Ученые из университетов Лафборо и Лестера пришли к выводу, что принятие горячей ванны — это не просто приятная процедура, но и отличный способ сжечь лишние жировые отложения. Оказывается, горячая ванна способна поддерживать наше тело в отличной форме почти так же эффективно, как и спорт!
Полезные свойства горячей ванны
Доктор Стив Фолкнер с коллегами провел эксперимент, в котором приняли участие 10 добровольцев. В течение часа они принимали ванну с температурой воды 40 градусов. А на следующий день они провели высокоинтенсивную тренировку на велотренажере.
И хотя велоспорт сжигал больше калорий (очевидно), ученые обнаружили, что после водной процедуры пиковые показатели сахара в крови были на 10% ниже по сравнению с показателями после тренировки. А ведь это играет важное значение в процессе похудения.
Теперь вы знаете, что принимая ванну, вы не тратите время впустую, а помогаете организму бороться с лишним весом. Проводить эту процедуру стоит хотя бы пару раз в неделю. Для усиления эффекта добавляйте в ванну эфирные масла!