В основе многих диет лежат самые распространенные злаки – рис, гречка, овсянка, чечевица. Но можно ли есть перловку при похудении ? Ответ однозначен – да, перловка для похудения подходит превосходно. Более того, сегодня диета на перловке – одна из наиболее востребованных. Хотите знать, почему? Чтобы понять это, узнайте подробнее, чем полезна для похудения эта каша.
Теперь вы получили ответ можно ли при диете есть перловку и насколько это полезно. Чтобы успешно сбросить вес, рацион для похудения должен быть построен абсолютно правильно, чтобы полезные свойства продукта для организма были максимальными.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Кроме того, не забывайте, что результаты , которые даст та или иная диета , напрямую зависят от того, как вы будете ее соблюдать. Помните, похудение не должно быть вредным для организма, а потому рекомендуется выпивать за день не менее 1,5-2 литров жидкости (при большом весе необходимо выпивать еще больше).
Лучше, если большей частью это будет вода – питьевая и минеральная без газа. Именно тогда польза будет максимальной, а воздействие на организм – благоприятным.
Мы предложим 3 варианта меню, в которой главным блюдом является перловая каша , выбирайте, какой подойдет вам.
ПЕРЛОВАЯ ДИЕТА НА ПЯТЬ ДНЕЙ
Многие задаются вопросом, можно ли похудеть на перловке , если использовать только одну ее. И полезна ли перловка при похудении в данном случае? Да, каша остается все такой же полезной, однако слишком долго сидеть на любой монодиете нельзя, несмотря на всю ее эффективность.
Впрочем, если вы ищете способ, как похудеть всего за пять дней, данное меню прекрасно подойдет. Это – едва ли не самая эффективная диета на перловке, отзывы тех, кто уже ее практиковал, лишь подтверждают данный тезис. Чтобы похудеть , все 5 дней нужно есть только сваренную на воде кашу, причем без соли и масла.
Перловка при похудении оказывает определенный обезвоживающий эффект, поэтому в течение дня можно пить зеленый чай (без сахара), отвары из трав, негазированную минеральную или питьевую воду. На ночь допускается выпить стакан 1% кефира. Таким образом, за 5 дней можно похудеть на 4-5 кг.
ПЕРЛОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ : СЕМИДНЕВНЫЙ КУРС
Далеко не всегда рецепты из перловки для похудения бывают столь строгими и аскетичными. Такие вещи, как перловка и похудение , вполне совместимы и при более сбалансированном рационе.
Недельное меню куда более разнообразно. Здесь разрешается не только сама каша, но и другие продукты, поэтому соблюдать рацион можно в течение 7 дней:
- на завтрак готовим постную кашу, добавим распаренный в теплой воде чернослив (4-5 шт.) или тертое зеленое яблоко.
- на обед дополнительно приготовим овощной салат с кусочком рыбы или нежирного мяса (курица, говядина);
- на ужин – 100 г нежирного творога и стакан кефира;
- в течение дня пейте вдоволь минеральную или питьевую воду и несладкий зеленый чай.
«СВОБОДНЫЙ» ВАРИАНТ
Этот вариант для тех, кто не знает, как похудеть на перловке без особого ограничения рациона. Воплощая эти рецепты , вы можете дать волю фантазии и сварить кашу с добавлением специй, ароматной зелени, смешать ее с луком, морковью. Обогатят меню салаты из овощей (свежий перец, морковь, огурцы, помидоры), десерты из кисло-сладких фруктов.
Можно кашей нафаршировать свежий перец, сделать из нее голубцы, добавив в начинку грибы и лук, в общем, сделать все, чтобы перловка на диете не ощущалась пресной и невкусной.
Конечно, нельзя есть хлеб, булочки, сладости, копчености и жирное мясо. Порции следует ограничивать. Кефир, несладкие соки, вода, чай и травяные настои, а также чашечка кофе разрешаются.
Похудение здесь зависит от вашей способности ограничить свои порции. При условии, что меню разнообразно, такого рациона можно придерживаться достаточно долго. Худеют ли в этом случае? Несомненно, если вы соблюдаете меру. Но, конечно же, процесс будет более медленным.
ПЕРЛОВАЯ ДИЕТА: ОТЗЫВЫ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Можно ли похудеть от перловки без особых усилий? Вряд ли. Выдержать строгий 5 или 7-дневный курс непросто, особенно в первые пару дней, когда организм теряет 1-1, 5 кг веса за счет очистки – вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов.
Именно благодаря такому начальному этапу диета перловая, отзывы о эффективности которой очень распространены (также можно посмотреть фото ), является по-настоящему непростой.
Правда, потом станет легче. Когда мы худеем , уже на третий день чувствуется легкость в теле, свежеет лицо, исчезают припухлости и отеки. С этого дня уже интенсивно начинают таять жировые запасы.
В среднем один день сжигает до 1 кг лишнего веса. Кроме того, рацион достаточно сбалансирован и нет нужды дополнительно принимать витамины и минералы, при условии, что вы не будете увеличивать рекомендованные сроки его соблюдения.
Выходить из такого режима нужно постепенно. А если вы и дальше хотите удерживать достигнутый результат, ешьте эту кашу хотя бы раз в день, лучше на завтрак. Повторять пяти или семидневный курс можно не чаще, чем раз в месяц.
Рада Степанова для http://www.AzbukaDiet.ru/.
Яшма , а ты сколько планируешь тут держаться ?
Напиши , что добавляешь и с чем сейчас ешь перловку?
Сегодня ела перловку с кабачковой икрой (у девчонок подсмотрела)Попробуй.Ещё купила грибы , завтра сделаю голубцы с пекинской капустой
Привет всем похудалочкам! Наталья, рада что вы вернулись, да и девчонок прибыло) А то вчера веточка была пустая( Отчитываюсь: за вчера еще минус 400, итого за 5 дней ушло ровно 3кг, хотелось бы больше
Анастасия, у нас с вами похожие параметры, я тоже 1,64 и вес 72,8. И цель у меня 60, а лучше 55) Будем сражаться :five:
Аноним, добро пожаловать!
Хорошо, что веточка ожила, а то я уже надумала сегодня сделать перерыв
Теперь держусь – вместе легче
:five:
Девочки,всем доброго денечка! Ну вот наконец то я собралась попробовать эту диету (а то вес нещадно ползет вверх). Мне 41 год, рост 157, а вес:oops:
:oops:прямо “порадовал” сегодня…аж 70 кг. Успела я все таки его накушать за праздники новогодние, до сих пор “пыхчу”. Наварила каши, но без соли совсем я не могу, поэтому немного присолила…Попробовала, каша понравилась…будем наблюдать дальше.
Девчата привет ! Принимайте в команду !!! Долго я собиралась , но решила быть стройной . Мне 31 год , рост 164 , вес 73 . Хочу быть 55 кг . Так что буду стараться . Сажусь с завтрашнего дня на перловую диету . Только перловка без соли и ничего больше . Ну и вода , конечно , и утром кофе . Без него я не могу . Буду пить без сахара . О результатах буду отписываться . Удачи всем нам ! Всё получится !!!
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Я как и обещала -вернулась . :five:
Начинаю всё с начала. Сегодня взвеситься не смогла , батарейка в весах села . Но , кажется есть привес.Чувствую немного отекла. Как напмсано выше , надо отсидеть все положенные дни , чтобы вес не вернулся .Буду стараться.
Яшма . напиши сколько у тебя уже ушло ?
Привет, девчонки! Отчитываюсь: за вчера отвес 400г, по совету Натальи добавила в перловку немного изюма – вкуснятина)
Оксана, абсолютно с вами согласна по поводу корректировки диеты под себя – вот я и кофе с молоком, и яблочки, и изюм, и кефир добавила, а так бы давалась одной перловкой)
Может вес не так хорошо уходит, зато психологически легче.
Так, пойду-ка почитаю про атомную и 6 каш. Читала про 1200ккал – там такие девочки активные и отзывы хорошие, заинтересовалась)
Кру, удачного начинания, ждем ваших результатов. Заглядывайте к нам, поддержим если будет сложно)
Котена, где пропали?
Яшма,спасибо за прием,настрой боевой,завтра перловка,сегодня чищу свой организм салатом-щеткой,пока держусь.
.Отпишусь в пятницу только о “проделанной” работе. Всем удачки и терпения!! Кстати,почитайте здесь же диету ” 6 каш”,для разнообразия 
Наталья, прочитала про «атомная диета» мне понравилась, с понедельника попробую. Опять устраиваю эксперимент, но уже недельный. Может быть, именно такой режим питания мне подойдет. Обязательно напишу.
Яшма, конечно праздник это здорово, но за пять дней моему организму понравилось питание, что когда я на следующий день съела колбаску у меня так заболел желудок, что я была очень даже не рада празднику. Но в любом случае, в гостях я отведала приготовленные блюда, но только чуть- чуть. Но все же на следующий день вес мой был 800гр. Завтра по совету Натальи буду питаться по новому, может моему желудку понравится.
