Любимая диета – довольно-таки личный и индивидуальный вопрос. Одно дело, что не каждая женщина захочет поделиться собственным рецептом похудения и красивого стройного тела, другое – не все могут признаться в том, что сидят на диете. К тому же, различные диеты подходят далеко не всем.
- Содержание:
- Диета «Любимая» – меню на 7 дней
- Первый «Питьевой» день
- Второй «Овощной» день
- Третий «Молочный» день
- Четвертый «Фруктовый» день
- Пятый «Белковый» день
- Шестой «Питьевой» день
- Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Плюсы любимой диеты
- Минусы диеты любимой
- Что говорят диетологи
- Отзывы и результаты похудевших
Содержание:
Диета «Любимая» – меню на 7 дней Плюсы любимой диеты Минусы диеты любимой Что говорят диетологи Отзывы и результаты похудевших Первый «Питьевой» день Второй «Овощной» день Третий «Молочный» день Четвертый «Фруктовый» день Пятый «Белковый» день Шестой «Питьевой» день Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
Но, к счастью, существует достаточно универсальный рацион питания, который зачастую передается путем «сарафанного радио» и называется он «Любимой диетой на 7 дней». В нем содержатся самые разные способы похудеть, потому диетический рацион является эффективным.
Диета «Любимая» – меню на 7 дней
Вкратце о рационе любимой диеты можно сказать следующее: вся диета представляет собой семидневную цепочку монодиет. По сути, здесь объединены самые распространенные типы разгрузочных дней, используя каждый день определенный продукт или вид продуктов. Чтобы было предельно понятно, что имеется в виду, предлагаем вашему вниманию конкретный пример диетического рациона питания на неделю.
Первый «Питьевой» день
В течение дня необходимо употреблять напитки и жидкие блюда. При этом несладкий чай рекомендуется пить на протяжении всего дня.
- На завтрак: одна небольшая чашка чая (без сахара) и 180-200 мл кефира.
- В обед: бульон из курицы (без соли) – примерно 200 мл.
- Перед ужином: йогурт – 150-180 г.
- На ужин: 200 мл нежирного молока.
Второй «Овощной» день
Томаты, болгарский перец, огурцы, капуста, лук – словом, любые привычные нам овощи можно есть в этот день.
- Утром: пара небольших томатов
- Днем: легкий салатик, сделанный из белокочанной капусты, укропа, петрушки, кинзы и огурцов. Допускается заправка оливковым или рафинированным подсолнечным маслом.
- После обеда: пара средних огурцов.
- На вечер: салат из укропа и петрушки, огурцов и болгарского перца.
Третий «Молочный» день
- Утро: несладкий чай и немного коктейля из молока (по небольшой чашке)
- Полдень: чашка молока
- День: куриный бульон (соль не добавлять) плюс чай без сахара
- Перед ужином: чашка кефира
- Вечер: снова чашка молока и несладкий чай
Четвертый «Фруктовый» день
- На завтрак – пара апельсинов, затем – 1 грейпфрут.
- В обед – яблоки, киви и апельсины.
- Перед ужином – груша с яблоком.
- На ужин – молоко.
Пятый «Белковый» день
- Утром съесть пару яиц, а затем отварную рыбу.
- Днем – вареное куриное мясо, а также отварной горох
- На ужин – творог и сыр (по 100 г)
Шестой «Питьевой» день
- Утром – чай без сахара, а также чашка кефира
- В полдень – бокал грейпфрутового сока
- Днем – бульон куриный
- На вечер – молочный коктейль, а затем спустя пару часов – чашечка молока
Последний день любимой диеты – «Сбалансированный»
- Утро: кружка зеленого чая и пара куриных яиц, через час-полтора – съесть любой фрукт.
- Днем: вегетарианский суп с добавлением гречки или риса. Через пару часов – один любой фрукт.
- Вечером – легкий овощной салат с оливковым маслом.
Данный пример меню любимой диеты на 7 дней не обязательно соблюдать строго – продукты допускается менять на аналогичные им.
Плюсы любимой диеты
- Любимая диета дает довольно быстрый результат – особенно полезно, если нужно быстро прийти в форму и убрать последние «трудные» избыточные килограммы.
