Зарубежный портал huffingtonpost.com провел опрос среди девушек, которым удалось сбросить десятки фунтов лишнего веса. Они поделились своими выводами, которая касаются похудения.
Итак, перед вами 5 неожиданный вещей о похудении, про которые обычно никто не рассказывает. Зная их, вам будет легче пройти непростой путь к стройности.
1. Вам придется пересмотреть свои расходы
«Я не ожидала, что размер обуви будет уменьшаться. По мере похудения мне регулярно приходилось покупать не только новую одежду, но и новую обувь. Я была не готова к таким расходам» – Рэйчел Грэм, похудевшая на 90 фунтов.
2. Похудение займет гораздо больше времени, чем вы думаете
«Я думала, что достигну желаемого веса в течение года. Однако я худею уже полтора года и нахожусь только в середине своего пути. Теперь я понимаю, что этот процесс требует больше времени, чем я рассчитывала. Когда у меня тяжелый день и хочется все бросить, я вспоминаю, какой нездоровой я была вначале своего пути. У меня был повышенный уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление. Сейчас эти показатели в норме» – Джулия Ана Ким, похудевшая на 72 фунта.
https://www.instagram.com/p/BjYDPLLlEbY/?taken-by=julieanakim
3. Будьте готовы к тому, что может сильно похудеть грудь
«Когда я достигла своего оптимального веса, моя грудь сильно уменьшилась. Если бы я знала, что потеряю лишний вес за счет сокращения объемов груди, то я бы этого не допустила. Теперь я мечтаю, чтобы моя грудь вернулась к прежним размерам» – Робин Боллс, сбросившая 90 фунтов.
4. Не все будут поддерживать вас на пути к похудению
«Я думала, что мои близкие друзья будут меня поддерживать. Однако они начали делать пассивно-агрессивные комментарии по поводу моего питания и тренировок. Сначала меня это очень расстраивало, однако потом я поняла, что их поведение является отражением их собственного внутреннего мира и никакого отношения не имеет ко мне. Если бы я вернулась в прошлое, то напомнила бы своим друзьям, что это только мои решения и я никого не заставляю им следовать» – Лора Супернет, похудевшая на 65 фунтов.
5. Вероятно, вы захотите выбросить весы из окна
«Я перестала взвешиваться в прошлом году, так как не хотела, чтобы цифры на весах диктовали мне мое настроение. К тому же, я занималась силовыми тренировками, что привело к наращиванию мышечной массы. Мышцы весят больше жира, но при этом они меньше в объемах. Поэтому я стала ориентироваться не на цифру на весах, а на уменьшение объемов, так как это более точный показатель» – Джессика Мецгер, сбросившая 100 фунтов.
Зная все вышеперечисленные вещи, вы сможете хорошо подготовиться к похудению и избежать многих ошибок. А чтобы достичь таких же потрясающих результатов, как у наших героинь, придерживайтесь правильного питания и регулярно занимайтесь спортом. Если у вас нет времени на многочасовые тренировки в спортзале, то делайте гимнастику для ленивых прямо в кровати .