Что хочу сказать тем, кому тяжело даётся та или иная диет (это конечно моё мнение), но я считаю, что если тебе некомфортно, нужно корректировать и добавлять продукты, которые и вкусны, но низкокалорийные. Например, сделать себе салат, съесть яблоко, или хотя бы кефир стебель сельдерея, ну так далее.
Котена, смотрите сами, нужно чтобы вы захотели этого, а главное что с перловку можно кушать с овощами и вес будет падать, и не так будет тяжело. Конечно, хотелось бы, чтобы вы попробовали. Дерзайте!
Яшма держитесь, ведь скоро весна, а мы должны быть просто шикарные….
Ура!
Буду вас ждать, главное теперь самой не сорваться 
Яшма ,ОБЕЩАЮ . через 2 дня вернусь
Кру ,конечно попробуй . Вес уходит реально . Я сейчас сделаю перерывчик . а потом обязательно повторю .
Наталья! Сделать вам ата-та за это !!
Что же это такое? Оксана на дне рождении, вы борщ кушаете… Эх… Завидую вам, девченки… )
Так, ну вы же вернетесь завтра? Или послезавтра?? Я что совсем одна буду?
Котена, Кру, вы то еще не передумали??
всем привет!!! прочитала отзывы ,наверное,попробую.
Яшма , дорогая , прости , но я СОРВАЛАСЬ
Я поняла , что в КД нужно остановиться. За 3 дня ушло 3 кг , хотелось бы больше , но теперь дальше потихонечку . Сегодня не было сил . ходила очень вялая и голова плыла .Пожалела себя любимую и съела не много борща . Стало лучше.
Оксана, вы умничка, что избавились от 3,5кг) Пусть не так много как хотелось, зато чем вес медленнее уходит – тем больше вероятность , что навсегда) Вы на дне рождения отдохните, а после – на разгруз на кефирчике, думаю, набранное улетучиться)
Наталья, у меня отвесы тоже стремятся к нулю.. За вчера так же как и у вас -300… Зато чувствую, что лицо уменьшилось))
Да, я тоже молоком балуюсь)) Все же лучше, чем кусок торта на ночь слопать))
Спасибо, почитаю))) Может к вам потом присоединюсь к 1200ккал)
Девочки, держимся! Вчера была готова все бросить, еле сдержалась. Зато сегодня, почитав вас, прибавилось сил
) Мы все сможем!! :axax:
Сегодня с утра всего -300 . Да , отвесы пошли меньше. Посмотрим , что будет дальше.У меня сегодня КД может и это сыграло.
Оксана , ПОЗДРАВЛЯЮ :axax:
Я ожидала , что отвес больше будет .Ты так стойко и правильно всё делала . Если ты смогла выдержать ЭТУ , то ты спокойно сможешь садиться на монодни . Почитай “атомную”.Там такие девчонки активные и очень доброжелательные сидят ! У меня не получилась .Я без каш утренних не могу. Надо найти для себя подходящую диету, чтобы было комфортно . Вот на “перловке” мне уже тяжеловато Т.к нет соли . Я понимаю -это временно, вот и терплю.
Яшма , позавидовала тебе , варю твой суп (без соли) Выжала туда ещё чеснок .Жаль нет дома грибов свежих . а в магазин идти лень. Они хорошо сочетаются с перловкой. Мы с тобой уже плавно перетекаем на 3вариант. Я вчера вечером выпила стакан тёплого молока , а у тебя соль в супе.
Яшма , а теперь отвечу на твои вопросы. По линейке видно , что я начала с 18.11. Все килограммы были потеряны до Н.Г.Январь у меня просто выпал из процесса. Сначала череда новогодних праздников , затем 10 дн. в санатории отдыхала . потом подготовка и сама свадьба. Вот январь и прошёл .Весь месяц боролась с привесами. А “1200” -это скорее всего не диета , а правильное питание. Я не верила . что можно есть и худеть. Но результат на лицо. Вес уходит плавно (кожа не обвисает0.Чувствуешь себя КЛАССНО. Как я писала выше , мне на “перловке”надо избавиться от воды и токсинов.Если заинтересует , почитай низкокалорийные диеты
Извините девочки предыдущее сообщение от меня. Теперь немного о себе, вот и прошли пять дней, я соблюдала строго по диете, то есть перловка 100гр вода зеленый чай, и итог этого эксперимента составил 3.3кг, не так уж плохо. Правда, сегодня иду на день рождение завтра наверное буду огорчена, но что делать! Праздника хочется
Наталья я очень рада, что у вас такие отвесы. Так держать
Яшма я с вами согласна «жидкого» очень не хватает, хоть и баланда, но все же, как вариант. Обязательно воспользуюсь.
