и в то же время доступной по продуктам?


Есть решение – популярная кефирная диета “3-3-3”! Употребляя всего 3 продукта, вы сможете сбросить 3 кг лишнего веса всего за 3 дня!

Основные правила диеты

Данная методика является одной из самых любимых у представительниц прекрасного пола, ведь помимо высокой эффективности, она предполагает соблюдение предельно простых правил.

Источник фото: pixabay.com

 Правила:

1. Каждый день выпивайте по 1,5 л маложирного кефира.

2. В день съедайте по 2 зеленых яблока и 200 г отварного риса. Желательно есть бурый рис, так как он сохраняет в себе максимум полезных элементов.

3. Есть продукты и пить кефир лучше через равные промежутки времени – каждые 2-3 часа.

4. В день можно выпивать неограниченное количество воды и несладкого зеленого чая.

5. Во время диеты избегайте интенсивных физических и умственных нагрузок, так как организму и так приходится нелегко. Однако утренняя зарядка ☀ пойдет только на пользу.

6. Не пытайтесь наесться впрок накануне диеты. Наоборот, за несколько дней до нее необходимо исключить употребление высококалорийных продуктов.

7. Выходить из диеты тоже нужно постепенно, плавно увеличивая калораж.

Обратите внимание! ☝ Для поддержания оптимального веса можно готовить вкусные жиросжигающие напитки на основе кефира.🥛 🥛 🥛

Кефирная диета “3-3-3” совсем несложная, но при этом высокоэффективная. Она помогает не только похудеть, но и улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Pohudet.Guru

    Кроме перечисленных режимов питания, существуют также фруктово-овощная, соковая, кефирно-яблочная, молочная, смузи-диета, которые направлены на очищение организма от токсинов. Все их объединяет принцип монодиет — исключение из меню почти всех блюд, за исключением главного продукта, что отражено в названии диеты. Как правило, небольшая продолжительность диеты не отражается негативно на скорости обмена веществ, а строгое следование всем требованиям рациона приносит удивительные результаты — вес снижается, работа кишечника нормализуется, происходит очищение организма, что отражается и на состоянии кожи.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector