Мы привыкли тщательно заботиться о своих волосах и состоянии кожи, однако есть одна деталь, о которой многие из нас забывают. Это ногти.
Нередко с возрастом они меняются: начинают слоиться, перестают расти и приобретают нездоровый вид. Рассмотрим основные причины ломкости ногтей, не связанные с болезнями, и способы решения проблемы!
Нехватка полезных минералов
В составе ногтей присутствуют кальций, магний, сера и прочие элементы. Когда организм испытывает их нехватку, то рост ногтей замедляется. Более того, они начинают сильно слоиться.
Решение. Введите в свой рацион продукты, богатые кальцием (творог, шпинат, бобовые и пр.). Количество магния легко восполнить, если начать употреблять орешки, морепродукты и пшеницу. Источники серы для здоровья ногтей – все виды капусты, лук и бобовые.
На заметку! Также для здоровья ногтей важны витамины А, В и С, которые содержатся в моркови, капусте, яйцах и других продуктах.
Неправильное снятие лака
Давно известно, что применение ацетона способно навредить ногтям. Однако многие жидкости для снятия лака, в которых не содержится ацетон, тоже могут негативно отразиться на здоровье ногтей.
Решение. Лучше всего выбирать жидкости для снятия лака, в составе которых есть масла. Они прекрасно питают и увлажняют ногтевую пластину.
На заметку! Причиной ломкости ногтей может стать и слишком долгое ношение лака. Рекомендуется снимать лак не позднее, чем через 5 дней после нанесения. После этого им нужно дать отдохнуть в течение нескольких дней.
Частый контакт с водой
Еще один враг крепких ногтей – домашняя работа (мытье полов, мойка посуды и пр.). Если вы слишком часто держите руки в воде, то это станет ударом по вашим ногтям. Если же при этом используются агрессивные химические средства, то риск повредить ногти возрастает вдвое!
Решение. Во время выполнения домашней работы возьмите за привычку пользоваться резиновыми перчатками. А после выполнения работ по дому хорошенько вымойте руки и намажьте питательным кремом до полного впитывания.
Привычка стучать ногтями
Помните, как стучат ногти, когда вы что-то печатаете на клавиатуре? Этот стук не только может мешать окружающим, но и привести к тому, что ногти начнут слоиться.
Решение. Чтобы устранить данную проблему, укоротите ногти. Тогда вы будете печатать подушечками пальцев. А для телефона можно приобрести стилус и набирать тексты им.
Обратите внимание! Есть немало бьюти-привычек, на которые вы зря тратите время, так как они не помогут, а, скорее, навредят.
Заботьтесь о красоте своих ногтей, и они долго будут радовать вас своим безупречным видом!