Конёна, я вас тоже приветствую! Так держать! :axax:
Добро пожаловать! Наши ряды пополняются) Долой лишние кг :evil:)))
Ой, девочки, простите, что так с наскоку…даже не поздоровалась :axax:
какая прелесть! а я только начала выбирать себе диету, а тут перловка, да еще столько отзывов!!! С понедельника на перловку
Всем привет! Смотрю вы такие умнички – минус 2.7 у каждой)) У меня результат поменьше – 1.700 за два дня. Сегодня не выдержала однообразия – сделала суп “минутку” из воды с приправой и перловки. Баланда еще та, но приправа свое дело сделала. Зато хоть жидкого поела. Думаю теперь буду делать такой суп на переменку, пусть он с солью зато вкуснее чем перловку так жевать) А яблочки я режу тонкими ломтиками и присыпаю немного корицей – получается вкусно)
Наталья, а напишите чем вы пытаетесь на 1200ккал, выдержать сложно? Я так поняла, судя по линейке, вы около 10кг сбросили на ней? За какой срок?
Девчонки, думаю с нашей совместной поддержкой к 8 марта будем все красотками!
:five:
ВСЕМ ПРИВЕТ ! :five:
Сегодня третий день. За вчера ушло 900 гр .Результат за 2 дня -2.700 Очень рада . Боялась что будет меньше т.к воды пила мало. Я ещё вчера далеко от дома уезжала , боялась много пить.
План на сегодня :
з-каша 20гр.изюма 1ч.л.мёда
о-каша кусочек минтая тушённого в луково-лимонном соусе
у – творог морковь
Перекусы зелёный чай
А теперь хочу ответить на ваши вопросы . Вес мне скинуть надо большой ( 40 кг) поэтому время для приведения себя в порядок -1год . По линейке видно когда я начала собой заниматься. Сижу на диете ” 1200ккал” ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА! Сгубили праздники за этот месяц – Н.Г и свадьба племянницы .На перловку я пришла на 7 дней , а потом снова на “1200” Единственное , что я оставлю , это перловку на утро , но буду добавлять чуть -чуть масла пахучего.Очень хочется к 8 марта выглядеть свежей
Яшма, отвечаю на ваш вопрос. Я хочу сбросить 13кг, начало положено уже 2,7 нет, теперь надо удержать вес и постепенно снижать до нужного результата.
Упс! Забыла написать, что сегодня мой вес уменьшился на 700г. Состояние хорошее, не чего не болит. Может быть, потому что после варки каши я её храню в термосе(предварительно прогрев кипятком), и она у меня там еще доходит и получается как овсянка даже жевать не надо. Не очень вкусно, но зато кожа на лице просто класс, а живот сдулся! Разве не здорово!
Девочки хочу рассказать, как я выпиваю за день 2л воды. Утром, как только проснулась, выпиваю стакан, после проведения «утреннего моциона» выпиваю еще один стакан. Если я работаю, то беру собой 0,5л воды (фильтрованной) и выпиваю до обеда (если дома, то же самое, но там где я обычно часто нахожусь, например, около компа). На обед я хожу домой и возвращаюсь на работу с еще одной бутылочкой. За вечер стараюсь выпить 2 стакана и уже когда ложусь спать выпиваю еще один стакан. Вот как-то так!
Девочки рада, что наши ряды пополнились. Мы женщины! А это значить что нам нужно достичь того веса который был бы нам комфортен и придавал нам уверенности.
Наталья 48, сижу на свободном варианте – ем перловку без соли, пью кефир и 2-3 зеленых яблока. В течении дня пью чай или кофе (балуюсь добавлением молока 1,5% и сахзама) С водой проблема – выпиваю максимум литр в день – не могу себя заставить пить положенные 2-2,5л. Собираюсь сидеть дней 20 – знаю, что вредно долго, но начитавшись отзывов о Пушинке – вдохновилась хорошими результатами в 12-15кг за полтора месяца. Мне то как раз 15кг сбросить и нужно. По отзывам девочек – кто сидел строго, кто добавлял рыбу, курицу, салаты. Думаю продержаться так как писала выше, а если станет невмоготу то добавлю еще салат с капусты и курочку. Планы Наполеоновские прям
А вы как диетитесь? Сколько планируете сбросить?
спасибо это была лишь проба поищем приемлемый вариант путем проб
Аноним , зачем ты себя мучаешь . Если болит желудок . то мне кажется нужно остановиться . Есть очень хорошая так же “очищающая диета “- на трёх продуктах- геркулес, творог . яблоки(тебе печёные) Она очень похожа с “перловой” Почитай
кто давно сидит скажите не пробовали ее миксером разбивать немного а то желудок побаливает пью мезим
Наши ряды увеличиваются .Здорово !
Яшма , а ты как сидишь – на 5 или 7 дневной. Напиши поподробнее , очень интересно сравнить. Оксана – строго только каша , а Я – разбавляю. Я несколько раз пробывала МОНОдни ,выдерживаю только до обеда. Поэтому для меня только второй вариант.
сидела на перловке\пушинка\два дня у меня гастрит убыло 2.300 но побаливал желудок. с понедельника хочу опять на 2 дня кроме этого в другие дни 2 дня белковых 2 овощи-белки за 3 недели -6 кг.
Хи…
я не все странички прочитала) Оксана П., Наталья 48 – принимайте в команду)
Всем привет! Мама Никиты, я с вами, если не против) Второй день подходит к концу. Надеюсь просидеть пока не похудею на 10-15 кг. Настрой боевой) Начальный вес 75.8. За первый день отвес – 1.2.
Да . я как раз за праздник набрала 2 кг , а за вчерашний день скинула .Может поэтому и голова кружилась , что столько воды ушло. На ужин порезала огурчик , добавили чуть-чуть творога и белого йогурта . Конечно без соли . Воды пью мало,даже литровый термос с зелёным чаем не смогла выпить. Единственное утром на тощак 2 стакана тёплой . Сегодня день прошёл легче .Есть только к вечеру захотела .
Наталья! Я очень рада за вас! Праздник это очень здорово, но мне кажется тяжеловато после него сразу на такую диету. Вот мне нужно настроиться, чтобы устроить разгрузочный день. Вы молодец! Так держать! Пишите
Оксана , я вчера была только первый день . Результат очень впечатлил – 1.800. Но это ещё может по тому , что у племянница была свадьба в выходные(алкоголь еда) и скопилась много жидкости в организме .Я почему и зашла на “Очищающие диеты” , чтобы быстрее прийти в норму. Вчера я кроме перловки ела мёд . ряженку и немного белого мяса (вариант 7-дневной диеты) Просто стала немного кружиться голова . Сегодня вариант такой же . Утром каша без соли ,но с 1 ч.л. мёда , 20 гр.изюма ВКУСНОТИЩЕ ! На обед каша и салат с морковкой , заправленный белым йогуртом , а на ужин пока не знаю . может быть творог , как рекомендуют . С собой налила термос зелёного чая с травками. Завтра посмотрим результат. Обязательно отпишусь
Наталья не чего страшного, главное, что вы разобрались во всем сами. Но вы не написали как у вас дела? Напишите мне очень интересно, о ваших достижениях, знаю по себе, что это не всегда легко, даже при хорошем настрое. Сегодня мой вес 80,4, а это значить, что за три дня я сбросила два килограмма. Кроме каши, я пила воду зеленый чай травяной чай и как бы все. Самочувствие чудесное, легкость во всем теле, настроение хорошее, энергии валом не знаю, на что и потратить. Если бы не было столько «вкуснотищ» в наших магазинах сидела бы только на перловке, ради таких ощущений. Сегодня уже четвертый день, кушать не хочется совсем, но в любом случае надо поесть. Да кстати забыла написать, что кашу вчера я недоела где-то грамм 70, просто была уже сыта и запихивать в себя лишнее не стала. Всем удач.
Оксана П обращаюсь к тебе , но почему-то перекрестила тебя в Светлану .ИЗВИНИ
Да . и повнимательней прочитала твоё послание – увидела вес (82.5)
Девчонки , привет ! Меня подкупил очищающий эффект этой диеты .Светлана , а какой у изначальный вес ? Пишут . если не очень большой . то и сбрасывать будешь плохо. И ещё . ты на 5-дневную села ?
Я вчера замочила , сегодня сварю. Начну пока без всего , а если начнёт кружиться голова , то внесу разнообразие
Прошел еще один день, это был второй день моего выходного, поэтому день был долгий. Что мне понравилось так это отсутствие голода, кушать не хотелось ни утром, ни когда легла спать, а это было уже в 24-00. Странно когда я не ем после шести, к вечеру обычно уже появляется легкий голод, по утрам он исчезает. Появилась легкость и я стала более энергичной, все время хочется чем-то заняться, что-то сделать. И мне это нравиться! Ну а вес уменьшился на 700г., я так понимаю, завтра будет еще меньше. Ну что ж поживем, увидим. Всем удач.
Евгения я нашла диету «пушинка», хочу сказать она мне понравилась. На будущее обязательно её испытаю, а пока хочу все же посмотреть, что выйдет из пятидневной диеты.
Самое главное это настроиться на перемены, нужно понимать, что менять нужно очень многое в питании, и делать это нужно постепенно. Например, я приучала себя пить воду, начинала с одного стакана, сейчас могу выпить в течение дня 2-2,5л. Потом я постепенно приручала себя, не есть на ночь, сначала это были салаты, когда и столько, сколько захочу, потом я стала ограничивать своё время приёма пищи, и на данный момент я после 18-00 не ем и меня это не напрягает.
Так что поддерживаю решительных дам в их начинаниях!
А теперь пару строк о прожитом дне и проведенном эксперименте. День я провела дома, так как работаю 2/2, каша была съедобной, приёмов пищи у меня получилось 3, так как встала поздно пока сварила кашу, наступил обед. Заварила себе травяной сбор (шиповник, листья смородины, мята) 1л. выпила воды 1,5л чай зеленый 250гр. Хочу сказать, что у меня был хороший настрой, поэтому я не мучилась от голода, лишь было любопытно, сколько я потеряю за один день. Так вот результат меня не очень обрадовал, так как я потеряла всего 900гр., а хотелось бы немного больше. Но я не расстраиваюсь, так как это только начало, может завтрашний день меня удивит!
Всем удач.
Сижу первый день на перловке подсаливаю немного вкусной солью йодированной с травами.совсем каплю но намного вкуснее если отвеса не будет ближ дни и ее исключу. Пью чай и немного кефира.надеюсь не повредит!кто нибудь еще сидит?жду моральной поддержки
Хочу поддержать всех кто решил сбросить вес, это очень здорово! Моральная поддержка важна в этом вопросе. Вчера замочила 100г. перловки (решила сделать все правильно), сегодня сварила. Увеличилась где-то 4-5раз, получается, что если разделить приготовленную кашу на 3-4приема, будет достаточно (а больше и не съешь), то есть за день будет съедено 320калорий. Я спокойно отношусь к перловой каше, знаю, что она очень полезна, особенно для женщин. Поэтому всегда ем с удовольствием. Так как я решила провести так, сказать «чистый» эксперимент, то есть посмотреть, сколько можно сбросить за пять дней, если соблюдать предложенную диету и конечно написать свои ощущения. Может быть, кому-то пригодятся мои комментарии. Так вот я сегодня взвесилась мой вес 82,4 (хотя летом я еще весила 77), завтра напишу о прожитом дне и своих ощущениях. Всем удачи!
есть такая диета, пушинка называется.Говорят эффективно.
Завтра планирую на нее.на гречке сидеть больше дня не могу.а перловку люблю ток не смейтесь))) правда люблю с детства главноено ем редко надеюсь 5дней просидеть ищу себе напарницу. Кто со мной,девочки?
Я летом сидела на этой диете ! 5 дней – ела кашу на протяжении дня а вечером кефир или 120 гр. нежирного творога и похудела 5 кг.А сейчас уже второй день! но не могу эту перловку так есть заливаю чуточку кефиром ! Напишите пожалуйста – кто так пробовал – идет такое же снижения веса ?
Извините, не представилась, до завтра
Прочитала о диете, хочу попробовать. Надеюсь пять дней продержусь.Завтра взвешусь и начну кушать кашку. Напишу завтра.
Девчёнки, я худела на перловке лет 5 назад -26 кг было, ну начала с перловки а потом всё было, и ещё постилась.
Правда потом набрала 8 , ну вот почитала всё я это и решила , надо браться за себя опять. А то страшненько , а вдруг опять 87 кг будет, росточка то у меня 153см
Третий день,уменьшились объемы, от 1 до 3 см, во всех местах по разному, сегодня муж на работе сидеть легче ,2 раза в день кручу обруч. ..уже смирилась. …но завтра добавлю рыбу вареную. ..
День второй,правда минус 1 кг……вечером еще съела яблоко,а так пила зеленый чай и воду…вечером очищающий чай пила…..завтра отпишусь….
Приветик всем!!!Сегодня 1 день на перловке…вчера замочила,сегодня поела….лишний вес есть,рост 170 вес 73 кг,возраст 37 лет)))Выгляжу на 30,как похудею буду на 29 наверное
Немного страшно…смогу ли…жду поддержки тех кто похудел с нее!!!
Катюня, думаю что ты сама много не съешь….
Сегодня сажусь на 5 дневку, попробую, о результатах напишу
судя по всем коментам это действительно помогает)))девченки подскажите сколько нужно перловки съедать в день???
Леся, Таня как ваш результат??сегодня как бы 5 день
Всем худеющим и стройнеющим привет! Сегодня первый день на перловке – та еще бяка, но я креплюсь, так хочется к лету быть стройняшкой! Всем удачи и терпения!
Может кто хочет сомной, вместе веселей…
С завтрашнего дня сажусь на 5-ти дневную диету. О результате сообщу…
Сидела три дня,сбросила 1,5 кг.Больше сидеть не стала ,не вижу смысла.В принципе особо лишним весом не страдаю,хотела сбросить 3 кг.Лучще активней спортом займусь.Отказывать в еде для меня очень сложно,так как готовишь семье и соблазн большой.
девченки молодцы!тоже хочется попробывать
Привет всем сегодня третий день ,держусь .Главно завтракать и кушать её 3-4 раза в день сытная очень ,нечего не хочется есть …продалжаю….
Привет всем ! СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ НА ПЕРЛОВОЙ КАШЕ ,ЧТО СКАЗАТЬ НЕ ВКУСНО НО ОЧЕНЬ СЫТНО. И КТО ПИШЕТ ,ЧТО ОНА ВКУСНАЯ ТРУДНО ПОВЕРИТЬ ,НЕВЕРЮ Я .Но за то я держусь утром варю себе кашу замочинную на ночь на целый день. Ем ее в течения дня три четыре раза. Главное есть утром .немного до обеда и в обед после трех часов дня я не ем ,для быстрого эфекта ,но пью кофе черное естественно без сахара. Чувствую легкость в теле просто супер мне эта диета очень подходит .Потому ,что я очень люблю кушать главное жувать .а эту кашу я жую пережевываю долго .короче она мне очень подхожит и в этот раз я чувствую что я похудею сто пудов! Все удачи отпишусь завтра . Сегодня только второй день.
Посматрела передачу по первому каналу с Еленой Малышевой про эту перловую кашу и решила начать худеть на ней. Замочила 200 гр.на ночь литром воды кепятком ,на утро сварила настоялась,сейчас обед сижу ем её. …Выше там спрашивали если можно мешать с капустой квашенной ,так отвечаю нельзя не в коем случае всё должно быть без соли ,так как соль задерживает жидкость в организме и мешает обмену веществ ,в том то она и заключается перловая диета без соли ,не солить не перчить не сахарить!!!!Это так сказала Малышева про эту диету в прочем все диеты эфективны без соли. Отпишусь завтра ,сегодня пока первый день! Всем худеющим удачи!
оо интересненько, тоже хочу, только вот для начала надо будет перловку купить
Завтра же присоеденюсь! Сегодня я на работе (сутками стою на смене)и из еды у меня с собой только кефирчик 1проц. Кушать хочется жутко! Но думаю,перловку после голодании выдержку точно
Девченки,а что если перловку с квашенной капустой совместить???
кто что считает???
поделитесь мнением
Девченки,а что если перловку с квашенной капустой совместить??? Кто как считает???
скажите,пожалуйста, сколько перловки можно съедать в день?
Я сижу 3 недели на диете,сначала сидела на низкокалорийке и сбросила 4 кг. Потом на гречке скинула 1,5 кг и вес остановился,сейчас решила попробовать перловку,очень люблю ее,решила 5ти дневку осилить. За 3недели не разу не сорвалась,надеюсь меня хватит на перловку,очень хочу сбросить еще 10 кг.
Дорогие девочки.!!! Хочу сказать всем, что эта диета дейсьвительно чудесная, но на неё нужен мощный настрой. Пару лет назад я скинула на ней 7 кг пришла к своему идеальному весу. Не одна диета мне так не помогала, а я испрбовала многое…. вот прошло 2 года и настало время перловки. Несколько раз пробовала на неё садиться но срывалась через день т.к. без хорошего настроя ничего не выходит. Так вот….сижу 2 дня ушло 3
Вообщем всем удачи красоты и хороших результатов. Кстати фитнес после этой диеты необходим что бы подтянуть кожу)))
кг!!! Когда виден результат сорваться уже не получится потому как смотришь на себя в зеркало и нарадоваться не можешь что становишся красоткой
Всем привет
сегодня первый день перловой диеты,состояние конечно ужасное,без соли она жутко невкусная,а что поделать:( до беременности весила 60 кг при росте 173,набрала 26 кг и после родов ушло только 13:( планирую перловкой убрать остальные 13. Дай бог терпения всем худеющим:)
Я в Полёте ощущение чистоты в нутри и в голове
Перловую диету держала 4 дня, перешла сразу на гречу, так как перловка закончилась в моём шкафу. Cегодня пошёл 7 день пью много талой воды – 5 см !!!
Талия была 70 стала 65см
ИДУ ДО 60
Откою секрет в каши добавляю мой соус даю рецепт
петрушка 200 гр
салат любой лутше рукало
чеснок 3-4 головки
укроп 100-150 гр
зелёный лук 100 гр
стебли лука порея
Всё взбиваю в блендере при этом добавляю растительное масло
по желанию соль перец
Совет как професионала этот соус раскладываю в формочки для замораживания льда кода хорошо атвердеют перекладываю в ёмкость в плотно закрывающейся крышкой
Использую везде
Приятного апетита
:five: :five: :five:
Очень даже симпатично .Почему?Если объективно начала диету 2.11.2013 сегдня пошел третий день утренний результат дал НА 3 ТРИ см меньше Чем пользуюсь дополнительно,?много позитива в душе и теле
3.11.2013 -1см :five: :five: :five: :five: :five:
Сажусь сегодня 1.11.2013 результат даю каждый день по оъёму талии
Завтра сажусь на 5 дневку))))
Решила отписать. Я из Приморского края,у нас уже шестой час вечера. За весь день съела кое-как 20 ложек каши.Она не солёная,просто варёная крупа. Ко-как в себя это запихала.Пила воду и зелёный чай без сахара. Скажу честно жить можно,чувства голода практически вообще нет.Буду продолжать пить сегодня воду,кашу думаю сегодня есть больше не буду.Завтра напишу есть ли сдвиги.
Привет девчонки!Вчера прочитала ваши отзывы о диете на перловочке.Сегодня первый день на ней.Конечно без соли и масла она вообще какая-то безвкусная,но есть можно.Постараюсь сегодня честно продержаться день,а завтра утром на весы.Сейчас мой вес при росте 162 равен 73кг
Хотелось бы сбросить 10-11кило. 62кг для меня идеальный вес.Вообщем завтра утром напишу сбросила или нет хоть немного.Было бы замечательно если бы сегодня вместе со мной ещё кто-нибудь сел на эту диету,чтобы друг друга поддерживать в таком не лёгком деле. 
Привет девчонки! Я никогда не сидела на диетах, пока реально не заметила что бедра стали больше,и талия исчезла, и вообще лицо стало как у колобка, ну в общем решила похудеть срочно! По советам знакомых я купила таблетки Билайт. Противные правда, пила и умирала первые десять дней. Резко упало давление ,трясло ,пропал аппетит, похудела я за неделю на 10 кг., продолжала пить,и занималась физ.упражнениями,и до сих пор занимаюсь. Дальше я не могла пить таблетки, и отдала часть таблеток соседки. Весила я 83 и похудела до 73. Была рада конечно. Но сейчас понимаю что не могу без них ,без таблеток. Сейчас стала снова кушать как последний раз. Но понимаю что медикаментозное похудение не реально для здоровья. Боюсь сейчас поправиться снова. Прочитав вашу переписку , думаю тоже попробовать эту диету. Тем более я обожаю перловку. . . Я надеюсь поможет. Хотя сейчас мой вес 70 кг. Но хочу скинуть еще 10. Удачи всем! Ну и мне конечно тоже! :axax:
Я второй день. минус 1 кг утром.
Я 6 день на гд,но вес все тот же.грусно(((
Девочки,привет!Кто уже имеет результаты?Эфективна ли эта диета?Спасибо,с ув.Таня.
Привет Таха, да так и мне легче будет, надо срочно скинуть вес,самое главное продержаться первые несколько дней, а потом привыкаешь, спасибо за поддержку
вечером напишу как прошел день
давай, Жади. А то одной тяжко, так будет стимул не сдаться. До завтра.
Таха давайте будем вместе держать
Я на завтра тоже перловочку сварила…
кристя давайте! очень рада буду где будем переписываться может по эл.почте
Жади я сегодня стартую! Давай вместе
очень хочу сбросить лишний вес, хочу найти соратника
в прошлом году сидела на перловке с овощами скинула 10 кг, а сейчас настрой нужен
девочки я хочу с вами, как начать переписку
первый день этой диетки – есть сооовсем не хочется, позавтракала ложек 10(столовых) скушала и все – время уже 15:00 а кушать совсем не хочется
мне надо похудеть для отдыха рост 175 = вес 55 – хочется скинуть 5 кг и уехать с красивым телом ))
…и я начиталась, завтра сяду….. уже замочила…надеюсь получится!
Я тоже с сегодняшнего дня на перловочку.
сегодня тоже сварила перловку целую кастрюлю, с завтрашнего дня начинаю..