Практически все желающие похудеть сталкиваются с одной и той же проблемой – очень сложно регулярно тренироваться, сидеть на диете и избегать пищевых срывов.
В такой ситуации сильная мотивация служит своеобразными костылями, опираясь на которые можно пройти “сложный участок трассы” на пути к желаемой стройности. Часто источником мотивации становятся совершенно неожиданные вещи. Для нашей героини стимулом похудеть на 50 кг стала обида на парня!
История похудения
Алеся никогда не была худой. С детства заботливые бабушки пичкали ее едой, что не могло не отразиться на фигуре. Своего пика вес Алеси достиг 5 лет назад, когда она начала жить с парнем и, как многие женщины, расслабилась. Незаметно для себя она “наела” вес в 125 кг. На тот момент она практически не видела в себе недостатков и, подходя к зеркалу, думала: “Ну вот, сброшу 5 кг и буду красоткой!”.
Конечно, периодически Алеся пробовала различные диеты – кефирную, гречневую и пр. Однако скинув несколько лишних килограммов, девушка так сильно радовалась результату, что в итоге наедала еще больше, чем сбросила. Это напоминало какой-то замкнутый круг.
Все изменилось, когда парень Алеси сказал ей: “Тебе Бог дал такую красоту, а ты ее ТАК загадила! Ну, что это за колбасный цех? Тебе не стыдно перед собой?”. Сказать, что девушка пребывала в потрясении от его слов, – это ничего не сказать. Ей было безумно обидно, слышать это, но в глубине души она осознавала, что он прав.
Слова любимого для Алеси стали “волшебным пинком” и она начала ходить в спортзал. В моральном плане ей было тяжело тренироваться среди подтянутых девушек и накачанных парней, но она раз за разом преодолевала свое стеснение. В холодное время года она делала только силовые упражнения (3-4 тренировки в неделю), а в теплое время года сочетала кардио с силовыми нагрузками (6 тренировок в неделю). Конечно, зимой она теряла не так много лишнего веса, зато у нее заметно менялся рельеф тела.
Решив похудеть, Алеся изменила и свой рацион. Она нашла для себя подходящую схему питания под названием “Активная стадия похудения и стабилизация”. Это значит, что месяц она питается в основном овощами, диетическим мясом, нежирными кисломолочными продуктами и теряет при этом примерно 6 кг, а в последующие 2 месяца стабилизирует вес, то есть добавляет в меню каши, фрукты и “вкусняшки” несколько раз в неделю.
На заметку! ☝ Чтобы ускорить похудение и избежать потери тонуса кожи, можно принимать ванны с полезными добавками и делать домашние обертывания.? ? ?
Регулярные тренировки и подходящая схема питания помогли Алесе сбросить 50 кг лишнего веса, однако она не собирается останавливаться на достигнутом. Впереди еще много работы, но она уже довольна результатом!