- Хороший очищающий эффект.
- Волевая закалка – есть возможность за 1 неделю не только «построить» свое тело, но и дух.
Минусы диеты любимой
Любимая диета на 7 дней имеет следующие минусы:
- Большая нагрузка на организм. Могут обостриться болезни ЖКТ, железодефицитные заболевания.
- Замедляются метаболические процессы.
- Нежелательно во время диеты заниматься тяжелой физической активностью.
Что говорят диетологи
Мнения специалистов по поводу любимой диеты на 7 дней разнятся – некоторые диетологи видят меню таким:
- Убрать из рациона куриный бульон.
- Заменить обычную капусту на брокколи.
- Яйца и йогурт не есть одновременно.
- Поменять местами второй и четвертый дни.
Отзывы и результаты похудевших
Согласно многочисленным отзывам, диета любимая дает хороший эффект: в среднем за 7 дней уходит 10 кг лишнего веса, при этом соблюдающего рацион практически не преследует чувство голода. Обычно по ощущениям трудно первые два дня, далее становится значительно легче. Худейте вкусно и быстро!
А я немного сорвалась сейчас.У меня 3день сегодня-я взяла и съела 1зеленое яблоко.ругаю себя.что дальше делать-бросать или продолжать!КТО КАК ДУМАЕТ?ПОДСКАЖИТЕ?У КОГО НИБУДЬ БЫЛО ТАКОЕ!:(
ЗЛАТА, БУДЕМ ОЧЕНЬ РАДЫ! ВЕРА, Я НАПРИМЕР ПОСЛЕ ЛЮБИМОЙ ПЕРЕЙДУ НА ПРОТАСОВКУ,А ПОТОМ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ДУМАЮ С ПРОТАСОВКИ ЛЕГКО ПЕРЕЙТИ НА ПП)))ОЧЕНЬ СХОЖИ. ДУМАЮ ПОПРОБУЙ ПОТОМ ПП ЧТОБЫ ВЕС НЕ НАБРАТЬ. )))
Вот и прашол мой 3й день. Желудок ругается у меня. А так все хорошо день прошол не плохо нагатовила вкусняшек пиражков нажарила наши уплетают за обе щеки а я водичку пью и с мыслями что скоро стану красатулькой с красивой фигуркой. Будим рады поддержать тебя Злата… Добро пожаловать в наши ряды
С завтрашнего дня хочу начать.а то уже на весах придел.
мой рост 172 вес 65.сейчас. каждый день буду писать как результат. мне нужна ваша поддержка. помогите морално тяжело начать.”!
АЛЛОЧКА, вот это следующий вопрос для меня)))Как выйти грамотно и плавно из диет, а то я просто за полтора месяца так к ним привыкла, что вся в сметении при мысли о том, что нужно будет возвращаться к обычной еде)
ВЕРА, А Я ТОЛЬКО ДЕЛАЮ ПО УТРАМ ЗАРЯДКУ. РАНЬШЕ ХОДИЛА В ТРЕНАЖЕРКУ, КОНЕЧНО БЫЛ ЭФФЕКТ,НО КАК ЗАБРОСИЛА- СИЛЬНО НАБРАЛА ВЕС. КОГДА УЖЕ ПОХУДЕЮ, ТОГДА ЧТОБ ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ЧТОБ МЫШЦЫ В ТОНУСЕ БЫЛИ ПРИДЕТСЯ ИНОГДА ПОСЕЩАТЬ.
Маришка, твой организм думает, что ты его дуришь, судя по всему ты очень мало пьешь.Постулат – пей больше чистой воды – еще никто не отменял)))И да, возьми грейпфрутик. С соками завязывай, лучше для питьевых дней тебе подойдет вода, молокочай, ну и кефирчик…хотя в эту субботу пей только МЧ и чистую воду…мноооого чистой воды)))
Маришка, возьми еще грейпфрут, все цитрусовые жирозжигатели, как в прочем и киви,ну я не рискнула взять нектарин, он сладкий… а мне почему-то кажется, что все сладкое чрезмерно калорийное)))Хотя в нектарине в 100гр. 48 калорий, у меня подсознательно это)))И не переживай! Это только 2 день все наладится еще!!
Лина-Малина, а я вот не могу “кусочничать” вкусняшками,
мне либо лучше вообще их не видеть, либо слонячьими дозами 
Вот такой вот я зверек))))почему-то на меня никакой положительный эффект не оказывает маленькая долечка горького шоколада – мне надо всю чоколатину)))Надо с этим бороться как-то…насыщаться малым количеством вредноты))
я за вами не успеваю:))))))))))))
вчера был 2-й день.съела салатик.а после 6 вечера выпила 0,5 кефира 1% и 5 оливок….итог 800 гр…такие психи были…сегодня пила молокочай (2 чашки,сока мал.чашку американо и латте…всё без сахара)….я должна сдвинуться за 58 кг…но пока никак….
помогите…что завтра кушать?купила нектарина..сливу…и киви..
Юльчик, а ты чтоб не сорваться представь, что лишний кусочек чего-то вредного принесет тебе удовольствие лишь на несколько минут, а потом ты будешь себя ругать и начинать все сначала. Будешь стоять на месте, а оно тебе надо?))
Юлианна, я сегодня тоже бодрячком!))) в первой половине дня пару раз фруктовый салатик поела, малины, сейчас вот яблочко)) дома еще несколько штучек киви, я их точно не осилю, один максимум. Утром часик велотренажер покрутила, вечером еще покручу))) жду завтрааа)))
Юльчик, не бойся , я тож дрефила что не смогу)) А все вышло супер) Ты главное пиши нам так легче пережить))) Мне это 10000% помогло вытерпеть))
Спасибо девчонкам)
АЛЛОЧКА, а я вот планирую завтра в тренажерку сходить – прессик покачать, спинку и велосипедик покрутить. Пихать специально не надо в себя фрукты, или желательно все-таки кушать, даже если не хочется?
Аллочка, я помню, что ты вчера писала)) Но мне немного не верилось))) Теперь сама понимаю, что с каждым днем есть хочется все меньше)))Да диета что надо)
ЮЛИАННА, У МЕНЯ ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ БЫЛ ВЧЕРА- ЕСТЬ ВООБЩЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ , ЕЛЕ -ЕЛЕ СКУШАЛА пОЛ ГРЕЙпФРУТА))ДИЕТА пРОСТО СУпЕР!
Приветик мои дорогие красавицы)))) Пришла с работы решила поделиться своими чувствами))) 4 день фруктовый… утром съела не большую апельсинку и небольшое яблоко, честно, яблоко ели влезло . Весь день как на крыльях) Легко прикольно, расположение духа отличное) есть не охота до сих пор)
Анастасия, я преподаю историю и право в училище)Как успехи за сегодня? Лина-Малина, ты как?)) Я сама девчонки на уходящий животик гляжу и не на радуюсь ! Наконец-то)))Таняя, не переживай скинешь обязательно) А злость то от недоедания) У меня лично так дня 2 было)))
Девченки,я вообще убедилась,чем больше изначальный вес,тем больше скинешь!я еще до родов как то весила 62кг.на мне их было сильно видно-и пухлое лицо,живот,попа,ляшки и решила я тогда похудеть.мне тогда было 20лет.в общем от кого то услышала про диету АКТЕРСКУЮ(это где 12дней-по 3 дня-кефир,курица,сыр и вино,яблоки).В общем с нее я похудела на 9КГ!!!!!!!!И кстати вес больше до такого состояния больше не возвращался!максимум 3кг.ТАК ЧТО СОВЕТУЮ ЕЕ У КОГО БОЛЬШОЙ ВЕС!И ВООБЩЕ КТО МОИ ЗНАКОМЫЕ ЕЕ ПРОБОВАЛ-ВСЕМ ОНА ПОНРАВИЛАСЬ.ТАК ЧТО ДЕРЗАЙТЕ!!!
у меня третий день… пью сок яблочный, чай, кефир, бульон… вес скинулся за 2 дня всего на 1 кг!((( злая как сволочь!
но всё равно, жду результата, в оконцовке отпишусь! 
