Вакуумный массаж живота для похудения: правильная техника

Вакуумный массаж – бюджетная, но при этом эффективная процедура против жира на животе, которую можно проводить в домашних условиях.

Однако перед сеансом самомассажа стоит ознакомиться с некоторыми тонкостями. Иначе вам вряд ли удастся добиться желанного похудения!

Техника выполнения

Чтобы провести сеанс самомассажа, вам необходимо подготовить необходимый инвентарь: вакуумную банку и масло. Обычно для вакуумного массажа используется оливковое масло. При желании в него можно добавить пару капель эфирного масла цитрусовых.

Источник фото: pixabay.com

Техника выполнения самомассажа:

1. Разогрейте кожу живота, направив на нее струю умеренно горячей воды (не более 40 градусов) или растерев жесткой мочалкой.

2. Нанесите на живот масло и смажьте им края банки. Аккуратно приложите банку к животу, чтобы ее края втянули кожу на 1 см минимум. Помните, что пупок и зону вокруг него трогать нельзя.

3. В положении лежа начните водить банкой по коже, совершая неспешные круговые движения в течение 10 минут.

4. Отсоедините банку, снова смажьте ее края и прицепите к области боков. Каждый бок прорабатывайте в течение 5 минут.

5. После завершения процедуры нанесите на кожу крем с антицеллюлитным действием, наденьте теплую кофту или халат и полежите минут 15.

Будьте осторожны! От вакуумного массажа необходимо отказаться при воспалении кожи и гнойных заболеваниях, психических расстройствах и варикозе, а также после недавно перенесенных операций.

Чтобы лишний жир с живота уходил быстрее, сочетать баночный массаж нужно с кардио-упражнениями (идеально подойдет кручение обруча ☝) и правильным питанием. Исключите из рациона мучные изделия, жирные соусы, фаст-фуд и сахар. Также усилить влияние массажа банками помогут обертывания и скрабы на основе кофейного жмыха. ? ? ?

Выполняйте вакуумный массаж 2 раза в неделю в сочетании с правильным питанием, упражнениями и другими косметическими процедурами – это поможет вам добиться красивого и плоского животика в кратчайшие сроки!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector