Качественное и сбалансированное питание вполне может снабжать человеческий организм всеми необходимыми полезными элементами. Дополнительный приём витаминных препаратов нужен только в некоторых случаях, например, при авитаминозе, беременности или в период лактации, когда нужен ещё один источник витаминов и минералов. Сегодня обсуждаем витамины Компливит “Мама”, их пользу и вред.Многие из нас скептически относятся к синтетическим витаминам, потому что часто их популярность – не более чем грамотный пиар. Польза, конечно, может и будет, но и вред тоже. Ведь последствия гипервитаминоза устранить намного сложнее. А у некоторых витаминов (А, D, E) есть интересная особенность – они накапливаются в жировой ткани и со временем их концентрация превышает норму. Это приводит к интоксикации и различным аллергическим реакциям. Поэтому витаминные комплексы должны быть хорошо сбалансированными, компоненты входящие в препарат должны сочетаться между собой.
Состав
Витамины:
- А – играет важную роль в организме человека. Отвечает за остроту зрения, стимулирует рост и развитие клеток, является антиоксидантом.
- В1 – участвует в процессе обмена углеродов и жиров. Необходим для нормального протекания беременности, для построения нервной системы эмбриона.
- В2 – биологически активное вещество, участвующее в образовании эритроцитов, регулирующее функции щитовидной железы. Также необходим для поддержания здоровья волос, ногтей и зубов.
- В5 – важен для синтеза гормонов надпочечников, обеспечивает оптимальное усвоение других витаминов.
- В6 – один из наиболее важных компонентов, который участвует в образовании эритроцитов, белковых и жировых обменах.
- В9 – отвечает за формирование нервной системы эмбриона. Другое название этого витамина – фолиевая кислота.
- В12 – участвует в процессе кроветворения и создания клеток эпителия, влияет на зачатие. Дефицит этого элемента часто приводит к бесплодию.
- С – иммуномодулятор и мощный антиоксидант. Защищает плод от различного рода бактерий, повышает сопротивляемость.
- Е – также является антиоксидантом. Отвечает за эластичность кровеносных сосудов, участвует в тканевом дыхании, уменьшает риск выкидыша.
- D – формирует скелет и кости, отвечает за эластичность хрящевой ткани.
- PP – участвует в жировом и углеводном обмене.
Макро и микро элементы:
- Кальций – влияет на формирование скелета малыша. Потребность в нём увеличивается в последнем триместре беременности.
- Фосфор – также влияет на костную ткань, помимо этого важен для качественной работы кровеносной системы.
- Медь – обеспечивает полноценное формирование клеток крови и антител.
- Магний – защищает от анемии, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
- Железо – снабжает кислородом все органы, повышает иммунитет, увеличивает регенерацию.
- Цинк – непосредственно влияет на рост эмбриона и на его развитие. Дефицит цинка может вызвать развитие врождённых дефектов.
- Марганец – останавливает воспалительные процессы, укрепляет костную ткань.
Витаминный комплекс для беременных Компливит “Мама” может вызывать аллергические реакции в виде тошноты, кожных высыпаний и головокружений. Если у вас появился один из симптомов, попробуйте принять другой препарат, например, “Элевит” или “Витрум Пренатал”. И помните, поливитаминные препараты нужно пить курсами. Их длительность и частоту должен регулировать ваш врач.