С возрастом, после родов или при быстром похудении грудь теряет свою форму. Однако не стоит расстраиваться и думать, что вернуть красоту зоны декольте можно только с помощью операции.
Есть 5 домашних способов подтянуть обвисшую грудь, комплексное применение которых поможет добиться отличных результатов!
1. Масляные смеси
Многие эфирные масла препятствуют увяданию кожи и возвращают ей тонус. Вот рецепты смесей, которые сделают вашу грудь упругой:
- 1,5 ст. л. оливкового масла и 5 капель эфирного масла розы.
- 2,5 ст. л. масла жожоба и 10 капель эфирного масла герани.
Наносите смесь масел на грудь массирующими движениями 2 раза в неделю. Желательно делать это сразу после душа. Невпитавшиеся остатки масел можно промокнуть бумажным полотенцем.
Будьте осторожны! Соблюдайте дозировку эфирных масел, иначе можно получить ожог.
2. Упражнения
Наилучшими упражнениями для подтяжки груди считаются разные виды отжиманий. Девушкам без физической подготовки лучше делать их из упора на колени. При этом руки должны быть расположены на ширине плеч, а спину нужно держать ровной.
Заметный результат упражнения принесут, если выполнять их не меньше трех раз в неделю, а лучше — каждый день.
3. Питание
Никакие процедуры и упражнения не будут эффективны, если мы не будем питать наш организм изнутри. Для поддержания красоты груди рекомендуем обратить внимание на продукты, содержащие фитоэстрогены.
К ним относится чечевица, семена льна, абрикосы, кунжут и яблоки. Также рекомендуется включить в свой рацион блюда, богатые коллагеном. Например, холодец и заливное.
4. Аква-процедуры
Водные процедуры активизируют кровообращение, способствуя восстановлению эластичности кожных покровов, в том числе и груди.
- Контрастный душ. Каждые 30 секунд нужно чередовать терпимо горячую воду с умеренно холодной. Длительность процедуры должна составлять несколько минут. Завершать ее нужно холодной водой.
- Гидромассаж. Струей душа нужно рисовать круги на груди. Должно получиться примерно по 10 кругов.
5. Огуречный лосьон
Для приготовления лосьона измельчите один очищенный огурец и залейте его 7 ложками спирта. Оставьте настаиваться на 10 дней в темном прохладном месте. Затем процедите получившийся лосьон и разбавьте его водой в соотношении 1:1. Получившимся средством ежедневно протирайте грудь перед тем, как пойти в душ.
Комплексно применяйте все вышеперечисленные способы, и совсем скоро ваш бюст станет предметом вашей гордости!
