Кефир — незаменимый продукт, который любят миллионы. Однако открытым остается вопрос: «Когда его лучше пить?».
Чтобы найти ответ, стоит узнать, что дает употребление кефира в утренние и вечерние часы!
Польза употребления кефира утром
- Улучшает аппетит на протяжении всего дня, повышает тонус пищеварительной системы.
- Заряжает энергией и помогает окончательно прогнать сон.
- Активизирует работу нервной системы.
- Устраняет неприятный запах изо рта после сна.
- Снимает похмелье.

Польза употребления кефира вечером
- Притупляет разыгравшееся чувство голода, не добавляя лишних калорий.
- Ускоряет процесс выведения слизи и шлаков.
- Устраняет последствия стрессов после тяжелого дня.
- Способствует хорошему сну.
- Налаживает пищеварение и помогает усвоиться за ночь многим микроэлементам. Например, кальций в составе кефира лучше усваивается в ночные часы.
АЗБУКА РЕКОМЕНДУЕТ
Если вы хотите похудеть, то хотя бы иногда заменяйте ужин стаканом маложирного кефира с острым перцем, имбирем или корицей. Решайте, когда употреблять кефир, в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить от этого напитка!