У меня начальный вес 85кг хотя 1мая еще было 110кг так что вчера взвесившись было уже 81 за один питьевой день -4кг
ЛЮБОВЬ,КОНЕЧНО БУДЕШЬ! ТЕМ БОЛЕЕ С ТВОЕЙ ТО СИЛОЙ ВОЛИ
У МЕНЯ КСТАТИ ТАКЖЕ- МЧ ГОВОРИТ ЧТО ЛЮБИТ МЕНЯ НЕ ЗАВИСИМО ХУДЫШКА Я ИЛИ ПЫШКА))) ГЛАВНОЕ ЧТОБ Я БЫЛА С НИМ!!! НО ДЛЯ МЕНЯ ЕГО СЛОВА-ПУСТОЕ МЕСТО!У МЕНЯ СВОЕ МНЕНИЕ ПО -ЭТОМУ ПОВОДУ. БУДУ ДОБИВАТЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!!! И В САМОМ ДЕЛЕ, ЛЮБОВЬ ПРЕДСТАВЛЯЮ, ЧТО ПОТОМ МЫ БУДЕМ НОСИТЬ ОДЕЖДУ МЕНЬШЕГО РАЗМЕРА, КОТОРАЯ БУДЕТ НА НАС ХОРОШО СИДЕТЬ, ЗНАЧИТ БУДЕТ БОЛЬШЕ ВЫБОРА ДЛЯ НАС! У МЕНЯ ПРИ ТАКИХ МЫСЛЯХ АЖ ДУХ ЗАХВАТЫВАЕТ 
Анаита, а с какого веса худеешь? У меня вот тоже талия при любом весе есть, но меня руки не устраивают и тоже ноги( говорят хорошо помогают ногам похудеть кардиотренировки, вот занимаюсь теперь, посмотрим как будет…
Аллочка, самокритика – это самое сильное оружие для борьбы с лишним весом. Мне вчера муж тоже рассказывал, что мне не надо худеть, что любит меня любую. Но я хочу быть такой, чтобы сама себе нравилась, и не думала что можно одеть, а что нет. И очень скоро я буду такой!!!!!!!
ЛЮБОВЬ,Я НЕ ПРОПАЛА, ПРОСТО ВЧЕРА ВЕСЬ ДЕНЬ С МЧ ПРОВЕЛА)))У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО, НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ, КАК ВСЕГДА ЖЕЛАНИЕ ХУДЕТЬ И ХУДЕТЬ! АНАИТА, НЕ МОГУ СКАЗАТЬ СКОЛЬКО СКИНУЛА, Т.К ВЗВЕШУСЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ. МНЕ КОНЕЧНО ГОВОРЯТ ЧТО Я ЕЩЁ ПОХУДЕЛА, НО САМОЙ СЕБЯ- Я ЖИРНАЯ КОРОВА, И ПОКА НЕ ПОХУДЕЮ ДО СВОЕЙ ЦЕЛИ-ТАКОВОЙ И БУДУ СЕБЯ СЧИТАТЬ.
привет всем!я сегодня 3-й день!2 раза в день пью очищающий чай турбослим(но мне хорошо,я сижу дома,не работаю).1день пила только воду и кофе.2день ела салат из огурцов,капусты,помидоров с добавлением 1ст.л. оливкового масла,сегодня 3й день-пью кефир,зеленый чай!Отвес за 2 дня около 2,5кг.но у меня изначальный вес не большой.Поэтому думаю много не скину.По окончании отпишусь.ВСЕМ УДАЧИ!
Обьемы не мерила еще в конце проверю. Я сама брюки не нашу из за лушек и бедра. У меня и руки нормальные и талия всегда при любом весе тонкая и в плечах тоже норма. У меня проблемная зона это ляшки и бедра( борюсь с этим делая зарядки для ног.
Приветики!!!У меня сегодня 3 день.Пью молокочай. Девушки, у меня вопрос: самый эффективный способ проведения питьевого дня – какой???или вообще не принципиально??ответьте пожалуйста))
Анастасия, я бы даже сказала, что объемы это лучше! Ведь резко уходящие килограммы -это вода, а жир сам по себе у нас легкий)) но мне нужно еще и мышечную массу скинуть с ног, а это очень тяжело(
Анаита, я вчера ляшки только мерила, около 1см ушло) а у тебя как с объемами?
Это хорошо а обьемы сколько у кого в обьемах ушло? Я так хочу взвесится ели сдерживаюсь. Соблазн когда вижу у брата в комнате весы
Лина – Малина когда уходят объемы это тоже хорошо!))))Я вижу что живот стал спадать))А это уже плюс))))))
Всем доброе утро! У меня четвертый день, фруктовый салатик! Ура ура!))) Взвешусь в конце, тем более, что врядли что-то изменится, буду судить по объемам.
Всем привет)))Начинаю 4 день диеты!Самочувствие отличное!На завтрак съела фруктовый салатик))))))))Желудок насытился мгновенно)))Что странно)))Салатика то мало было!))))Чему я рада!))Чувство голода нет)))))Анаита, не знаю сколько сбросила, но сегодня получила комплимент от мамы которая сказала что животик стал уходить и лицо похорошело)Так что продолжаю свой эксперимент))Всем желаю хорошего дня диеты)))
Доброе всем утро! Вот начался мой третий день питьевой. Пока не взвешивалась как и обещала. Что взвешиваться буду в конце диеты… Аллочка как успехи? Кто сколько скинул уже?
У меня сегодня пятый день. На завтрак варенное яйцо, обед – запеченная в духовке куриное филе, на ужин – зеленый чай. Аллочка, ты куда пропала????? Как ты там держишся?????
Спасибо за совет) попробую либо в этот белковый день, либо на лепестках))) если все же запеку, то расскажу обязательно как получилось))
Я бы вместо духовки лучше на пару!Как то доверяю этому методу, на самом деле не понятно как она получится в духовке, попробуй на пару! Не пожалеешь!Очень вкусно)))
Анастасия, я вот тоже опасаюсь за то, что она будет сухая, но все так нахваливают, что я им верю))) просто думаю, принципиально ли вареную делать как сказано или запечь, ээх…
Аленушка, я думаю, что если до обеда съела, то еще не очень страшно, калории сожгла за день, а вот если вечером……
А что за пирожное??И скока съела???Думаю просто убавь какое нить количество еды в день или продли на один день диету!
Ой даже и не знаю!!!! Я люблю на пару готовить))Грудка такая мягкая и сочная)))А в духовке без понятия!(((
Девушки, я сегодня накосячила съела за весь день 100гр свеклы и капусты, а к чаю пироженое! Весь вечер себя ругаю! Как Вы считаете теперь диета бессмысленна?
Спасибо, Юлианна)))
Кстати, девочки, я тоже мечтаю уже о курице так, что порылась в рецептах и подумала вот о чем! В белковый день же можно и грудки и йогурт, а я рецепт нашла, где можно сделать маринад из йогурта (активиа натуральный) со специями, имбирем и чесноком для кур.грудок и запечь потом в духовке без масла. Как думаете, можно такое приготовить? А то ж везде пишут “вареные грудки” …
Да, Юлианн мясо нам сча необходимо))))))))))Ну завтра наедимся фруктов, а потом мяса)))Ну а там питьевой и затем будем наслаждатся рыбкой)))А ты учитель какого предмета??
Кстати Юлианна я тоже становлюсь злой, хотя за мной этого не замечалось, но старюсь сдерживаться, может завтра фруктов съем и полегчает)))
Анастасия, о я такой злой) Всех грызла бы)))
Но завтра фруктис) Мож попустит) А там и курятинка))
)))А лишнии 300гр. то фигня) Главное, что ты так красавица! 
Лина-Малина,ну да маме можно заказать запеченную в духовке))) Эт идея))
Юйка молодец))Я на овощном дне ела ток один салат из огурцов, помидор, капусты, все, почему что больше в меня не лезло, я хотела просто что-то съесть другое, поэтому голод запивала кефирами и чаем зеленым!
Круто Лина -Малина)))))Я сама засыпаю и мечтаю о том что скоро буду худенькой красивой молодой мамочкой_)))))Если очень хочется то надо не останавливаться, и в мыслях держать тот образ к которому стремишься, вот и получишь то что надо!)))
