Сегодня Сара Бануэлос — красивая, молодая и сильная девушка. Но так было не всегда. Трудно поверить, что еще два года назад она весила 150 кг! Сара шла на поводу у своей пищевой зависимости и вела «диванный» образ жизни. Но в один момент девушка поняла, что дальше так продолжаться не может. Собрав всю волю в кулак, она сбросила 80 кг лишнего веса и преобразилась до неузнаваемости всего за полтора года!
История похудения Сары Бануэлос
Первым шагом к похудению стала бариатрическая операция, которая уменьшила объем желудка Сары, растянутого огромными порциями еды. Благодаря этой операции девушка стала насыщаться небольшим количеством пищи.
Конечно, одной только операцией дело не ограничилось. Сара полностью изменила свой рацион, заменив вредные продукты полезными и вкусными аналогами. Например, вместо гамбургеров она стала есть сэндвичи из цельнозернового хлеба, красной рыбы и авокадо.
Кроме того, девушка записалась в спортзал и стала посещать занятия 6 раз в неделю, чередуя кардио и силовые нагрузки. Поначалу она стеснялась заниматься спортом рядом с людьми, у которых идеальное тело. Но желание достичь цели перевесило комплексы и страхи.
Сочетание спорта и правильного питания вскоре принесло свои плоды: за полтора года вес Сары снизился до 70 кг! У вас может возникнуть вопрос: а куда делась лишняя кожа, которая неизменно появляется при таком впечатляющем похудении? Девушка утверждает, что благодаря хорошей генетике и упорным тренировкам кожа сама собой подтянулась и ей не пришлось прибегать к хирургии.
Сейчас Сара ведет собственный блог в Инстаграм, который насчитывает почти 100 тыс. подписчиков. Ее цель — рассказать людям, что измениться может каждый. Главное — начать действовать. Девушка регулярно делится мотивационными цитатами, рецептами полезных блюд и фотографиями из спортзала, вдохновляя тысячи людей изменить свою жизнь!
