Дынная диета

Дынная диета

О полезных свойствах дыни наслышаны все. Дыня – это настоящая кладезь витаминов, которые благотворно влияют не только на наше здоровье, но и на красоту, и даже на наше настроение.

Польза дыни

    • Медики рекомендуют использовать дыню для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта.
    • Дыня, как и арбуз, обладает мочегонным эффектом.
    • В дыне содержится много витаминов группы B, C, A, железа, магния, калия, фосфора.
    • Благодаря этому, дыня благотворно воздействует на процессы кроветворения, полезна для сердца и нервной системы.
    • Дыня выводит из организма вредный холестерин и предотвращает развитие атеросклероза.
    • Повышает иммунитет, эффективно помогает при инфекционных заболеваниях, при болезнях печени.
    • Еще одно замечательное свойство дыни – регулярное ее употребление способно замедлить старение органов. В этом качестве дыня полезна всем, кому за 40.
    • Полезна дыня и для восстановления сил истощенного организма.

 

Для того чтобы употребление дыни принесло организму только пользу, надо соблюдать определенные правила:

  • Дыня не рекомендуется диабетикам.
  • Употреблять следует только полностью зрелую дыню, кроме того, лучшая дыня – самая душистая.
  • Лучше всего употреблять дыню отдельным приемом пищи.
  • Если же есть дыню на десерт, необходимо подождать хотя бы 20 минут после еды, либо перед едой за 20-30 минут.

Дынная диета (монодиета)

Худеем с помощью дыни

Рацион диеты на день:

  • 1-1,5 кг дынной мякоти, употребить за четыре-пять приемов.
  • Пить: зеленый чай, настой шиповника, воду питьевую или минеральную.

Лучший вариант – устраивать разгрузочные дни на дыне раз в неделю.

Для того чтобы эффективно быстро похудеть, можно посидеть на такой диете 4-7 дней (не больше). За неделю дынной диеты можно расстаться с 5 кг лишнего веса.

Очищающие диеты с дыней

1-й вариант диеты:

• Завтрак – 300-400 грамм мякоти дыни.
• Обед через три часа, дальше питание как обычно.

2-й вариант диеты:

• Завтрак, обед – обычное питание, калорийность должна составить 800-1000 ккал.
• Ужин – через 3-4 часа после обеда, 400-500 грамм дыни.

3-й вариант дынной диеты:

• Завтрак – 400 грамм очищенной дыни.
• Перекус – стакан кефира.
• Обед – 400 грамм дыни, 200 грамм отварного риса, стакан зеленого чая.
• Полдник – ломтик черного хлеба с растительным маслом, чай.
• Ужин – 200 грамм риса, гречки, перловки, картофеля, салат из свежих овощей, 200 грамм отварного мяса.

Понятно, что чем более здоровое питание будет в течение дня, тем больше будет эффект от диеты.

Применять очищающие диеты рекомендуется не дольше недели.

Кроме очищения, за 7 дней дынной диеты можно похудеть на 2-3 кг.

    Любая дынная диета позволит почистить организм, улучшит настроение и цвет лица.

Дыня снижает вредное воздействие солнечного излучения, одновременно хорошо удерживая загар.

 

 

Довольны ли вы дынной диетой?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 14
  1. Марина

    Я ела дыню один месяц, иногда как один прием пищи, иногда и весь день, похудела хорошо, и самое главное кожа стала бархатистой и нежной по всему телу, самой было приятно притрагиваться, и убрались пигментные пятна с лица, это для меня самое главное. Теперь дыня для меня и зимой и летом как спасение, я мороженное ее много много.

  2. Светик

    Мой рост 174, а вес 60кг. Помню как-то летом я ,не зная ничего о дынях, сама себе решила посидеть на дынной диете. Дыню очень люблю. Вся семья ела обычную полноценную еду, а я дыньку! Плюс иногда кофе, печеньку(не много),мороженое одну порцию. Для меня это привычный рацион и вес я не набирали. Но в совокупности с дыней я поправилась на 6кг и оказалось из-за дыни! Она очень полезна, но калорийность и легко усваиваемая клетчатка! Будьте осторожны! Не переедайте и не мешайте с печенькой! Дыню надо есть отдельно.

  3. Лэс

    Я тоже собралась ))) ;-)

  4. Аноним

    Продаю ягоди гаджи Таджикистан Худжанд тел 927600502

  5. Inga

    Dinnaja dijeta prosto otlicna! a jesli sila voli jestj-to ljubaja dijeta podojdjot :smile:

  6. Аноним

    тоесть скинуть :roll: …………

  7. Аноним

    :sad: 10 кг надо снуть :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad:

  8. Дина

    Нужно попробовать :five: :five:

  9. Ольга

    Я всегда думала, что в дыни много углеводов и от нее худеют только благодаря мочегонного действию. Девочки, стабильно сбрасывается вес после дынной диеты?

  10. Анна

    Я за лето несколько раз устраивала себе монодиеты с дыней, но кроме мочегонного эффекта и не знала, что она настолько полезная. Так что летом опять будет худеть с этим вкусным фруктом. ;-)

  11. Анна

    Я пробовала разгрузочный день на дыни. Эффект в основном из-за мочегонного свойства дыни :roll: . Но главное, что вкусно и не надоедает ;-) . Летом попробую многодневную диету.

  12. Angi

    И сколько грамм ушло?

  13. Зара

    Дина а сколько дней сидели?

  14. Дина

    обожаю дыню ))))
    два раза уже устраивала разгрузку на дыне, вкусно и неголодно

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector