Бесценный напиток: в какое время лучше пить кефир

Кефир — незаменимый продукт, который любят миллионы. Однако открытым остается вопрос: «Когда его лучше пить?».

Чтобы найти ответ, стоит узнать, что дает употребление кефира в утренние и вечерние часы!

Польза употребления кефира утром

  1. Улучшает аппетит на протяжении всего дня, повышает тонус пищеварительной системы.
  2. Заряжает энергией и помогает окончательно прогнать сон.
  3. Активизирует работу нервной системы.
  4. Устраняет неприятный запах изо рта после сна.
  5. Снимает похмелье.
Источник фото: pixabay.com

Польза употребления кефира вечером

  1. Притупляет разыгравшееся чувство голода, не добавляя лишних калорий.
  2. Ускоряет процесс выведения слизи и шлаков.
  3. Устраняет последствия стрессов после тяжелого дня.
  4. Способствует хорошему сну.
  5. Налаживает пищеварение и помогает усвоиться за ночь многим микроэлементам. Например, кальций в составе кефира лучше усваивается в ночные часы.

Если вы хотите похудеть, то хотя бы иногда заменяйте ужин стаканом маложирного кефира с острым перцем, имбирем или корицей. Решайте, когда употреблять кефир, в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить от этого напитка!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector