Бьюти-секреты спортсменки и телеведущей Ляйсан Утяшевой

Кажется, Ляйсан Утяшева обладает способностями супер-женщины. Помимо спортивных достижений, на ее счету успешная карьера на телевидении и выпуск книги. При этом она остается образцовой мамой и настоящей красавицей!


Живя в современном мире, трудно избегать крайностей, однако Ляйсан удается грамотно балансировать между современными бьюти-средствами и народными рецептами красоты. Знаменитость уважает прогресс, но примером для нее служит собственная бабушка, которая всегда выглядела моложе своих лет. Поэтому Ляйсан всегда прислушивается к ее советам!


Умывание газировкой и ванны из кумыса

Ляйсан уверена, что утром нет ничего лучше, чем умыться газированной водой. Она обогащает кожу кислородом и питательными веществами. В итоге лицо приобретает здоровый цвет. Кроме того, сода, содержащаяся в газировке, эффективно очищает поры.

View this post on Instagram

С нэнэй (бабушкой) ощущение, что тебе опять 12 лет и можно секретничать и быть очень маленькой ? Это забытое ощущение и такое непередаваемое… пушистое ощущение детства и спишь, как ребенок ❤ 3 месяца Нэнэй гостила у нас, поправляла здоровье, улыбалась правнукам ? И наконец так трогательно сказала мне: «Я хочу к кортотаю (деду), сильно скучаю по нему…». Хотя я всегда жду обоих, но дед не может оставить Раевку и всех соседей без себя надолго ☺ Это особенное поколение ♥️самые-самые ?#поколение #добрые #честные #мудрые

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on

Бывая у бабушки в поселке, Ляйсан принимает ванны из воды и кумыса (национального башкирского напитка). Смешивает она их в следующей пропорции: 70% воды и 30% кумыса. Эта народная спа-процедура делает кожу мягкой и гладкой.

Массаж лица и водорослевые обертывания

В свое время мама научила Ляйсан делать массаж лица, который позволяет сохранить упругость кожи и предотвратить появление морщин. Также знаменитость регулярно делает массаж кожи головы, чтобы ускорить рост волос.

Конечно, телеведущая регулярно прибегает и к салонным процедурам. Например, она регулярно делает водорослевые обертывания для тела ?. Они помогают ускорить обменные процессы на клеточном уровне, вывести лишнюю жидкость из тканей, предотвратить появление целлюлитных бугорков и сделать кожу более гладкой.

Питание

Ляйсан полностью исключила из рациона мучные изделия. По ее мнению, они делают тело рыхлым и неповоротливым. А вот от сладкого знаменитость не отказывается, однако предпочитает исключительно полезные сладости. До двух часов дня она может съесть натуральный шоколад, пастилу, курагу, чернослив, мед или изюм.

View this post on Instagram

Совсем скоро 14 февраля? Расскажите, как вы отмечаете этот день ? Готовите Валентинки ? ?? Вспоминаю свою первую школьную валентинку. Мне 12 лет, и я, как любая девочка, очень ждала хотя бы одну валентинку … от мальчика … (обычно девочки друг другу писали, чтоб не так обидно было?) Кидали все это в корзину. В сам праздник ? ❤?? нам учительница раздавала конвертики, где было написано кому валентинка, но не уточнялось от кого….? Моя первая Валентинка была от самого стеснительного мальчика в классе. Он просто написал «Ты моя валентинка, ? только никому не говори»?? Мальчика звали Сережа. Я умею хранить секреты, целых 20 лет молчала? Кстати как сейчас в школе отмечают этот праздник? The 14th of February will be very soon. How do you usually celebrate it ? I remember my first school Valentine. I was 12 years old and it was from the most shy boy in the class. He just wrote, " You're my Valentine, don't tell anyone," ? The boy's name was Seryozha. I can keep secrets, I said nothing for 20 years ? By the way how this holiday is celebrated at schools now? Photo by: @levefimov_official Dress: @baonshop Make: @kirillshabalin Hair: @alsuk Style: @nadinasmirnova

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on

В качестве перекусов Ляйсан использует белковые коктейли, в которые кладет клубнику, малину и голубику. Они содержат массу полезных элементов и позволяют заглушить чувство голода на пару часов.

Физическая активность

Каждое утро Ляйсан начинает с зарядки. А если она на отдыхе, то привычную зарядку заменяет пробежкой по берегу океана. Также знаменитость обожает танцевать, считая, что 15 минут активных танцев может заменить час фитнеса.

View this post on Instagram

В инстаграме случился какой-то глюк, и мой праздничный пост удалился? Девочки, но даже 9 марта я всех нас поздравляю с долгожданной весной ? Желаю всем отличного настроения, улыбок, здоровья и любви ❤Продолжаем хулиганить? Photo for @koronapaycom #сегоднятожеможно #праздникпродолжается Girls, even on the 9th of March I congratulate all of you with the spring coming ?I wish you good mood, smiles, health and love ❤Continue being hooligans? Photo for @koronapaycom

A post shared by Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) on

Ляйсан утверждает, что при выполнении любого упражнения очень важно держать живот втянутым. Также необходимо периодически втягивать живот в течение дня. Это элементарное действие поможет сделать живот более подтянутым.

По внешнему виду Ляйсан становится понятно, что она знает толк в уходе за собой, поэтому ее советы могут быть полезны многим девушкам!

[feed_receptes]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector