Рецепт для диеты Дюкана этап Атака: запеканка курица с чесноком

Рецепт для диеты Дюкана этап Атака: запеканка курица с чесноком

Рецепт для диеты Дюкана этап Атака: запеканка курица с чеснокомИнгредиенты:

  • творог обезжиренный — 1 кг;
  • 2 яйца;
  • китайский чеснок — 1 головка;
  • вареная куриная грудка – 300 г;
  • сыр обезжиренный — 200 г;
  • соль, перец, зелень
  • Один килограмм обезжиренного творога взбить с 2 яйцами. В полученную массу добавить одну головку китайского чеснока, потертого на мелкой терке, отварную куриную грудку (300г) порезанную небольшими кусочками, зелень по вкусу. Солить также следует по вкусу. Все выложить в форму или сковородку, посыпать тертым обезжиренным сыром и поставить в разогретую духовку на 30-40 минут. Запекать до образования румяной корочки.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector