Боль в суставах при смене погоды называют суставной метеопатией. Чаще всего от этого явления страдают женщины, так как кости у них тоньше, а чувствительность высокая. Также в группе риска пожилые люди из-за естественных возрастных изменений.
Что же делать, если болят суставы на погоду? Есть 3 простых совета, которые эффективно помогут избавиться от боли!
Диета
Остановить обострение при суставной метеопатии помогает особая система питания, которая исключает из рациона соленые и острые блюда, маринады и приправы. Также придется отказаться от пищи, в которой содержатся экстрактивные вещества, стимулирующие отложение солей в суставах. Таким образом, под запрет попадают консервы, шоколад, жареные блюда, алкоголь и крепкий кофе.
Лучший способ снять обострение — устроить разгрузочный день, употребляя только кисломолочные продукты и запивая отваром шиповника. Также допустимо употребление любых овощей, кроме помидоров, сладкого перца, баклажанов и картофеля.
Народные средства
Народная медицина предлагает свои способы устранить болезненность суставов при метеозависимости. Однако перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.
Листья лопуха или капусты
Промойте листья, отбейте их деревянным молоточком, чтобы появился сок, и приложите к ноющему суставу.
Жгучая масляная растирка
Десяток стручков красного жгучего перца залейте подсолнечным маслом и добавьте 50 мл керосина. Смешайте и настаивайте неделю, периодически встряхивая. При возникновении болевых ощущений втирайте полученную смесь в сустав.
Березовые листья
Соберите листья (желательно подальше от населенного пункта), распарьте их и обложите ими ноющий сустав.
Будьте активны
Регулярные спортивные тренировки — залог крепкого здоровья. Если же у вас нет времени на походы в спортзал, то просто старайтесь больше двигаться. Например, вместо того чтобы воспользоваться лифтом, шагайте пешком по лестнице.
Чем раньше вы обеспечите себе оптимальную физическую активность, тем больше шансов у вас укрепить связки, остановить деформацию суставной поверхности и дегенеративно-дистрофические процессы, которые как раз стимулируют развитие суставной метеопатии.
