Большинство курильщиков осознают непоправимый ущерб, который они наносят своему здоровью. Однако отказаться от любимой табачной “игрушки” не так легко.
А между тем, помочь в этом сложном деле могут обычные продукты. Они не сотворят чуда, однако в сочетании с вашей силой воли поспособствуют отказу от курения.
1. Молоко и кисломолочные продукты
Многие из нас помнят, что молоко на химических заводах выдавали за “вредность”. И это совершенно обоснованно, так как данный продукт является прекрасным абсорбентом, помогающим организму избавиться от накопленных вредных элементов.
А различные кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка и пр.) нормализуют кишечную микрофлору и предотвращают развитие дисбактериоза.
На заметку! Выпитая кружка молока оставляет послевкусие, которое делает вкус сигареты очень противным.
2. Баклажаны
В период избавления от вредной привычки основной проблемой и пыткой становится нехватка никотиновой кислоты, так как организм привык к ней. Чтобы расставание с никотином было более комфортным, в продаже появились специальные никотиновые пластыри. Однако есть более простое, полезное и дешевое средство – баклажаны.
В этих овощах содержится никотиновая кислота, которая, в отличие от сигарет, полезна для организма (особенно для нервной системы). При отказе от курения рекомендуется есть баклажаны каждый день.
3. Имбирь
Тем, кто навсегда решил расстаться с курением, рекомендуется носить с собой нарезанные кусочки имбиря. В очередной раз, когда рука тянется за сигаретой, положите имбирь на язык. Жгучий вкус имбиря напрочь перебьет желание.
Также стоит отметить, что курильщики уязвимы к вирусам и простуде, а имбирь считается мощным иммуномодулятором. Еще одно положительное свойства имбиря – восстановление свежего дыхания.
4. Цитрусовые фрукты
Кислый вкус тоже перебивает желание покурить. Если рука тянется к сигарете, съешьте кусочек грейпфрута, апельсин или дольку лимона.
Кроме того, в цитрусовых фруктах содержится большое количество витамина С, которого в организме курильщика всегда не хватает, так как токсические соединения от сигарет его разрушают.
На заметку! ☝ Российские женщины считаются одними из самых красивых во всем мире. Вот только 28% из них постоянно “выкуривают” свою красоту. Есть множество негативных последствий курения, которые отражаются на внешности. ?
5. Бананы
В этих солнечных фруктах много витамина В6 и аминокислоты “метинион”, главной задачей которых является защита наших легких от злокачественных опухолевых процессов.
Кроме того, бананы способствуют повышению уровня гормона радости – серотонина. А курильщику, бросающему свою пагубную привычку, хорошее настроение ой как понадобится!
Отказ от курения – довольно сложный процесс, однако есть природные помощники, которые облегчат вашу “участь”!