Большинству женщин знакома проблема избыточного веса, который лишает уверенности в себе и порождает комплексы. В такой ситуации многие падают духом, что только усугубляет ситуацию.
Знаменитости периодически демонстрируют невероятные чудеса похудения и заряжают мотивацией. Однако и среди простых девушек есть те, чей пример может вдохновить. Сегодня мы расскажем о Юле из Казани, которой за год удалось сбросить 83 кг лишнего веса!
История похудения
До 7 лет Юля была обычным ребенком, без проблем с лишним весом. Однако сложная обстановка в семье стала спусковым механизмом к набору веса. Она “заедала” стресс огромными порциями еды, что не могло не отразиться на внешнем виде. Мама Юли вместо того, чтобы поддержать дочь, постоянно отпускала колкости в ее адрес, и это еще больше усугубляло ситуацию.
К своему школьному выпускному девушка весила уже 85 кг. Конечно, она пыталась бороться с лишним весом: Юля сидела на кефирной и на гречневой диете, а также периодически занималась спортом. Однако это все давало лишь кратковременный результат. В последующие годы ее вес продолжил активно расти.
Юля поступила в институт и к его окончанию весила уже 130 кг. Конечно, за прошедшие 5 лет студенческой жизни у нее были удачные попытки похудения на 30 и даже на 40 кг. Однако сброшенные с трудом килограммы непременно возвращались, прихватив с собой еще десяток лишних. Сейчас Юля понимает причину своих неудач: она не избавлялась от главной проблемы – пищевой зависимости. Юля была готова ограничивать себя в еде лишь на короткий промежуток времени, но не была готова делать это постоянно. Ведь с плохим настроением ей ничто не помогало справиться лучше, чем жирная и сладкая пища.
В 23 года Юля пережила серьезную депрессию и ее вес подскочил до 160 кг. Юля поняла, что больше не может жить в таком весе, но и пробовать очередную диету у нее не было сил. Она была уверена, что все закончится неудачей. В результате девушка решилась на операцию по уменьшению желудка. Она думала, что после операции избыточный вес начнет таять на глазах, однако на деле все оказалось совсем не так.
После операции Юле удалось избавиться от 30 кг лишнего веса и больше она не худела. Однако вес в 130 кг девушку не устраивал. В этот момент Юля поняла, что ей придется много трудиться, чтобы достичь оптимального веса. Она убедила себя в том, что любит спорт и начала регулярно им заниматься. Юле было некомфортно ходить в спортзал, где ее окружали подтянутые девушки и мускулистые парни, однако она каждый раз перебарывала себя. К тому же, Юля стала много ходить пешком. Иногда в день ей удавалась преодолеть расстояние в 20 км. С подобных прогулок она возвращалась домой ночью, но для нее это было не важно. Главное – результат.
Девушка также изменила свой рацион. Она полностью исключила из своего меню некогда любимые калорийные продукты (пирожные, кока-кола и пр.). И по сей день самыми популярными продуктами в ее рационе являются овощи и отварная курица.
На заметку! Быстрое похудение зачастую отрицательно сказывается на коже. Улучшить ее состояние помогают домашние обертывания и ванны с полезными добавками.
Через какое-то время Юле на самом деле начали нравиться занятия спортом и диетическое питание. Да и результат не заставил себя ждать. В общей сложности за год она похудела на 83 кг, но это далеко не предел. Юля понимает, что работы еще очень много, но она уже довольна результатом!