всем добрый вечер) первый день “любимой” диеты. выпито стакан молока, стакан бульона, 3 кружки кофе с молоком, чай, 2 стакана морса, стакан свежевыжатого яблочного сока. самочувствие хорошее было аж до 9 вечера. потом наступило какое-то непонятное состояние, как при сильном желании спать, только что убедилась – полчашки молока творят чудеса! всё прошло)) главное, я продержалась сегодня!!
завтра меня ждут: винегрет, овощное рагу, салат из моркови, салат из помидор, капуста(пока не придумала, что с ней делать) надеюсь, завтра всё пройдет столь же удачно, как и сегодня))
Анастасия, согласна! Ничто не дается просто так, так что придется прикладывать большие усилия, зато результаааат))) мне сегодня снилось , что я похудела и меня знакомая не узнала)) сплю и вижу в прямом смысле слова))
Не обращай внимание на вес, лучше по окончанию диеты взвешиваться, не так переживать бушь!))))))))Я тоже уже мечтаю чтоб все скорее сбросилось))Но на все надо терпение и труд)))
ой, для меня питьевой день в удовольствие) я смешивала 1% кефир с соком без сахара и корицей(полюбила ее безумно))) и пила весь день, мне оч нравится)) ну а вообще у меня привес за два дня 300г из-за КД. Но я решила не зацикливаться на этом, а продолжать как ни в чем не бывало)) вот сегодня еще на велотренажере позанимаюсь и вообще красота)
Анастасия, держись!) сделай фруктовый салатик! А еще можно яблоко поспать корицей и запечь в духовке, так и вкуснее и разнообразие хоть какое-то)))
Юлианна, а четверг-то у нас белковый день, так что можно со спокойной совестью курочки у мамы навернуть
Юлианна обертывание делаю с помощью уксуса яблочного!)))И пленки пищевой!))И одеваюсь тепло и начинаю пресс качать и прыгать на скакалке!)))Девочки молодцы))Держитесь))))))Я тоже к вечеру чувствую ся как то раздавлено))Но, держусь)))За сегодня сток жидкости выпила))Что в обычные дни сток не пью))))Сходила в магазина купила на завтра фруктов))Вот думаю))))Не будет ли мне плохо от них как от овощей))))
Выпила кефирчику , блин, а жизнь налаживается)) Чувствую себя превосходно))) Девчонки спасибо вам миленькие за поддержку!!! Чтобы я без вас делала))
Аллочка, у меня самой аппетит пропал. На работе все удивлеются что я совсем ничего не ем в течении 8 часой. А сегодня съела половину грейпфрукта, 1 персик и 1 киви за весь день и то заставила себя. Я думаю,что наш организм привык к маленькому объему пищи. Главное чтобы это не сказалось на отвесах.
У меня первый день питьевой тоже кружилась голова а под вечер болела даже но я выдержала ))сегодня подходит к концу второй
Юлианна, с нашим-то рационом точно не наберешь)) в идеале лучше тогда мед вместо сахара, он полезнее))
кстати, девочки, советую делать скраб кофейный с маслом апельсина, во избежании появления новых растяжек и обвисшей кожи от резкого похудения)
Лина-Малина, я наверно все же выпью чая сладкого, не думаю что много наберу)) А то как-то вообще тяжко)
Юлианна, у меня тоже давление постоянно падает( тут два выхода: либо сладкий черный чай, горький шоколад либо настойку элеутеракока, я стала пить и реально помогает!)) но что-то обязательно нужно, иначе состояние еще хуже будет!
Молодец))))Держись мы с тобой)))Сама сегодня головокружение почувствовала))))Выпила кефирчик вроде отошло)))))))Эх____)))))животик уходит))))Так здорово)))Сча делаю обвертывание, и пойду прессик покачаю))Всем удачки девчонки__
Бедняжка Юлианна!Держись дорогая!Красота требует жертв!Может все таки не стоит так над собой издеватся**??????Если те плохо, может те диета не идет??
Лина-Малина, а у меня упадок сил) Я работаю преподавателем с 8 до 4 весь день на ногах сложновато) Давление упало до 80 на50))) Хелп))
день первый) пока выпила только 2 чашки кофе с молоком, без сахара, конечно)) самочувствие супер! первые радости – пузико не выпячивается))) такое обычно с утра всегда, потом наедаешься и к вечеру там уже не животик, не пузико, а пузище)
Ксения, у меня тоже первый день, но кушать пока не хочется)
Да-да, девочки, не забудьте, что с седьмого дня лепестки))
я за сегодня целую бутылку кефира с соком вперемешку выпила уже)) мне прям нравится питьевой день))
Конечно Юлианна)))))Все будет хорошо))))))))осталось еще немного))Потом 6 лепестков! Будешь сидеть на ней???
Анастасия, выпила сока полегчало вроде бы))
Надеюсь большое количество питья не повредит)
Ого)))))Я тоже где-то уже пол литра йогурта выпила))Ни чего))Вода быстро с организма уходит!Как ся чувствуешь Юлианн???
Выпила пол литра томатного сока и 200гр питьевого йогурта) Не многовато для 11 дня?))))Пить хочется жутко)))
Думаю от одного сухарика ни чего не будет! Просто попробуй после шести ни чего не есть, выпей ток зеленый чай он помогает с желудка нагрузку снять!
ой девочки, как вы думаете начинать мне с начала или продолжать? Сегодня с утра нарушила второй день. И очень мне голодно было и я сьела 1 сухарик((((( а на обед и меня капусточка цветная и помидорки.
ДЕВОЧКИ,ПРИВЕТ,ПРИВЕТ!У МЕНЯ СЕГОДНЯ ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ-Я ТАААК ЕГО ЖДАЛААА,НО У МЕНЯ КУДА-ТО ПРОПАЛ АППЕТИТ :|ЕСТЬ ВООБЩЕ НЕ ХОЧУ, НО ПОНИМАЮ ЧТО НАДО. ГРЕЙПФРУТ ЖДЕТ НА КУХНЕ,НО НЕ ЕМ ЕГО, КАКОЕ-ТО СТРАННОЕ ЧУВСТВО СЫТОСТИ,ХОТЯ ЖЕЛУДОК ПУСТОЙ:ПАРАДОКС
ПОПРОБУЮ В СЕБЯ ЗАТОЛКАТЬ ХОТЯ-БЫ ТРЕТЬ ЕГО 
Всем привет))Ой девчонки какие вы молодцы))))Вот и й меня начался третий день))Сколько в потери не знаю но смотрю в зеркало и вижу, что животик стал уходить))ТАк приятно)))Лицо стало худеть)))хе))))))Начала день с питьевого йогурта, чувство голода нет))что очень радует)))))))))А то овощной боком вылез((((Думала сорвусь))))Но продержалась))Так что всем приятного дня))Делимся впечатлениями!Юлианна попробуй минералку не сильно газированную выпить, чтоб нагрузку на желудок снять, или как советовали бульончика))
Юлианна, ну я тоже так думаю)) буду еще стараться каждый день заниматься, надеюсь результат будет))
Юлианна, у меня такое было на боннском супе в овощные дни, один раз встать с кровати не могла даже.пришлось чай с горьким шоколадом съесть (только утром), меня поправило, и привеса не было. Но ты на крайняк попробуй бульончик куриный попить, должен помочь
Лина-Малина, пройдут КД и все наладится, это просто физиология)Я еще и гормональные пью)))
Ксения, у нас параметры абсолютно одинаковые!)) но только я до 49 худею) и еще, чем меньше вес, тем медленнее он уходит… держись, у тебя все получится)))
Ксения, добро пожаловать) Все получится, если честно я сама не верила в то что смогу хоть день просидеть) Смогла и вот на третий уже лучше)) Все получится надо только захотеть)
Села первый день на любимую.чувство голода не покидает меня..)ну я сказала себе надо так как при росте 160 имею вес 57 кг.на мой взгляд надо 53..)самое трудное начало..надеюсь дальше будет немного легче))))если просижу на ней как надо0я герой)
А вот у меня все наоборот. За два прошедших дня привес 300 г. (виной тому КД), НО в ляшках -1см!!! Это больше радует))
Всем голодающим привет) Третий день аппетит пропал на прочь есть вообще не хочется. Овощной день прошел не удачно((( К вечеру меня все же стало плохо и стошнило( Сейчас та же петрушка что не вытью, а мне тошнит(( Че такое не пойму, ну главное, что есть не хочется)))))))))))
сегодня я кушаю..(утром 2 маленькие вафли) и салатик цвет.капуста,огурцы,помидоры и горошек:))))
скушать смогла чуточку:)))
Аленушка, я добавляла оливковое масло и лимонный сок в салат.
Анаита, а какие у тебя изначальный вес, рост? Как-то 4 кг за день это ОЧЕНЬ много.
Привет,девченки! У меня сегодня второй день, буду питаться капустой и свеклой. А можно оливкового масла добавить? Анаита, это у тебя за один день -4 кг?
Доброе утро девочки. Bот и начался мой второй день
всем удачного дня и позитивных эмоций. Мы сильные
День четвертый – серединка. Сейчас сделаю фруктовый салат на завтрак и обед и бегу на работу. Девочки удачи.
Второй день….Настроение – отлично!Боевой дух – на подъёме!Жир – долой!Мы сильнее=)))))Всем удачи)
Спасибо девочки и вам за поддержку)))Без поддержки вряд ли бы что то получилось))))Юлианна держись))Еще пять дней)))Я сама на овощи не могу смотреть))хотя капусту обожаю))Жду питьевого дня))как ни странно)Но он самый лучший наверное)
Юлианна, поддерживаю! всем начинающим, продолжающим и заканчивающим диеты – удачи, терпения и сытости
Не знаю может у меня просто уже реакция организма на овощи))) После овощных диет практически их ненавижу))
Лина-Малина, прошу прощения за разыгравшийся живот)))
Анастасия, ну может и хуже так – буду набираться опыта, а ты молодец, что, несмотря на голод, не сорвалась
Анастасия, ой честно тяжеловато((( Первый был легче. Вроди бы и есть можно, поела начало тошнить(((
в желудки тяжесть. Лучше уж питевой, а так нормально вроде бы в целом терпимо)
Анастасия, спасибо!) Ты тоже умничка, с поддержкой легче намного)) я седня рагу ела, потому что на простые овощи уже смотреть не могу после диеты на боннском супчике)) а так реально аппетит прибавляется, вот и пухнем с голода)))
У меня завтра фруктовый день. Купила киви, яблоки, персики и грейпфрукт. Прелесть. Я только переживаю за белковый день – яйца, филе и это к концу диеты. Буду есть как на космонавтах.
и у меня тоже)Завтра же питьевой день)))Хе)))Я боюсь разнообразить меня, сегодня пробывала, получилось что больше есть хотела, поэтому держу ся в строгости!))))))Лина-Малина молодец))так держать))))
Анастасия, я спрятала киви от себя! Может забуду до послезавтра
Юйка так расписала вкусно, аж живот заурчал)))
а для меня наоборот плохо, когда очень строго. сразу начинает хотеться всего) сидела на “химической”, так элементарно захотелось какой-то фрукт или овощ, салат скушать, но нельзя, вот и срываешься…
а на “любимой” можно и напитки разные чередовать, и овощи-фрукты-белки хорошо. на овощах вообще не думаю, что проблемы будут – столько разных идей! и рагу, и винегрет(с капустой или помидорами вместо картохи), и куча салатиков. да и для фруктов сейчас самое время: и яблоки, и груши, и персики, и арбузы, можно и салат из них сделать, и в пюрешку их(не очень хорошо, но чтобы разнообразить – самое то!), мороженку из фруктов можно. на белковый буду варить мясо и рулетик сделаю из фарша и яиц, грибочки вареные. в общем, если хочется что-то съесть, надо просто чуть-чуть подождать)))
Лина Малина держись))))Не стоит соблазнятся)))))Ты сильная))))))Представь что вместо киви чеснок или не любимой тобой продукт))И забудь про него))))На 4 день съешь)))
мне дико хочется фруктового салата!!! Вот прям не могу)) сегодня киви себе купила на 4 день, все хожу поглядываю слюнки пускаю))