Что делать, если болят суставы на погоду: 3 простых совета

Боль в суставах при смене погоды называют суставной метеопатией. Чаще всего от этого явления страдают женщины, так как кости у них тоньше, а чувствительность высокая. Также в группе риска пожилые люди из-за естественных возрастных изменений.

Что же делать, если болят суставы на погоду? Есть 3 простых совета, которые эффективно помогут избавиться от боли!

Диета

Остановить обострение при суставной метеопатии помогает особая система питания, которая исключает из рациона соленые и острые блюда, маринады и приправы. Также придется отказаться от пищи, в которой содержатся экстрактивные вещества, стимулирующие отложение солей в суставах. Таким образом, под запрет попадают консервы, шоколад, жареные блюда, алкоголь и крепкий кофе.

Источник фото: pixabay.com

Лучший способ снять обострение — устроить разгрузочный день, употребляя только кисломолочные продукты и запивая отваром шиповника. Также допустимо употребление любых овощей, кроме помидоров, сладкого перца, баклажанов и картофеля.

Народные средства

Народная медицина предлагает свои способы устранить болезненность суставов при метеозависимости. Однако перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Листья лопуха или капусты

Промойте листья, отбейте их деревянным молоточком, чтобы появился сок, и приложите к ноющему суставу.

Жгучая масляная растирка

Десяток стручков красного жгучего перца залейте подсолнечным маслом и добавьте 50 мл керосина. Смешайте и настаивайте неделю, периодически встряхивая. При возникновении болевых ощущений втирайте полученную смесь в сустав.

Источник фото: pixabay.com

Березовые листья

Соберите листья (желательно подальше от населенного пункта), распарьте их и обложите ими ноющий сустав.

Будьте активны

Регулярные спортивные тренировки — залог крепкого здоровья. Если же у вас нет времени на походы в спортзал, то просто старайтесь больше двигаться. Например, вместо того чтобы воспользоваться лифтом, шагайте пешком по лестнице.

Чем раньше вы обеспечите себе оптимальную физическую активность, тем больше шансов у вас укрепить связки, остановить деформацию суставной поверхности и дегенеративно-дистрофические процессы, которые как раз стимулируют развитие суставной метеопатии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector