Несколько лет назад 33-летний Паскаль Брокко весил 274 килограмма. Он страдал от высокого уровня холестерина и сильного кровяного давления, что создавало серьезную угрозу для его жизни.
Однажды Паскаль принял решение похудеть и за 3 года сбросил 148 кг лишнего веса. Сейчас он обладатель прекрасной атлетической фигуры. Как парень из Аризоны добился такого результата?
История похудения
«Моим наркотиком была еда. Я бесконтрольно поглощал ее, не осознавая, какой вред я себе наношу. Все изменилось, когда я осознал, что совсем скоро могу умереть» – рассказал Паскаль на своей странице в Instagram.
Парень выбросил всю вредную еду из холодильника и каждый раз, когда хотел есть, шел в продуктовый супермаркет пешком. Он не позволял себе есть до прихода домой. Расстояние от его дома до супермаркета и обратно составляет более 3 км. В день Паскаль проходил порядка 10 км.
Это интересно! ☝ Молодая мама Натали из Австралии так же, как и Паскаль, сбросила лишний вес (54 кг) с помощью ходьбы. Ее история похудения вдохновила тысячи людей на борьбу с лишним весом без строгих диет и голодовок. ?
«Мой живот свисал до бедер. Это было так противно. Никогда в жизни я не ходил по 10 километров, но я стал делать это ежедневно, даже когда на улице была плохая погода или я неважно себя чувствовал» – рассказал Брокко. Кроме того, он сократил калорийность своего рациона с 11 тысяч до 2 тысяч, перешел на правильное питание и записался в спортзал.
Сейчас Паскаль весит 126 кг и в его организме всего 10% жира! Когда он только начинал свой путь к атлетической фигуре, процент жира в организме составлял 53%.
Преодолев так много, Брокко уверяет, что не должно быть никаких причин для пропуска тренировки, будь то праздник или травма. Даже на Рождество и в собственный день рождения парень качает ноги и пресс, а также делает кардио-упражнения.
Сейчас на страницу Брокко в Instagram подписано почти 400 тысяч человек. Своим примером он показывает полным людям, что они могут изменить свою жизнь. Главное, усердно над этим работать!
