Бесценный напиток: в какое время лучше пить кефир

Кефир — незаменимый продукт, который любят миллионы. Однако открытым остается вопрос: «Когда его лучше пить?».

Чтобы найти ответ, стоит узнать, что дает употребление кефира в утренние и вечерние часы!

Польза употребления кефира утром

1. Улучшает аппетит на протяжении всего дня, повышает тонус пищеварительной системы.
2. Заряжает энергией и помогает окончательно прогнать сон.
3. Активизирует работу нервной системы.
4. Устраняет неприятный запах изо рта после сна.
5. Снимает похмелье.

Польза употребления кефира вечером

1. Притупляет разыгравшееся чувство голода, не добавляя лишних калорий.
2. Ускоряет процесс выведения слизи и шлаков.
3. Устраняет последствия стрессов после тяжелого дня.
4. Способствует хорошему сну.
5. Налаживает пищеварение и помогает усвоиться за ночь многим микроэлементам. Например, кальций в составе кефира лучше усваивается в ночные часы.

Смесь для похудения «Щетка», которая быстро избавит от лишних килограмм

Если вы хотите похудеть, то хотя бы иногда заменяйте ужин стаканом маложирного кефира с острым перцем, имбирем или корицей. Решайте, когда употреблять кефир, в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить от этого напитка!