Когда в организме скапливается избыток жидкости, то это отрицательно сказывается и на здоровье, и на внешнем виде. Тело и лицо отекают, а риск заболеваний сердца и сосудов возрастает.
Бороться с отечностью можно, употребляя определенную пищу. Рассмотрим 5 лучших продуктов, которые выведут лишнюю жидкость из организма!
1. Лимон
В чистом виде есть лимон практически невозможно. Однако его положительное действие можно ощутить, даже если просто добавлять его в воду или в пищу.
Лимон не только выводит избыток жидкости из организма, но и помогает бороться с различными вирусными и бактериальными инфекциями, укрепляя иммунитет.
2. Свекла
В составе свеклы содержится большое количество калия и магния, что объясняет ее мочегонное воздействие. Вы можете добавлять свеклу в салаты или супы, а также употреблять ее в виде сока.
Стоит отметить, что свекла, в отличие от многих других овощей, сохраняет свои полезные элементы в процессе варки.
3. Имбирь
Имбирь славится не только своим мочегонным действием, но и “похудательными” свойствами. Жгучий корень имбиря активизирует метаболизм и выводит из организма накопившиеся вредные вещества.
Чтобы ощутить положительный эффект, совсем необязательно есть сырой имбирный корень. Вы можете добавлять его в пищу или готовить из него различные коктейли.
На заметку! ☀ Выделяют 7 ПП-продуктов, которые стоит включить в рацион, если вы заботитесь о своем здоровье и красоте.
4. Огурец
Данный овощ на 95% состоит воды и на 5% из различных полезных элементов. Благодаря этому он обладает сильным мочегонным эффектом.
Огурцы особенно полезно употреблять во время диеты. Они содержат клетчатку, которая притупляет аппетит. Энергетическая ценность огурцов – 14 ккал на 100 г.
Важно! Если вы часто замечаете у себя отеки, то это повод обязательно обратиться к врачу.
5. Морковь
В большинстве случаев морковь упоминается в качестве средства для поддержания остроты зрения, однако она имеет и множество других положительных свойств.
Например, морковь выводит лишнюю жидкость из организма. При этом не имеет значения, в каком виде вы будете употреблять морковь. Эффект почувствуется в любом случае.
Чтобы снять отечность и вывести избыток воды из организма, иногда достаточно включить в свой рацион лучшие продукты-диуретики!
дайкон почему не внесен . почки чистит и кишку
Автор правильно написал о пользе овощей.,ведь вреда от их употребления не будет.
Все это ерунда, если застой вызван болезнями.
Хоть объешься всеми этими продуктами, вода не выйдет, если нарушены процессы выделения .
Все это ерунда чтобы работало-надо овощи тоннами есть…лучше всего 5 дней в месяце сидеть на бессолевой диете похудеете сразу на 1 размер